CLASE TAICHI ONLINE #01 | CONECTA con TU RAÍZ | 4 ejercicios para caminar con equilibrio

[@marjovaras]

Genial, muy bien explicado. Muchas Gracias.

[@mariamorel4002]

Excelente!!!! Me acompañas todos los dias, siempre hago rutinas chi kung y ahora incorpore la practica de tai chi con este curso que esta al alcance de todos; especialmente en estos momentos tan duros para mi pais y para la humanidad. INFINITAS GRACIAS POR TU GENEROSIDAD!!! Sere agente multiplicadora de tu escuela de excelencia!!!! Cariños desde Zapala, provincia Del Neuquen. ARGENTINA

[@escuelazoreda]

Gracias María!! Gracias por ayudarnos a seguir difundiendo los beneficios del Tai Chi y el Chi Kung 😊🙏

[@teresinhainvernizzi5986]

Hola Mestre, Stoy aciendo estos ecercicios quiero aciertar per primiero. Muchas Gracias Aleix.

[@revistaelcarabo582]

Excelente el curso para principiantes, el profesor explica paso a paso la teoría y la práctica. Lo recomiendo a todos. Gracias por compartir sus conocimientos

[@escuelazoreda]

Gracias 😊🙏

[@marceladeantueno3325]

Gracias

[@argeliarosas3733]

Buenísimo, gracias gracias gracias bendiciones saludos desde Venezuela 🙌😘🙏

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@enricoganasi]

Bravo me gusta mucho muí bien 👍 👏

[@M.IsabelMillanGarcia-kq5eb]

Gracias noie tú inmejorable ayuda, física y spiquica y social es .... Gracias Alex 🥊

[@alvarostevenortegalopez9244]

estaré practicando estos movimientos oda la semana

[@sofiaflores1681]

Excelente video, felicidades, veo que es un gran líder enseña, corrige y motiva tanto, gracias por estar con todos, un abrazo con mucho cariño. Gracias saludos 😃😁

[@escuelazoreda]

Gracias Sofía, un abrazo 😊🙏

[@wymbyta]

Muchas gracias por ayudarnos a mejorar físicamente emocional y espiritualmente graciasss Aleix !!!!

[@escuelazoreda]

Gracias a ti 😊🙏

[@trinidadibarra121]

Gracias, gracias por tan excelente rutina. Bendiciones,un abrazo 🙏🤗

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@mariasilviaberbari4528]

FELIZ SÁBADO!! GRACIAS, sigo conectando con mi RA{IZ. Gracias PROFESOR.

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@Hilda-o5b]

Muchas gracias, clase #01 buenos movimientos para las piernas, nuevo para mi, buena tarde

[@teresinhainvernizzi5986]

Salud Aleix Gracias por estos encienamientos.Stoy a praticar

[@kbmadelein]

Hola buenos días , desde Chile tengo fibromialgia y mi doctora me recomendó practicar Tai Chi , me gustó mucho ya que explicas muy bien los ejercicio y para que sirve cada movimiento. Comencé recién hoy así que estoy aprendiendo para poder sobrellevar los dolores que sufro día a día ❤️🌻

[@escuelazoreda]

Bienvenida 😊🙏 Te recomiendo que vayas aprendiendo poco a poco con nuestros vídeos. También el Chi Kung te ayudará mucho. Si tienes alguna duda estaré encantado de ayudarte.

[@adissalvadorasanchezespino3982]

Estoy muy interesada y estudio cada clase para aprender cada ejercicio y movimientos. Gracias!!!

[@escuelazoreda]

Bienvenida Adis. Si quieres aprender más puedes unirte a nuestras clases online en nuestra escuela www.escuelazoreda.com 😊🙏

[@carlosurbina1956]

Martes 9/Febrero/2021: Excelente Clase Num. 2 del Curso de Tai Chi para principiantes. Profesor Aleix muchas gracias por sus enseñanzas y consejos. Namasté.

[@escuelazoreda]

Gracias a ti Carlos 😊

[@escuelazoreda]

No te pierdas la siguiente clase 👇👇👇 ▶️ ibit.ly/d7W4

[@normanrodriguez5447]

Gracias desde ya espero seguir tus siguientes clases, bendiciones un abrazo Alex 🙏🤗🇬🇹🇬🇹🇬🇹

[@cabrerasole1]

Que genial!!...un placer revisar los conceptos fundamentales y tan bien explicados maestro Aleix!!...😀👌👏👏❤🐉

[@escuelazoreda]

Gracias Soledad! 😊🙏

[@cicoro100]

Voy notando el progreso a medida q practico. Me siento bien!!❤

[@escuelazoreda]

😊👏👏👏

[@nipia88]

Es maravilloso sus enseñanzas

[@DavidSanchez-iu1xe]

Muy buenos tus vídeos, me ha gustado esta introducción. De lo mejor de explicación del TaiChi en español. El vídeo de las aplicaciones muy bueno, porque uno ve en que queda lo aprendido.

[@escuelazoreda]

Gracias David!! Bienvenido al canal 😊🙏

[@Maturavita]

Muchas gracias! Excelente lección

[@AnaBerthaLópezMarin]

Buenas tardes, estoy empezando el curso, me gusta la claridad con que explicas Alex, practicaré de la priumera a la tercer clase esta semana. Gracias

[@escuelazoreda]

Bienvenido 😊🙏

[@mariadelaluzmarinrangel2321]

Hola maestro Alex, un placer aprender con usted. Gracias. 🙏😎

[@escuelazoreda]

Un placer compartir y que se comparta este conocimiento 😊🙏

[@Isabel-lm2kr]

Maravillosamente explicado, gracias

[@escuelazoreda]

Me alegra que te sea útil 😊🙏

[@nancypatriciabustospenaret1113]

Hola profe! Como siempre muy útiles los tutoriales! Gracias! Un abrazo!🤩☺️😉

[@escuelazoreda]

Gracias a ti, Nancy. Un abrazo 😊

[@BENONI27]

Muchas gracias, sus videos me han ayudado mucho, siga así .

[@escuelazoreda]

Gracias 😊🙏

[@GuillerminaAlarcon-z6q]

Muy bien explicado, gracias!!

[@paola07lopez20]

muchas gracias eh empezado con estos ejercicios y los practicare para poder avanzar, mil gracias

[@escuelazoreda]

Bienvenida Paola 😊🙏

[@M.IsabelMillanGarcia-kq5eb]

Si a las clases, aunque 3a tarde pero ves igual yo las sigo ya encontraré los vídeos

[@rebecaaguilar9044]

Buenas tardes, muchas gracias maestro por compartir estos ejercicios, 👏👏☘️☘️🙏🙏

[@escuelazoreda]

Es un placer Rebeca, espero que lleguen a mucha gente 😊🙏

[@dorasoacha6377]

Me encanta deseo practicar con éxito para mí vida

[@escuelazoreda]

Si consigues practicar a diario ya habrás alcanzado el éxito 😊

[@JesusRodriguez-sd5vp]

Hola, voy a empezar hacer el curso. Voy a ir explicando que tal va mi cuerpo. Gracias por el curso. Un saludo.

[@escuelazoreda]

Gracias por tus comentarios Jesús, serán muy útiles. Bienvenido 🙏

[@adrianabarbella3634]

Gracias. Excelente explicacion

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@estela-bw9rh]

Gracias profe muy buena la explicacion Cordoba Estela

[@escuelazoreda]

Muchas gracias Estela 😊

[@sarareco8008]

muy buena y clara introduccion.Muchas gracias Aleix.practicare!! mientras espero tu proximo video

[@escuelazoreda]

Gracias Sara! El domingo que viene, nuevo vídeo. Ahora, como bien has dicho, a practicar!!😊🙏

[@leomarroquin5768]

Seguimos conectados!!! Buen trabajo amigo 👌

[@escuelazoreda]

Gracias Leo 😊🙏

[@mariaconsueloaraya3178]

Gracias, muy claro. Practicaré!!!

[@escuelazoreda]

Gracias Maria Consuelo 😊🙏

[@martamaureiracuevas2516]

Consulta.... Siempre las piernas van un poco flexionadas? No deben estar estiradas y tensas al parecer Agradezco mucho esta clase para aprender a caminar con equilibrio Gracias ❤❤❤❤

[@escuelazoreda]

Sí Marta, así es. Las rodillas siempre un poquito flexionadas para mejorar el equilibrio y descargar la zona lumbar 👌

[@lourdesoliverafarias4759]

Que grandes sus enseñanzas maestro!!! Muy bueno excelente!!!

[@lourdesoliverafarias4759]

, 🙏🙏🙏🙏🙏👋👋👋

[@escuelazoreda]

Gracias Lourdes. Abrazo 😊

[@leticiaquintanatorres9257]

Excelente

[@andreaisabelolivaballon7767]

Buenísima la clase

[@jorgegiardina3356]

Muy bueno y muy importante el vídeo Aleix.

[@escuelazoreda]

Gracias Jorge 😊🙏

[@luisvalenzuela113]

Hola profesor, gracias por sus enseñanzas..luis

[@escuelazoreda]

Gracias a ti Luis, bienvenido 😊🙏

[@albadelgadosantos]

Muy útil, gracias 🙏

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@mariajesusfernandezmallo2950]

Graciasss.🙏

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@AlondraAureada]

Muchas gracias!

[@escuelazoreda]

☺️🙏

[@marcelagonzalez5521]

EXCELENTES SUS CLASES !!!!!!

[@escuelazoreda]

Gracias Marcela, bienvenida 😊🙏

[@marcelagonzalez5521]

@@escuelazoreda Muchas Gracias!!!!

[@adelinagomez9833]

Gracias! Maravillosas clases!

[@escuelazoreda]

Gracias Adelina 😊🙏

[@jeannettearias9125]

Hola Alex estoy recién empezando me encanto el Taichi y Chikun que enseñas y agradezco y me encanta tu forma de enseñar por lo que me gustaría seguir aprendiendo pero tengo una duda, cuánto tiempo de practica cada movimiento? Gracias

[@escuelazoreda]

No importa cuanto tiempo, importa más dedicar un tiempo todos los días 🙏

[@jeannettearias9125]

@@escuelazoreda Gracias♥

[@myriamalarcon7696]

hola muy buena la enseñanza . pregunto tu preparas instructores de tai chi

[@escuelazoreda]

Hola Myriam. Si te interesa la formación ponte en contacto con nosotros en [e-mail]

[@carmeestadella788]

Gracias

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@lorenasandoval8090]

Hola Alex me estoy iniciando hace un tiempo practicando taichi y chikung y me he sentido muy agusto en tus clases quiero hacerte una consulta si practico en la mañana debo esperar un rato despues del desayuno para practicar o puedo tomar desayuno y practicar al instante sin necesidad de esperar ?? o practicar y despues desayunar ?? ? Te estare muy agradecida si me despejas estas incertidumbres por lo que me interiorizado algunas practicas se debe esperar por que los alimentos se deben digerir bien muchas gracias

[@escuelazoreda]

Siempre es mejor practicar en ayunas, pero lo más importante es practicar a diario 😊

[@lorenasandoval8090]

@@escuelazoreda gracias Alex y te deseo un fructifero año nuevo 2023

[@talcaros]

Saludos desde Chile Profesor. Consulta: cuando ud habla de "sentarse" en la pierna, esa pierna debe estar un poco más flexionada con respecto a la otra?. Gracias por tus enseñanzas Aleix 🙏

[@talcaros]

Me refiero al ejercicio del Oso

[@escuelazoreda]

Buena pregunta! A lo que me refiero más concretamente es a que la mayoría de nuestro peso se apoya en esa pierna. Para "sentarnos" solo tenemos que rotar la cadera para que encaje con la cabeza del fémur y relajar así toda la estructura. Eso es exactamente lo que hacemos cuando vamos a sentarnos y es por eso que lo expreso así 😊

[@talcaros]

@@escuelazoreda clarísimo profesor. Un abrazo desde Chile ☀️🌈

[@edelblanco9822]

Hola, tengo un sarcoma en mi pulmón izquierdo y soy epiléptico, mis preguntas son las siguientes: ¿existen ejercicios de tai chi o chi kung específicos para estas dolencias?, o ¿realizando los ejercicios para principiantes resuelvo mis problemas de salud?. Gracias

[@escuelazoreda]

Hola Edel. Si nunca has practicado Chi Kung, los ejercicios básicos son los que debes practicar y te ayudarán mucho. Comienza por esta rutina 👇 kzbin.info/www/bejne/qmTFgZiQd99jpKc

[@ruajshalom6451]

Gracias, lo explicas bienn¡¡¡ La cuestion esque no estoy relajada aunque quiera solo me relajo muy poco se puede practicar si estas tan tenso?

[@escuelazoreda]

Es normal las primeras veces, pero con la práctica irás logrando relajarte. Te recomiendo alternar con otras rutinas más sencillas de el canal, exploralo porque hay muchos vídeos. Evita forzar la posición o extenderte demasiado, céntrate sobre todo en relajarte 😊

[@JesseniaLopezalvarez-ur6cx]

Desde santa marta colombia, jessenia lopez, cuento 55 años y quiero aprender....gracias por compartir conocimiento, salud, y sabiduría...

[@M.IsabelMillanGarcia-kq5eb]

Si entreno por las mañanas, pero hoy debido a mi atividad De super abuela, he tenido que cambiar l hora 🤭😂🧘🧍

[@NachXFast]

Hola, profe, muchas gracias!!! Namaste!!! 🙏🏻 Es normal que sienta que me caigo? Es fluidez!!!

[@escuelazoreda]

Debes conectar con tus pies y sentir tus piernas. Con el tiempo sentirás vigor y equilibrio 🏋

[@NachXFast]

@@escuelazoreda muchas gracias!!! Lo hare!!! es cuestión de practica!!!

[@escuelazoreda]

Eso es 😉

[@bettydreke5745]

Buen día. Profe. Yo llevo un año haciendo estos ejercicios de lunes a viernes pero quisiera saber qué ejercicio necesito para eliminar los látigos de cervical, solo me sucede cuando duermo del lado derecho. Gracias por la atención. Tengo 50 años. Cuba

[@escuelazoreda]

Te recomiendo añadir ejercicios de fuerza como flexiones, dominadas, mancuernas… para fortalecer los músculos, aunque es probable que el origen del dolor sea el estrés u otro desequilibrio emocional 🙏

[@bettydreke5745]

@@escuelazoreda gracias por la respuesta Profe, solo que a mí no me da dolor, solo mareos cuando hago peso fuerte o cuando me viró que estoy acostada. Yo hago ejercicios de cuello y no me mareo, es lo que no entiendo. Estoy agradecida de que me halla respondida🙏. Voy a buscar los ejercicios y voy a probar con ellos y lo mantendré al tanto de mi recuperación. Muchas bendiciones para usted y su equipo ♥️

[@scyrossel.900]

Creo que incorporaré esto cuando sienta que no puedo con ejercicios más "duros". Es muy relajante para estar ejercitando el cuerpo xD PD: ¿Cómo me reinicio? Aun me cuesta no estar tensar :"D

[@escuelazoreda]

Estar relajado no significa estar flojo. Se puede trabajar intensamente a nivel físico sin tensión innecesaria. Sólo tienes que soltar la tensión que se acumula tanto a nivel físico, cómo mental. No es fácil, pero gracias a la práctica y la autoobservacion lo conseguirás 😊

[@martamaureiracuevas2516]

👏👏👏🙂

[@licjoseantoniocardenashern4901]

Buenas tardes el ejercicios de Tai Chi, Chi Kung debe entrenarse por la mañana.

[@escuelazoreda]

Jose Antonio, no sé si me estás preguntando. Cuando sea pregunta, usa el símbolo de interrogación para responderte si es lo que quieres 🙏

[@Rafael.152]

Comenzaré hoy domingo 22 de octubre del 2023 y dire mis impresiones despues de una semana, osea el domingo 29 de octubre del 2023. :)

[@escuelazoreda]

Genial Rafael, esperamos tus comentarios 😊🙏

[@coquitomoreno8359]

Buen día Maestro , me puede indicar como busco el video de las manos . Yo antes levantarme hago bicicleta en la cama y algunos ejercicios. Después me levanto hago casi todos los ejercicios de relajación de tai Chi los aprendí hace como 15 años ese calentamiento si lo hago todos los días. Pero iba a ver un video y me dicen que haga el video movimiento de las manos y me perdí, disculpe lo molestosa que soy adulto mayor

[@escuelazoreda]

No te preocupes, el vídeo que dices creo que es este kzbin.info/www/bejne/n6bEaqysqJueetU

[@carlosperonarodriguez5754]

Soy de chile .haces cursos online???

[@escuelazoreda]

Hola Carlos. Sí, puedes acceder a nuestra escuela en nuestra web www.escuelazoreda.com

[@charlygold3108]

si soy de Mexico se pueden clases online?

[@escuelazoreda]

Sí Charly, tengo varios alumnos de México. Entra en la página y empieza hoy mismo 👉 www.escuelazoreda.com

[@josefinafiore2811]

Donde te formaste ? Cómo puedo formarme para poder ser profesora ? Gracias.

[@escuelazoreda]

Yo aprendí en España, entrenando y practicando durante más de 10 años. Tu puedes hacer lo mismo, solo necesitas alguien que te enseñe 🙏

[@M.IsabelMillanGarcia-kq5eb]

🥊

[@mariaelenarodriguez6677]

Disculpe como se pueden ver los vídeos de todas las clases porque solo me aparecen cuatro

[@escuelazoreda]

Aún solo hay cuatro. Iré subiendo más, pero tienes otros videos que puedes hacer en el canal, echa un vistazo 😊

[@patricioaguirre8713]

👌❤👍🙏!!!

[@RosaBustamante-g9o]

Tengo 67 años. Hay alguna limitación para el adulto mayor?

[@escuelazoreda]

Ninguna, todo lo contrario, encontrarás muchos beneficios 😊

[@soleidavargasbenavides5012]

Nunca lo eh practicado soy adulto mayor, puedo hacerlo

[@escuelazoreda]

Todo el mundo puede hacerlo. Pruébalo y luego me lo cuentas 😊

[@MarisolVilla-uy8mn]

Oiga hay algún tai chi más dinámico??

[@escuelazoreda]

Si te refieres a más rápido o enérgico creo que lo que buscas es Kung Fu

[@esterolaya255]

Me gustaria que el profe usara un pantalon menos ancho

[@violetavale7]

No se ve el movimiento de las piernas, debería de hacerse con pantalón corto

[@escuelazoreda]

Lo pensaré 😊

[@encuerpoyalmaterapias]

El Tai Chi no son ejercicios, esto es Chi Kung... Que estilo haces? en que video están las formas que practicas?

[@escuelazoreda]

Son ejercicios para mejorar la práctica del Tai Chi. A ti no te enseñaron ejercicios? Mejoran la técnica y la comprensión de los movimientos del Tai Chi 👌En mi escuela practicamos los estilos Yang y Chen. Las formas que practicamos son variadas: Lao Jia, la forma de 37 de Cheng Man Ching, San Shou, diferentes formas de armas... Tienes un vídeo en el canal con la forma de sable tradicional de Yang y muy pronto subiré la forma completa de 37 😊👌

[@encuerpoyalmaterapias]

@@escuelazoreda ya veo que son ejercicios, por eso te digo que eso no es Tai Chi sino Chi Kung, no lo puedes titular como "Tai Chi" porque no lo es... cuando hagas un video sobre alguna forma será correcto que le llames Tai Chi, me entiendes a lo que me refiero?

[@escuelazoreda]

Sí, pero no estoy de acuerdo en absoluto. Los ejercicios sueltos también son Tai Chi, tanto o más que las formas.