✅ 10 Cosas que Debes SABER sobre TAICHI para principiantes

➢ ¿Te han dicho que DEBES practicar Taichí pero no tienes claro qué es? En sólo un momento Sabrás TODO lo que Necesitas para empezar. Y una vez dentro... ❤️
Si te estás iniciando en la práctica del taichí o tienes interés en hacerlo, seguro que tienes muchas dudas. Mucha gente me escribe preguntando sobre esta disciplina porque quieren empezar a entrenar, pero andan un poco perdidos. En este vídeo te resuelvo las dudas más habituales para que lo tengas todo claro.
0:00 Introducción
0:17 ¿Qué es el taichichuan y para que sirve?
1:14 ¿Cuántos tipos de taichí hay?
2:47 ¿Cómo aprender a hacer taichí? o ¿cómo practicar taichí?
4:26 ¿Cómo y dónde se practica el taichí?
4:50 ¿Cuánto dura una clase de taichí?
5:23 ¿Cuánto debo practicar a la semana?
6:11 ¿Cuál es la mejor hora para practicar taichí?
6:43 ¿Hace falta ropa especial? ¿Cómo se llama el traje de taichí?
7:51 ¿Cómo empezar a practicar taichí?
9:22 ¿Hace falta practicar chikung si practico taichí?
¿QUIERES MÁS VÍDEOS? HAZTE MIEMBRO DE NUESTRA COMUNIDAD:
* ......... / javierarnanz
MIRA ESTOS CURSOS QUE HE CREADO PARA TI:
*.......... cursos.movimientoysalud.es/
APÚNTATE A NUESTRA LISTA DE CORREO
* ......... movimientoysalud.es/newsletter/
¿QUIERES AGRADECER ESTE VÍDEO? INVÍTAME A UN CAFÉ (O A COMER 😋):
* ......... www.paypal.me/javierarnanz
Puedes consultar todos nuestros materiales en nuestra WEB:
* ......... movimientoysalud.es
Facebook:
* ......... / institutomovimientoysalud

[@JavierArnanz]

¿Quieres saber más sobre TAICHI? Apúntate a nuestro boletín y forma parte de la Comunidad de Movimiento y Salud ❤️👉👉 movimientoysalud.es/newsletter/ ✅

[@soniamolina8141]

Estoy pasando por mucho malestar de dolor de espalda. Y veo que estos movimientos son suaves. De que lugar eres?

[@JavierArnanz]

@@soniamolina8141 Yo estoy en Madrid movimientoysalud.es/formacion/clases-grupales-presenciales/

[@TheTaichimarta]

Maravillosa explicación de todo lo que un alumno debe saber antes de comenzar a entrenar Taichi. Millones de gracias, Javier!!!! :D

[@JavierArnanz]

Muchas gracias, Marta 😉

[@alasdevidamensajesparapaci9655]

Ne encanta la cultura asiatica y quiero aplicar el tai chi a mi vida estoy diagnostica con depresion y e luchado contra el cancer quiero conectar cuerpo y mente y desintoxicar mi cabeza con el taichi y meditacion

[@JavierArnanz]

Espero qu puedas encontrar la conexión que buscas. Estoy preparando un vídeo que publicaré en breve sobre la mentalidad para una buena práctica. Espero que te ayude ☺️

[@irisvictoriasilvaocampo4179]

Me encantó tu explicación y quiero seguir el curso .Muchas gracias.

[@homaranista]

Muchas gracias! Estoy buscando el tai chi para tratar de equilibrar mi mente al estar pasando un mal momento

[@JavierArnanz]

Espero que encuentres un buen sitio para practicar 👍🏼

[@homaranista]

@@JavierArnanz gracias ^-^ aun busco, por que mi ciudad es muy ruidosa y no ayuda que viva en una de las rutas mas transitadas xd

[@isabelmercado4209]

Estoy de acuerdo con tus explicaciones. Gracias 🤗

[@JavierArnanz]

Muchísimas gracias, Isabel

[@ivonnearevalo3705]

Muchas gracias, muy agradecida por todos los consejos, soy Ivonne de 🇨🇷 con 68 años y deseosa de aprender de esta disciplina, para mejorar la condición de cuerpo y mente.🌹👍🏻

[@JavierArnanz]

Gracias a ti por comentar, Ivonne. Espero que te ayude mucho la práctica. Un abrazo a Costa Rica!

[@laureanosorianoleon4137]

buenas tardes, ¡ por fin un Procesor que explica con razonamiento y coherencia por sus conocímientos y prácticas en el tai chi !, gracias Amigo por éste detalle que desconocía.

[@JavierArnanz]

Muchísimas gracias por tu comentario, Laureano. Siempre es un placer verte por aquí.

[@leonormotaterapeuta730]

Muy buen vídeo y maravillosa explicación! ¡Gracias!

[@JavierArnanz]

Muchísimas gracias por tu comentario, Leonor. Me ayudan mucho a seguir haciendo contenidos. Me alegra que te haya gustado.

[@WendyWuSandoval]

Buen video Javier :D super bien explicado 😊👏👏

[@JavierArnanz]

Muchas gracias, Wendy 😁

[@gastonastorino925]

Estoy pasando por una transición en mi vida, después de una separación y estar medio perdido me hice abrir mis registros akashikos y soy un ser con alma color blanco, me recomendaron hacer taiChi para sentirme bien con mi alma.

[@JavierArnanz]

Espero que encuentres en el taichí lo que necesitas.

[@pedromarmol1647]

De verdad tenemos alma de colores?

[@gnagnarello7]

Gracias. Muy bueno!!

[@JavierArnanz]

Muchísimas gracias, Juan José.

[@pintoemmanuel1313]

Si, quiero casarme con esta práctica y hacerla parte de mi vida

[@JavierArnanz]

Pues a practicar con regularidad. Ya sabes el dicho, el camino más largo empieza con un solo paso.

[@renearsoi4895]

Maravilloso vídeo, cuando me sienta incomprendida con mi concepto de taichi y todo lo que implica su aprendizaje y práctica, voy a enviar directamente este vídeo. Además ¡la realización de tus vídeos es genial!

[@JavierArnanz]

Esa es una de las finalidades de este vídeo, poder tener una referencia rápida para que "la gente te entienda" 😉

[@alenieto93]

Muchas gracias muy completo y útil!

[@JavierArnanz]

De nada! Muchas gracias a ti por tomarte un momento para comentar.

[@mariaelenacamejo6752]

Muy buena explicación 👍 quiro comenzar para tener mejor calidad de vida pues ya tengo 63 años

[@JavierArnanz]

Perfecto. Nonca es tarde!

[@oscarvariedadesycreaciones]

Simplemente: EXCELENTE ACLARACION!!!

[@JavierArnanz]

Me alegro de que te guste, Oscar. Es un placer compartir.

[@arturomorales3593]

Muy bueno ,profesor , gracias

[@JavierArnanz]

Gracias a ti por comentar, Arturo.

[@antonioramos101]

Gracias por la explicación. Este es el primer video de tu canal que observo. Me gustó lo que dices. Voy a explorar otros de tus videos. Saludos desde Venezuela.

[@JavierArnanz]

Gracias a ti por tu comentario. Espero que encuentres más cosas que te resulten interesantes.

[@carloszapata8290]

Gracias por tu enseñanza

[@JavierArnanz]

Con mucho gusto, Carlos 😊

[@chelycitta]

Excelente vídeo me que muy claro lo que se debe hacer

[@JavierArnanz]

Excelente, Cheli. Me alegra haber sido de ayuda. Espero que encuentres más vídeos en el canal en referencia a tu elección.

[@kira-uf6cb]

Maravilloso canal

[@JavierArnanz]

Gracias, Kira! 😊

[@charosotelo6263]

Muchas gracias por estas explicaciones!! Veo que detrás de chikung empezaré con taichi!

[@JavierArnanz]

Cuando quieras, ya sabes que tienes la puerta abierta 😉

[@isolinasantana5259]

Me gustaria aprender y hacerlo bien. Para mejorar mi salud

[@mariaejercicios7964]

Gracias por su video

[@JavierArnanz]

Muchísimas gracias a usted, Marieta, por parar un momento a comentar.

[@B.Inem_]

El TAI CHI CHUAN ,es maravilloso,tiene incluso combate armado,y defensa sin armas contra armas,, lo que pasa es que en polideportivos y gimnasios, lo han degenerado en una geronto-gimnasia, bastante imprecisa ,salen monitores con 2 años de práctica,y eso es culpa del estilo YANG,fue el estilo que lo estendio a EEUU y resto de occidente...el TAI CHI CHUAN más antiguo es el CHEN ,de la aldea de Chenjiao, el Wudang como estilo en si es un invento. Es Chen que se practica allí .Fue llevado a Chenjiao ,y allí se guardo como es en origen. Que el fundador fuera de Wudang, lo creará viviendo allí ,no significa necesariamente ,que es el original el que allí se practica.

[@aniluvelez5767]

Gracias😊 Gracias😊 Gracias😊.

[@JavierArnanz]

A ti. Me alegro que te haya gustado, Anilu

[@jobramirez6319]

Gracias por si mi profesor Online

[@JavierArnanz]

Con mucho gusto, Job

[@raquelfernandezarrastia1020]

Muy buena explicación

[@JavierArnanz]

Hola Raquel, muchas gracias. Me alegra que te guste. Espero que encuentres más cosas e tu interés por el canal.

[@alexadu100]

HOLA JAVIER, PUEDES ENSEÑARNOS LAS FORMAS DEL TAICHI? O POR LOS MENOS LAS 13 FORMAS, UNA POR UNA EXPLICADAS COMO NOS ENSEÑASTE LAS 8 PEZAS DEL BROCADO?

[@JavierArnanz]

Hola. Tienes explicaciones de taichí en este curso kzbin.info/aero/PL11Xj_vsfptt2iWXm0zR4GPc9-m10_Uym A la vuelta del verano además empezaré con otro tutorial.

[@marcorodriguez3427]

Gracias

[@JavierArnanz]

Gracias a ti por dejar tu comentario.

[@Antonio_Leyva]

Un video de 10. se podrían matizar algunas cuestiones, pero más que nada como excusa para seguir hablando de lo que nos gusta... 1. En mi escuela el objetivo es triple, Salud, Marcialidad y Longevidad (sobre todo funcional). aunque no la nombras como tal, si que haces referencia, así que 10-10 2. Salvo que la idea de que el estilo de Wudang sea el origen del Taijiquan (cuando menos discutible), de nuevo 10-10 3. Si no hay práctica marcial (y mucho mejor si esta de forma lúdica), no hay Taijiquan. Pero Bienestar + práctica marcial lúdica (lo que no tiene porqué ser sinónimo de ineficaz en absoluto) me parece de lejos la mejor opción y en mi particular visión, de lejos, la más (casi diría, la única) respetable. - La práctica exclusivamente de coreografía, es baile y nada más. - La práctica para la competición, donde ésta es el objetivo, es deporte y nada más. - Práctica "marcial". Si no busca y compagina con el objetivo de bienestar (y longevidad funcional en mi concepción), es sólo lucha y violencia. Primera discrepancia "intensa". Si practicas con el foco en lo marcial, el trabajo por parejas es fundamental, pero la base, es el entrenamiento en solitario. Como mucho, 50% de cada, pero personalmente creo que 70% trabajo en solitario y 30% trabajo por parejas "intenso y poniendo a prueba lo que haces solo", sería más acertado. Eso si, !Todo debe ser demostrable y hacerlo con/contra un oponente 👍 - 10-10 Poco que añadir, lo dices todo. 4. 10-10 5. A mi una clase de menos de dos horas se me hace muy corta. Y lo "ideal" es de tres horas en adelante... Salvo que se trate de una clase monográfica, en cuyo caso el entrenamiento queda fuera de lugar y corre de mano del alumno 🙄 , una clase "normal" no debería bajar de dos horas. aunque ya sabemos que es complicado de realizar. 6. A mi maestro, con 10 años de edad, si no realizaba la forma tres veces al día, su padre le dejaba sin comer... Tu exposición y "deseos" 10-10 7. 10-10 8. Tengo previsto un video en breve al respecto, pero adelanto la idea "...Aunque la mona de vista de seda, mona se queda...". 10-10 9. Si algo ha demostrado la reciente situación provocada por la alerta sanitaria, es que el aprendizaje on line es una opción muy válida y que si se complementa con puntuales encuentros presenciales, no tiene nada que envidiar a una práctica presencial "normal". 10. Se podría matizar, pero la idea general es muy correcta. Aprender habilidades específicas mediante la forma no es imposible, solo terriblemente difícil y para la mayoría, esa dificultad resulta insuperable. Lo dicho, gran vídeo.

[@JavierArnanz]

Gracias por tus comentarios, siempre aportan valor. Me alegra que coincidamos, aunque ya por experiencia no me sorprende y me encanta que matices cuando quieras. Respecto al 2, matizo con “algunos afirman”, la “leyenda dice”. Yo no estoy entre ellos. Creo recordar que las primeras referencias a la influencia de Zhang sanfeng aparecen en los textos de la familia Yang y parece más bien parte de la costumbre de otorgar el origen de algo a un personaje conocido para validez. Lo mismo pasa con el Baduanjin y el general Yuefei y otras muchas. En el 3 trato de hacer un reflejo de lo que “hay en el mercado” que no tiene porque ser lo conveniente (de hecho la mayoría de las veces no lo es). Mi preferencia es 50% individual, 50% parejas y de cada uno 50% reglado / coreografiado y 50% libre / improvisado. Creo que es tan inconveniente sólo la práctica individual de formas como el que sólo hace empuje o aplicaciones sin hacer formas, pero haberlos, haylos… 😉 5. A mi me gusta también de dos horas para arriba, pero ni tu ni yo estamos empezando, ni tenemos un historial de sedentarismo, ni queremos quedarnos a un nivel superficial. Para una persona que empieza en un programa recreativo, es mejor una hora, que se enganche y quiera mas. 8. Deseando ver ese vídeo… 😉 9. Tiene varias ventajas, desde luego. Las más importantes son llegar a cualquier lado del mundo, al poder hacer diferidos no se pierden entrenamientos y una especial, controlas la atención del alumno a voluntad. Si en clase presencial estás hablando sobre el pie y el alumno tiene una duda de la mano, te mirará la mano y no se enterará de lo que explicas en el pie. En online, con la cámara puedes enfocar donde tu quieras para que el detalle del que hablas quede claro.

[@joseaaoapp-xt]

¡Hombre, clarísimo! 😵 ¡Por supuesto que no! Que he quedado más perdido con este vídeo. Nada más confuso que un arte chino explicado por un gallego

[@deyanirarodriguez5934]

Gracias.

[@JavierArnanz]

Gracias a ti por comentar

[@nikodelacroix4328]

thanks

[@juanriquelme7494]

Gracias...

[@JavierArnanz]

Gracias a ti por comentar, Juan.

[@yasnaruiz6235]

Me gustó mucho su explicación ,ya tengo muchas cosas claras ,yo quiero pedirle algún ejercicio para bajar de peso ,estoy con la menos pausa y estoy engordando mucho ,lo otro que soy hipertensa crónica y quiero cuidarme ,lo nesecito por mi salud ,tengo 54años y mido 1,54cms,le agradecería mucho su ayuda 🙏, saludos desde chile 🙏

[@MrSeth166]

Hola, saludos desde Los Angeles California USA 🇺🇸... Pase por tu comentario y veo que nadie te contesto por varios meses por parte del creador del video o de alguna persona que paso por aquí como yo... Mira yo e padecido de alta presión por varios años y necesitas saber esto que es muy importante... Lo principal que debes de hacer si estas subiendo mucho de peso es ir a hacerte un examen medico el cuál te van a hacer un examen de sangre y lo basico ver como esta tu tiroides, tus riñones, tu higado, el colesterol, la glucosa y otras cosas basicas en lo que cabe un examen de sangre... En mi caso aca en los Estados Unidos yo tengo muchas responsabilidades y pues eso de la estrés es una de las causas que me trae con la alta presión el cual es generado por una mecanica de que las arterias se ponen rígidas por la preocupación y el cuerpo crea una química que hace que las arterias y las venas se pongan rígidas causando una restricción de flujo sanguíneo y el corazón trata de compensar los nutrientes a todo el cuerpo... Si necesitas mas información yo te puedo asesorar aquí mismo para que entiendas como controlar tu problema... Es una manera muy sencilla nomas hay que tener mucha fuerza de voluntad... Saludos cordiales...

[@Sol-lu8fs]

Voy a ejercitar para tener mejor salud . Lo ideal deberían practicarlo en las escuelas para los jovenes y para todas las edades.Muchas gracias. Desde Chile saludos.🙋👍❤🌼😝

[@JavierArnanz]

Buena suerte con el inicio de la práctica. Tienes razón, cuanto antes se empezara sería mejor.

[@josesocovos7310]

Muy buena explicación

[@sacg2551]

No tiendo la pregunta 10 que es chikung y q tienen q ver con el taichi?

[@marianleal1049]

Yo tampoco entendí

[@oscarvariedadesycreaciones]

Lo comparto con mi grupo de practica

[@JavierArnanz]

Gracias por compartirlo, Oscar.

[@juanriquelme7494]

Lamento decir que estoy comenzando a tener movimientos involuntarios en mis brazos... Y creo que tengo un desorden espiritual y esto me ayuda mucho... Si me pudiese guiar

[@JavierArnanz]

Hola Juan. ¿Cuándo tienes esos movimientos involuntarios? ¿Haciendo estas prácticas o en tu vida normal?

[@noracoronel2176]

Justo cuando pensaba que dificultades tenía para dormir, y buscando un tutorial que me guíe abrí mi móvil para buscar una respuesta en KZbin y encontré ésta charla, supones que el universo me guió bien? Duermo mal mi tema es Parkinson, ya no es placentero ir a dormir y mucho menos despertar. Tomé tu charla como una respuesta a mi preocupación, que piensas. Sería muy lindo me respondas. ❤

[@noracoronel2176]

Tengo 61 años

[@JavierArnanz]

Hola Nora. Me alegra que me encontraras. En el canal tengo algún vídeo para dormir mejor. Y la práctica del taichí y el chikung en mi experiencia ha ayudado a alumnos con Párkinson. Espero que todo esto te pueda ayudar

[@stratovariusmolina8975]

Que tal, me gustaría poder aprender taichi desde cero, en un curso online, podría darme costos, saludos.

[@JavierArnanz]

Hola. En estos momentos no tengo ningún curso online a parte de algunas lecciones en abierto que puedes encontrar en kzbin.info/aero/PL11Xj_vsfpttTEN0acaLaPal8ZP5bbyCU o en kzbin.info/aero/PL11Xj_vsfptt2iWXm0zR4GPc9-m10_Uym. Espero que te sirvan de ayuda.

[@victormanuelcastillovega4367]

Como me inscribo.?

[@mariajosegarciagonzalez4387]

Buenas tardes. Estaba iniciándose en tus clases de taichi, ahora he buscado un sitio presencial cerca de casa. Me han dicho que .las clases son estilo chen o yang tradicional, me hago un poco de lío y no se si serán parecidas a laa que práctico con tus vidios. Cual es la diferencia.? Gracias

[@JavierArnanz]

Me alegro que te hayas animado a ir a clases presenciales. Si son Yang deberían ser similares, ese es el estilo que practico. Si son estilo Chen será algo diferente.

[@elbacordoba6000]

Excelente!!! Suscripta.

[@JavierArnanz]

En año nuevo comienzo con un curso online gratis en KZbin. Espero que te guste

[@pilarestrada7095]

Dices que podemos preguntar: ¿Por qué el taichi se hace, como en cámara lenta?

[@JavierArnanz]

Porque los movimientos que se realizan tienen unas coordinaciones internas muy elaboradas y sólo se pueden trabajar a esa velocidad. Cuando ya se tienen dominadas se pueden hacer más rápido y por supuesto, a la hora de hacer aplicaciones marciales se ejecutan a velocidad real.

[@eldavides1]

Y yo que creía que el Tai Chi era un baile Tailandés 😂. Ahora en serio, un muy buen vídeo.

[@JavierArnanz]

🤪

[@Antonio_Leyva]

¡Cuanta ignorancia!. Tai = Grande Chi = Energía Chuan (partícula sin significado ni traducción) Claramente es el arte de mover mucha energía 😝 P.D: Todo el mensaje es ironía, por si no se notaba...

[@JavierArnanz]

@@Antonio_Leyva 🤦🏻‍♂️😝

[@renearsoi4895]

jajajjajajaja

[@95marioman]

Hola, trabajo con personas con discapacidad intelectual y quería saber si hay alguna metodología especial para enseñar a este colectivo. Gracias!! Que sería más fácil o mejor Tai Chi o Chikung

[@JavierArnanz]

El chikung es más fácil por ser más repetitivo. Yo he tenido experiencias enseñando a personas con discapacidad intelectual y practicábamos la forma de los 5 animales. Es muy divertida y se lo pasaban bastante bien.

[@95marioman]

Muchísimas gracias. Como podría conocer esos ejercicios?

[@angelessilva3611]

Hola me operaron de la rodilla derecha en la izquierda se me rompió el talón de Aquiles y me duele el talo y me resultó el nervio ciático en ambas piernas practicar el taichi me ayudaría

[@JavierArnanz]

Hola. Si que te puede ayudar porque te ayuda a controlar l apostura con más estructura. Te recomiendo que busques a un profesor o profesora que te ayude a ajustar los ejercicios y a corregir bien las posiciones.

[@yaquelinalbertto82]

Me duele todo el cuerpo estoy depresiva y ansiosa tomo medicacion tengo friomialgia me ayudara?está diciplina?soy de Uruguay

[@JavierArnanz]

Hola Yaquelin. Tengo varias alumnas con estos problemas y les viene muy bien la práctica regular. Espero que te pueda ayudar.

[@mariamercedescostello1814]

Hola pregunta tengo hernias lumbares y cervicales puedo hacer taichi? Gracias

[@JavierArnanz]

Si puedes moverte, puedes hacerlo. Es muy importante que hagas todo sin dolor. Si algo te molesta, no lo hagas. Idealmente deberías tener a alguien que te supervise

[@mariamercedescostello1814]

Gracias

[@ShetooKo]

Yo soy prácticante de artes marciales, y puedo mezclarlo con taekwondo o kickboxing?

[@JavierArnanz]

Por supuesto que si. Hay muchísimos practicantes que combinan sus disciplinas con el taichí. Puedes sacarle muchos beneficios, no sólo en salud, sino también a nivel marcial.

[@ShetooKo]

@@JavierArnanz ooo okey, muchas gracias

[@cskigdljdbf63]

Ninguna variante de Tai Chi tiene aplicación marcial, puedes aprender golpes, pero estos no son directos y por lo tanto solo aplicaran si el adversario no esta alerta. Si ya ha comenzado el combate los golpes de Tai Chi van a ser interceptados o bloqueados. El Tai Chi marcial es un buen entrenamiento de acondicionamiento físico y en ningún caso de combate real.

[@lilianfernandez2652]

Supe de alguien hace muchos años que pudo defenderse y desestimular una rapiña usando sus conocimientos de Tai Chi.Era una joven mujer con actitud ,tambien hay que tenerla!

[@cskigdljdbf63]

@@lilianfernandez2652 Eso esta muy bien. Los combatientes inexpertos no se mueven mucho, suelen quedarse bloqueados, les cuesta anticiparse y reaccionar, esquibar buscando la apertura, con frecuencia alguien que es sorprendido robando mantienela duda de intentar huir mientras se desorrienta al ver hacia donde va a correr el resto, en ese estado de confusión no perciben correctamente el espacio, es por ello que sucede mucho que alguientropieza con algo al intentar salir huyendo sin mirar. Yo lo llamo la paradoja del pasillo infinito, pues una vez vi a alguien chocar con una pared al estar mirando hacia un lado, en tu mente se crea una prolongacion segura del espacio donde tienes la sensación que puedes avanzar con seguridady es ahí donde llegan los golpes sin que los veasy más si no miras a quien tratade golpearte. No estoy quitando merito a la chica, si aplicas velocidad a tus movimientos, fluidez en las transiciones y posicionamientos, y precisión en los golpes sumado a tu condición fisica y la confianza en tu preparación... el Tai Chi es muy bueno en el aspecto de enfrentar oponentes multiples que no tratan de enfrentarte de forma directa, los golpes son largos, contra un solo oponente que se avalanza contra ti acortando la distancia y reduciendo tu movilidad es mucho menos efectivo, por eso digo que no es efectivo en combate. Gracias por compartir, de todasformas es una buena práctica con muchos beneficios.

[@cskigdljdbf63]

@@lilianfernandez2652 La actitud es muy importante, hace que te centres en tus objetivos y aumenta tus reflejos, la percepción del espacio a tu alrededor al centrarte y moverte de forma instintiva sin la necesidad de comprobar donde hay que golpear o moverse.

[@marielaosoriocastro3526]

Quiero aprender como hago?

[@JavierArnanz]

Hola Mariela. Si no puedes ir a clase por donde tu vives, puedes empezar con este curso para practicar en casa kzbin.info/aero/PL11Xj_vsfptt2iWXm0zR4GPc9-m10_Uym. Después de verano publicaré más cosas para que puedas aprender.

[@cskigdljdbf63]

Ropa para Tai Chi: Mi recomendación es que un calzoncillo puede ser útil para los hombres y un sosten deportivo para algunas mujeres, si la ropa entorpece el movimiento sería contraproducente.

[@pedromarmol1647]

Sufro estrés y rigidez muscular, espero que el tai Chi me ayude.

[@JavierArnanz]

Claro que si, Pedro, pero es una carrera de fondo. Lo importante es que disfrutes con la práctica y con el tiempo llegarán los beneficios.

[@aranzaromero4322]

Yo también padezco de eso y mi dra me recomendó practicarlo!

[@raquelvera9300]

Dónde practican ?

[@JavierArnanz]

Practicamos en Madrid. Puedes ver nuestras clases aquí movimientoysalud.es/formacion/clases-grupales-presenciales/ También doy clases online. Puedes encontrarlo en la web en la página de inicio.

[@sebastiannavaalba8394]

Siempre duelen los músculos al practicar?

[@JavierArnanz]

NO necesariamente. Depende de tu condición física y de lo que bajes las posturas.

[@Alex-tm3fy]

Puede ayudar a superar la ansiedad generalizada?

[@JavierArnanz]

Es una herramienta que puede ayudar, pero lleva tiempo dominarla. El chikung puede ser otra opción interesante y con resultados más rápidos porque las rutinas son más sencillas.

[@Alex-tm3fy]

@@JavierArnanz usted tiene videos de chikung?

[@JavierArnanz]

kzbin.info/aero/PL11Xj_vsfpttEPOtp5loEPZbO64BF8Ots&si=6T_3xej4WL-tpqwi

[@GokuMcDuck]

Mi garganta esta deforme. No puedo respirar bien.

[@AhimsaGZ]

Como se respira?

[@JavierArnanz]

Hay muchos modos de aplicar la respiración en la práctica. los más avanzados incluyen la respiración circular o respiración de tortuga, pero para empezar, respirar de manera natural por la nariz y deja que la respiración de manera natural de soporte al movimiento. Verás que de manera natural estarás haciendo espiraciones en los movimientos en los que estés haciendo empujes.

[@armandolugocrespo6565]

SE PUEDE APRENDER POR VIDEO?

[@JavierArnanz]

Hola Armando. Por vídeo se pueden aprender ciertas cosas, pero es verdad que hay otras que sólo se pueden transmitir a través del contacto directo con una persona experimentada si quieres adquirir un nivel profundo. Pero poco siempre es mejor que nada y para dar unos primeros pasos, si no se tiene a un profesor a mano, se puede hacer mucho a través de vídeos si estos son de calidad.

[@joseromero325]

Por qué haces alusión a las artes marciales japonesas cuando estamos hablando de un arte marcial China..??

[@JavierArnanz]

Porque puede ayudar a entender cosas porque son más conocidas. No desmerece en absoluto el hacerlo.

[@luisg.mourraille5678]

...y con acento chino!...

[@JavierArnanz]

Se hace lo que se puede.

[@alicereed8392]

🤭🤭🤭 que chistoso hablas

[@JavierArnanz]

¿Y eso es bueno o malo? 🤔

[@francohudorovich6881]

Traduci in italiano

[@evangelinalucchetta]

Gracias

[@JavierArnanz]

Gracias a ti por tomarte un momento para comentar.