💥AUMENTA TU ENERGÍA | Las 4 fuerzas fundamentales del Tai Chi | CLASE TAICHI ONLINE #02

Con estos 4 sencillos ejercicios podrás aumentar tu energía diaria.
Las 4 fuerzas del Tai Chi son:
Peng - Expandir
Lü - Desviar
Ji - Presionar
An - Empujar
El trabajo correcto de estas energías fundamentales aporta grandes beneficios y es una manera sencilla y efectiva de relajar y movilizar toda la estructura corporal.
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[@nildalucena4840]

Wuuaaoo!!!!! Simplemente GRACIAS🥊

[@oscarojeda6029]

Hola,hoy he comenzado a interiorizarme en es arte gracias por compartir tu sabiduría....argentina bs as

[@lourdesoliverafarias4759]

Que gran enseñanza maestro!!! Usted lo explica muy bien me encanto!!! Mil gracias por sus enseñanzas 👋👋👋🙏🙏🙏

[@escuelazoreda]

Gracias a ti Lourdes 😊🙏

[@giovannasassi3496]

Muchas gratias maestro por este ejercicios .

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@sarareco8008]

gran leccion .mas practico ,mas me gusta .muchas gracias Aleix .

[@escuelazoreda]

Gracias a ti Sara 😊🙏

[@estelamachado6831]

Genial maestro.muy bueno el vidro.gracias

[@escuelazoreda]

Gracias a ti, Estela 😊

[@dinn8981]

Desde hace años me ha interesado el tai chi pero nunca encontre un instructor que lo explicara como tu, me encanta que explicas los beneficios y la forma correcta de hacer los ejercicios. Además estas explicando desde lo básico para los que no sabemos nada y nos cuesta trabajo "seguir" los ejercicios de las rutinas, lo que hace que uno se desanime. Me siento muy contenta de estar haciendo (por fin) estos ejercicios gracias a ti. Te deseo mucho éxito, saludos desde México.

[@escuelazoreda]

Muchas gracias!! Ese es el propósito de este curso, ayudar a que el Tai Chi llegue cada día a más personas y con él sus muchos beneficios. Bienvenida 😊🙏

[@adrianagr3779]

Excelente clase, muchas gracias 👌🏽

[@erikarondon3727]

bonito, armonioso. Gracias

[@elizabethquintana6179]

muchas gracias por compartir sus conocimientos es muy hermosa esta disciplina te mantiene relajada

[@escuelazoreda]

Gracias Elizabeth, bienvenida 😊

[@luisvalenzuela113]

Gracias profesor por esta clase..luis

[@escuelazoreda]

Gracias a ti, Luis 😊🙏

[@Liliana-de2uv]

Me encanta, quiero aprender.Eres muy didáctico y claro.Muchas gracias . Saludos desde Argentina.

[@escuelazoreda]

Gracias Liliana, bienvenida 😊🙏

[@sarayolandahernandeztenori3256]

Gracias x compartir sus conocimientos, tengo 74 años me están constando trabajó pero seguiré hasta conseguir hacerlos ♥️feliz día de la amistad, desde San Luis Potosí Mexico

[@escuelazoreda]

Con constancia lo conseguirás, estoy seguro. Bienvenida Sara 😊🙏

[@gerardosalazar5121]

Buenas noches sensei, DIOS lo bendice, gracias excelentes ejercicios para la salud y mejorar el taichi. Si le es posible explique ejercicios de defensa personal. Desde venezuela. gracias.

[@escuelazoreda]

Gracias Gerardo. Eso está hecho, ya estoy preparando un nuevo vídeo con más aplicaciones de movimientos de Tai Chi 🥊

[@mariarodriguez1523]

Me encanta la clase, el profesor es un amor ensenando

[@escuelazoreda]

Gracias María, un abrazo 😊

[@BENONI27]

Muchas gracias maestro 🤲

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@salvadorsalazar3828]

Gracias, maestro, por esta valiosísima información. Me ha aportado mucha comprensión y seguramente mejorará mi práctica. Muy agradecido.

[@escuelazoreda]

Una alegría compartir 😊🙏

[@martamaureiracuevas2516]

Gracias por el video 👏👏👏👏👏

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@mariaelenarodriguez6677]

Hermosos y suaves movimientos, gracias desde CDMX

[@escuelazoreda]

Gracias a ti Maria Elena 😊🙏

[@argeliarosas3733]

Que bien, gracias gracias gracias, bendiciones saludos desde Venezuela 🙌😘🙏🌟💞

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@ixzchelariannasanchezgarci3908]

Gracias por compartir. Defensa 🥊

[@menteabierta9131]

muchas gracias por este video

[@escuelazoreda]

Gracias a ti 😊🙏

[@JorgeMartinez-in5iu]

Muchas gracias, la clase muy bien explicada y se hace sencilla por la forma de enceñarla

[@escuelazoreda]

Gracias 😊🙏

[@tataalas1350]

Gracias por la clara explicación.

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@nuriaylasnubesandcompany]

Gracias maestro, 🙏

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@alexsandergaray5768]

Hola Maestro excelente rutina me relaja después de mucho estrés gracias saludos desde México

[@escuelazoreda]

Gracias Alexsander, bienvenido 😊🙏

[@99adali]

Excelente, muchas gracias. Lo estoy empezando a hacer desde cero.

[@escuelazoreda]

Bienvenida 😊🙏

[@carlosurbina1956]

Domingo 14/Febrero/2021: Excelente Clase Num. 3 del Curso de Tai Chi para principiantes. Profesor Aleix muchas gracias por sus valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Sería excelente que nos compartiera la enseñanza de las aplicaciones de algunos movimientos de Tai Chi para la defensa personal 🥊. Namasté.

[@escuelazoreda]

Gracias Carlos 😊🙏

[@carlosurbina1956]

@@escuelazoreda Muchas Gracias a usted Profesor. Un abrazo

[@patricioaguirre8713]

Gracias por la clase de hoy ! Excelente 🍀🍀🍀! 🙏!!!

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@RobertoBalestrasse-qx5fw]

Excelente clase....muy bién explicado!!! Gracias!!!!

[@escuelazoreda]

Gracias, Roberto 😊🙏

[@teresinhainvernizzi5986]

Me encanta tu suavitad.Siento la enerjia de los ejercicios.pon, lu, ti, an.Muchas Gracias.

[@claudiolopez5795]

Excelente explicación, Gracias !!!

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@mariamorel4002]

Este curso de TAI CHI es un regalo del universo!!!!! INFINITAS GRACIAS!!!!! Mi mejor deseo para ti!!!! Cariños desde Zapala, prov del Neuquen. ARGENTINA

[@escuelazoreda]

Gracias María. Un abrazo fuerte 😊🙏

[@mariasilviaberbari4528]

Me encanta!!

[@antoniojesusnavarromagdale7103]

Gracias por tu dedicación, importante combinar lo básico con la defensa 🥊

[@gladyspereira4583]

Buenos Días quiero la defensa personal🥊. Por Favor y Gracias!!! Feliz Día!!!

[@escuelazoreda]

Lo tienes en el siguiente vídeo de esta lista. Puedes buscarlo como defensa personal del Tai Chi

[@monsalva1]

Gracias por trasmitir vuestro conocimiento. Tengo 80 anos y nesecitaba améliorer mis articulaciones

[@escuelazoreda]

Gracias a ti Edith, bienvenida 😊

[@marianelavasquez4394]

Gracias maestro por los ejercicios de taichi

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@benjaminpena3662]

Gracias por compartir sus conocimientos de Tai Chi. Me gustaría aplicar esto a la defensa personal

[@escuelazoreda]

Hola Benjamín. Echa un vistazo a este vídeo 👇👇👇 kzbin.info/www/bejne/aYqTk5KMrbt0iLM

[@rosanamanocchio7340]

Gracias por la explicacion tan clara d las 4 frzas ❤❤

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@normalidernatura2110]

Gracias, gracias, gracias. 🙏 Cuando decidi aprender esta disciplina, la crei muy fácil, hoy que me di la oportunidad de acerlo,, me doy cuenta que es una disciplina muy intensa. Agradezca infinitamente tú enseñanza, cada que tomo la clase lo que me haces sentir es el amor con que compartes y enseñas. Dios te bendice. 🙏

[@escuelazoreda]

La mayor bendición es poder compartir lo que hago con quién lo necesita. Gracias a ti por practicarlo 😊🙏

[@pmariscal100]

Me parece una escuela muy seria, profesional y muy generosa… te sigo cada día y cada día hago tus ejercicios de Chikung y Tai Chi… gracias de ❤

[@escuelazoreda]

Gracias a tí, Pilar. Un abrazo 🙏

[@Elpecorinocl]

Gracias Alex por compartir gratuitamente esta herramienta para todo el cuerpo y la mente. Saludos desde Chile

[@escuelazoreda]

Gracias Víctor. Un abrazo 😊🙏

[@YolotLanda]

Gracias.🥊

[@rositabuschmann4550]

Es lo q estaba esperando, entrar en los movimientos, gracias😊

[@mochaemocha]

Gracias, esta clasr estuvo un poco complicado con la coordinación. Practicare más. Me gusto, gracias, saludos desde México.

[@escuelazoreda]

La clave es la práctica Rose, seguro que la próxima vez te resulta mucho más fácil 😉

[@paulavega4962]

Hola, saludos desde México! Infinitas gracias! 🙏 Me gustaría nos mostraras defensa personal! 🤗

[@escuelazoreda]

Hola Paula. Gracias por la propuesta, traeré más vídeos de defensa personal 😊👍

[@mariasilviaberbari4528]

ME ENCANTA.GRACIAS.

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@JAVIVIOFICIAL90S]

muchas gracias siguiendo las formas en notado energia en las palmas de las manos muy relajante

[@escuelazoreda]

Buena señal, vas por buen camino 😊👌

[@JAVIVIOFICIAL90S]

@@escuelazoreda muchas gracias

[@mariasilviaberbari4528]

GRACIAS!!+ 🥊

[@lolacandel3097]

👏👏 parabéns 👏👏 (Brasil)

[@edwardacuna6137]

Maestro estoy muy agradecido con usted por sus valiosas enseñanzas y tan eficaces consejos. Realmente es fantástico el aporte que hace al bienestar de las vidas de todos los que seguimos sus enseñanzas. Tambien estoy muy unteresado en aprender las aplicaciones del Tai Chi para la defensa personal 🥊.

[@escuelazoreda]

Genial Edward, seguiré subiendo contenido. Pronto empezaremos con vídeos en directo 🙏

[@MusikAI001]

mil gracias alex!! otro dia otra sesion de tai chi, eres el mejor!!! ❤❤❤❤

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@hernanarmijo9669]

Maravilloso muy bueno los detalles 👍 😉 gracias sifu

[@escuelazoreda]

Gracias Hernan 😊🙏

[@judyalexandravargasplazas6981]

Me ha encantado tu video gracias.

[@escuelazoreda]

Gracias a tí Judy 😊🙏

[@lolacandel3097]

Clase y explicaciion Mara villosa!

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@cicoro100]

Mi primer día. He dejado el yoga por la artrosis d rodillas q no me permite muchas asanas y tampoco puedo cargar sobre los brazos: tablas, perro boca abajo,...por la prótesis mamaria tras mastectomía (cáncer). Dado q el Tai Chi se practica de pie seguro q no habrá problema. Me ha encantado esta primera clase. ¡¡Mil Gracias!! ♥

[@escuelazoreda]

No sólo no habrá problema, sino que te sentará muy bien 😊🙏

[@gracielaramirezvargas501]

¡precioso! Gracias, pero tengo que practicar

[@escuelazoreda]

Todos tenemos que practicar 😊

[@leomarroquin5768]

Soy de Guatemala estoy principiando y me encanta esta disciplina, tengo super desarrollado la kinestesia y aprendo rápido.. saludos y mucho entusiasmo para el desarrollo de sus videos...

[@escuelazoreda]

Gracias Leo. Bienvenido 😊🙏

[@rociotorres8391]

Excelente clase!! Tengo 61 años; nunca me gustó hacer ningún ejercicio, pero el Taichi me encanta

[@escuelazoreda]

Genial Rocío, hemos dado con la clave. Bienvenida 😊🙏

[@julycostanzo936]

Gracias es apasionante😊

[@escuelazoreda]

Eso pienso yo también 😊

[@teresinhainvernizzi5986]

Hola maestro, Exercício dia y dia muy devagar estas movimientos. Gracie uste por ensinārme. Gracias sempre.

[@escuelazoreda]

Gracias a ti por practicarlos 😊🙏

[@soledaddecastro8028]

Muchisimas gracias. He empezado este curso y estoy encantada con las explicaciones, y la sencillez de estos primeros videos. Me uno a vosotros muy ilusionada 😍😍😍

[@escuelazoreda]

Genial Soledad, bienvenida!! 😊🙏

[@maiteregina441]

Cada vez mais apaixonada por essas aulas, a explicação e definição do Tai Chi de forma prática é perfeita. Muito agradecida!!

[@escuelazoreda]

Obrigado 😊🙏

[@elizabethgonzalezh6742]

Gracias! Genial✨🎉🤗

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@edithmelo2759]

Mil gracias se siente mucha mas energia llevando todos los movimientos con la coordinacion indicada! 😊

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@santiagokrause8829]

Hola Profesor Zoreda.!!! Muy clara su explicación. Gracias.!!🥊🥊

[@escuelazoreda]

Gracias a ti 😊

[@cicoro100]

¡Gracias!

[@escuelazoreda]

Gracias a tí 🙏

[@MonicaMartinez-wp1zr]

Gracias por tus explicaciones y tú dedicación! Estoy aprendiendo este arte, muy interesante y no fácil

[@escuelazoreda]

Gracias Mónica. La constancia es la clave. Sigue practicando y verás cómo mejoras más rápido de lo que crees 😊

[@nestorbernardocaldubehere3242]

La verdad, tienes el alma y el corazón de un maestro . Excelente Cómo enseñas.

[@escuelazoreda]

No es mérito mío, pero gracias por tu cariño Néstor ☺️🙏

[@nestorbernardocaldubehere3242]

@@escuelazoreda entonces felicitaciones , aquellos que estén detrás de ti ,, porque son muy buenos exponentes de la educación y la enseñanza ,,. La verdad muy buena calidad

[@escuelazoreda]

Gracias 😊🙏

[@GracielaGonzalez-qv5ur]

Alex gracias estoy muy interesada en la defensa personal utilizando tai chi te sigo con mucha atención.

[@escuelazoreda]

Genial Graciela, mañana nuevo vídeo 😊

[@JulioIgnacioPeraza-jx2jl]

Explicas muy bien 😊

[@escuelazoreda]

Gracias 😊🙏

[@mariadelcarmenhernandezher3554]

Gracias x enseñar

[@escuelazoreda]

Gracias por aprender 😊🙏

[@analauragomez8758]

Sí!! 😀 🥋🥊

[@Fanny-uk8ko]

he intentado yoga, pilates, natación pero terminaba llorando por el dolor crónico hasta que encontre estos videos, muy buena explicación y estos ejercicios si los puedo hacer 🎉. Gracias

[@escuelazoreda]

Genial Fanny, me alegra mucho que te sirvan 😊 Practica a diario y verás cómo mejoras progresivamente. Un abrazo 🙏

[@melhain6027]

Muy buen curso 🥊

[@escuelazoreda]

Gracias 😊🙏

[@lola6928]

Muchas gracias Alex Me encanta como explicas todo. Tienes mucho por enseñarnos y celebro haberte encontrado Soy una nueva en tu canal y te deseo muchos éxitos.🙏🏻👌🏻

[@escuelazoreda]

Muchas gracias Lola. Bienvenida 😊🙏

[@RosaAlvarado-wu6rh]

Gracias me gustó estoy interesada en aprender

[@escuelazoreda]

Esta escuela está interesada en que aprendas, así que bienvenida Rosa 😊

[@yonifferrafaelhernandezjul789]

Muchas gracias profesor, que interesante y práctica la forma de enseñar estoy muy entusiasmado Y me gustaría aprender además del taichi algo sobre defensa personal🥊🥊

[@escuelazoreda]

Genial!! Pues mañana, 14 de marzo, nuevo vídeo de aplicaciones de la forma de 5. No te lo pierdas 😊🙏

[@freesbie3046]

También me interesa lo de defensa personal pero creo q, al menos en mi caso, primero lo básico 🙊🥊

[@escuelazoreda]

Genial! Iremos combinando la base con las aplicaciones. Es la manera correcta de aprender 😊

[@mmarthus]

Hola, gracias por tus clases, me han ayudado mucho. No pensaba que me iba a gustar tanto practicar Tai Chi. Saludos.

[@escuelazoreda]

Gracias María. El Tai Chi engancha, así que si sigues debes saber que no podrás parar, jejeje. Bienvenida 😊🙏

[@pablorobertovillarreal7996]

Muy buenos

[@escuelazoreda]

Gracias Pablo 😊🙏

[@paulobittencourt7488]

Muito obrigado.

[@escuelazoreda]

Obrigado 😊

[@cristinaescalante4701]

Me encanta como explicas tengo muchos problemas de salud y espero poder lograr realizar los ejercicios

[@escuelazoreda]

Hola Cristina. Empieza muy suave, siempre sin forzar, sin sentir dolor ni molestia. Si practicas regularmente irás mejorando progresivamente 😊🙏

[@darionaviapohl8411]

Muchísimas gracias por tan valiosa y completa entrega. Se me hizo difícil hallar (en persona) un maestro con enfoque en la practica del arte del Tai Chi y no tan solo con el enfoque marcial y fortaleza física, que me ha llevado a una práctica en solitario y guiado por DVD. Una buena casualidad el haber visto un video tuyo acá en youtube, que me llevó a los demás y al sitio web, con los cuales he podido corregir posturas. Lamento no vivir en Madrid :) pero desde acá seguiré pendiente a la posibilidad de tomar un curso online 🙏

[@escuelazoreda]

Genial Darío, una alegría darte la bienvenida al canal. Tienes las puertas abiertas de nuestra escuela 😊🙏

[@marcelosagredopsathas1021]

Hola Alex, muchas gracias por tus clases, tengo problemas de equilibrio puesto que sufro de sindrome vertiginoso, espero el tai chi pueda ayudarme a llevar mejor este problema, saludos y felicitaciones ✋

[@escuelazoreda]

Hola Marcelo. El Tai Chi puede ayudarte mucho si practicas con regularidad. Para controlar los vértigos, te recomiendo que lo combines con alguna de las rutinas de Chi Kung que tengo en el canal 😊🙏

[@marcelosagredopsathas1021]

@@escuelazoreda muchas gracias👍

[@myrnagonzalez2496]

Maestro tengo un año que lo sigo y ud ha hecho que me interese aprender mas de esta practica, pero hoy tuve una mala experiencia por decirlo asi...encontre en mi ciudad un maestro que se dedica a enseñar esta practica y me inscribí hace 15 dias, no sin antes comentarle a mi maestro que yo tomaba en linea el taichi ( como principiante) y hoy de entrada me preguntó mi maestro frente a todo el grupo y recalcando que yo deberia saber que es la energia ; obviamente iba empezar a explicarle en mis terminos lo q yo entendia por energia y tajante me dijo: si no sabe mejor no diga nada 😔 la verdad me sentí muy mal y me prometi investigar en una respuesta facil rapida y concreta para una olvidarla...por eso me atrevo a contarle a ud mi amarga experiencia y saber que contestaria ud a esa pregunta..gracias maestro lo admiro por conpartir sus conocimientos y sencillez 🙏🙌😁

[@escuelazoreda]

Siento mucho tu mala experiencia. Por desgracia hay profesores que ridiculizan a sus alumnos en público para sentirse superiores. Mi consejo es que busques un profesor de verdad. Él te enseñará en vez de preguntarte y te guiará en la práctica, con seriedad pero también con cariño. La definición de energía es muy general para lo que nosotros practicamos. Si nos referimos al Qi, como aparece en el Qi Gong, puedes encontrar una definición exacta en cualquier libro de Chi Kung o en internet. Ánimo y a seguir aprendiendo 😊🙏

[@myrnagonzalez2496]

@@escuelazoreda gracias por su consejo y por su tiempo, y gracias por compartir sus conocimientos con tanta humildad . Maestros como ud necesitamos Bendiciones 🤗🙏

[@nancypatriciabustospenaret1113]

Excelente profe! Me gustaría saber cómo se llama ese movimiento! 🥊👍

[@escuelazoreda]

Son las 4 fuerzas: Peng, Lü, Ji, An.

[@user-ol9ok1bq9j]

Buenos días Alex, soy Emy recién empece con tu canal. Me confunde el orden. Primero hago calentamiento después hice día a día los 18 ejercicios que presentas de 6 en 6. Hoy al terminar el calentamiento hice 4 ejercicios de piernas. No sé si dejo los otros y sigo con estos. Gracias por su apoyo.

[@escuelazoreda]

Hola Emy. Está muy bien así, puedes organizar tu entrenamiento como quieras con nuestros vídeos. La rutina que describes está balanceada 👌🏻

[@tony6607]

Sería interesanteaprender la energia con los movimientos y luego aplicaciones

[@escuelazoreda]

Tony, tienes varios vídeos con aplicaciones en el canal 🙏

[@gerardofoti2785]

🤜🤜🤜🤜🤜aplicaciones

[@mariajesusfernandezmallo2950]

Graciaaas. Muy claro. Ahora me toca practicar.🙏🙏

[@escuelazoreda]

La práctica es la mejor maestra 😊🙏

[@roferrero9911]

Gracias por enseñarnos! Alex, una pregunta, la posición de la espalda es muy importante para la obtención de los beneficios del tai chi, qué sucede con una persona de espalda recargada? Con una curvatura hacia la joroba. Cuánto incide esto?

[@escuelazoreda]

Con el trabajo correcto del Tai Chi podrás mejorar tu postura corporal y corregir ese defecto en la medida de lo posible 😊🙏

[@roferrero9911]

@@escuelazoreda Gracias por responder! Mis respetos.

[@2010aib]

💜

[@arielr3507]

Muchas gracias profesor, muy buenas sus clases. Estos movimientos serian similares al movimiento "acariciando la cola del pájaro" es asi? Empece con el tai chi hace un año aproximadamente (desde la pandemia, asi que sólo online siguiendo distintas escuelas, y pienso asistir a clases cuando se pueda), es un arte muy bueno y que me da mucha tranquilidad. Gracias y saludos desde Buenos Aries, Argentina

[@escuelazoreda]

Exactamente Ariel, eso es. Bienvenida al canal 😊🙏

[@nadiaibanezcruz1497]

❤

[@sherholmy2]

tks si me interesa la app gracias por subir el curso

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@talcaros]

Hola profesor Zoreda. Me asalta una duda: que pasa con la respiración en estos ejercicios? Respiramos de forma normal?. Gracias por las enseñanzas. Saludos desde Chile 🇨🇱

[@escuelazoreda]

Sí, en el Tai Chi la respiración es natural y relajada 😊

[@carlosmatalandaeta2197]

Gracua maestro soy una personas mayores de 71 años con problemas de salud y quiero mejorar tengo un marca pasos y ne dio un acv tengo la pierna izquierda y pies brazos izquierdo medio inmóvil camino y hago ejercicios y quiero mover todo mi cuerpo con su ayuda estoy lograndolo y quiero dormir bien ahorita.duermo poco quiero dormir más?es por los nervios?y el miedo que me recomienda gracias Diós te bendiga seguimos?rn contacto

[@escuelazoreda]

Hola Carlos. Me alegra que estos conocimientos sean de utilidad. En el canal tengo vídeos para la ansiedad y el insomnio, creo que te vendrían bien 🙏

[@albadelgadosantos]

🥊🥊