CLATITE PROTEICE cu PUTINE calorii vs MULTE calorii *fara PUDRA PROTEICA*

[@ldanil5526]

In sfârșit o rețetă cu ceva mai multe colorii:))) Sper sa faci cat mai multe în genul ăsta eu personal am nevoie

[@florin_ytb69flowwe3]

Nu am incercat nici o data reteta asta de clatite proteice chiar o sa incerc Ms bro big like

[@silaghivalentin2981]

Salut.de unde cumperi faina de konjac sau de fibre?mersi Succes si 🏋️👍🏼💪🏻💯💯.la anul la concurs

[@valentincosma9329]

Respect pentru toată munca depusă 💪💪💪

[@sabouerzsy9086]

Ce bine arată, trebuie sa încerc neaparat!!

[@vortextheghost6602]

ba .aaa mai facut poftaaaaaaaaaa F.O.R.T.ZZZZ .A #LIKe

[@Lazlo_O]

Faci o treabă bună 👍 Se vede ca faci din placere si te simți bine PS: ați râs ceva în timp ce filmați :)))

[@ionutstroe781]

Bune pentru bulking 💪💪💪

[@valentincosma9329]

Merci pentru rețetă de clătite

[@denisaalexandramatei6831]

Mi-ai facut pofta #MANIAC💪💪

[@fan_myiagi]

Nicolas esti super tare

[@MrAlexbest]

Esti tare frate esti fanul meu

[@bones4928]

Mi am facut si eu avum, sunt blana raaauuu😂💪🏻❤

[@alexandrinamile6936]

Servus! Câte grame au cele 6 albușuri? În loc de faină de ovăz pot pune și fulgi fini de ovăz de la Lidl? Mulțumesc pentru videoclipuri! Se vede că ești pasionat de ceea ce faci și te dedici cu totul! Baftă! Să ajungi acolo unde îți dorești!

[@persoanalibera1044]

Cam 165 de grame au cele 6 albusuri.

[@andreis99]

Sănătos forta

[@alexiasuteu2853]

Ce părere ai despre o dieta vegetariana, cel puțin pentru o perioadă, in cazul celor care vor sa slăbească?

[@gabrielaleuciuc6080]

Eu ți-am zis într-un comentariu sa faci o rețetă de clatite

[@Denis-zz9uw]

Esti tare

[@MrAlpha]

Ai putea face un video doar despre îngrășare?

[@ticacristi8890]

Ca sa te îngrași trebuie sa fii într un surplus caloric, sa mănânci mai mult decât mănânci de obicei. Nu are de ce să facă un video.. Baftă cu mâncatul.

[@lenixrob4783]

Te rog raspunde, de unde pot lua produsele pe care le aveai in dulap de la All Natural ? (sau cred ca asta scria pe ele)

[@Cristian-pd6wr]

Prietenul tău are o privire dubioasă:)

[@tootyi7811]

Se poate adauga si pudra proteica daca dorim? Se mai poate scade din albusuri?

[@nicolasaesthetics]

Normal

[@hazes1942]

doar eu am observat ca Nicolas nu a fost lafel de energic si de voios ca in majoritetea videoclipurilor? Nicolas,ai patit ceva?

[@nicolasaesthetics]

Da... incepe facultatea... ma deprima...

[@andreivira3788]

Ba multe likuri ai bafta în continuare

[@АннаЧченцова]

Iti sta mai bine cu părul ondulat 😁 👍

[@vld1053]

Are ceva calorii acele flavdrops?

[@bogdandaniel5426]

la ce supermarket gasesc faina de konjac?

[@victorgoreanu2471]

Sall cf nu team mai vazut de azi

[@elav.u1197]

Unde găsesc făina? Câtă brânză trebuie( câte grame) ?

[@AhryaStark]

E gresit sa am o atractie fata de tine si video-urile tale ? Si eu fac sala si sunt pasionata de sport de vreo 10 ani

[@figurantulcelbun]

Vezi că în laptele ăla de migdale,, alpro" cu,, aromă "de vanilie conține și zahăr, din cîte îmi aduc aminte chiar tu spuneai în cîteva postări, să nu mîncăm produse care conțin zahăr, că zahărul nu este bun și nu face bine.... Succes și multă sănătate... Multă baftă 👍👍👍👍👍

[@beatrismanea353]

Te rog fă pizza si paste

[@Zoro-pg4rs]

Daca nu am faina din aia ce pot folosi in schimbul ei ?

[@-_-alecsutzu-_-6647]

Salut,Nicolas ! Daca am febra musculara ar trebui sa anulez antrenamentul ?? Sau sa il fac ?

[@petronelaconstantin5841]

Cui pe cui se scoate

[@teodorcotofan7462]

Si pizza light cand?

[@bulanel011]

Inima

[@lenixrob4783]

În loc de ovăz pot folosi cereale de ovăz integrale ?

[@sanduana-maria9973]

Salut! Ce mixer folosesti si ce faci de obicei cu galbenusurile rămase din urma rețetelor ce solicită mai mult albus?

[@nicolasaesthetics]

Heinner

[@ecomasini-ro]

salut, nu s-a mentionat cate grame de cottage cheese ai folosit, (o remarca daca se poate, poate adaugi reteta completa)

[@ellaellie5340]

Asta ma inyrebam si eu

[@volosciucludmila680]

Cine e din Moldova sa dea like

[@vortextheghost6602]

08:30 #♡musculosii IO

[@darbosss]

Poti face mai multe video uri despre alimentatie? Si de asemenea imi poti da niste sfaturi daca iti dau un mesaj pe insta rapid?

[@eclxda1947]

Pot sa mănânc ovăz in perioada de slăbire?

[@Andrei-gg8xx]

Da

[@raulgabriel3773]

Nuuuu!!!mi-ai făcut iar pofta de mancare

[@vandgolf4448]

Dar in loc de faina aia putem pune o cu0a de proteine? gen 30g de proteine?

[@nicolasaesthetics]

Da

[@cristinaconstantin5360]

ti nu ai steroizi nu ca ai niște mușchi frate 💪

[@bogdanvlog-r9671]

😍😍😍😍😍😎😎😎😎

[@alexiacristea1020]

Cam cate calorii au cele slabe in calorii?

[@oanaachim1817]

Începi să chelești:)))

[@darius1143]

Flave dropul ii ca o esenta?

[@Andrei-gg8xx]

Ca si un indulcitor fara zahar si fara calorii

[@lazarcristian2619]

Cate grame de scottish cheese ai pus?

[@ZEGO-mk2fh]

Al 2067

[@alexin1508]

Daca nu aveti flavour drops, merge si cu esenta de vanilie sau rom baietii !

[@nicolasaesthetics]

Vanilie e top:)

[@Lavinia.Savu17]

Sa nu mai pui spey ul când e pe foc tigaia ,poate sa facă flama foarte mare

[@persoanalibera1044]

Tigaia trebuie incinsa apoi pus uleiul sa unga tava... nu inainte..

[@Lavinia.Savu17]

Ulei la sticla da ,sprey nu

[@mihaioficial1039]

nicolas

[@unudinele2703]

Am bagat faina de konjac 30gr,aluatul s a facut beton,nu era lichid.

[@unudinele2703]

Cat cottage cheese ai pus in clatite?

[@nicolasaesthetics]

25-50g:)

[@unudinele2703]

@@nicolasaesthetics ti a scapat aspectul asta in video.multumesc pentru raspuns.

[@teobirtu5639]

Nicolas eu ma uit la tine pentru că faci dieta pentru pain pentru mădălin și am început să fiu la dieta

[@Ionut-lm9cj]

Abcd

[@gamerulemir9214]

Primuu

[@_dxnn1803]

Ai cont premium pe Myfitness Pal ?

[@ellaellie5340]

Sigur are ca fara enasol ca nu ti arata toate

[@danielcovali3861]

Pre puține calorii pentru masă musculară

[@nicolasaesthetics]

Nu, nu sunt deloc prea putine calorii. Nu trebuie sa mananci 1k calorii ca sa cresti in masa, fiecare masa trebuie sa fie echilibrata dpdv al macronutrientilor si caloriiilor.

[@danielcovali3861]

Ok

[@mihneastrat]

De ce te strâmbi asa când vorbești? :))

[@ellaellie5340]

Mie imi place :))

[@George_cmn]

Primul