Cum Să Calculezi Caloriile Ca Un PRO!

Descarcă de aici lista de alimente pe categorii! bit.ly/catalog-caloric
În acest video, medicul nutriționist Cristian Panaite îți oferă o metodă revoluționară de a evalua caloriile din farfuria ta, fără să ai nevoie de cântar sau calculator. Datorită experienței sale de peste 17 ani în domeniul nutriției, Cristian a dezvoltat un sistem de categorii calorice care te va ajuta să îți formezi un instinct în ceea ce privește conținutul caloric al alimentelor pe care le consumi. Uită de tabele și aplicații și învață cum să faci evaluări rapide și eficiente.
Dacă vrei să conștientizezi mai bine cât mănânci și să îți formezi obiceiuri sănătoase pe termen lung, această metodă este pentru tine. Descarcă lista cu categoriile calorice din descriere și ai-o mereu la îndemână! Plus, află mai multe despre alimentele cu zero calorii și cum poți face alegeri nutriționale inteligente oriunde te-ai afla. Nu rata sfaturile valoroase oferite și abonează-te pentru a fi la curent cu cele mai noi informații în domeniul nutriției.
-
Urmărește-ne pe:
Facebook: / nutritionist.slabit
Instagram: / clinica.kil. .
Website: kilostop.ro
Programează-te la Kilostop: www.kilostop.ro/oferta-zilei/
Notă: Informațiile și opiniile din acest video sunt bazate pe studii clinice medicale. Ele nu reprezinta însă un ghid de tratament și nu pot inlocui o consultație. Folosește sfaturile doar ca o sursă de informare. Întreabă-ți medicul sau vino la o consultație cu un medic Kilostop înainte de a pune în aplicare aceste sfaturi.

[@ClinicadeNutritieKilostop]

Descarcă de aici PDF cu Lista de alimente pe categorii intr-o SINGURA PAGINA! bit.ly/catalog-caloric

[@ileanapribeagu4025]

Ok

[@editsandor213]

Va multumesc foarte mult pentru sfaturile dv-stra . Eu de cativa ani cantaream alimentele, deja stiu cam cate calorii mananc pe zi , si fara sa le cantaresc. De atunci imi mentin greutatea. Mananc si beau sanatos si ii multumesc lui Dumnezeu ca in ultimii 15 ani doar o singura data am fost la medic din cauza unei boli de piele . Ma bucur mult ca am gasit acest canal. Dumnezeu sa va binecuvanteze.

[@adrianfenghea4103]

Super

[@Manu417]

Foietajele, cornuletele cite calorii au ? Multumesc !

[@nicoletabalaban8680]

Difera caloric radacinoasele fierte fata de cele crude , am inteles ... e adevarat ? ..

[@tabitachir9131]

Super prezentarea. Imi plac nutritionistii precum omul de fata, Mihaela Bilic, Simona Tivadar. Probabil ca sunt mult mai multi, dar eu pe acestia am avut ocazia sa ii ascult.

[@SimonaManolescu-tw9ip]

Mulțumim!Foarte practic!

[@rodicamihai4733]

Multumesc ❤informații prețioase!!!

[@emiliavasiliu3820]

Mulțumim pentru sfaturi!

[@mandaiulia]

Deosebit de interesant ! Multumim dl. doctor !

[@alinapraja6389]

Mulțumesc frumos pentru tot!

[@valeriatomsa9645]

Mare dreptate aveți, așa am reușit să dau jos 18kg in 16 luni,doar că am respectat pauza intre mese 4-5ore,iar seara nu am mai mâncat după 18h.Va mulțumesc!

[@user-cd5rg2xp3f]

Super

[@zinaidamacari7922]

Mulțumesc chiar foarte bine ❤

[@aidan1951]

Excelent video❤💐💐💐

[@veronicafelea3671]

❤ Bună ziua! Vă mulțumesc frumos pentru toate sfaturile pe care le dați!

[@miha52tenica15]

SUPER TARE. MULTUMESC FRUMOS❤

[@marianarotariuc1467]

Vă mulțumesc pentru toate sfaturile prețioase ❤

[@tatianaporohniuc1046]

Foarte frumoasa prezentare pe înțelesul tuturor,mi-a plăcut mult prezentarea calorică la alimente mulțumesc mult.Multa sanatate

[@allexallex9130]

Super metoda👍👍👍👍

[@lauratanase4124]

Multu 😘

[@stradavisinului]

Foarte util! Cred că o să mă uit până învăț pe de rost. Dar tră să și exersez calculul. Mulțumesc frumos!

[@marialencanu6735]

Foarte constructiv video doctore, m am speriat cind te am ascultat . Eu fac mișcare respectiv mers pe jos de trei ani și jumătate, țin post intermitent 16 cu 8 de vreo 3 luni dar acuma înțeleg de ce nu am slăbit cum mi as fi dorit eu. Este vorba de cantitățile alimentelor și categoria în care se încadrează ca și calorii, mulțumesc doctore💓

[@cameliapopa8710]

Multumesc pentru super prezentare,foarte utile informatiile. Va rog spuneti-ne cum sa ne calculam necesarul zilnic de calorii in functie de sex,varsta si activitate.

[@user-pu2jc1rx2l]

Mulțumesc pentru tabel...

[@florinmirela540]

Cum ați reușit să descărcați tabelul ca la mine nu merge?

[@anne4002]

Deci eu nu slabeam de la salată!!! Desi era fara ulei. 😱😱 Imi cantaream totul, dar salata niciodată si o mancam in portii imense pentru ca aveam impresia ca oricum nu are calorii. 😂😂😮

[@magdalenabadea1876]

Foarte prețioase informații. Dar aș dori să știu cum se asociază calculul caloriilor cu dieta disociata pe zile,sau în cadrul aceleiași zile sau/și cu intermitent fasting. Mulțumesc ❤

[@violetadoina574]

❤❤❤

[@rodicaapavaloaie9840]

❤❤

[@stradavisinului]

Oare e corect 1g de alcool = 7kcal?

[@zinaidamacari7922]

Cite calorii ar fi bine de mîncat o zi întreagă ?

[@Ionut-lm9cj]

Abcd

[@danielmedrea8184]

”Mânia lui Dumnezeu se descoperă din cer împotriva oricărei necinstiri a lui Dumnezeu și împotriva oricărei nelegiuiri a oamenilor, care înădușă adevărul în nelegiuirea lor. Fiindcă ce se poate cunoaște despre Dumnezeu le este descoperit în ei, căci le-a fost arătat de Dumnezeu. În adevăr, însușirile nevăzute ale Lui, puterea Lui veșnică și dumnezeirea Lui se văd lămurit de la facerea lumii, când te uiți cu băgare de seamă la ele în lucrurile făcute de El. Așa că nu se pot dezvinovăți, fiindcă, măcar că au cunoscut pe Dumnezeu, nu L-au proslăvit ca Dumnezeu, nici nu I-au mulțumit, ci s-au dedat la gândiri deșarte și inima lor fără pricepere s-a întunecat. S-au fălit că sunt înțelepți și au înnebunit„ ‭‭Romani‬ ‭1‬:‭18‬-‭22‬

[@adrianaticlea2438]

🤍

[@inaina4449]

bine expus ,aseara ma uitam la mihaela b.. cred ca e cea mai toanta...dintre pamanteni

[@constantaoprea9469]

Mai bine te-ai abtine sa si asemenea cuvinte urate despre un om cu studii de specialitate...pune mama pe o carte de bune maniere.....daca ai auzit de asa ceva.....iti doresc sanatate si corporala ...si....mintala.....🙏😇🌿🍀🌴🌹🌺😮😮😅😅🤗🤗

[@acucuveaulei]

Iti trebuie o experienta de cativa ani in care sa iti cantaresti exact ce mananci si cu ajutorul unei aplicatii cu care in maxim 1 minut introduci toate alimentele, ca apoi sa poti reusi sa estimezi "ochiometric" ce ai in farfurie. Sa fim seriosi, nimeni nu va reusi sa estimeze aportul caloric doar din ochi. Asta este doar o fantezie. A doua chestie, sunt cateva alimente unde ai dat niste valori calorice eronat. Spre ex. aproape toate oleaginoasele au cel putin 600 kcal/100g, nicidecum 500 iar cartofii prajiti au 320kcal/100g. Telemeaua de vaca are cel mult 280kcal/100g iar cea de oaie poate ajunge pe la 300kcal/100g. De unde ai scos valorile astea?! Le cam dai usor pe langa. Daca tot dai informatii te rog da-le cat mai corect. Repet, sa introduci valorile intr-o aplicatie dureaza cateva secunde sau un minut, maxim.