Atasi Diabetes dengan Ketofastosis

[@hisyambajabier2047]

Uda diajarin sm rasul puasa Daud (sehari puasa sehari tidak) minimal puasa Senin Kamis , makan ketika lapar, berhenti makan seblm kenyang, makan daging kambing, kurma, minyak zaitun, madu, susu kambing, jinten hitam, olahraga

[@biralienugraha3967]

Beda, puasa yang sehat itu tetap terhidrasi, tetap minum.. Nabi Muhammad pun wafat di usia yang belum begitu tua, 63 tahun, harapan hidup di Indonesia dengan pola hidup masyarakat kita saat ini aja bisa nyampe klo angkanya masih segitu, jadi sebenernya gak ada yang luar biasa...

[@rujitorujito7962]

Saya jadi semangat,selama ini sudah sangat mengurangi gula dan garam,tetapi masih makan mengandung karbo.Gaya hidup sehat bersama keto kelihatanya sangat menarik.

[@tradisionalfishing2091]

makan karbo gk pa2 1 hari satu x saja

[@ediejumin]

Enakan dengerin si ibu ngomong langsung meresap ke otak..

[@Ramuh101]

ini adalah metode penyembuhan diabetes type 2 terbaik

[@firmandr123]

Batasi makan 14 jam...banyak minum, makan pada saat jendela makan...banyakin sayur dan buah, kurangi karbohidrat bisa juga puasa sekalian ibadah...misal puasa senin dan kamis.

[@rawveganshila219]

Diet keto oleh prof.thomas seifried dri amrik dibilang..diet penyembuhan utk kanker..dan pelepasan obat2an bgi org2 yg bergantung dgn obat2an.karna makanan sel kankernitu ada 2: 1.gula/glucose yg ada dlm buah2an manis dan sayur2an manis. 2.glutamin atau disebut dgn karbohidrat.sayuran yg berkarbohidrat tggi dilarang ütk dimkan sperti kentang,umbi2an,mie,nasi dll...sya 3 blan minum obat drah tggi,stelah jalanin diet keto 1 mgguan..lama2 darah tggi sya menurun..dan skrg sya ga minum obat darah tggi lagi Alhamdulillah..

[@doniirawan3564]

Alhamdulillah..terima kasih sharenya bu..sehat selalu ya

[@esjaco4771]

Yg puasa berapa jam sehari.atau gak blh mkn nasi/karbon selamaYaa.mohon bimnhan ya.

[@SuryatiSuryati-yg9md]

Saya penderita diabetes dan saya mulai menjalani ketofastosis baru 4 hari tapi alhamdulilah saya mulai merasakan efek baik dari cara ini tadinya tangan saya kaku nggak bisa dikeppal sekarang udah bisa

[@kushartatikushartati4816]

Ikut keto nya...😂

[@martinimartini5672]

Betul bu yuni, fasting membuat otot lebih kuat ga lemes, hitung hitung ga sarapan pagi tp bisa minum kopi, teh tanpa gula pasir

[@sigantengkalem878]

Di islam sdh d ajarkn oleh rosul untuk puasa sunah senin-kamis,puasa daud,dan ayamulbid.. inshaallah hasil nya sama dgn keto

[@zarkasihsujiharno6422]

Betul sekali. Tapi.. kebanyakan orang tidak berpuasa dg benar, maksudnya puasanya bagus tapi berbukanya dengan sampah dan balas dendam. Saya mencoba menggabungkan keduanya tapi saya ga ketat keto, krn mahal😁. Program saya makan yg tersedia aja, yg ga tersedia ga usah dicari. Saya ga makan nasi tapi klo ada berkat dari tahlilan saya makan juga berdua dg istri. 😁

[@ahmadzainuri9272]

Sama dengan catatan, kualitas dan kuantitas iftornya dan sahurnya ok

[@roypermadi34]

@@zarkasihsujiharno6422 gak mahal kok. Sawi, kecambah, bayam, tahu, tempe dan telor murah kan ?

[@sasonosasono9487]

Beda brow, kalau puasa atau fasting yg dibahas di sini masih boleh minum saat puasa.

[@ayambakarmerconcakimam311]

Alhamdulillah ahirnya mas tiyo mincul d tv mksh mas tiyo... pencerajannya tenyang gaya hidup sehat kfls.. Saya sudah 3 bulan bonusnya turun bb 20kg😍😍😍😍

[@anisahayati5422]

Ini 💯

[@nandadika276]

Apa shja boleh di mkn?

[@hernasumantri937]

blh tau menu nya apa aja dong

[@ahmadzainuri9272]

Jgn makan makanan yg mengandung gula,nasi,tepung,singkong,kentang ubi,gula pasir,merah,aren pokoknya yg berkarbo tinggi,buah juga jgn yg manis,buah yg boleh alpukat,dan bery2an,ingat no sugar

[@mamavonni2257]

Mas penjelasannya terlalu berbelit2

[@himajna157]

Mas tyo barokallah ilmunya...baru nonton ini

[@moeljonojono616]

metode ini sebenarnya bagus dan tepat serta mudah dilakukan, namun dalam dialog ini bahasanya terlalu tinggi yang kurang dimengerti oleh masyarakat awam. Terimakasih atas sharing nya

[@paridaharahap2345]

betul mas

[@fransiskasoemiati6662]

Betul

[@ZainalARIFIN-uh2ov]

Harus ny penjelasan yg singkat.. Ketopastosis itu apa yg harus dilakukan buat orang diabetes.. Harus apa.. Kalo puasa bagai mana cara ny.. Larangan ny.. Yg tidak bolah apa.. Tks

[@sadtayoga5815]

benar sekali

[@srisetyawati2549]

Betul, orang awam mlh bingung ga ngerti apa yg dbhs..🙏🏻

[@ElyRumpoko]

best therapy nih kyknya..... perlu dicoba.... yuuuk gassss

[@dewianggraini1959]

Makanan jmn sekarang itu jd bahan comfort.. wisata.. hiburan.. bkn lg sebuah kbutuhan brtahan hdup.. jd resiko utk over eating itu y bsar skali yg mngakibatkn timbulnya byk pnyakit.. Bnar sekali slogan makan itu utk hidup bukan hidup utk mkn😊

[@triwibowo5667]

Karena jaman sekarang banyak bumbu sasetan

[@karuniatuhan1366]

INI BARU NENEK KERENNN , MAU BRWOSING INTERNETTT 😊

[@soekestikardijati477]

0bat. Kolestrol

[@joshuawaringga9237]

Tambah ilmu lagi,,ttng keto👍

[@AsraAsra-ts9yv]

Terima kasih infox

[@SriRahayu-hj8ek]

terimakasih infonya sangat bermanfàat

[@karuniatuhan1366]

YANG KAGAK NGERTI ISTILAH KEDOKTERAN, SAMA GW JUGA, TAPI YG GW PAHAMI INI DIET MASUK AKAL KRN ADA PENJELASAN ILMIAHNYA, KRN BUKAN HANYA ASUMSI PALSU

[@ismihadiati2202]

Testimoni bagus ibu Yuni..menambah semangat.. tks jd tambah ilmu ttg Ketofastosis.

[@galihpuspita6477]

Alhamdulillah, saya yakin para warriors ini tambah semangat KFLS 😊💪

[@yohanesbintoro166]

😮😮😮

[@ahmadnaufal379]

Alhamdulillah menganal informasi ini

[@arianisallyhawijayabintang4894]

Sangat bagus acAra ini menambah pengetahuan saya.tentang penyembuhsn diabets

[@adisuryawan7838]

Bagus penjelasannya, trims ya semua

[@Anto_punksehat]

Mas Tyo ini pintar banget..

[@diahekre9712]

klo durasi terbatas penjelasan apa itu kf g perlu panjang lebar sampai durasi habis deh harusnya lebih ke bagaimana cara melakukannya.!!!

[@arialimar3216]

Nah bener.. Point ini yg paling penting, apa hanya yang sudah jadi member baru di beri tahu caranya.

[@endangpurwati4124]

Makasih atas infonya bpk2 dan ibu2.smoga bermanfaat dan ada info2 nya lagi.

[@bunuryati5445]

Mohon petunjuk dr penyuluhan ini, sy ada asam lambung, minum obat trs se blm mkn Lanszoprasol, akhir nya sy ad gula smp 100 lbh bs smp 150 sekian, mohon jln nya bs Ikut kato ini

[@edisongunawan9661]

intermitten fasting saja 12-18 jam, makan dijaga, olahraga....

[@martinimartini5672]

Kondisi ketosis betul membuat badan fit dan semangat

[@mirwandillah965]

Mntap luar biasa semoga di berikan umur panjang bu

[@sumbangkan3552]

Isweare ... ✌️ 6 Thn lalu di ketahui GDQ 458, sekarang tinggal 135, hanya Konsumsi Daun Kelor tapi tidak konsumsi Karbohidrat atau Nasi dan ganti *LONTONG*

[@duniaazkachannel4022]

Lha lontong emang bukan nasi?

[@restumastuti6961]

Daun kelor di buat sayur bening.. Apa tiap hari makan daun kelor? Lontong itu karbo.. Pantang apa sj pak

[@aisukaesih327]

Algamdulilah sangat bermanpaat

[@OmPanji]

AlhamdulilLah KF sangat mudah menjadi gaya hidup. Terima kasih Mas Tyo....

[@indahanggraenisk7377]

Sangat bagus utk diikuti Terima kasih

[@urifsafari7793]

Banyak produk makanan terlalu manis ( ada kopi kemasan kaya kolak kopi pdhal kopi sendiri baik utk kesehatan FILOSOFINYA PAHIT ITU OBAT?) teh botol sampe nikmat tehnya ngaada di kue2 apalg ( paling enak manis pas manis gurih jgn kaya kolak ) kolak jg paling enak ga trll manis .. usul BPOM cek & tentukan kadar gula dlm produk masal ( ada anak 12 thn diabet)

[@sutarnosutarno3302]

Saya pernah ikut ketofastosis selama dua tahun... Alhamdulillah diabetes saya normal tanpa obat... sekarang hanya tidak makan nasi, gula, tepung", makanan olahan... Alhamdulillah... gula darah tetap normal

[@ebenkiyen1292]

Lalu bagaimana dengan berat badan nya pak

[@martinimartini5672]

Jadi makan apa saja? Pak

[@ebenkiyen1292]

@Hendie saya sekarang sering puasa dan saat makan normal saja dan... bb naik badan sehat tidak perlu diet trlalu ketat

[@ebenkiyen1292]

@Hendie saya setiap.abis makan nasi selalu minum jus kentang mentah 1 butir , sering minum air kelapa , dan kedele yg di sagrai buat kopi itu saja pak

[@ebenkiyen1292]

@Hendie sangat bagus dan justru merontok kan gula nya , klo di cek gd naik barti gula nya rontok dan itu aman sekali , apa lagi jika badan trasa ringan dan segar brati hasil nya maximal , dan ingat gd yg naik itu cuma smntara dan gd palsu yg rontok ikut darah , dan abik nya sering lah ber bekam

[@idams-ed2dd]

Buk Yuni makin cantik dan dht Alhamdulillah y buk.sht selalu.

[@AgusPraktisi]

Saya ingin belajar dan gabung di komunitas ketofastosis. Minta infonya. Terima kasih.

[@achmadkosasih9995]

Ketofastosis sangat bersentuhan metodanya dengan MOBI (Miracle of Breath Indonesia). Sama² pola makan baru (tanpa karbohidrat), intermitent fasting. Bedanya dalam MOBI ditambah dengan olah nafas .....

[@rejodadi4176]

Halo pak.... Sesama anggota MOBI..

[@dunikprabowo8524]

sy anggota MoBl pak angkatan 183

[@fellindaariniputri8746]

​@@rejodadi4176 maaf kalau boleh tau utk bergabung menjadi anggota MOBI bagaimana ya?

[@5080521]

​@@fellindaariniputri8746 Ketik mobi Indonesia Nnti ada nmer di deskripsi kmudian dftr insyaallah jika disiplin 1 bulan sdah bebas obat diabetes

[@Kingbocil12]

Smoga ada pemirsa penderita DM yg mau testimoni kesembuhan dengan diet Ketofastosis ?

[@MrCipoy]

Yg masih belum ngerti, gula darah itu kebanyakan berasal dari karbohidrat, nah tubuh kalo Ada karbohidrat maka tubuh akan selalu menggunakan karbohidrat sebagai tenaga, kelemahannya adalah Kita makan karbo terus tp tenaga yg dikeluarkan tidak seimbang maka karbo akan dirubah menjadi lemak, itu menjadi tugas insulin Dan liver, nahh apa yg terjadi jika Kita tdk makan karbo, maka tubuh akan merubah lemak menjadi keton untuk menjadi makanan otak pengganti karbo, nahh apalagi ditambah puasa maka tubuh tetap dapat mempertahankan tenaganya tanpa menggunakan gula darah yg berasal dari makanan

[@cahayaputih4435]

Aku jga ikut keto hasilnya emang bgus semgat mas Tiyo banyak yng brhasil

[@bahauoppo9938]

Mau tanya kawan menu makannya apa apa saja tilong balas ya

[@kartikanova8638]

Makan protein dan lemak baik,.

[@roypermadi34]

@@bahauoppo9938 makanan yg tdk mengandung karbo dan gula.

[@raditz2051]

Mba boleh sharing?

[@darsonodarsono7596]

Sayà punya penyakit deabetes setelah mendengar komentar ini sy tertarik dan akan sy coba

[@ceritaapaadanya3973]

Gimana udh coba pak? Gmn hasilnya

[@antz63]

jadi inget OCD.. jendela makan.. ada jeda saat makan.

[@Indira-dv6ht]

Mantap....

[@deniirawan5221]

Jelaskan dong cara ny.harus makan apa,trs waktu ny kpn.

[@wiluguritna890]

Ikuti ... mas Eko Yudho .. MoBI ....

[@Kingbocil12]

Smoga ada pemirsa yg mau testimoni kesembuhan dengan diet Ketofastosis ?

[@ngethuprus9282]

Ikut terapi MOBI diabetes membaik tanpak obat

[@uccachanel5929]

ooh.. puasa senin-kamis... atau puasa daud.. kurang lebih diet...

[@wiluguritna890]

Ikuti saja ... MoBI nya mas Eko Yudho Tamtomo ..

[@amirahmiani2951]

Betul...saya ikutan mobi juga Alhamdulillah dari GD relatif stabil

[@syedaizril2141]

Mas ini bilang ketofastosis ini dia yang cipta? Mungkin istilahnya aja karena konsep ini telah lama diperkenalkan oleh Dr. Berg.. Kombinasi diet ketogenik dan intermittent fasting..

[@megaanggraini1]

Namanya aja yg beda dan krn yg pertama memperkenalkan keto san IF di indonesia. Apapun itu gak mslh krn Sy pelaku keto dan IF. And i love doing it

[@teguhs1912]

Owh

[@diniaryati29]

keren suhu tyo... smart sekali

[@ofani]

Soal aman atau engga saya pikir harus diliat untuk jangka waktu yang panjang. Mengingat tubuh itu satu kesatuan bukan seperti mesin yang mana saat ada komponen yang rusak cukup itu saja yang diperbaiki. Mau sehat cukup makan dengan pola seimbang, tidur cukup, olahraga, dan tidak stres. Dan harus banyak baca biar referensi makin banyak apalagi ini mengenai tubuh kita sendiri.

[@manatpanggabean8001]

puasa, olah raga, istirahat/tidur, konsumsi rendah karbo (KFLS) itu tak ada masalah sedikit pun untu jangka pendek, menengah dan panjang.

[@ofani]

Manat Panggabean Manat Panggabean Tubuh manusia membutuhkan semua jenis sumber nutrisi seperti karohidrat, lemak, protein dalam porsi yang seimbang. Seseorang yang menjalani diet keto memang mengonsumsi karbohidrat yang rendah dan sebagai gantinya mengonsumsi makanan berlemak sebagai sumber energi. Kekurangan karbohidrat dalam waktu yang lama akan merangsang tubuh memecah lemak sebagai sumber energi dan menghasilkan keton. Keton adalah produk yang berasal dari lemak yang dipecah di dalam organ liver sebagai alternatif energi untuk tubuh. Jika terus menerus kekurangan karbohidrat maka kadar keton dalam darah akan semakin meningkat. Bahayanya, kadar keton yang tinggi dalam tubuh justru tidak baik bagi tubuh itu sendiri. Seseorang dengan kadar keton yang tinggi dapat mengalami keadaan lesu dan kelemahan akut. Selain itu, makanan berlemak yang dikonsumsi seseorang yang sedang menjalani diet keto bisa menyebabkan kadar kolesterolnya menjadi tinggi. Kadar kolesterol tinggi inilah yang dapat menyebabkan seseorang berpotensi mengalami serangan jantung. Jadi ya untuk mengklaim ini aman atau tidak masih perlu riset lebih jauh. Apalagi tidak sedikit ahli gizi yang tidak menganjurkan ini.

[@naufalrizky9259]

hahaha singkatnya anda tidak setuju dengan ini kan?

[@yusuframya1364]

Kolesterol tinggi bisa berbahaya dengan glukosa tinggi dalam tubuh, dalam Keto-Fastosis insyaAllah Glukosanya tidak tinggi mbak octaviani

[@siapakahdia8230]

@@ofani over keton dlm tubuh bs menciptakan ketoasidosis yg gejalanya otot-otot nyeri

[@johanabudiman4766]

ketofaatosis itu obat atau cara makan atau makan yg tertentu ,?

[@jakfariyahyadaud8779]

Setelah berbuka jam 08 dengan 2 sendok vco dan jus advokado plus 3 butir telur rebus, kepala terasa pusing. Lalu saya chech tekanan darah ternyata 120. Ada apa pusing kepala. Mohon dijawab dengan segera. Ini hari ke 5 ketofastosis❤

[@nitaherawati5510]

Met sore, mo tanya klo kratininnya agak tinggi bisakah ikut diet ketofastosis, 🙏🙏

[@idams-ed2dd]

Semangat .buk yuni.mas tyio.sehat keto f

[@raihanmunir8206]

Sy mau tanya bagaimana cara menurunkan gula darah tanpa minum obat atau insulin.

[@gudangtutorialotomotif]

Mudah.. Gabung Group di Fb aja.. Nama nya Keto Fastosis.. Anggota Group udah 300rb lebih.. Disana lengkap info nya

[@marifin228]

Ya ampun, mas Tyo bicaranya pake bahasa planet 🤪

[@melianak.kurniawati7237]

Dimana bisa ikutan ketofastosis

[@bushroni4893]

Ketofastosis kita harus cukup makan kira kira berapa gram setiap hari. Mohon penjelasan ... dari jember

[@gudangtutorialotomotif]

Gabung Group di Fb aja.. Nama nya Keto Fastosis.. Anggota Group udah 300rb lebih.. Disana lengkap info nya

[@ibujakiah6373]

Iya ksih tau aj apa yq hrus dimkn dan Ama yq dimkn qtukan simpel ornq bisa lebih bnyak dimernqetih qtu pak sy jq Bru tau KL sy kena diabetes

[@SyamSidek]

Harap dapat keterangan yang lebih lagi baarokalloh

[@ellenellen9428]

TRUMAKASIH TUHAN MEMBERKATI..

[@katamtami195]

Untuk menuju gd normal trik apa yg hrs dilakukan ?

[@bushroni4893]

Maksud saya makan makanan jenis lemak misal bakso dll

[@joshuawaringga9237]

Kf bikin sehat,udh 2thn keto bodi sehat lbh seger bodiku

[@IndriYati-u5e]

Bgm caranya ikut program ini.

[@ivanvictorlucas]

Mantap KF

[@mushofiihsan6642]

Pengen ikut biar bisa ketofastosis . Gemana ?

[@harimastutik2591]

Minta tolong gimana caranya

[@elasagita923]

Pakai bahasa yang mudah di mengerti sj bang.. gk semua isi kepada orang itu sama

[@omoyeh748]

Mau beli gmna caranya?

[@idontknowexactlywhoiam2207]

Saya termasuk yg susah gemuk.. Mgkn krn keturunan langsing..

[@WildanKarim7]

Pola makan sama pola hidupnya diperbaiki, pak

[@sugengprabot]

Mas tio gmn cara belajarnya Ada mentornya mas tio

[@sinungwaluyojati3130]

Bagaimana cara ikut diet ketofastosis

[@dewasemara4302]

Dalam kita melakukan puasa makan boleh gak kita minum air putih mohon info trimakasih

[@ImamMaliki-bd1nd]

Boleh banget

[@cuanman31]

Saya sudah 7 hari puasa hampir 23 jam.. kira2 berapa lama lagi saya sebaiknya puasa 23 jam.. biar maksimal terhadap tubuh saya.. mohon dijawab.. saya penderita diabetes

[@sitiarofah2217]

Bagai mana cara keto fatostis,, aq juga punya penyakit diabetis

[@meidiartikasmidi625]

Gimana caranya dapat panduan utk pemula diet keto diabetes

[@gudangtutorialotomotif]

Gabung Group di Fb aja.. Nama nya Keto Fastosis.. Anggota Group udah 300rb lebih.. Disana lengkap info nya

[@kushartatikushartati4816]

Saya Kushatati , mau ikut ketofastofastosis ...gimn cara , gula darah saya tinggi trs , bantu saya...

[@rizabrother6436]

Dare to declare I'm keto warrior

[@arimuladi4675]

Riza brother kenapa harus “campaign” dan mengkultuskan KF? 🙏 asli nanya, just curious. Kalo biarkan pada pilihan masing2 gimana? Ntar makan protein semua daging2an jd mahal lho, demand meledak..😬

[@ibujakiah6373]

Ketopastosi apa y bp sy kq nqerti tu map jawab pertanyaan sy trmksih

[@syakirazahra816]

Kalo pengen ikut...gmn cara mencari Mentor...

[@75w26__]

Gk usah mentor... Belajar sendiri aja... Gampang, banyak sumbernya di internet

[@edykusdiyanto4529]

Bagaimana cara melakukan KETOFASTOSIS. Saya dan istri gula darah nya tinggi.

[@enasenas7106]

Saya mau tau macam mana praktek nyah . apa itu keto padtosis

[@nursahid5429]

Klau punya keluhan maag bisa tdk melakukan keto fastosis

[@OmPanji]

Saya dulu maag sejak SMP, sekarang sudah baikan...

[@marsyahh8726]

Apakah gambar mknan dsbelah bleh dmkan oleh pdrita diabet

[@mikojat7017]

Yg gak paham jangan menyalahkan narasumbernya,emang kamunya aja yg gak pinter ato waktu sekolah gak paham pelajaran ipa nya

[@te-tl5zp]

Waq?

[@alfanridohutapea5624]

🤪🤪🤪

[@buyustin6041]

Kalau menjalani ketofastosis itu yg dimakan apa saja ya sayuran apa ikan

[@martinimartini5672]

Sy pengen lihat testimoni yg ikut program ketofastosis

[@yulieienneke1669]

Bnyk di grup ketofastosis di FB

[@martinimartini5672]

Bu yuni apa puasa IF nya tiap hari? Atau brp kali seminggu?

[@metiherachannel2060]

Maaf bantu jawab 🙏 tiap hari puasanya

[@ahmadmahmud9052]

Dimana beli ketofasosis

[@srimeisasagala3801]

Ketofastosis itu bukan barang yang bisa dibeli, itu gaya hidup/pola makan yang diatur, berpantang makan karbohidrat, puasa dan makan di jam2 tertentu, coba cari di KZbin banyak video tentang cara diet ketofastosis. Semoga membantu

[@nenihroyanih4892]

Apa ketofastosis itu.kalo mo ikut cara nya gimana...tempat nya di mana yg ngarahin.ketofatosis itu Mohon penjelasan nya

[@goldenchannel7191]

Benar gak sih klo diabetes mulai muncul sejak umat manusia mulai memakan nasi?

[@kartikanova8638]

Iya yha,, dlu manusia berburu dan mkn tanaman liar,.

[@fazriespandiaricorry4228]

Org eropa dan amerika makannya roti bukan nasi..

[@Bilanw12]

​@@fazriespandiaricorry4228 roti itu sama nasi

[@floreninaamalia1264]

Bingung dah gua. Knp ga di sederhanain aja dgn penjelasan yg simpel mudah d mengerti.. plus dikasi menu2 harian yg menduku g ketofastosis. Ini berasa ky dgrin ceramah kelas kedokteran .. otak kaga nyampe.. intinya ga terjawab.. lbh bagus dikasi aja cth2 menu yg mendukung..

[@triindriati2090]

Betul aku juga gak mudeng lebih baik dikasih cara & apa2 yg harus dimakan.

[@kerielawahery]

Hahahahaahha google aja kestofastosis

[@gudangtutorialotomotif]

Gabung Group di Fb aja.. Nama nya Keto Fastosis.. Anggota Group udah 300rb lebih.. Disana lengkap info nya

[@RobetIber-gf8vn]

Apakah makan daging tdk memicu darah tinggi

[@dwibagjana241]

Puasa dr jam20 SD 12 siang

[@hendraaprialdisaputra2559]

Iam keto warior🤝🙏💪🙌