Co je nejhorší na vánočním obžerství? Jak by měla vypadat strava o Vánocích.

[@Misa_Michwelle]

Ten paradny svetrik 🤩 Krasne fit sviatky, tesime sa na dalsie videjka 🎉

[@Kulturistika-com]

Také! A děkujeme!

[@StandaNejezchleba]

Držím stravu i o vánocích, nevidím nějak důvod se prasit kvůli vánocům, když člověk si dá tu práci a pohraje si s jídlem, je to pecka, ale lidi jsou líní, zdá se mi =D Mám v lednici bílky, vejce, rejži, tvaroh, podmaslí... a pár blbostí a i s tím se dají dělat kousky =) Děkuji za video :-)

[@Kulturistika-com]

Stando stejně jste frajer! Děkujeme.

[@bob1na]

Pekné sviatky aj vám, vďaka za celoročné, poučné informácie.

[@Kulturistika-com]

Děkujeme vám za sledování našich videí!

[@janstraus3295]

Super aktuálne videjko chlapi 👍 Som sa práve rozhodol, že sa neobžeru 🙂 Prajem krásne Vianoce 🎄 a šťastný nový rok 🍾. a určite pokračujte vo videách, sú super 💪

[@Kulturistika-com]

Tak super!🎉 Děkujeme za sledování.

[@dannykrawitz3552]

cau chlapi, hele ja vam chci jenom rict, ze si strasne moc vazim toho co delate.. jste frajeri, ze to delate pro nas zadarmo.. me spousta tech informaci pomohlo v tomhle roce zhodit 10 kg.. a k tomu i pribrat nejakej ten sval navic.. tesim se na dalsi rok a jednomu chlapovi z Prahy jste pomohli zlepsit zivot, takze jeste jednou diky a krasny svatky.💪💪💪

[@Kulturistika-com]

Neskutečně si toho ceníme a děkujeme za tak hezká slova!

[@Bl4cKD0gS]

To já jsem zrovna ten typ, který si jede celý rok tu svou rutinu stále dokola a vůbec mi to nevadí, naučil jsem se být zcela nezávislý na názorech ostatních a na tom "co se obecně považuje za normální". Jsem natolik aktivní, že bych klidně mohl sežrat i celou mísu salátu a cukroví, ale po 3 letech, co jsem na čisté stravě, která je založena hlavně na high volume minimálně zpracovaných potravinách, mi ani ten jeden den v roce nestojí za to si na 2 dny rozesrat trávení a aby mi bylo těžko :)

[@Kulturistika-com]

Jak my říkáme, všeho s mírou vždy 🫡

[@Karasman]

Jako vždy naprosto super video! A jako masivní fanda Star Wars chválím Radimův svetr... :D

[@Kulturistika-com]

Věděl jsem, že to někdo ocení! Moc děkujeme😂🎉

[@monikatapsikova9956]

Zdravím a můžete nám dát recept na tunakovou pomazánku kterou děláte?Děkuji.

[@Kulturistika-com]

Ahoj, vymyslíme jak zpracovat na web🙂

[@petrlouzecky7767]

Tak to tedy pozor - pivo 🍺🍺 patří k životu! A pokud si nedáš pivo a občas burtika na 🔥 kousek uzeného. A pokud berete vysočinu jako velké zlo pak mi je vás líto - cvičit, obecně sportovat hýbat se Super !!co se týče jídla hlídat si porce zbytečně se neprezirat ale pochutnat si!!

[@Kulturistika-com]

Samozřejmě si také pochutnáme, ale nám jde o jídlo, které je opravdu jídlem😌 a vysočina to zrovna opravdu není😂🙏🏻

[@codycodyac4242]

To fitness fanatikům nevysvětlis, v podstatě jsou hobbyci ale stravu mají jak profici spíše ještě striktnější takže být otrokem jídla.....🤔ne,díky.

[@bjrntannpavlsan4260]

No každá potravina je dobrá ale množství dělá rozdíl a kvalitní potraviny a pravda ja si taky dal každý den cukroví přes svátky + fitko o silvestru ráno fitko procházka se psem a tuňak vejce pomazánky

[@evacastkova3285]

Také přeji krásné svátky ❤️ U nás je největší problém ne s mým režimem, ale s kecama příbuzných a návštěv, že tohle už fakt přeháním, dát si dva rohlíčky, vždyť jsou sakra Vánoce a takhle jenom salátu, ať si přidám atd. 🤣 Pak tu jsou zase opačné extrémy a to holky s ppp, které se netknou ani drobečku vánočky a když jo, jdou 2 hodiny běhat (zajímám se o tuto problematiku). Takže všeho s mírou. A Super trenérem a Kubou 😊👍🎇🎄🎀

[@Kulturistika-com]

Dobrý den, to víte, všude je něco, ale věříme, že vás to nerozhodí ve své cestě za vysněným tělem a budete se držet i nadále. S pozdravem tým kulturistika.com

[@pavelkolator4298]

top ja mam problem uzrat dietu

[@maris4841]

Už táhni na ty svoje patra.

[@Mavirono]

Já jsem takovej ten paradox,co přes vánoce naopak zhubne :D

[@Kulturistika-com]

No vidíte :D Pak že to nejde.

[@libusekolarova2832]

Jo taky to tak mám už několik let. Nejim cukroví ohledně lepku, tim pádem ani chlebíčky. Jinak salát klasiku nemusim. Každej do práce přijde s 5kilama na víc a já - 1 i 2 kg dolu. Cvičim stejně jako přes rok žádná pauza .

[@Rtg19-tj2gr88]

Hosi kedy doplnite produkty od big zone na stranku omega 3 D3 atd ?

[@Kulturistika-com]

Bohužel nejsou u dodavatele, čekáme stále.

[@danielapet.4010]

Nemyslím si, že ten kdo drží celý rok stravu, by mohl jíst víc jak den tzv. nezdravě. Ono i po tzv. Cheat dayi je vám blbě. Proto třeba já jsem si vždy ve volném dnu dala jiné hlavní jídlo a třeba k tomu dezert a dál jsem pokračovala ve zdravé stravě. Pochutnala jsem si, oblbla mozek a mohlo se jet dál. Přeji krásné svátky všem 🙂🎄

[@Kulturistika-com]

Děkujeme Vám za zpětnou vazbu a a ať se daří.

[@pallasclo3941]

Radim, to je generátor náhodných slov 😂

[@Kulturistika-com]

🤣🤣🤣 občas dřív mluvím než přemýšlím. 🤦🏻‍♂️

[@petrkaspar3144]

No před pár lety ještě jsem patřil k těm fanatikům, který hrotej žrádlo nonstop i přes svátky. Teďka už to mám tak, že na Štědrý den si večer dám normálně salát, další den u rodiny na oběd taky a pak na silvestra si taky dám a aji se napiju. Mezi tím jinak držím jídlo normálně a hovno se stane.

[@janasvobodova3987]

Já si sladké občas dám,ale jen ty Bio. Mám ráda hořkou 70% čokoládu (bio kde není palmovy tuk a bílý cukr).🍫😜

[@Kulturistika-com]

Když už, tak je skvělá volba. Raději kvalitní čoknu než zbytečně cukr a palmáč jak zmiňujete.

[@Winter-BeaR-CSSR]

To je tiež dobrá poznámka....na mňa sa sťažovali v obchode že mám málo v košíku to. Isté vždy.. Cestoviny, brambor.. Olivový olej..... 😂 😂 😂

[@Kulturistika-com]

No vidíte :D

[@pxwin9971]

já začal objem 8 týdnů zpátky a už se mi bohužel povedlo tu citlivost na inzulin zkazit protoze sem nabral moc tuku :D takze 24 si dam neco dobryho a nebude se to prehanet a pak po novym roce 6 týdnů mini cut ..

[@Kulturistika-com]

To víte to je hned :)

[@davidpokuta8719]

No tak? chlapy aspoň na vianoce nam dajte pokoj sa poriadne najesť

[@vaclavhejda5785]

souhlas

[@Kulturistika-com]

Ve videi jsme si to vysvětlili, jak to celé je a jak to lze i bez hektolitrů kolči :D :)

[@evacastkova3285]

Nikdo ti nic nezakazuje, je to o prioritách. Pak se ale jen budeš dávat dýl a radikálněji dokupy, pokud budeš chtít výsledky.

[@vaclavhejda5785]

jezis zase reseni o vanoce tak pokud clovek cely rok maka tak za par dni svatku zrani se nic nestane,tyhle hroty uz taky ...

[@vojtalubena8604]

Se prvne podivejte na to video a az pak piste dementni komentare, ktere jsou objasneny behem prvnich peti minut videa 😉

[@Kulturistika-com]

Doporučujeme mrknout na video dříve než psát komentář :)

[@vaclavhejda5785]

@@vojtalubena8604 nic mi tam behem 5 minut objasneno nebylo teda

[@vojtalubena8604]

@@vaclavhejda5785 behem prvnich okamziku oba pritomni zminili, ze pokud-li clovek drzi nejaky rezim celorocne, tak mu rozhodne dva dny bez striktniho rezimu nic neprovedou, pokud to vyrazne nedovede do extremu. Pekne Vanoce vam jinak preju, treba najdete pod stromeckem naslouchatko, abyste to priste lepe slysel🗿

[@bobotrinec]

Piju Zero-tak klidek😝

[@Kulturistika-com]

Tak to je pohoda😂

[@lukin_form8736]

dám si pepsi.. ok :D

[@Kulturistika-com]

Klasik

[@dogman585]

vy ste tusim boli dnes v kaulfande,ze? 😁Lebo ja som tam zial musel ist,a to co mali dochodci v košikoch,to je peklo,potom sedia celu noc na urgentu so žlčníkmi!😂😂

[@Kulturistika-com]

Přesně😂!

[@evacastkova3285]

Víte, záleží, jaké množství těch shitů v tom košíku měli. Pokud hodně, pak jsou neznalí. Pokud málo, nemají bohužel peníze a to jim opravdu věřím, že to je ten hlavní důvod.

[@pavelkolator4298]

sladkky nejim a ni cukrovi, hybu se,