Fitness "moudra" | Ověřuj si pravdivost informací! Mýty ve světě fitness

[@MarekPodvesky-ce9em]

Super video jako vždy chlapáci💪👍. Já mám s tím žrádlem opačnej problém. Chutná mi, to je v pořádku i mám spíš radši ty zdravý potraviny, ale mám jídlo jako existenční záležitost 🙈

[@jirikoudelny7583]

SUPER video, děkujeme... se vším souhlasím... klidně vše a furt opakujte- hlavně natáčejte dál!!! Nikdy se neomrzite plus motivace největší!!! Jste borci.

[@Kulturistika-com]

Děkujeme!

[@richardmuller9876]

Opět super. Pustili jsme Vaše video mým známým kteří jsou jak řekl Robert francouzský buldoček (tlačenky) argumenty co řekli no podívej se na ně těm se to říká a mnoho další ale ale. Rád bych takového člověka posadil mezi vás a zajímala by mě pak ta diskuse jestli by to změnilo pohled tlustý ufuněných jitrnic na jejich životní styl

[@Kulturistika-com]

No to víte, ono je těžké vyskočit ze zažitého kolotoče, nicméně setkáváme se s tím stále dokola, lidé či klienti se ptají, jak zhubnout, jak mam jíst abych zhubla. Ale bohužel u slov to většinou skončí :)

[@janmatousek7759]

A jak Robert nazval jídlo žrádlem nemělo chybu 👍👍👍👍 A je to tak

[@Kulturistika-com]

Je to tak💪🏻

[@rellicek]

Díky kluci za další video. Ve zkratce by se dalo říct že mluvíte pořád o tom samém. Ale jak je vidět, asi je to po opravdu potřeba neustále opakovat. Btw. To je jasný že ti je Rest pauza k ničemu když to jen tak šolicháš, v pauze kecáš s kamarádama, pak si vzpomeneš že vlastně musíš pokračovat, váhu tam máš podstřelenou, cviky tam máš kladkový atd. Já jsem nedávno zařadil ten trénink nízko objemový trénink jak má Robert krásně rozebraný do detailů na svém kanále ve 4 dílech. Každý to video jsem si zkouknul několikrát a vše si podrobně sestavil. A u nás ve fitku se každý diví že cvičím třeba jen jednu RP sérii v tréninku na biceps, mezitím kluci ho tam drtí hodinu a půl, a já už mám za sebou dávno hloubku, šířku zad třeba, hrudník, ramena. nedávno mi kamarád řekl tobě ten biceps dobře roste, a to mě nakoplo ještě víc, Strašně mě to baví, ale zatím to jedu pár týdnů, tak snad to poroste.🙂💪. P.S. Točte dál!

[@Kulturistika-com]

Díky moc za sledování :) !

[@ondrejmalusek7658]

Skvele video a se vsim naprosto souhlasím. Misty i silna reflexe spousty cvicicich dnesni doby, kteri nechapou o cem tento sport vlastne je. Diky

[@Kulturistika-com]

Děkujeme✊🏻

[@johnstrobl3957]

Supertrenér na hrad! 💪😄 To by to lítalo.

[@Kulturistika-com]

To by bylo :D

[@jakubl6236]

Je pravda, že vyskočit z toho kolotoče v plné rychlosti je strašná rána na hubu. Sám jsem to kdysi udělal,ale asi mám tu výhodu, že co si řeknu to udělám hned a nečekám na nějaké potom. Nemám jídelníček celý rok top.Jsem milovník jídla tak tam občas něco padne, ale nijak se tím netrápím.Jak to není každý týden, tak je to v pohodě. A to jsme byli z kámošema nedávno v hospodě. Vytáhli mě po půl roce. Dal sem si 2 pivka a pak sem pil vodu. Do toho kámoš říká, že se ho manželka ptala jestli mu bude vadit, že bude mít stejný oběd 2 dny po sobě. Jen tak mimochodem taky začal jakože chodit do fitka. No začal jsem se smát. A on, že jako co se směju. Tak mu říkám, že jim prakticky to samé s malýma změnama 350 dní v roce a je mi skvěle. A s tím fitkem má Robert pravdu.K nám přišel borec do fitka a pak jsem od manželky poslouchal jak si postěžoval své manželce, že si sním nikdo nechtěl povídat ve fitku, že na to není zvyklý. Prý vetšina lidí má sluchátka a cvičí. Tak jí říkám, že o tom to je. Je třeba se soustředit na trénink a ne kecat. Pokecat si můžeme po tréninku.

[@Kulturistika-com]

Ámen🙏🏻💪🏻

[@JohnMassive]

Hezky řečeno, Robert nikdy nezklame ;-) Kdyby byl doktor, tak by každému promluvil do duše, řekl by to prostě narovinu :D

[@Kulturistika-com]

To je fakt :D RK

[@yodyyody4006]

Za mě nejlepší bylo, když jsem u nás v Ostravě začal trénovat v Kubik Fitness. Půlka závodníku, a přesně tam člověk vidí co říká Robert. Každý trenuje úplně jinak a všem to funguje. Spoustu cest, ale musí ti sedět a bavit tě. 👌🏽

[@Kulturistika-com]

A právě v tom to je hezký ale zároveň složitý!

[@jirka5524]

Já myslím, že třetí minutou by video mohlo skončit 😂 Super video, jako vždy 😊😊

[@Kulturistika-com]

To by byla škoda ne? :D

[@kirby1370]

Jasný no :D Určitě člověk může za genetický faktory. Cvičím 4x týdně + víkendy kolo, kávu jen před tréninkem, ostatní návykový látky vůbec. Makra mám vypočítané a cheat meal mám 1X týdně, ale stejně beru léky na tlak, protože oba rodiče měli zvýšenej. Možná je lepší se občas zamyslet, než vypustím nějaké hovno z pusy, bo karma je zdarma :)

[@pavelkolator4298]

diky a touto cestou se omlouvam Robertovi a dekuju

[@KACHNAPEKELNA]

😁😁😁, chrochro🐷🐷🐷. Roberte, budu se smát ještě zítra 😆😆😆. Teď vážně, mám úplně stejný názor 👍. Sebevraždy žrádlem, lenost a tupé následování některých volů na sítích,to je žel dnešní doba. Prostě bez práce nejsou koláče (svaly), no a to dražší pojištění pro lemry, jsem taky pro. Léčení těchto jedinců pak stojí i nás, co se o sebe staráme 😑. Kluci, opět skvělé video 👍👍👍

[@Kulturistika-com]

Aspoň ty naše videa i pobaví :D RK

[@StandaNejezchleba]

Děkuji za video kuci, opět pěkný počin =) Nechcete někdy udělat i video na různé novodobé výstřelky, jako třeba kratom, cbd... atd? Nepoužívám nic z těchto a podobných věcí, ale jen jako námět =) Taky jste nám dlouho neuvařili! Šup do kuchyně. Ať se daří kuci

[@Kulturistika-com]

Ahoj Stando, díky za nápad, bohužel s ani jednou věcí nemáme moc velké zkušenosti😊

[@andymulle]

Mockrát děkuji za vaše video :-) Prosím, měla bych takové tři dotazy :) Možná též k tomu, zda mýty či ne, nebo třeba z toho udělat zase téma? :) Jedná se ohledně spalování tuků při aktivitách. Je pravda, že tuky se začínají spalovat skutečně až po těch všude řečených 30 minutách intenzivního pohybu a ještě je nutnost k tomu držet nějakou tu tepovku? Upřímně mám totiž na sobě vyzkoušeno, že jsem tedy tuky spalovala vždy, aniž bych si nějaké tepovky hlídala a jakožto člověk, co má obecně tep nízký a nízký i tlak, tak jsem se NIKDY nedostala při aktivitě nad cca 100 tepů, ideálně se vždy držím dlouhodobě ve stejném tepu - cca max. 70 a rozhodně jsem vždy tuk spalovala ;). Zajímá mě tedy, co je na tom pravdy ;)... Za druhé pak opět trošku ke spalování a to, jestli je pravda, že obecně lidé, kteří mají nižší % tuku a jsou štíhlejší, tak spalují při jakékoli vytrvalostní aktivitě podstatně více energie, než silnější, nebo i jedinci, kteří mají tuku hodně a proč tomu tak je? :) A za třetí - poslední dotaz - by mě zajímalo, jak to je při dlouhodobé aktivitě vytrvalostního typu - např. turistika/cyklistika - kdy třeba jdeme / jedeme v kuse v jednom tempu ale třeba 4-5 hodin/den. Je u takovýchto vysokovytrvalostních aktivit zcela vždy jasné, že dochází ke spalování aktivní hmoty i tuku, pokud se při takovýchto aktivitách nedoplnuje energie ve formě svačin apod, nebo lze takového aktivity klidně bez jídla absolvovat, ale je základ PO takových aktivitách se najíst, případně co byste doporučili, aby právě nedocházelo ke ztrátám jak aktivní, tak ale i hodně tukové hmoty a celkové hmotnosti. Děkuji moc :)

[@rykomiller602]

Roberte , ja dávam kreatin s nakopavačem pred treninkem , je lepší to dávat az po treninku s proteinem ? ja jsem si myslel že je to jedno kdy ten kreatin dáš , podle mě je to jedno ne kdy ho dáš , nebo že si ho třeba rano zamichaš do tvarohu s vločkama , hlavně jakoby že si ho vemeš a je jedno kdy ne?:) jinak Přeji hodně dalších super videí , Robert je náš Guru :)a děkujeme za motivaci

[@lukem9487]

Teď jsem si vzpomněl na jednu příhodu s kreatinem. Před operací mi anesteziolog kontroloval krevní testy a měl jsem vyšší kreatinin a ptal se proč, tak jsem řekl, že beru kreatin. On řekl, že má radši přírodní věci a toto je zbytečné a já řekl, že to je přírodní, je to v normální stravě a už bylo pak ticho :D

[@Kulturistika-com]

Klasika😂

[@vlado7831]

Ste super 👍👍

[@Kulturistika-com]

Děkujeme!

[@Arturo.Bandini]

Hezký den, borci, nevím, zda na to již bylo natočeno nějaké video, ale co se zaměřit na tematiku řešení různých svalových dysbalancí? Ta trápí nejen mě, ale asi i spoustu dalších kluků. Co dělat pro zlepšení a čemu se naopak vyvarovat? Díky a ať se daří. :)

[@Kulturistika-com]

Díky moc, na to jistě mrkneme!

[@jirikoudelny7583]

Můžu se zeptat, v Nabírací fázi jak se pozná kdy mám přidávat jídlo? Jak se přestanu překonávat ve zvedani max váhy a budu stát s vahama na místě? Díky a pěkný víkend!!!

[@petrpavel6791]

To je ten správný čas řádně se nasypat až po bradu.Přejeme hodně úspěchů,pevné zdraví a děkujeme že nás sledujete..sportu zdar😉✌👍🇺🇸

[@Kulturistika-com]

Je to spíše, jak jsme již říkali v minulém díle o nejčastějších chybách v objemu, vážit se, hlídat si kalorie a po nějaké době když se to nehýbe, tak přidat jídlo. RK

[@janmatousek7759]

Maximálně s vámi souhlasím. Všichni co na to ve velkým kašlou, by měli platit větší zdravotní pojištění.

[@Kulturistika-com]

Je to hnusný, ale bohužel je to tak💪🏻

[@ahoj7255]

Naopak já si myslím, že dříve zemřou tudíž nebudou tolik a tak dlouho zatěžovat důchodový systém...

[@gxgaming286]

ahoj, vysvětlil by mi někdo prosím detailně REST-PAUZU například při tom benchi ? myslím ve stylu že si jdu zacvičit prsa, jak začnu a jak skončím ten trénink kde zahrnují restpauzu. děkuji

[@Kulturistika-com]

Ahoj, doporučujeme si pustit nějaké u našich videí s názvem - Rest pauza

[@janmoudry6624]

Trosku dochazeji temata mi tak pripada.. Ale chapu, ze se ty veci opakuji a neni lehke vymyslet nova temata.. Co treba tema umela sladidla?

[@Kulturistika-com]

Všechno už bylo řečeno, ale reagujeme na aktuální témata, která se řeší a bohužel ono je to většinou furt to samé dokola, ale teď se zas zaměříme více na tu psychickou stránku ve světe fitness, to si myslíme že chybí :)

[@jamalenko]

Přesně tak spousty lidí řeší kraviny,ale důležité základní věci neřeší, to samé jak může člověk co nemá stravu 100% vyřešenou (to platí i u mě) a má daný plán vyzkoušený pár týdnů nebo dnů říct co mu funguje a co ne, já sám se držím pouze tím že mám tvrdě odmakat a kvalitně žrát a to je to čeho se držím a co si budeme nemám tu vůli co Robert neustálá dokonalá strava a další věci

[@Kulturistika-com]

Základ je vydržet! Ať se daří

[@Winter-BeaR-CSSR]

45 minút rolovanie, 10min tréning 😂😂😂😂😂😂😂 Top fakt Vraciam sa k tomuto videu spätne ale zasmejem sa dobre... 1 správna tri pitomé 😂😂😂

[@Kulturistika-com]

Klasika

[@VladimirCervenak-br6oh]

Jak bylo spomenuto že obezny by si mněli víc platit zdravotku tak do ty skupiny by jsem dal kuřáky

[@Kulturistika-com]

To je pravda, teď nás spousta lidí ukamenuje😀

[@ahoj7255]

hmmm.. a co třeba si prvně zjistit, kolik takový kuřák zaplatí za cigarety na daních a odvede do státní kasy preventivně za každou krabičku? 😅

[@fesakeu8996]

Neasi, nevim co všichni furt řeší, stačí pořádně cvičit, žrát a sypat..

[@marekcarny7862]

Tieto videa by mali pustat v tv ako niekedy chodilo vtipnejsi vyhrava 😁😁 kua ja sa furt tolko narehocem 😂😂 citron cestoval a dozraval az nakoniec mal 0 vitaminu C 😂😂😂

[@Kulturistika-com]

Tak jsme rádi, že vás to stále baví!🤣

[@PetrMJJ]

MŮŽU SE ZEPTAT KDE ROBERT CVIČÍ, HROZNĚ BYCH CHTEL VIDĚT JEHO TRÉNING

[@Kulturistika-com]

Ahoj, České Budějovice Bcross gym✊🏻

[@OndrejPisa]

Se rozcvičuju 10 minut 😂

[@OndrejPisa]

A je to krutá pravda

[@Kulturistika-com]

🤣

[@martinvarchol7376]

pokial niesi kulturista je absolutne zbytocne robit paniku, cvic pre radost a neocakavaj vysledky, lebo budes ma len bolest hlavy, kulturistika je proces 24/7 a potrebujes sponzora, cvic pre radost a nepocuvajte picoviny na internete

[@Kulturistika-com]

Jistě

[@perun99]

😒🙄