CO JEM W CIĄGU DNIA 🎂 // 1800kcal

Hey! Zapraszam na kolejny Dzień Jedzenia :)
Insta: bit.ly/2Oirukt
Grupa na fejsie:bit.ly/2UiqVe3
Kontakt: [e-mail]
#cojemwciagudnia
********************************************************************
kod "agasava" daje zniżkę na cały Strongpoint :*
Bluza rozmiar S bit.ly/3b7v649
dresy rozmiar S bit.ly/2RuRr4y
kolczyki ASOS(wyprzedane) bit.ly/3uol2v3
biały top ASOS bit.ly/3vEt4Ai
Śniadanie 554kcal / 20,4g B / 20,3g Tł / 74,3g W
Deser sojowy 220g
truskawki 20g
muesli 15g
Chleb 40g
masło orzechowe 30g
banan 50g
jagody50g
syrop klonowy 10g
Lunch 470kcal / 23,3g B / 21,7g Tł / 41,8g W
ryż 50g
2 jajka
pieczarki 100g
olej sezamowy 10g
sos rybny 10g
papryka i ogórek
+szczypiorek, sól, pieprz
Obiad 475kcal / 42,3g B / 11,9g Tł / 51,9g W
makaron 50g
brokuły 220g
cukinia 120g
serek philadelphia light 30g
mieso z indyka 100g
oliwa z oliwek 5g
parmezan 10g
frytki z ketchupem ~300kcal
mleko do kawy ~30kcal
Razem ~1800kcal
********************************************************************
Music by Kevatta - spellbook - thmatc.co/?l=E...
Music by Kevatta - snake charmer - thmatc.co/?l=7...
Music by Kevatta - palm trees - thmatc.co/?l=6...
Music by Mark Generous - Morning Commute - thmatc.co/?l=0...
Music by Mark Generous - Earl Grey - thmatc.co/?l=A...
FAQ:
1. Mam 27 lat
2. 170cm wzrostu
3. AGATA a nie Agnieszka :P
4. Gdynia
5. Lumix G7, obiektyw lumix g x vario 12-35mm
6. vlogi kręce Sony zv-1

[@kristineee4970]

Imagine tak gotować jak agasava...💁🏻‍♀️💚💚💚

[@dariatward7234]

Ja nie wiem skąd te przepisy biorą się w jej głowie 🤯🤯🤯 i jak to wszystko wygląda !!!!! ❤️

[@pelkabelka7]

Imagine mieć taki porządek w trakcie gotowania jak Agasava XD moj chaos w trakcie gotowania would never

[@zoiamoia]

@@pelkabelka7 kur*wa, ja zaparzam zupke chińską i robie burdel, jakbym gotowała dla 100 osob😂 Jeden talerz na zupke, drugi zeby przykryc, zeby sie zaparzyla... Makaron wszedzie (bo rozgniatam).... Jedną łyżką próbuje czy już... Pozniej nie wiem gdzie ją dałam i biore nastepną😂 Aaaa i jak zupka jest pikantna, to zużywam mnostwo chusteczek, bo zawsze sie zasmarkam😂

[@sandraj6825]

Lat 28, a ja dopiero teraz widzę, że sitko na garnet z makaronem to genialny pomysł 😳

[@kwaczor]

Stara jakie Ty masz wyczucie w łączeniu smaków! biorę od Ciebie przepisy w ciemno!

[@dariatward7234]

Same 🤝

[@patrycjamica36]

Jestem na Twoim kanale krótko ale już nadrobilam wszystko. Te filmy , tematyka i wykon to po prostu ogień w szopie dym w stodole MORDECZKO. Rób tak dalej bo bez Ciebie to w ogóle nie ma sensu😘👍👍👍

[@tenshi4050]

Dziewczyno, uwielbiam to w jaki sposób komentujesz jedzenie! ❤ I te dźwięki chrupania... powinnaś nagrywać przy tym ASMR 😆

[@dominikaosinska1191]

Haha rozwaliła mi banie Twoja rozmowa z Mango o jedzeniu 😂 Sava psia terapeutka 😀😆 Kocham ❤️

[@karolinn91]

O cześć mamy takie samo nazwisko😂

[@nataalia__5909]

Ty to zawsze gotujesz zajebista szamke a po tym burgerze kocham cie 100 razy bardziej, sava to jest DOJEBANE. dobra robota chce jeszcze więcej przepisów xD

[@81kopka]

"...żeby nie przyjebać". Uwielbiam to określenie 🤩 A tak poza tym to fajne jedzenie. Teraz w czasie kontuzji ograniczyłem kalorie i tak 1700-1800 kcal jest ok. Pozdrawiam.

[@kasiak1857]

Jesteś bardzo pozytywną osobą, twoje vlogi zawsze poprawiają mi humor. A dzień jedzenia u Ciebie to moja ulubiona seria. Chciałabym więcej :)

[@bernadettakurys1594]

Kocham tę serie serioo! To jest takie wholesome, dzień lepszy od razu

[@marikagodlewska3178]

Jak widzę już wstęp to robie się głodna😏😂💚Biorę się za oglądanko

[@olag3572]

Twój filmik z tej serii uratował mi ostatnio dupę, jak musiałam na szybko na zajęcia napisać jadłospis z 1800kcal XD

[@tanceraaa3518]

Była piąteczka? ❤️

[@lenakwiatkowska2472]

Zrobiłaś mi smaka nie dość że te dania wyglądają pięknie to jeszcze są smaczne i zdrowe uwielbiam twoje przepisy lubie te twoje serie z gotowaniem.😍🥑🥦🥬🥞🧆🌯🥗🥙

[@lazurkowa]

I do tego IU w tle podczas azjatyckiego jedzonka, no cudownie się Ciebie ogląda! 💚

[@nataliee9214]

Czy tylko ja przewijam początek, zeby nie zaspoilerować sobie, jakie posiłki będą w filmiku? 😂

[@TheFallOutGirl92]

Ta seria jest świetna ! Uwielbiam Twoje śniadania 😊 niedługo może skorzystam też z przepisów obiadowych 🤔

[@dosiaczeqq9917]

Jezu uwielbiam oglądać jak gotujesz, doprawiasz, później jesz ale tak inaczej niż inni a na końcu popijasz to colą zero! Po prostu uwielbiam 😍♥️♥️

[@monikamazus8847]

Uwielbiam filmy z tej serii, mogłyby być codziennie😇 Miód na moje serce to ostatni film cały tydzień jedzenia

[@martakolodzie1121]

Zwariowana wariatka😉👍🙂jak dla mnie super.Przepisy masz takie apetyczne ,ze nawet najedzona czuje ,jak mi w brzuchu burczy.Pozdrawiam

[@magdazelazowska5642]

Bożeeee to są moje ulubione filmy ❤ złapałam mega zajawe na robienie jedzenia przez Ciebie haha

[@marcelinarudzinska9564]

Przypomina mi się mój labek przy naszych posiłkach. Patrzył w oczy z pytaniem „Czy pomoc Ci to pogryźć” ? 🤣🤣 do tego mela wiecznie leciała mu do samej ziemi co mnie osobiście wystarczyło na zakończenie posiłku 🤣🤣🤣🙊

[@celinaturek7154]

Cieszę się, że dbasz o estetykę, o detale, etc. Brawo🥇

[@aniusia212112]

Nic tak nie smakuje jak posiłki z Agasavą, która nadaje jedzeniu inny wymiar 🥰🫐 czekam na kolejne przepisy 🥑

[@DefactoLupus]

Bardzo mi się podoba Twój luz i poczucie humoru :)

[@sandrawesolowska3863]

Kurczak z warzywami i Philadelphia, potwierdzam, zrobilam i jest MEGA! 😁

[@gabrielapiekarska7713]

Sava, ratujesz dupsko, stary wyjechał, a ja nie miałam pomysłu na jedzenie dla jednej osoby. Jednak nie umrę przez cholesterol ze schabowego, thank U 🖤

[@magdaradzimowska7862]

Idealny odcinek do jedzenia tortellini w sosie pomidorowym z twojego przepisu 💚

[@olastepniak6821]

Tez je dzisiaj jadłam 😅 są sztossss ❤️❤️

[@xSugarTrishx]

wktórym filmiku jest przepis?

[@agasava]

Właśnie je skończyłam jeść xD

[@olastepniak6821]

@@xSugarTrishx co jem 1800, film sprzed miesiąca z miniaturką z racuchami 😉

[@xSugarTrishx]

@@olastepniak6821 dzięki!!!

[@paulinabaran8518]

Jaki sztos z gotowaniem makaronu i warzyw w jednym czasie!!🤯 kochom!🧡

[@angelikaweinberger6680]

nastrój mogę mieć fatalny, odpalam sobie nagle Twój kanał i wychodzi słońce, jak ja uwielbiam te twoje kopniaki dobrej nergii :D no dresik sztosik, ja ostatnio jestem fanką pomarańczowego koloru, chyba się skuszę - cudny jest! dawaj więcej tych filmików :) :) jedzonkooo yummyyy !!

[@juliakotas2124]

Kocham tego typu filmiki na twoim kanale dodają mi tyle weny że aż chce się gotować.😊🧡

[@unviaggiatore8655]

Uwielbiam tę serię!!!! Dosłownie jestem uzależniona

[@weronikakaszuba7428]

Ja uwieeeelbiam Twoje foodbooki 😅 są takie naturalneee ❤️ a to śniadanie... sztos ❤️

[@Laura-nw8wp]

Jesteś moja inspiracją do gotowania ❤ uwielbiam tą serię, najlepsza w tym jesteś I pomysły sztosowe 😍

[@dariatward7234]

Czekałam na akcje z cytryną bo od rana nic i nie zawiodłam się :-) reakcja na smak nie do przebicia 🔥❤️ bdw przez ciebie kropie cytryna lub limonką wszystko 😂😂

[@krwawybaron6534]

Ten makaron wygląda tak apetycznie! Totalnie moje smaki, aż się głodna zrobiłam.

[@amsisleyam]

moje życie właśnie się zmieniło gdy pokazałaś patent z gotowaniem na parze i makaronem :D

[@pozytywnewibracjezeszczeci6276]

Kocham Twoje przepisy, dobrze,że jesteś

[@majakrol6377]

Razowe makarony sa najlepsze!!! Ale nie do sosu pomidorowego :) kazdy inny jest genialny, ma taki bogatszy smak i pogryz😁. Tylko trzeba troche poszukac i znalezc ten swoj, bo sa i takie, ktore jednak smakuja jak trociny.. polecam Alce nero i hiszp. Gallo. I marka wlasna carrefour tez niezla (nie mieszkam w Pl..). Przepisy genialne👌🏻

[@klaudiajakubowska6299]

Bardzo lubię te filmiki ❤️ Super się to ogląda! Ślicznie Ci w tym pomarańczowym dresie 🔥

[@nieidealnaa_yt]

Trafiłam dopiero na Twój kanał, ale zostaję, bo mamy podobny gust kulinarny, więc będę się inspirować 🙂 I cudowne jest to, jak rozmawiasz z Mango 😁 Ja tak samo walczę z czterema kotami, przy każdym posiłku... 😂

[@soulusheavy7808]

Montaż, przepisy i klimacik u Ciebie PRO! :) W swoim jadłospisie często przemycam azjatyckie sznyty. Do tej kombinacji, która masz na talerzu polecam pastę ssamjang (jako dodatek do warzyw, mięsa, ryżu. Pasta nie wymaga obróbki termicznej, walisz ja obok i zajadasz ;)) albo pastę gochujang - sztosy! Sezonowo pojawiają się w lidlu lub są dostępne na allegro, sklepach z azjatycką żywnością - bardzo popularne. Pozdrówki ;) Edit: Polecam kanał @Jenn Im taki lajftajl - smaczna/zdrowa micha, sprawy mentalne/duchowe, kosmetyki itd. itp.

[@olala137]

Ja uwielbiam sałatkę z grillowanym halloumi i miętą, przypieczonymi ziarnkami, pomidor, ogórek, papryka w kostkę, trochę rukoli, oliwa, sól, sok z cytrynki😋😋😋

[@1991monia]

Kochana gdzie kupiłaś te piękne różowe plakaty które masz na ścianie przy kompie ? Zarąbiście mi się podobają takie klimaty, ps. jaka ranga w Valorancie i czy grasz jeszcze w jakieś competetive strzelanki?

[@emilka6192]

Masz tak piękne oczy, nie mogę się napatrzeć

[@coconutcolada1]

bardzo lubię Twoje żywieniowe filimiki:O

[@basiaK89]

Tak to wszystko smakowicie wygląda 🤤

[@rewonika]

Naprawdę podziwiam Cię za tolerancje na ostre smaki. Ja jakbym zjadła tyle chili, to bym chyba zeszła xD

[@soulusheavy7808]

polecam stopniowo zwiększać ( jak w ogóle lubisz ostre lub chciałabyś się do niego przekonać) - te sosy sriracha sa dostępne w różnych wersjach smakowych. Dla nowicjuszy mimo wszystko są ostre, ale nie aż tak jak czerwona, czarna i ciemnozielona nakrętka - czyste chilli ;) Polecam na poczatek sriracha majo - sztosik Pozdrówki

[@thisjuliee]

Więcej tego typu filmów! Twoje jedzenie wygląda tak smakowicie babo 👀💗

[@kajakajakaja123456]

Polecam ogromnie masło orzechowe solą himalajską z sfd, jest przepyszne!! ❤️

[@KasiaGlowMakeup]

Moja ulubiona seria filmików 😍

[@zuzak4880]

Te przepisy i komentarze to mistrz!

[@czarnavp5516]

Kocham filmy z tej serii!!! 😍

[@sylwiatarnawska6802]

Guurrrl, to śniadanie 😱😱🤩🤩 Robię koniecznie jutro 🙈

[@MrMonita9999]

najlepsze filmy na tym kanale

[@gabrielabuchowska7772]

specjalnie czekałam z obiadem na odcinek haha UWIELBIAMM a Mangus jest cudowną bohaterką

[@cxmonika55_77]

Świetne przepisy 👏💕

[@jolaszlazak7634]

Pięknie wyglądasz w tym dresie!

[@lenaszymanska8501]

Jejku serio próbujcie tych przepisów bo ja już zrobiłam owsiankę zapiekaną , szakszukę i duuużo innych przepisów i wszystkie są super naprawdę więc polecanko❤️i znowu mi zrobiłaś smaka 😒😆 smacznego!!!!

[@prochowa.68]

Jezu, kocham Cię

[@sistertwister8250]

Moja mizofonia jak gryziesz się uaktywnia. Damn.

[@agasava]

Mam nowy mikrofon do tej kamery i kurczę jest zbyt dobry🙈 ogarnę to jakoś bo tez uważam ze too much

[@amelkabrzezinska9654]

SAMEEEEE

[@paulinazajac9602]

Więcej więcej więcej przepisów 🙌🙌🙌

[@mordraczek]

Jak zawsze pozytywnie i smacznie! 🍑

[@ninachanable]

Stara weź looknij na musli z One Day More - te z lidla potrafią mieć olej palmowy i nie za ciekawy ogólnie skład a te z One Day More maja super skład a smakują zajebiscie!

[@Sineseve]

Jeżeli kiedykolwiek zamierzasz wydać e-book z Twoim jedzonkiem to kupuje w ciemno!😍 Dzięki Tobie polubiłam robić cokolwiek w kuchni, może w końcu uda mi się zjechać z masy robionej latami🤣

[@emiliapiszczatowska5738]

Omg ile pyszności, muszę zrobić ten obiad, ale ta azjatycka jajecznica 🤯

[@weronikachodosz]

Nagrasz odcinek o swoich dziarkach? :)

[@kingaostalecka2698]

😂😂😂 Mango jest największą gwiazda tego kanału 🥰

[@KasiaGlowMakeup]

Super ta łyżka drewniana. Gdzie można taką kupić?

[@dorothysmith1093]

Twoje reakcje na smak jedzenia są najlepsze.

[@roxiroksana8924]

Cudownie Tobie w tym kolorze dresu 😍😍😍 Jestem zakochana ❤️😍

[@elwirailczuk3417]

Do jakiej wagi chcesz dojść świetnie teraz wyglądasz bez redukcji💖

[@agasava]

Bardziej patrzę na brzuch niż na wagę :) czekam na taki moment aż będę miała swój ulubiony brzuch i wtedy kończę

[@wwax7113]

UWIELBIAM TĄ SERIE

[@zofiaserafinska721]

Przynajmniej nie jestem jedyną osobą która dodaje sól do masła orzechowego pyszne jest

[@oliwia8856]

Tęskniłam 😍

[@bibtobi9635]

Jak mowisz i jestes lagodna bez tych niektorych luzniestwa i by the way jestes super

[@sandrabbrr6799]

Witaj chcialam o coś zapytać . Od 2 tygodni jem mniej i zdrowiej. Patrze na to co zjadam. Zrezygnowalam ze slodyczy. Zaczęłam więcej się ruszać. Moja waga jednak stoi w miejscu. Jem tak ok 1400kcal i nic się nie ruszylo. Czy to mozliwe ,ze musze zwiekszyc kaloryke posilków ? Nie oczekuję - 5kg ale chociaż coś mniej .. waga stoi jak zaczarowana ...

[@agasava]

Na wagę patrzymy bardziej po miesiącu, początek zawsze jest wolny :)

[@Olaa.____sass]

Wczoraj obejzalam wszystkie twoje filmy z gotowania po raz ktorys i zastanawialam sie kiedy hedzie nowu jaha a tu prosze niespodzianka ;p

[@vila4723]

Aga, skąd masz te głębokie zielone talerze? Piękne są 😍 Jutro jadę do Lidla po składniki do nowych inspiracji lunchowych 😂😁

[@majao7540]

Kochana kiedy zrobisz Girl talk !? Muszę się poradzić o coś 🤣🤣

[@sylwiazaremba3081]

Z jakiej aplikacji korzystasz do liczenia kalorii? Pozdrawiam:)

[@rudziaaa3641]

wszystko wyglada tak smakowicie xD dobrze, ze mam swoje leczo i moge zapchac pape

[@agnieszkagil2116]

Dzień dobry chciałabym zapytać jakim szamponem myjesz włosy ?

[@izakuc1656]

wreszcie nowy film🥰

[@paulinapepe]

„Walić go”😂❤ Love you

[@ajsza._makeup5151]

Już wiem że kocham ten ryż 😍😍

[@magdalenaboba]

Super jak zawsze 😍 Polecisz jakieś waniliowe białko? 🤗

[@xx-er9ys]

Siemka, co do tego solonego masełka, to polecam takie z solą himalajską od Allnutrition, 1kg za 25 zeta, (czaicie?) Jest w pytkę

[@babsztyl0074]

Jakbym widziała siebie przy jedzeniu, pełna ekscytacja 😄😄😄

[@ddddr2593]

Uwielbiam 😍😍

[@aga8778]

All nutrition ma masło orzechowe z dodatkiem soli himalajskiej 🤗😘

[@e.welinaandrusieczko337]

Skąd te piękne talerze i filiżanki 🥰

[@Silence99123]

Uwielbiam Twoją ekscytujące smakami, jedzonkiem🥰🍀 No Boska jesteś 🤩🤣 aż jestem głodna 😆

[@kasiam7033]

Skąd zamawiacie burgerki? Akurat szukam nowych miejscówek z szamą na wynos w Gdyni 😁

[@nataliacieslak4175]

Masz bardzo stabilną kamerę - możesz powiedzieć czym nagrywasz?

[@Disneykagirl]

Sava, co to był za SPF ostatnio, który polecałaś na instastory?

[@Agacia0501]

Kocham ❤️

[@mojekonta772]

4:41 co to za piosenka? Zanuciłaś i wpadła mi w ucho 😜

[@anitkaburda]

i know że tu nie ma racuszków, ale z racji fulldayofeatingu mam pytanie: na jakiej patelni je smażysz? u mnie nie wyszły i obawiam się że to wina patelni właśnie :(((

[@justynawychowaniec8715]

hey, moge zapytac skad ta deska do krojenia (śniadanie). ? wyglada mega .

[@agasava]

z duka :)

[@kingagaweda4800]

Co to za przepiękne kolczyki?