CO JSEM DNES JEDLA | zdravé recepty, home vlog 2025

[@janasykorova8092]

Já vás zdravím. Vy jste neskutečná. Neskutečně inspirativní. Sety na cvičení jsou nádherné ❤

[@katerinafric]

Je mockrát děkuji 🩷

[@janasykorova8092]

Vy to tak skvěle vysvetlujete. Líbí se mi jak říkáte pořád dokola,že změnit to můžeme jen my samy. Já miluji sladké. Strašně. Nemám žádnou nadváhu. Nicméně bych chtěla sundat tak 4 kila. Takový dosažitelný cíl. Stravu mám zmaknutou dokonale,ale vždy se to zvrtne. A nabouchsm se blbostma. Musím se pořád hlídat. Jinak bych přibrala klidně na 75 kilo. Poraďte něco. Je too v hlavez. Musím se přemlouvat 🙆

[@terezaos]

Já miluju, jak jsem dokoukala vlog a jsem úplně pozitivně naladěná a namotivovaná!🥰 a tak je to s tebou Kači snad vždycky, ať je to vlog, lekce, podcast nebo cokoliv..díky za to 🫶🏻

[@lemourekmourkova8410]

Kačí vy tak dobíjite svou spontánnosti a upřímností🤩Děkuji za rozveselení dlouhých zimních večerů, které mě neba.Jsem spíš milovnice jara, léta🌸

[@nicolatrojanova5890]

Moc ti to sluší ❤ děkuji za dalsi inspirativní video😊❤

[@katerinafric]

Mockrát děkuji 🩷🩷

[@MichaelaVlcekova]

Ahoj prajem ti všetko dobré do nového roku si moja najväčšia inšpirácia dúfam že raz sa mi podarí to čo tebe ❤mám dve malé detičky najmladšie 18 mesačne a 4 ročne ale začínam si plniť sny a počúvať seba rozvojové podkasty a afirmacie začala som hlavne duševnou zmenou a ďalej pozvoľna začínam aj fyzickou premenou pozerám ťa a držím palce vo všetkom čo robíš ďakujem že toto robíš si moja veľká podpora a motivácia ❤

[@katerinafric]

Ahojky 🩷 mockrát děkuji za takový komentář! Jsi neskutečná a určitě se ti povede to, co si přeješ a na čem budeš makat 🫶🏽😍 !! Myslím na tebe a přeji hodně štěstí !! 🩷

[@v_Viktoriaa_a]

Milujem tvoje videá. Veľmi ma motivuješ!💓

[@katerinafric]

Děkuji ti 🩷🩷

[@Eva5594]

Ahoj Kači🩷 jogurty bez laktozy reckeho typu muzes koupit v penny a i tvaroh🥰 cvicim podle tve nove vyzvy a uplne super. Jsi skvěla🤩

[@katerinama4577]

Zdravím Kačko, já si v lékárně kupuju tabletky Orenzym laktáza, je to pouze enzym laktáza, který pomáhá s trávením laktózy a tento enzym obsahují i výrobky s označením bez laktózy. Takže ono to vlastně není bez laktózy, ale je v tom přidaný ten enzym😂. A tak můžu jíst jakýkoliv mléčný výrobek, jen na to musím myslet, že si před jídlem vezmu tabletku. A nemusím shánět bezlaktózové potraviny.

[@sndlrv]

17:24 Kačenko ty jsi boží :D ❤

[@katerinafric]

love youuu🤍

[@jankahruskova1987]

Ahoj Katarinka ❤ ja cvicim, mam rutiny aj stravu atd ale aj tak vzdy rada pozriem motovaciu u teba, lebo clovek sa vie posuvat kazdy den a som rada, ze si inspiracia ❤

[@viktoriesoukup]

Jsi skvělá! Sleduju tě asi 2 roky a na každej tvůj příspěvek se těšim čim dál tim víc! ❤️✨ Jsi prostě taková motivace.

[@katerinafric]

Děkuji moc 🩷 a jsem moc ráda, že tě to motivuje 😍😍

[@marketapaskova6053]

Jako vždy nesmírně inspirativní ❤️.

[@katerinafric]

Děkuji 😭🩷🩷

[@Bunny_Bobina]

Mam rada tvoje videa😍 Za prve vzdy ,kdyz neco vysvetlujes nebo radis tak se nad tim zamyslim a pokazde si v zapeti uvedomim ,ze to tak fakt je ,ze to je logicke ale nedoslo mi to dokud sem to neslysela od tebe...huste😊a za druhe je s tebou sranda vzdycky se i zasmeju ses dobra! tesim se na dalsi videa❤

[@sofinkaaaa]

Jako vždy super💗 další motivace a inspirace, děkujuu🫶🏻

[@katerinafric]

Mockrát děkuji 🩷🩷

[@renatasladcikova8416]

Perfektní... uvědomění si těch kroků k cíli 👍 důležité

[@katerinafric]

🫶🏽🫶🏽

[@adelaplechacova8964]

Kačenko, super inspirativní video. Dodáš mi vždy , tak tolik energie a pozitivní nálady do života. Mohu se prosím zeptat odkud máš ty naušničky. Moc děkuji =) at se daří =) Jseš super =)

[@katarinacvapkova1844]

Katuška, tvoj vlog, dnes za odmenu, po tréningu. Urobila som si večeru,vajíčka a špenát 😊, usadila sa pred notebook, a....ty pečieš guličky 🤦, tak som ich hneď upiekla aj ja 😂😂😂. Vyšlo mi 15 kusov, a budem mať na týždeň na desiatu 👏👏👏👏🍀. Veľká vďaka za inspi 🎉!

[@katerinafric]

🥰🥰 mňam

[@adelakrech]

Skvělé video! ❤

[@katerinafric]

Moc děkuji 🩷🩷

[@ZuzanaBöhmova-j2b]

Kači, bezlaktózové jogurty mají super v Biedronce, máme to kousek od Ostravy v Chalupkách 😄 mají tam i SKYR bez laktozy a hodně i tvarohů a sýrů.

[@viktoriesoukup]

A tohle je nejlepší paštika… z husy nebo z čeho😂😂😂❤️ A tohle taky potřebujete pokud jste stejní jako my v naší wellness éře. Já tě miluju. Ještě jak jsi říkala, že Deny je taky ve wellness éře - a pak ne neni, ale je jen unavený a chce zlepšit trávení. Vždycky se nasměju😃❤️

[@katerinafric]

Aspoň někdo se zasměje mojim vtipům 😭😆🩷 love you!

[@marketalipowska507]

17:24 💯😂

[@katerinafric]

😂

[@kristynahaplova1143]

Řecké jogurty bez laktózy jsem párkrát kupovala v Lidlu, ale nevím, jestli nebývají jenom občas, v Penny jsem myslím taky kupovala😊 já vždycky na bezlaktózové věci odjíždím všechny obchody, protože v žádném nemají úplně všechno a hrozně mě to štve😄

[@KlaraBilkova-fi3fn]

Zdravím Kači, často teď kupuju v penny jogurt ,, řeckého typu bez laktózy” a je výborný, a v akci za cca 12kc

[@nelatirpakova7042]

Super jogurt mají v Tescu. Je to kokosový jogurt ala řecký (Andros). Bílkoviny nic moc, ale chuť bomba! 😊

[@LucieMaxová-n7s]

Ahojky, já kupuji řecký jogurt bez laktózy v Penny a je výborný!☺️💓

[@katerinafric]

Moc dekuji za tip Luci 🩷

[@simonamalachovova5692]

Uz taky jedu vyzvu a workout australie na hero je skvely🎉 kacko prosim cim licite rasy? Nebo pouzivate serum? Rasy mate umele?☺️

[@katerinafric]

Yes!!😍🩷 jsem ráda, že jsi se zapojila ! Používám benefit nebo armani řasenku, to jsou moje dvě oblíbené. Jinak používám nanolash serum, ale jen 2x do týdne 🫶🏽

[@simonamalachovova5692]

Dekujuuu moc Pouziva i znama tu nanolash, tak ji zkusim☺️ rasenku si pisu☘️

[@adela9705]

Ahoj, s tím úklidem to mám stejně, jen potřebuju být sama doma. Když je plný barák, tak to nesnáším 😃 A prosím, určitě už jsi to někdy říkala ale odkud máš tu růžovou mikču? S tou kapucou jak má zajímavé ty švy. A dá se poslat do ČR? Děkujii 🩷 Jinak skvelé video jako vždyy

[@irenabenesova9615]

Ahoj milá Kačí, děkuji za tipy❤

[@katerinafric]

🩷🩷🩷🫶🏽

[@danielaprochazkova2181]

Kačenko vlog úžasný jsi správně praštěná chtěla bych tě za sestru,protože by jsi mě ve všem nakopla.

[@katerinafric]

Taky chci sestruuu 😀🩷

[@shortonet7172]

😊🧡

[@karlavranova6944]

❤

[@thegodmother01]

❤❤❤

[@kikinet99]

Kačenko, odkud máš prosím tu růžovou mikinu na začátku? 😍dekuji

[@katerinafric]

Madhappy, koupila jsem si ji v shopu v Americe 💕🥹

[@klarabalatova6595]

Ahoj, bezlaktozovy jogurt reckeho typu najdeš v Penny ;)

[@katerinafric]

Mockrát děkuji !!😍😍

[@lovesarah773]

Klasický řecký jogurt nebo skyr má přirozeně malý obsah laktózy, takže je až zbytečné kupovat bezlaktózový 😊 sama mám intoleranci na laktozu, stačí mi i poměrně malé množství a je mi špatně. Řecké jogurty nebo skyry jím klasické ráno k snídani a nikdy mi nic není

[@klarabalatova6595]

@ V ohle je individualní, manzel prave klasicy nemuze, proto vim, ze je i bezlaktozovy a nemas nim problem. Kazdy at si zkusi a uvidi, co mu vyhovuje ;)

[@nikolakastlova2811]

Já ty tvoje videa miluju😍🤍

[@katerinafric]

🩷🩷🩷děkuji!

[@MartinaOndrichova]

❤💜❤❣

[@verunkasotolova]

Zajímal by mě tvůj názor na cvičení doma VS. ve fitku, myslíš že i cvičením doma v kombinaci se zdravou stravou lze mít dobré výsledky?😁

[@katerinafric]

Ja cvičím jenom doma 😅 do fitka jdu 1x za měsíc a když jdu tak stejně jedu svoji lekci 🫶🏽 (pokud třeba nejdu někdy na reformery) takže ano, mam výsledky, které jsem nikdy předtím neměla.

[@verunkasotolova]

@ Děkuji za odpověď🫶🏻 Hodně lidí říká, že by se mělo cvičit hlavně ve fitku, že jen odtamtud budou výsledky, ale já tam prostě nechci😬 Cvičím doma teď krátce a baví mě to💪🏻 A mám u toho svůj klid☺️

[@adelboglevska]

ahoj, z mého úhlu pohledu. Začínala jsem cvičit převážně doma na rotopedu, pak se teda přesunula do fitka, ale během covidu jsem byla nucena cvičit opět doma. Já osobně si myslím, že můžeš nmít skvělé výsledky i z domu, pokud třeba chceš zhubnout nebo vyrýsovat postavu. Fitko opravdu není potřeba. Jediné co si myslím, je že péokud máš za cíl nabrat hodně svaloviny a zvedat těžké váhy, tak toho doma nedosáhneš tak jako v gymu. Ale jinak nevidím žádný problém❤

[@verunkasotolova]

@@adelboglevska Ahoj, děkuju za odpověď, svaly nabírat nechci, chci zhubnout 7 kg a zpevnit si postavu, docílit plochého břicha😁☺️

[@kamilakolarikova1936]

Ahoj Káči, prosím, kde chodíš na tyto lekce? Děkuji ❤

[@behappy-jv5md]

LU Kači ❤❤❤

[@katerinafric]

🩷🩷🩷

[@media8241]

Miluju Vilgain!!!!!❤

[@katerinafric]

😍😍😍

[@jitkafilsochova5418]

👍😍❤️

[@martinanemcova6635]

Výborný jogurt bez laktozy má Grand Moravia La Formaggeria , nic lepšího jsem snad z bílých jogurtů nejedla. Bílkoviny 5,7 g.

[@SáraStupková]

Bílý řecký bezlaktózové jogurt vždy kupuji v penny…mají ho ale postupem času i ve více obchodech jako třeba Albert

[@ZuzanaSkovajsova]

i v Tescu..mozna Jip by mohl mit take :)

[@markettkafapsova390]

Dobrý den, v penny mají "jogurt řeckého typu" a v hodnotách bohužel na obsažené bílkoviny je stejný jako bílý jogurt, ale určitě ne jako řecký :/ řeším to už dlouho :D

[@monhut6124]

@@markettkafapsova390Jedine recky Milko nebo skyr. 🤷🏻‍♀️

[@lenkageffert9330]

Ahoj si môj veľký motivátor kde si môžem pozriet tu vyzvu

[@adelavasickova4725]

Řecký jogurt bez laktózy mají v Globusu 🩷

[@katerinafric]

Děkuji !!! Mrknu 🩷

[@simonav2032]

Ahoj, ja mám tiež problémy s laktozou a jediný jogurt ktorý mi nerobi problém je od Rajo grécky bezlaktozovy. Neviem či aj v Česku ho predávajú ale na Slovensku máme v Kauflande. Inak ta veľmi rada sledujem, tvoje vlogy sú radosť pozerať✨🩷🧘🏼‍♀️

[@katerinafric]

Moooc děkuju za tip 🩷 ach my problémový lidi 🥛🥛😅🥹🥹