Co się stanie z Twoim ciałem jeśli zastosujesz GŁODÓWKĘ przez 7 dni?

[@MarekSkoczylasPL]

Książkę mojego autorstwa o walce z toksynami w przebiegu chorób, znajdziesz w moim oficjalnym sklepie tutaj 👉marekskoczylas.pl/

[@lolitka_xd8600]

Witam czy mozna pic kawę czarna przyjmować leki np melatonine na noc ? I brać węgiel aktywny słyszałam że pomga pozbyć się toksyn będę wdzięczna za odpowiedź;)😊

[@AndreasSzulc]

@@lolitka_xd8600kup książkę

[@tipsss85]

ten głos jest prawdziwy czy z syntezatora mowy AI ?

[@rozumekmaly9581]

Potwierdzam. Dwa razy w życiu przeszedłem 14 dniową głodówkę i nigdy nie czułem się lepiej niż po niej. Polecam każdemu, kto ma normalne zdrowie. Najgorszy jest strach, żeby spróbować, ale nie ma się czego bać. Polecam i chętnie podzielę sie moimi doświadczeniami, jeśli kogoś to interesuje.

[@wielebna4569]

Cześć, mnie temat interesuje czyli głodówka . Obecnie jestem na głodówce 7 dzień z 21 , Czuje się swietnie. Chcę polecić te metodę osobie o niskim ciśnieniu ,,, jak myślisz będzie ona dla niej dobra ?

[@AndreasSzulc]

Za darmo ?

[@jfg4638]

Czy organizm nie będzie gromadzil zapasow, ze strachu przed kolejną głodówką?

[@Tina_ManifestatiOne]

Chcialabym zapytac : rozumiem ze picie wody i herbaty (bez cukru) jest pozwolone ? Dziekuje

[@sieman13]

A co jeśli ćwiczę na siłowni cztery dni w tygodniu ? I do tego rower raz dwa razy w tygodniu ? Nie padnę z wysiłku ? Ktoś robił ten post ćwicząc ?

[@wojtason]

Miałem tragiczny lipidogram 460 trojglicerydy, 260 cholesterol, bardzo niedobre hdl, ldl, 140/90 cisnienie. 3 miesiące stosowania postu przerywanego 14/10, 16/8, 18/6, a czasami 20/4 spowodowały radykalną przemianę. Niestety nie dowiedziałem się tego od lekarza. Dziś ważę ok 20 kg mniej, jem dużo więcej warzyw, mniej produktów odzwierzęcych, stosuję wiele zamienników, które dopiero teraz zaczęły mi smakować. Post przerywany powinien być masowo polecany milionom ludzi chorych na cukrzycę, nadciśnienie, miażdżycę, serce etc czemu się to nie dzieje? Przemysł farmaceutyczny ale i spożywczy straciłyby dziesiątki miliardów.

[@kubaiksek6104]

W obliczu tego co zostało tutaj opowiedziane (dobry wpływ Głodówki na organizm) z chęcią zobaczyłbym film w stylu - kto wymyślił 5 posiłków dziennie na diecie i po co

[@michar9242]

Główny powód to podział kilku tysięcy kalorii na mniejsze porcje. Dieta dla aktywnych fizycznie

[@Sylwia_Sz]

Ja po 12 latach cukrzycy typu 2, w tym 10 na insulinie wyszłam z tego całkowicie. Po miesiącu na diecie keto odstawiona insulina pod opieką lekarza i jestem już 8 miesięcy na keto bez jakichkolwiek lekarstw :) Czysta jak łezka ;)

[@mariuszb6652]

Gratulacje

[@Kargulka]

Pana filmy powinny być nadawane w każdej telewizji !!! Zamiast reklam wiedza która jest nam tu darowana 👏🏻

[@monialewandowska7141]

Ja mam za sobą parę glodowke zupelnych 1.10 dni 2.14 dni 3.19 dni 4.37 dni Jutro właśnie zaczynam cel 40 dni. Zmienia się smak po takim poście. Umysł staje się jasny. Czujesz się jak po narkotykach. Niesamowite doświadczenie. Polecam chociaż to naprawdę,, wyższa szkoła jazdy ''. Nie każdy się do tego nadaje. Uważam że bardzo ważne jest żeby mieć świadomość tego co się robi i po co się to robi. Post to stan umysłu. Fajnie że Pan jako lekarz mówi na ten temat... Pozdrawiam serdecznie

[@ricardomatuszewski2835]

szac

[@palarini9159]

Jakie narkotyki cpales że porównujesz te stany ?

[@kamilaski5416]

Przeżyłeś?

[@karolinamajchrzak8377]

37dni? Co z witaminami , elektrolitami ? W jaki sposób organizm to wytrzymał?

[@ewal.2348]

Już na studiach słyszałam że głód jest lekarstwem na wiele chorób ale nie wielu lekarzy to przyzna.

[@tmbe_official]

Proste, muszą na kimś zarabiać 😅 koncerny farmaceutyczne oraz firmy produkujące jedzenie.

[@jurasjurkowski6884]

Głodowanie to niedożywienie, niedożywienie to osłabienie organizmu, a więc podatność na choroby. Głód nie jest ekarstwem jest prostą drogą do choroby.

[@radgr6256]

@@jurasjurkowski6884 widać że o głodówkach nie masz zielonego pojęcia ...facet dostał Nobla za odkrycie autofagii a ty piszesz takie farmazony... doedukować się radzę

[@koksu3241]

​@@jurasjurkowski6884xd

[@Ewel_Inka]

@@jurasjurkowski6884 U mnie było inaczej. Zastosowałam 10 dniową głodówkę pijąc tylko wodę i zmniejszył mi się guz tarczycy, zniknęła połączona z nim torbiel , anty- TPO ze 133 (norma 34) spadło o połowę i przez cały rok w ogóle nie zabolała mnie głowa (wcześniej kilka razy w tygodniu). Miałam rzeczywiście mniej siły fizycznej, ale samopoczucie cudowne. Budziłam się wcześnie, wyspana i wypoczęta. Głodówka nie jest może dla każdego, ale mi poprawiła zdrowie :)

[@zbuntowanyczowiek613]

Post albo tzw głodówkę można nazwać odpoczynkiem od jedzenia, wtedy może nie będzie wzbudzać lęku i strachu

[@ukaszkondracki2386]

Głodówka lub po chrześcijański post - to pradawna metoda oczyszczania i umacniania ducha i ciała! Organizm zaczyna lepiej funkcjonować! Dziękuję za ten filmik!

[@robertkukuczka9469]

Post pomaga. Przez 3 miesiace jedzenia roznych kaszy z oliwa spalilem 25 kg. Czulem sie odnowiony na duszy i ciele. Nie bylem glodny i mialem chec do życia.

[@looken5441]

W tym odcinku wypowiada się Pan Doktor w wolniejszym tempie niż zazwyczaj. Daje to poczucie spokoju, chętniej Pana słucham. Materiał lepiej zapada w pamięć. 🙂

[@kotsylwester5572]

Ja ustawiam x1,5 bo bym nie mógł słuchać w spokoju

[@maniojaja9805]

W czasach wielkich pieniędzy, gdy najbogatsi robią wszystko by mieć jeszcze więcej, by ludzie wszyscy chorowali bo na wojnie i chorobie zarabia się najwięcej! Promowanie przetworzonego jedzenia, 5/6 posiłków dziennie, powoduje że ludzie już chorują i myślą że tak ma być... Wystarczy uświadomić sobie co jest dobre i zdrowe dla nas a nie co nabija kasę najbogatszym i że reklamy ogłupiają a zdrowie i rozum powrócą! Post przerywany, mniej węglowodanów, mniej tłuszczy trans! Jak by ludzkość dawno tak jadła jak teraz to raczej by wyginęła!

[@elzbietaleczycka9229]

Dziękuję, stosuje głodówkę jeden raz w tygodniu,oczywiście żywienie 16:8. Naprawdę działa. Pozdrawiam Panie Marku.

[@marcin8568]

Na czym to polega?

[@dorotaabul6066]

Właśnie przechodzę 14 dniówkę, 40 dniową też mam za sobą 💪🏻

[@anja9218]

Czy po glodowce nie miała pani problemów z miesiaczkowaniem? I jaki spadek masy zanotowała pani po 10 dniach?

[@danielson9366]

Dzień dobry, jak przebiegła głodówka?

[@remigiuszbrojewski2524]

Propagowanie tej gałęzi wiedzy o zdrowym stylu życia uważam za bardzo cenne - zwlaszcza w obecnym okresie - okresie nadprodukcji żywności wysoko przetworzonej. Podam swoje spostrzeżenia z przed dwóch laty. W lipcu 2019 roku ważyłem 100 kg, byłem obciążony licznymi chorobami (cukrzyca, ch.ukł. sercowo-naczyniowego, nowotwór złośliwy pęcherza itd.) Przeszedłem na dietę częściowo wegetariańską z podażą białka odzwierzęcego w ilości - na tydzień: 2 kefiry, 2 jajka, 1 porcja ryby gotowanej na parze lub śledzia w oleju) Reszta białka z pokarmów roślinnych (strąki, ziarna, orzechy). 2 razy w tygodniu stosowałem "pół-post" (bez okna żywieniowego) tj. 600-800 ccal/doba. 80% pokarmu stanowiły warzywa surowe lub blanszowane (kapustne, szpinak, sałaty, seler naciowy, włoszczyzna, kiszonki , cebula, 2-4 ząbki czosnku, dużo ziół itp.). W lipcu 2020 roku ważyłem 88 kg, o ponad 2/3 musiałem zmniejszyć podaż leków cukrzycowych, nadciśnieniowych, przeciw jaskrze. Nie chodziłem głodny, byłem pełen energii, czułem się b. dobrze. Cały czas byłem pod opieką lekarza promującego zdrowy styl życia. Sytuacja życiowa w jakiej się znalazłem nie pozwalała mi na kontynuację tego stylu. Przez następny czas - aż do dzisiaj - jestem na diecie "stołówkowej", nie mam czasu na zdrowy styl życia. Śmierć i choroba bliskich przewróciła moje życie do góry nogami. Znowu ważę 100 kg, wróciłem do dawnego dawkowania leków itp. Styl życia ma tu ogromne znaczenie. Gorzej jeśli człowiek przestaje być panem swojego czasu i je to co mu pod nos podstawią, albo musi jeść to co inni domownicy czy pensjonariusze. Ważne jest to, że można juz dziś przekazac przekaz młodym -ZACHOWUJCIE ZDROWY STYL ŻYCIA, A DWA JEGO ŹRÓDŁA TO DIETA I RUCH.

[@tomaszcisowski3239]

Tak jest! Nasi przodkowie kiedy masowo głodowali zawsze robili to pod opieką lekarza. Trzeba brać z nich przykład

[@sigmaman721]

Teraz sobie wyobraźcie że np co 5 osoba wprowadza w życie posty i głodówki. Ilu producentów żywności by padło 😉 nawet ograniczenie spożywania przekąsek, cukierków czy alkoholu już by spowodowało burzę na rynkach i masowe zwolnienia

[@henrykbraun2742]

Brawo, Totalna prawda Marku,,Praktykuje ,warzylem 100kg,po roku odchudzania, Dzisiaj warze 76kg, Wyleczyla mnie Cukrzyce, Nadciśnienie, Otylosci, I poczatku Raka jelita grobego, Pozdrawiam Wszystkich.

[@marcinszubert3865]

Niedługo ceny tak pójdą w górę że wszyscy będziemy mieli głodówke.

[@gosiarozwalka5635]

🤝🤝🤝

[@SM-qz9wy]

😅

[@DawidWiechowski]

Tak też się stało

[@krzychuvu]

Żyjesz jeszcze? 😆

[@stonoga4772]

Chyba się sprawdziło

[@robertz.9493]

juz od okolo 6lat robie 2 glodowki w roku (co 6miesiecy) - pierwsza okolo maja/czerwca - 10dniowa (tylko woda) i druga pod koniec roku 5 dniowa (tez woda only)...effect: od czasu robienia tych akcji nie bylem ANI RAZU chory, chocby na katar.

[@dobrodziejwojciech]

Bardzo dziękuję za to co robisz Marku. Konkretne są te Twoje filmy. Dobrze się tego słucha. No i najważniejsze jest oczywiście to że są pełne wiedzy której nie usłyszymy w gabinecie lekarskim.

[@barbarabrecht6786]

Zwierzęta zawsze przestają jeść, jak źle się czują.

[@michallata7232]

Trafna uwaga w sumie. Nigdy o tym tak nie pomyślałem.

[@robertpacholski2100]

Głodówki robię w święta, ponieważ mało zużywam energii I raz w tygodniu co daje 52 dni przy okazji zostaję sporo kasy

[@urszulakorzeniewska1250]

Dziekuje za rzetelne wytlumaczenie zaleznosci ,jestem od 2 mies na keto i czuje sie super waga leci w dol ,a zdrowie w gore ,niiesamowite ,moja babcia zawsze mowila ,ze jesc trzeba z umiarem i tylko o pewnych porach ,a potem pic wode . Pozdrawiam

[@PoszukiwanyAlkoholik777]

Tak to prawda.jak przed operacją ropnia ,podjąłem post Ewy Dąbrowskiej.szczerze byłem na diecie przez 2 tygodnie.po 4 tygodniach ropień z opłucnej zniknal

[@MrPietras65]

Ja po 40 dniach glodowki sie rozwiodlem, pozdrawiam.

[@pawelwa4981]

,🤣

[@kates6195]

Ja jem ostatni posiłek o 19 pierwszy o 12 i jest super.

[@catherinew9101]

Przeszłam 14 dni postu. Nigdy nie czułam się tak dobrze jak podczas postu , miałam baaardzo dużo Energi! Zrobilam badania przed postem oraz po. Wyniki się poprawiły i przede wszystkim pierwszy raz od 15 lat nie mam niedoboru żelaza. Każdy kto się waha -polecam ! Spożywałam maxx 500 kalorii, jadłam w większości surowe warzywa

[@anja9218]

Czy nie miała pani problemów z miesiaczkowaniem? I jaki spadek masy zanotowała pani po głodówce?

[@karolinaanna3029]

Poleca pani?

[@yavamaystudio8045]

Byłem na głodówce trzymiesięcznej, o samej wodzie, w tym czasie czułem się jak w raju lub nawet na haju, znakomicie spalem, przeszedł mi refluks, serce zwolniło, samopoczucie i zdrowie diametralnie poprawiło, teraz myślę ponownie powtórzyć ten wyczyn.

[@moonriverr]

Dokładnie tak samo u mnie... Serce pięknie się uspokoiło... Odpoczynek i post. W ogóle, Ludzie. Jedzenie może być lekarstwem. Błagam, jeśli ktoś ma nadciśnienie. Niech je na śniadanie owsiankę, nasiona, dobry jogurt naturalny, na obiad gotowany chudy drób bądź rybę, dużo warzyw, jabłka, kolacja dla wroga. Do tego spacery. Regularne. Przysięgam, że pozbędziecie się nadciśnienia!

[@martabencker7988]

Chyba bezrobotny jesteś?

[@Zielnik333]

Mój doktor (stara szkoła) zawsze powtarza, kiedy dzieci chorują:"dużo pić, mało jeść"

[@ewabaw]

Potwierdzam: kto raz spróbuje postu, ten będzie już regularnie wracał. Ja od pierwszego razu co pół roku powtarzam post Daniela i raz w miesiącu całkowita głodówka na samej wodzie. Wszystko mi się w życiu zmieniło na lepsze: zdrowie, myślenie, radość życia większa. Wyleczyły mi się dolegliwości, których nie byłam świadoma. Polecam serdecznie!

[@dancerballet4353]

Ja sprobowalam 3 razy I nie zamierzam wiecej. Tortura jedna wielka ale to moj przypadek.

[@Goblin_Gold]

Ja jadłem jeden posiłek dziennie i schudłem tyle ile chciałem pozdrawiam

[@a.d.562]

Zawsze czułem się wspaniałe po kilkudniowym poście, a na diecie post przerywany miałem najlepsze efekty, czułem przypływ energii i radości

[@piotrkozowski8331]

Dla mnie osobiście 16:8 jest rewelacyjnym rozwiązaniem ,tkanka tłuszczowa leci na łeb . Odchudzałam się też przy pomocy liczenia kalorii ,był rezultat ale byłem bardzo niedojedzony ,polecam 16;8

[@diart173]

Czy w czasie "16" pijesz płyny?

[@bartoszbachor8332]

Muszę coś i tym poczytać bo chcę to wcielić w życie.

[@oddfilmsproductions7721]

Dziekuje .Od 2019r prowadze dwa razy w roku post 7-dni a w 2021 wprowadzilam posty weekendowe .Czuje sie swietnie.Waga nie skacze z gory na dol.raz w ciagu dnia mam posilek duzo salat miesko ...boczek na co mam ochote.w parku spedzam deie godziny robiac 10 000 steps..Jestem zdrowa u lekarzy nie bylam od 25 lat .oprocz wypadniecia dysku i po wlewkach trzech nie odczuwam bolu.nawet na kontrolne badania nie chodze.cukier i cisnienie id czasu do czasu samo sobie sprawdzam .Swietny temat ....Dziekuje Panie Marku.zwszystkim polecam nawet jeden dzien w tygodniu..

[@kuntakinte6498]

Super temat przed świętami.Zaczynam głodówkę od zaraz.Przez święta nadrobię.Zdrowych spokojnych świąt.

[@ukaszskup9045]

Kilka lat temu praktykowalem. Efekty byly niesamowite. Trzeba mi sie znowu zmobilizowac

[@marcindrogosz5455]

Cieszy mnie bardzo, że jest ktoś na polskim KZbin kto porusza temat zdrowia jak dr Eric Berg lub dr Sten Ekberg. Wspaniała robota, do tego ma pan bardzo przyjazny głos. Miło się słucha. Jestem na 52 godzinie głodówki o wodzie z monk fruit (owoc mnicha) i czuję się świetnie. Pozdrawiam.

[@mariola3180]

A ja lubię głodówki tak po 3 4 dni. Od wczoraj zaczęłam może uda się 10 dni.😉

[@kasia1974]

Dziękuję za wspaniały film. Obecnie weszłam w okres dużych przemian u kobiet ,czyli klimakterium. Na bóle i złe samopoczucie pomogła mi koniczyna którą zakupiłam u Pana . A na niekontrolowany przyrost wagi mam nadzieję że pomoże głodówka. Lekarz kazał brać mi hormony ale ja wolę naturalne sposoby. Post przerywany stosuje już kilka miesięcy i nic waga nie spada. Jestem od wielu lat na diecie warzywnej . Pozdrawiam

[@piotrkozowski8331]

Większość życia pamiętam że było mówione że śniadanie to podstawa że płatki śniadaniowe są dobre dla dzieci i tego podobne bzdury.

[@95Bartosz]

Rano jem tylko 3 jajka na miękko z solą i dopiero dwie godziny po przebudzeniu.

[@jostsotysiewicz8525]

Dziekije za odcinek. Kiedys przeprowadzilam 21 dniowy post o wodzie Wtedy lekar powiedzial, zeowiac delikatnie mam stan przedrakowy i skierowalnie do szpitala. Nie moglam isc ze wzgledow technicNych. Wyrzucilam skierowanie i poszkam na te glodowke Wielotygodniowy krwotok przeszedli jak reka odjal Jak nowka jestem -od twgo czasu minely 23 lata. Robilam jesCze czasem posty do 6 dni ale rzadko pozdrawiam Pana serdecznie :))

[@elizabethnajderek5158]

Dr.Ewa Dąbrowska wspaniale leczy postem.Piękno tego jest takie że nie leczy się tylko jednej choroby ale wszystkie na raz.Bez lekarstw.

[@zygk4114]

Przy głodówce na wodzie insulina nie wybija i wtedy hormon wzrostu sie zwiekasza i inne . Wtedy dzieja sie cuda . Porzeranie zuzytych martwych elementów , po czym regrneracja. Organizm w tłuszczu przetrzymuje tez toksyny , dlatego jak je zuzywa uwalniaja sie one do organizmu. I głiwa boli i inne rzeczy. Idzie sie tak nareperowac.Tak nie fachowo.

[@ssniegula81]

Cenny przegląd literatury i to medycznej, którą, jak by nie było, powinni studiować wszyscy medycy. Ale czy tak jest? A tak na marginesie, trzymiesięczny post w układnie 17 nie jem - 7 jem wyleczył mi zapalenie kości udowej. Polecam, w szczególności na stany zapalne (również chroniczne - to mój przypadek) oraz regenerację tkanek. Pozdrawiam

[@MWi399]

Ja zastosowałem głodówkę jak ważyłem 105 kg. Stosowałem głodówkę 42-godzinną, o wodzie do picia, co 8 dni. Dlaczego co 8 dni bo tak miałem grafik do pracy i w tych dniach miałem wolne. W ciągu dwóch miesięcy moja waga obniżyła się ze 150 kg na 89 kg. Jedynym minusem mojej głodówki były zaparcia, ale ten problem rozwiązałem przyjmując po zakończeniu głodówki łyżkę stołową oliwy z oliwek. Przypuszczam że olej rycynowy byłby lepszy. Będę dalej stosował moją głodówkę w celu doprowadzenia do prawidłowej wagi mojego ciała. Teraz wiem, że mój problem z przejadaniem się, tkwi mózgu, a nie w moim metabolizmie.

[@walkakoncaczasow1]

Wow extra

[@danutahendzsel6845]

ten post to super sprawa ,,,,,,,,,,,,,,,sprawdziłam i lepiej sie czuję,,,,,,,,,,,,dziękuję

[@moje1292]

Przeszedłem w sumie cztery głodówki(na wodzie). Pierwsza 3 dni, kolejna 7 dni, trzecia 10 dni i miesiąc temu 14,5 dnia, każda w ostępie roku. Polecam każdemu na hroniczne schorzenia. W trakcie głodówki organizm odmładza się, regeneruje, wygaszają się stany zapalne. Najważniejsze jest przygotowanie do głodówki, 2 tygodnie ścisłej, lekkiej diety na warzywach oraz rodzaj wody jaką się pije w trakcie. Równie ważna jest pora roku (ze wszystkich głodówek uważam, jako najlepszy początek lipca). Najtrudniejsze są pierwsze 3-4 dni. Później już jest wyłącznie walka z własną psychiką i uporem. U mnie w rodzinie dwie osoby (65 lat i 84 lata) uratowały się przed ciężkim rakiem dzięki 40 dniowym głodówką.

[@Mafisher1]

Na jakiej podstawie jest stwierdzenie że głodówka uratowała przed ciężkim rakiem?

[@alicjagut201]

Panie doktorze kochany, życzę RADOSNYCH i Spokojnych Świąt Bożego Narodzenia dla Pana i pańskiej rodziny. Czyni Pan wielkie dobro dla ludzi, DZIĘKUJĘ 💝💝

[@marcinwojcik824]

jesienią ubr. zrobiłem 18 dni po rocznej przerwie , okresowe gł dają dużo energii do działania , 20 lat stosowania, teraz przygotowuję się do dłuższego . dodatkowo jak się połączy posty z dietami surowymi , efekt jest zaskakujący.

[@Ewa-rm9pj]

Dziękuję za kolejny bardzo interesujący film. Pozdrawiam

[@MsMolako]

Krótko i na temat,rozsądek na pierwszym miejscu.Dziekuje za info przekazane jak zawsze w formie skompensowanej i przejzystej

[@AngelikaZygmaniak]

witam pana ! godzinę temu natrafiłam na pana film o poście ;-) jestem zmotywowana aby zrzucić 6 kg . ostatnio czuje się bardzo ciężko i zauważyłam ze w ciągu kilku dni bardzo przytył mi brzuch i jest bardzo bolesny . Mam nadzieję że pana wskazówki mi pomogą ;-) ❤

[@julienx1]

Ja przeszlam 6 dni (4-5 dzien) samopoczucie najlepsze od lat. Ogromny wzrost energii i jasnosc mysli. Piekne medytacje. Powtorze to jeszcze na jesien tym razem dluzej.

[@violaola1559]

Raz w roku robię 21 dniowa głodówkę. Oprócz niej, jednodniowe czy kilkudniowe częściej. Chyba się uzależniłam i nie wyobrażam sobie nie zrobić od czasu do czasu. Marzy mi się miesięczna lub 6 tygodniowa. Ale nigdy nie wychodzi bo albo komuniz, wesele czy czyjeś urodziny 😜 Trzeba by gdzieś wyjechać na dwa miesiące 😉

[@justynaw8870]

Dzień dobry, czy stosuje Pani post o wodzie, czy spożywa jakieś małe posiłki, soki ?

[@jacekpieszko9364]

Dziękuję za garść rzetelnych informacji i promocję zdrowia.

[@andrzejcecot5259]

Ja mam za soba kilka 14 dniowych glodowek (rewelacja) .Pan Marek skarbnica wiedzy.

[@piotrharatym7751]

To coś dla mnie... Dziękuję p.Doktorze Radosnych świąt Bożego Narodzenia 😀

[@gosiafit6148]

Bardzo ciekawy i pomocny film.Jestem na poście przerywanym 6:18 lub 8:16 zależy jak dzień się ułoży już od półtora roku.Jestem trenerem i mimo intensywnych ćwiczeń ,nie przeszkadza mi to.Czuje się świetnie.Dziekuje za filmy panie Marku, często wysyłam moim klientom, żeby dokładnie zrozumieli istotę postu.

[@takijeden4875]

System 16:8 jest super skuteczny. Można tez zacząć od 14:10 lub 15:9 i w miarę przyzwyczajenia skracać "okno żywieniowe". Polecam.

[@ositomarino7973]

Dziękuję za ten odcinek. Przed dwudziestu laty miałem 2 razy 5-dniowe i raz siedmiodniówkę. Żałuję, że zarzuciłem przez tak długi czas. Teraz jednak wracam do głodówki tylko o wodzie. Mam zamiar zrobić 10 dni. I pytanie. Panie Doktorze; przy wszelkich utrudnieniach z dostępem do lekarzy w tych chorych czasach proszę o kolejny odcinek o tym, jak w warunkach domowych samodzielnie kontrolować swój stan zdrowia, aby sobie nie zaszkodzić. Mogę mierzyć ciśnienie, tętno, saturację i cukier. Mogę rejestrować wagę, obwód brzucha, liczyć ilość płynów. A co jeszcze? I jak? Wiem jak pić wodę; mieszam przegotowaną wodę z kranu z wodą mineralną (ciechocińska Krystynka) i popijam jeden-dwa łyki przy każdym pojawieniu się "ssania". Plus płaska łyżeczka soli na dobę. Proszę o dalsze rady. I dziękuję za odcinek. Pozdrawiam

[@Gwiazdabetlejemska777]

Dziekuje .Warto po tych obfitych dniach zastosowac głodówke .

[@marekcejcio6171]

Panie Marku, zbliża się nowy rok, a już od lutego aż do kwietnia część Pana widzów zacznie zmagać się z alergią (pylące drzewa). Może warto byłoby nagrać obszerny materiał o naturalnych produktach zmniejszających objawy alergii? Wiele osób przez 3 miesiące w roku chodzi nafaszerowana lekami, żeby nie kichać 3x w ciągu 2 sekund. Pańska wiedza mogłaby okazać się zbawienna. Pozdrawiam

[@tomandmag7]

Jestem taraz na 6tym dniu głodówki i czuję się b.dobrze. Rownież polecam. 🤗

[@peterf9279]

Ciekawy tema, rzucilem alkohol stracilem 5 kg po 1 roku, mieso i cukier nastepne 10 kg po 6 mies. teraz jest wszystko w normie.Waga 75 kg i to mi pasuje.

[@rafa-xi7qs]

Naprawdę bardzo ciekawy film, do tego masz niesamowity głos, iście lektorski. a same głodówki mega pozytywne- w 3 dniu, nagle okazuje się ze jedzenie strasznie spowalnia człowieka.. :)

[@mateuszgwozdz1757]

Dwa lata temu rozpocząłem post przerywany na początku 8/16. Teraz od roku już nie poszcze, a waga stoi. Świetna sprawa. Polecam, zrzucilem 20 kg. Pomimo braku wzrostu wagi planuje nie długo miesięczną sesje głodówki. Tak dla detoksu.

[@jolantab6389]

Dziękuję za wyczerpujaca wiedze. Pozdrawiam serdecznie

[@henrykdryzek1960]

Dodam jeszcze z autopsji i obserwacji, że post przerywany, posty, a jeszcze lepiej głodówka to rzeczywiście najlepsze, darmowe, ogólnie zawsze dostępne lekarstwo dla ratowania życia i zdrowia.

[@marcinstartek4579]

Przez 15 lat leczyłem się na nadrzerki na dwunastnicy . Co jakiś czas musiałem brać Controloc bo nic mi nie pomagało . Wystarczyło 10 dni głodówki . Mam spokój . Piłem kawę i herbatę . A jak pięknie schudłem ? Teraz ,2 czy 3 dni nic nie jeść to relaks . Lepiej się czuję . Każdy to powinien stosować . Padlinę też przestałem jeść . To zrozumieją ludzie którzy robią głodówki .

[@babschicorn6889]

10 lat temu przeszłam ekstremalną głodówkę ponad 5 dób bez jedzenia i picia nie licząc "wdychania oparów" objadu podczas gotowania 😁 po 4 godzinach snu byłam rześka, wypoczęta. Szczerze, więcej już nie zrobię tak ostrego czyszczenia, ale cały czas stosuję 16:8

[@Thebestofme0810]

5 dób to nie jest ekstremalna głodówka... 😏 Ludzie przechodzą znacznie dłuższe głodówki...

[@weyhab]

Ciekawy głos na lektora :D pozdrawiam i polecam zaznaczyć na początku, że warto się przygotować do takiego dłuższego postu.

[@pawetarnowski7326]

Szczęść boże, Bóg zapłać

[@Tym-de6di]

Bierzmy przykład z Jezusa nie tylko w sposobie żywienia:) Jezus powiedział: "Ja jestem zmartwychwstaniem i życiem. Kto we Mnie wierzy, choćby i umarł, żyć będzie. Każdy, kto żyje i wierzy we Mnie, nie umrze na wieki." "Albowiem tak Bóg umiłował świat, że Syna swego Jednorodzonego dał, aby każdy, kto weń wierzy, nie zginął, ale miał żywot wieczny." Czy wierzysz w to?

[@martabencker7988]

Jezus nie pracował fizycznie,poza tym kto może na 100% poświadczyć, że 40 dni nie jadł?😂😂😂😂 Biblię pisali ludzie, którzy też wiele na pewno zmienili.

[@beatapatyk9788]

Wierze❤

[@m.a.a.s.1986]

Wierzę w głodówki ale przy takich powyżej 3 dni warto byc w domu na urlopie ,chyba że ktoś ma siedząca lekka pracę ... Wada głodówki jest ten głód wieczorem przez który nie idzie zasnąć 🥴🥴🥴🥴🥴

[@arkadiuszbrzyski3924]

Witam, Stosuję głodówkę leczniczą, na samej wodzie, do 30 dni raz w roku, przez ostatnie 11 lat. Dzięki za przystępne wyjaśnienie tego zagadnienia, bo znajomi, których próbuję do tego zachęcić, patrzą na mnie jak na szaleńca ... Chętnie im to udostępnienie

[@grazynalelek3899]

DZIEKUJE DOKTORZE, WSZELKICH JEZUSA PANA BLOGOSLAWIENSTW , W PANA ZYCIU I RODZINY

[@adamgliniak5268]

Brawo za cenne rady :). Jest Pan inny niż pozostali lekarze tylko pakować w ludzi leki które przez swoje skutki uboczne szkodzą

[@HollyCow-81]

Bardzo mi pomagają Pana wykłady. Dziękuję ❤❤❤

[@mamamoniki608]

Ja rownież stosuje post ze wzgledu na zdrowie dziekuje

[@monikabenc-tysiac2938]

Super temat by zachować rozsądek przy Świątecznym stole bo nadmierne kilogramy ciężko później zrzucić w krótkim czasie 🙄 Ja często stosuję posty, w których spożywam - 300 , 500 kcal czyli deficyt nie zawsze się udaje ale tak trzeba by schudnąć

[@aleksanderhendigery3470]

Panie Marku dziękuję!

[@kates6195]

W ogóle ma Pan świetny głos.

[@saraczekala2010]

Szczęść Boże. 💐

[@AdamHummel-st7yg]

Jestem od kilku miesięcy na poście przerywanym 16/8. Spadek przez ten czas mojej wagi to około 7 kg. Tym filmem zachęcił mnie Pan do postu 7-dniowego. Spróbuję. 👌👍

[@jeffreykarwowski359]

Świetny program, dobre informacje. Tylko jak to zrobić kiedy ma się 20 kg. nadwagi a przy okazji 72 Lata. Wierzę ,że coś mi Pan podpowie i serdecznie za to dziękuję. Wesołych Świąt oraz wszelakiej pomyślności w Nowym Roku życzę.

[@ewagrondke3190]

Wielki dziękuję, super

[@atk9334]

Konkretnie. Nie jest latwo wytrzymac nawet jeden dzien o samej wodzie.

[@irenamanska7539]

pozdrawiam i dziękuję bardzo PANA !!!

[@ieuiue]

Od dwóch tygodni stosuję na co dzień 16/8 i raz w tygodniu post ścisły. Na wadze bez szału -2 kg, ale jadłem i kebaby i pizzę w okienkach żywieniowych, a raz nawet czekoladę. ALE ciśnienia krwi nie miałem takiego jeszcze nigdy. Standardowo miałem 140-145/90-95 , teraz od kilku dni utrzymuje się na poziomie 120-110/80 . Czuję się bardzo dobrze i nie odczuwam głodu. Polecam ten sposób odżywiania

[@kanyenkekanyenke1419]

Dziękuję za ten film.

[@agnieszkaheld2693]

Ślicznie dziękuję ❤️❤️❤️

[@bogdankeler980]

Panie doktorze lubię pana słuchać, szczególnie tonu pana głosu. Zastanawiam się na ile on jest naturalny a na ile wyćwiczony. A poza tym dużo ciekawych informacji się od pana dowiaduję.

[@plAQUARIUS]

Bardzo interesujący materiał, profesjonalnie i z powołaniem na odpowiednie badania. Jestem pod wrażeniem profesjonalizmu, zostawiam 👍

[@lidiael6794]

Dziękuję 😊, bardzo ciekawy temat 👍

[@Mrruczus]

Jako nastolatka wspomagana akupunktura przechodziłam nawet 14dni na wodzie z kapką spirytusu. Czulam się wtedy bajecznie, bo nie czulam głodu wcale.

[@urszulajedrzejczyk9071]

Dziękuję serdecznie za wyczerpujące informacje dotyczące postów.Pozdrawiam 🤗😊🙂

[@elzbietawnukowska-frackowi1321]

Interesujące. Dziękuję.

[@mirkas47]

Kiedyś przeprowadzałem 10 dniową głodówkę o samej wodzie. Trzeba dopowiedzieć że tak samo ważne jak głodówka jest czas przygotowania (ograniczania stopniowego), a jeszcze bardziej stopniowego wychodzenia z głodówki. Trzeba trochę poczytać na ten temat.