Co się stanie z Twoim ciałem jeśli zastosujesz GŁODÓWKĘ przez 7 dni?

[@MarekSkoczylasPL]

Książkę mojego autorstwa o walce z toksynami w przebiegu chorób, znajdziesz w moim oficjalnym sklepie tutaj 👉marekskoczylas.pl/

[@lolitka_xd8600]

Witam czy mozna pic kawę czarna przyjmować leki np melatonine na noc ? I brać węgiel aktywny słyszałam że pomga pozbyć się toksyn będę wdzięczna za odpowiedź;)😊

[@AndreasSzulc]

@@lolitka_xd8600kup książkę

[@tipsss85]

ten głos jest prawdziwy czy z syntezatora mowy AI ?

[@kubaiksek6104]

W obliczu tego co zostało tutaj opowiedziane (dobry wpływ Głodówki na organizm) z chęcią zobaczyłbym film w stylu - kto wymyślił 5 posiłków dziennie na diecie i po co

[@michar9242]

Główny powód to podział kilku tysięcy kalorii na mniejsze porcje. Dieta dla aktywnych fizycznie

[@Kargulka]

Pana filmy powinny być nadawane w każdej telewizji !!! Zamiast reklam wiedza która jest nam tu darowana 👏🏻

[@jostsotysiewicz8525]

Dziekije za odcinek. Kiedys przeprowadzilam 21 dniowy post o wodzie Wtedy lekar powiedzial, zeowiac delikatnie mam stan przedrakowy i skierowalnie do szpitala. Nie moglam isc ze wzgledow technicNych. Wyrzucilam skierowanie i poszkam na te glodowke Wielotygodniowy krwotok przeszedli jak reka odjal Jak nowka jestem -od twgo czasu minely 23 lata. Robilam jesCze czasem posty do 6 dni ale rzadko pozdrawiam Pana serdecznie :))

[@maniojaja9805]

W czasach wielkich pieniędzy, gdy najbogatsi robią wszystko by mieć jeszcze więcej, by ludzie wszyscy chorowali bo na wojnie i chorobie zarabia się najwięcej! Promowanie przetworzonego jedzenia, 5/6 posiłków dziennie, powoduje że ludzie już chorują i myślą że tak ma być... Wystarczy uświadomić sobie co jest dobre i zdrowe dla nas a nie co nabija kasę najbogatszym i że reklamy ogłupiają a zdrowie i rozum powrócą! Post przerywany, mniej węglowodanów, mniej tłuszczy trans! Jak by ludzkość dawno tak jadła jak teraz to raczej by wyginęła!

[@zbuntowanyczowiek613]

Post albo tzw głodówkę można nazwać odpoczynkiem od jedzenia, wtedy może nie będzie wzbudzać lęku i strachu

[@marcindrogosz5455]

Cieszy mnie bardzo, że jest ktoś na polskim KZbin kto porusza temat zdrowia jak dr Eric Berg lub dr Sten Ekberg. Wspaniała robota, do tego ma pan bardzo przyjazny głos. Miło się słucha. Jestem na 52 godzinie głodówki o wodzie z monk fruit (owoc mnicha) i czuję się świetnie. Pozdrawiam.

[@ssniegula81]

Cenny przegląd literatury i to medycznej, którą, jak by nie było, powinni studiować wszyscy medycy. Ale czy tak jest? A tak na marginesie, trzymiesięczny post w układnie 17 nie jem - 7 jem wyleczył mi zapalenie kości udowej. Polecam, w szczególności na stany zapalne (również chroniczne - to mój przypadek) oraz regenerację tkanek. Pozdrawiam

[@kasia1974]

Dziękuję za wspaniały film. Obecnie weszłam w okres dużych przemian u kobiet ,czyli klimakterium. Na bóle i złe samopoczucie pomogła mi koniczyna którą zakupiłam u Pana . A na niekontrolowany przyrost wagi mam nadzieję że pomoże głodówka. Lekarz kazał brać mi hormony ale ja wolę naturalne sposoby. Post przerywany stosuje już kilka miesięcy i nic waga nie spada. Jestem od wielu lat na diecie warzywnej . Pozdrawiam

[@oddfilmsproductions7721]

Dziekuje .Od 2019r prowadze dwa razy w roku post 7-dni a w 2021 wprowadzilam posty weekendowe .Czuje sie swietnie.Waga nie skacze z gory na dol.raz w ciagu dnia mam posilek duzo salat miesko ...boczek na co mam ochote.w parku spedzam deie godziny robiac 10 000 steps..Jestem zdrowa u lekarzy nie bylam od 25 lat .oprocz wypadniecia dysku i po wlewkach trzech nie odczuwam bolu.nawet na kontrolne badania nie chodze.cukier i cisnienie id czasu do czasu samo sobie sprawdzam .Swietny temat ....Dziekuje Panie Marku.zwszystkim polecam nawet jeden dzien w tygodniu..

[@robertz.9493]

juz od okolo 6lat robie 2 glodowki w roku (co 6miesiecy) - pierwsza okolo maja/czerwca - 10dniowa (tylko woda) i druga pod koniec roku 5 dniowa (tez woda only)...effect: od czasu robienia tych akcji nie bylem ANI RAZU chory, chocby na katar.

[@barbarabrecht6786]

Zwierzęta zawsze przestają jeść, jak źle się czują.

[@michallata7232]

Trafna uwaga w sumie. Nigdy o tym tak nie pomyślałem.

[@andrzejcecot5259]

Ja mam za soba kilka 14 dniowych glodowek (rewelacja) .Pan Marek skarbnica wiedzy.

[@julienx1]

Ja przeszlam 6 dni (4-5 dzien) samopoczucie najlepsze od lat. Ogromny wzrost energii i jasnosc mysli. Piekne medytacje. Powtorze to jeszcze na jesien tym razem dluzej.

[@marcinwojcik824]

jesienią ubr. zrobiłem 18 dni po rocznej przerwie , okresowe gł dają dużo energii do działania , 20 lat stosowania, teraz przygotowuję się do dłuższego . dodatkowo jak się połączy posty z dietami surowymi , efekt jest zaskakujący.

[@piotrharatym7751]

To coś dla mnie... Dziękuję p.Doktorze Radosnych świąt Bożego Narodzenia 😀

[@arkadiuszbrzyski3924]

Witam, Stosuję głodówkę leczniczą, na samej wodzie, do 30 dni raz w roku, przez ostatnie 11 lat. Dzięki za przystępne wyjaśnienie tego zagadnienia, bo znajomi, których próbuję do tego zachęcić, patrzą na mnie jak na szaleńca ... Chętnie im to udostępnienie

[@barbaramarszaek5162]

Dziekuje .Warto po tych obfitych dniach zastosowac głodówke .

[@takijeden4875]

System 16:8 jest super skuteczny. Można tez zacząć od 14:10 lub 15:9 i w miarę przyzwyczajenia skracać "okno żywieniowe". Polecam.

[@moje1292]

Przeszedłem w sumie cztery głodówki(na wodzie). Pierwsza 3 dni, kolejna 7 dni, trzecia 10 dni i miesiąc temu 14,5 dnia, każda w ostępie roku. Polecam każdemu na hroniczne schorzenia. W trakcie głodówki organizm odmładza się, regeneruje, wygaszają się stany zapalne. Najważniejsze jest przygotowanie do głodówki, 2 tygodnie ścisłej, lekkiej diety na warzywach oraz rodzaj wody jaką się pije w trakcie. Równie ważna jest pora roku (ze wszystkich głodówek uważam, jako najlepszy początek lipca). Najtrudniejsze są pierwsze 3-4 dni. Później już jest wyłącznie walka z własną psychiką i uporem. U mnie w rodzinie dwie osoby (65 lat i 84 lata) uratowały się przed ciężkim rakiem dzięki 40 dniowym głodówką.

[@Mafisher1]

Na jakiej podstawie jest stwierdzenie że głodówka uratowała przed ciężkim rakiem?

[@zygk4114]

Przy głodówce na wodzie insulina nie wybija i wtedy hormon wzrostu sie zwiekasza i inne . Wtedy dzieja sie cuda . Porzeranie zuzytych martwych elementów , po czym regrneracja. Organizm w tłuszczu przetrzymuje tez toksyny , dlatego jak je zuzywa uwalniaja sie one do organizmu. I głiwa boli i inne rzeczy. Idzie sie tak nareperowac.Tak nie fachowo.

[@mateuszgwozdz1757]

Dwa lata temu rozpocząłem post przerywany na początku 8/16. Teraz od roku już nie poszcze, a waga stoi. Świetna sprawa. Polecam, zrzucilem 20 kg. Pomimo braku wzrostu wagi planuje nie długo miesięczną sesje głodówki. Tak dla detoksu.

[@pawetarnowski7326]

Szczęść boże, Bóg zapłać

[@jeffreykarwowski359]

Świetny program, dobre informacje. Tylko jak to zrobić kiedy ma się 20 kg. nadwagi a przy okazji 72 Lata. Wierzę ,że coś mi Pan podpowie i serdecznie za to dziękuję. Wesołych Świąt oraz wszelakiej pomyślności w Nowym Roku życzę.

[@MsMolako]

Krótko i na temat,rozsądek na pierwszym miejscu.Dziekuje za info przekazane jak zawsze w formie skompensowanej i przejzystej

[@kates6195]

W ogóle ma Pan świetny głos.

[@marcinszubert3865]

Niedługo ceny tak pójdą w górę że wszyscy będziemy mieli głodówke.

[@gosiarozwalka5635]

🤝🤝🤝

[@SM-qz9wy]

😅

[@imiemoje]

Może czas pójść do pracy?

[@DawidWiechowski]

Tak też się stało

[@krzychuvu]

Żyjesz jeszcze? 😆

[@monikabenc-tysiac2938]

Super temat by zachować rozsądek przy Świątecznym stole bo nadmierne kilogramy ciężko później zrzucić w krótkim czasie 🙄 Ja często stosuję posty, w których spożywam - 300 , 500 kcal czyli deficyt nie zawsze się udaje ale tak trzeba by schudnąć

[@mamamoniki608]

Ja rownież stosuje post ze wzgledu na zdrowie dziekuje

[@saraczekala2010]

Szczęść Boże. 💐

[@aleksanderhendigery3470]

Panie Marku dziękuję!

[@krystynapuchala5576]

Super dziekuje zdrowych I radosnych swiat💕🥰🤗

[@lidiael6794]

Dziękuję 😊, bardzo ciekawy temat 👍

[@urszulajedrzejczyk9071]

Dziękuję serdecznie za wyczerpujące informacje dotyczące postów.Pozdrawiam 🤗😊🙂

[@alutkamalutka7970]

Głodówka wyniszcza i tyle doświadczyłam tego na własnej skórze, musiałam wracać do normy.

[@majtej2403]

Dobry materiał przed świętami i po świętach. Pan doktor wie jak i kiedy trafić w temat ;-)

[@atk9334]

Konkretnie. Nie jest latwo wytrzymac nawet jeden dzien o samej wodzie.

[@mariusjasinski8274]

Super dzięki za ten świetny program

[@HollyCow-81]

Bardzo mi pomagają Pana wykłady. Dziękuję ❤❤❤

[@henrykdryzek1960]

Dodam jeszcze z autopsji i obserwacji, że post przerywany, posty, a jeszcze lepiej głodówka to rzeczywiście najlepsze, darmowe, ogólnie zawsze dostępne lekarstwo dla ratowania życia i zdrowia.

[@AM-ny5kc]

Dlaczego wciąż używamy ta odstraszają a nazwę? To jest POST. Albo post przerywany, albo dłuższy post. Żadnego głodu sie nie czuje. Kto stosuje ten wie.

[@Mrruczus]

Jako nastolatka wspomagana akupunktura przechodziłam nawet 14dni na wodzie z kapką spirytusu. Czulam się wtedy bajecznie, bo nie czulam głodu wcale.

[@mirkas47]

Kiedyś przeprowadzałem 10 dniową głodówkę o samej wodzie. Trzeba dopowiedzieć że tak samo ważne jak głodówka jest czas przygotowania (ograniczania stopniowego), a jeszcze bardziej stopniowego wychodzenia z głodówki. Trzeba trochę poczytać na ten temat.

[@ewasekua5310]

Bardzo dziękuję --właśnie takiej wiedzy szukałam

[@patrykbartkow8939]

Choroby wracają ponieważ to zła dieta jest przyczyną. O tym pisał nasz wspaniały dr Kwaśniewski. Pozdrawiam.

[@juliannat221]

Dziękuję za ciekawe informacje pozdrawiam serdecznie życzę zdrowia

[@sylwiagrychtol8782]

Bardzo ciekawe informacje. Dziekuje! Moglby Pan zrobic jakis Programm o trzustce, jaka diete i suplementacje stosowac?

[@joannamiszczak-grondowy8394]

Miniaturka do filmu super😂🤣😂

[@tomekwitkowski3335]

Wszyscy w komentarzach zachwyceni i tyle energii maja od Głodówki a ja po 3 dniach bez jedzenia ledwo chodze kręci mi się i boli mnie głowa i tez nikt w otoczeniu tego nie stosuje wszyscy jakieś diety ale żeby na samej wodzie to nikogo jeszcze nie widzialem

[@magdakuznik9963]

Świetny materiał. Czy mogę prosić o film - zastosowanie dłuższej głodówki w przypadku chorych na nowotwory. Czy odżywianie wewnętrzne podczas dłuższych lub częstych, regularnych głodówek może usunąć guz nowotworowy?

[@agnieszka1377]

Bardzo dobrze się Pana słucha 👍

[@KowalskyLeon]

Przy takiej drożyźnie jaką w Polsce zafundowały nam polskojęzyczne nierządy po 1989 roku głodówka stanie się modna.

[@kazimierzdawid1122]

Ogladamy 👍

[@grzegorz7097]

Witam, nigdy nic nie jadłem. Czuję się jak dzieciątko Jezus.

[@katarzynabajda1230]

Dzień dobry. Panie doktorze a co na torbiele? Co z tym robić ,jak leczyć i co zażywać?

[@mariapiatkowska3362]

A ja jeszcze raz proszę o odniesienie się do postu osób z cukrzycą typu 1 będących na insulinie.

[@lucynawalczak9200]

Proszę o poradę jak schudnąć mam 150 cm wzrostu a ważę 74 kg ,brzuch bardzo duży i wzdęty, choruję na astmę oskrzelową i silne zwyrodnienia stawów biodrowych kolanowych, czuję się jak nadmuchana,może to przyczyna wziewów na astmęa zażywam cztery rodzaje, moi silne leki na stawy Majamil 100 mg,Ketonal,dużo pyralginę bo mam bóle głowy przewlekłe od dzieciństwa, proszę o pomoc,a lekarze mówią że za dużo jem , pozdrawiam Panie Doktorze ♥️

[@kasialaskowska1745]

Bardzo dziekuje za kolejny ciekawy odcinek, zastanawiam sie tylko gdzie znalezc lekarza, ktory bez pukania sie w glowe poprowadzi mnie w okolo 14 dniowej glodowce? jeszcze raz dziekuje Wesolych i Spokojnych Swiat

[@arturkoaczynski4161]

Ale, ale, powoli, chleb? soki warzywne? owocowe? Co to znaczy? Sok popularnej marki czy wyciskany, czy smoothie? Gdy byłem w Brazylii, tam pija soki które zupełnie inaczej smakują, są bez cukru. A chleb??

[@godalmighty5970]

Wypluczesz 5-7kg zlogow jelitowych. Poprawi sie cera (nie o 2-3 lata😂) samopoczucie i chodzic bedze lzej. Tyle w sumie. Sa jeszcze 21 dniowe z downsteppem i powrotem ( pod opieka lekarza). Efekt podobny tylko wiekszy.

[@zofiak8458]

Witam. Dziękuję.

[@olgadolatkowska2460]

Jak ja lubie Pana sluchac

[@12trzy45]

Dziękuję za inf. Mam prośbę, gdzie Pan kupił te krzesła? Są kapitalne!

[@colalight4888]

To nie jest jego mieszkanie, to po prostu „ tapeta“ z internetu

[@TheMysteriousgirl9]

Stosuję post przerywany, bo nie lubię gotować i przebywać w kuchni. Skutek: ważę 50 kg przy 167 cm wzrostu. Mam prawie trzydzieści lat, a figurę nadal taką samą jak wtedy gdy miałam czternaście. Moimi przekąskami są np. makrela z puszki w oleju słonecznikowym, pistacje lub inne orzechy. Czasem zjem mięso gdy brak mi energii. Na śniadanie lubię wypić smoothie.

[@KarolZawadowski]

Kaminski głodował 2 dni i na sor go zawiezli biednego

[@alexkret1989]

Czy wypicie kawy na czczo wyrzuca z postu przerywanego?

[@kingkongkingkong1427]

Witam serdecznie,czy mógłby Pan polecić filmik lub jakiekolwiek informacje, co jest wskazane a co przeciwwskazane w czasie chemioterapii? Post odpada w tej chwili...

[@joannakostorz6720]

Wielkie post od wczoraj sie zaczal😊

[@mariakasprzak7382]

Nie rozumiem pana doktora bo jak osoba pracujaca fizycznie może stosować glodowke Nie wiem czy praca z pustym zoladkiem wyjdzie komuś na zdrowie pozdrawiam

[@olekm1689]

Babcia odstawiła insulinę co było szokiem dla mnie

[@Katering24h]

Zacząłem ćwiczyć żeby zmniejszyć oponę brzuszna Tam mi się odkłada tłuszcz po bokach może szybciej jest stosować głodówki ? Niż trenować żeby się tego pozbyć do lata?

[@martianwalker31]

Będzie pieruńsko głodne :D

[@praktycznewskazowki6733]

jestem w stanie przeżyć 30 dni bez jedzienia?

[@adam-fg4vv]

a co z efektem jojo ? cialo doznaje szoku gdy nie ma jedzenia , a potem przy dostarczeniu jedzenia nie odklada tego odrazu w tluszcz na wypadek ,,ciezkich czasów,, ?

[@mobilny74]

40 dni głodówki, to już się ma omamy i wizję jak po narkotykach, dlatego niektórzy mieli wizję i coś stworzyli 😊.

[@semperfidelis5407]

Czy glodowka sexualna jest rowniez polecana?Mnie zywi zona w drzwiach zywieniowych wchodze przez nie i juz jestem zywiony.A tak na powaznie i na dzisiaj to Dziekuje

[@KK-hx4yz]

Ten pierwszy obrazek to raczej powinien wyglądać jak drugi z taka różnica że zalany tłuszczem nie mięśniami :D

[@typowyalojz7596]

Czy w ciągu 7 dniowej głodówki można chodzić na siłownię i saune ?

[@mgdklm]

Może zadam pytanie, na które już gdzieś jest odpowiedz albo jest ono głupie, ale czy taka głodówka jest odpowiednia dla osób z niedoczynnością tarczycy?

[@UnderTheBanner]

Przemysł farmaceutyczny ale i spożywczy straciłyby dziesiątki miliardów.... Tyle ze głodówka jest niekomfortowa a podstawą dzisiejszego zycia jest własnie komfort.

[@magdalenazak7997]

Mam odpoczynek i post,zimno mi się robi,mam coś z krążeniem!

[@robertkartuski6962]

A co z dietą paniczną? Spotkałem w swoim życiu ludzi którzy stosowali tą metodę odżywiania i wyszli z wszelakich nowotworów i innych chorób śmiertelnych naszego ciała.

[@c.m.-b.k2048]

post tak, głodówka nie

[@pawel_woloszyn]

Z tego nic. A czego można się spodziewać po jedzeniu tylko bananów przez rok?

[@mielnikbartosz8.8]

Dzień dobry panie Marku. Mam takie pytanie. Apropo głodówki. Regularnie od dłuższego czasu raz w miesiącu robię głodówkę 48 h natomiast mam jedno pytanie co mnie bardzo ciekawi. Czy mogę w trakcie głodówki suplementować błonnik, i suplementować chroellę i spirulinę? Czy lepiej być tylko na wodzie i kawie. Chodzi mi o to by Nie zakłócić Auto Fagi i nie doprowadzić do tego że zatrzymam produkcji ciał ketonowych? Proszę o szybką odpowiedź bo właśnie dziś startuje z Głodówka na kolejne trzy dni. Pozdrawiam serdecznie

[@grazynakoscioek5213]

Głodówka działa mam 56lat i schudłam i to w okresie menopauzy

[@knkjprzemek7189]

Ja schudne wówczas z kosci na ości :))

[@askotelawdaniec1024]

Czy przy poscie 24 godzinnym poscie można pić zioła (pokrzywa, rumianek, czystek?

[@bozenaroza]

serdecznie dziekuje

[@d4wid3k]

Post leczy ciało i duszę.

[@lincolnM5]

Odstawienie insuliny przy typie pierwszym cukrzycy?

[@mariomariuszewski444]

czy mi sie zdaje cos jest nie tak z glosem i ruchem warg tego pana , i czy pare odcinkow maja inee glosy a pare inne,

[@NaWesolanute]

Co z osobami co maja mercury w organizmie . Mowia ze nie wolno miec postow czy to prawda?

[@Dwa_Trzy]

Mam pytanie ile głodówek dziesięciodniowych można bezpiecznie zrobić w roku?

[@iw4038]

Próbowałam postu kilka razy w życiu, niestety po 3 dniach nieustannego bólu głowy dalej nie byłam w stanie wytrzymać i przerywałam. Post przerywany przy mojej pracy na zmiany też nie wchodzi w rachubę. W czasie urlopu owszem, ale potem znowu stresująca praca i na dziwne nieregularne zmiany i wracam do punktu wyjścia. 25 kg nadwagi i problem ze zrzuceniem mimo dużej porcji ruchu codziennie.

[@rafalkowalski5815]

czy post po amfetaminie tez sie liczy ?

[@TheCelinaTube]

Fajnie❤

[@wk9560]

A Jonasz siedział tydzieñ w rybie, może to jest sposób?

[@muodym4e75]

Witam, chciałbym rozwiać swoje wątpliwości co do zaczerpnięcia rezerw energetycznych podczas postu. Mowa jest o glikogenie oraz tłuszczu natomiast z wiedzy którą posiadłem poza uszczuplaniem zapasu glikogenu organizm chętnie przechodzi w stan katabolizmu gdyż zapasy tluszczu są cenniejszym źródłem zapasu energetycznego niż mięśnie. W efekcie po dluższej glodowce mozna stracic na wadze której ubytek w największym stopniu pochodzi z mięsni, glikogenu oraz zatrzymanej wody, ewentualnie masy kostnej oraz nie wiadomo jakiego poziomu tluszczu. Czy moze sie Pan odnieść do kwestii głodówki a wystepujacego katabolizmowi ?

[@ivoneszymerowski8615]

Czy moglby Pan powiedzieć coś o sarkoidozie płuc. Z góry dziękuję 🍀