drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy i ciekawy :) newsletter o zdrowiu, który jest uzupełnieniem tego, o czym mówię na kanale (nowe, praktyczne wskazówki)
@visionstreetwear1082 жыл бұрын
6:30 czyli komora hiperbaryczna nie działa?
@drbartekpl2 жыл бұрын
Komora hiperbaryczna ma swoje określone wskazania, przy których pomaga. Komora normobaryczna, która w ostatnich czasach staje się coraz popularniejsza, również warta jest uwagi. Będę o tym pisał w Dzienniku.
@888waldi2 жыл бұрын
Siedzisz w kawiarence przy ulicy przejechał autobus, setki samochodów to od tego są kłopoty a nie od palaczy ( palacz najpierw wciąga dym w swoje płuca spróbuj się zaciągnąć spalinami z auta , zobaczysz różnicę ). Jazda przy otwartym oknie to ultra i infradzięki .
@visionstreetwear1082 жыл бұрын
@@888waldi tak,byłem w Warszawie pojeżdzić rowerem w cenrtum to tyle sie nawdychałem tych spalin ,ostatni raz.
@888waldi2 жыл бұрын
@@visionstreetwear108 A niektórzy tam żyją na stałe.
@lokelani23412 жыл бұрын
Bardzo odpowiada mi ten "minimalizm", jeśli chodzi o formę filmów - nie ma jakichś zbędnych ozdobników, rozpraszającego tła, intro, chaotycznych cięć i wstawek, wszystko jest za to czytelne, ale i estetyczne, łatwo skupić się na treści materiałów
@omszaek17832 жыл бұрын
To fakt choć byłbym zwolennikiem przesunięcia autoreklamy prenumeraty dziennika na koniec Już jestem zapisany i słuchając paru filmów pod rząd mam momentami dosyć słyszenia o tym po raz któryś ;) A tak osoby wiedzące już co tam będzie będą mogły wyłaczyć czy przejść do kolejnego materiału bez zabawy w przewijanie
@AdrianXQ2 жыл бұрын
To się nazywa profesjonalizm
@magdalena84942 жыл бұрын
👍
@MagdalenaM712 жыл бұрын
Dzielę dokładnie te same odczucia. Nie było jeszcze tak, abym nie chciała wysłuchać, co pan Bartek ma do powiedzenia. Odwrotnie, zawsze wyczekuje nowego materiału,gdyż jeśli nawet nie mam z czymś osobiście problemu to i tak i tak lubię się tutaj czegoś nauczyć i rozszerzyć horyzonty 😀
@aleksandrarybinska25742 жыл бұрын
Racja. 👍
@ewas42032 жыл бұрын
Nie ma ani jednego zbędnego słowa!Niezwykły dar przekazu!Gratuluję i cieszę się,że dane mi było pana poznać . Dziękuję!
@ukaszkurek35902 жыл бұрын
słowa nie ma zbędnego ale słowo tron mnie rozwaliło😁😁😁😁
@Tomasz_St2 жыл бұрын
Baaaardzo gorąco proszę o materiał o oddychaniu metodą dr Butejki.
@ElzbietaM.M.2 жыл бұрын
Dołączam się do prośby. Pozdrawiam.
@aarongrzyb8482 жыл бұрын
Ja również, proszę o odcinek o oddychaniu!
@drbartekpl2 жыл бұрын
Na pewno prędzej napiszę o tej metodzie (i jak ją rozumieć w kontekście techniki Wima Hofa) w moim newsletterze, dlatego warto subskrybować (można się wypisać w każdej chwili jednym kliknięciem, mam świadomość, że forma codzienna nie jest dla każdego), a w niedalekiej przyszłości nagram również film.
@majaszablewska6512 жыл бұрын
Dokładnie,w kontekście Wima Hofa,panie Bartku 🌞 Dołączam się do prośby ❣️Sama zauważyłam, że przy bezsenności popełniałam właśnie ten błąd, ale im głębiej oddychałem żeby zasnąć,tym gorzej się czułam. A czasem lepiej, kiedy wręcz przedłużałam wydech.... Brak mi kompletnie równowagi w oddychaniu.
@PoteznyWarszawianin2 жыл бұрын
Robert Burneika mówi żeby jeść stejki, a nie kanapeczki. Ot cała tajemnica. 😂
@izispl2 жыл бұрын
Jest Pan encyklopedią wiedzy użytkowej na co dzień. Dziękuję za Pana pracę!
@Kmilan-ck6pq10 ай бұрын
Kto testował BIOTAD PLUS?💪
@adamlugiewicz18 ай бұрын
Uwielbiam Pana filmy - są bardzo pomocne w życiu codziennym, a forma przekazu bardzo mi odpowiada. Przekaz jest zrozumiały, rzeczowy i zawsze jest Pan świetnie przygotowany. Pozdrawiam i czekamy na kolejne filmiki
@maciejkusak92209 ай бұрын
Już wiem, co przypomina mi sposób wypowiedzi :D Steward robiący instruktaż ratunkowy w samolocie przed startem ! :D Legernda głosi, że Pan Bartek uśmiechnął się na jakimś filmie ;) To nie uszypliwość, mnie się ten sposób przekazywania informacji podoba. Nie wszystko w Internecie musi krzyczeć, być słodko-cukierkowe, przepełnione ekspresją, i zmieniać kadr/ujęcie co 2 sekundy. Próbuję radzić sobie z symptomami adhd i taka bardziej statyczna forma znacznie lepiej mi "wchodzi", niż ta opisana wyżej. Poza tym do przekładania wiedzy medycznej, na łopatologiczny język przeciętnego Kowalskiego taki sposób edukowania jest chyba najskuteczniejszy. Mam nadzieję że kanały, takie jak ten zdmuchną z powierzchni Youtuba materiały lekarzy udawańców, którzy prawią banialuki poparte wyłącznie ich wyobraźnią, zaprzeczają nauce, badaniom etc. (covid to ładnie pokazał). W przypadku Pana kanału jestem spokojny autentyczność serwowanej wiedzy. Pozdro
@NeoBTK2 жыл бұрын
Panie Bartku, robisz Pan znakomitą robotę. Dziękuję za ten kanał.
@paulinasciebura979610 ай бұрын
Podziwiam Pana wiedzę, kompetentność i konkretny przekaz. Dziękuję za kolejną porcję ważnej wiedzy. Niech Bóg Pana błogosławi ❤
@iwonapawelczykgembalczyk63522 ай бұрын
Ja również podpisuje się pod tym komentarzem wszystko konkretnie I na temat .Bardzo dziękuję za pana pracę I że się pan dzieli wiedzą
@iwonapawelczykgembalczyk63522 ай бұрын
❤
@eliza27722 жыл бұрын
Ja również bardzo proszę o film o oddychaniu. Bardzo mnie zaskoczyła informacja, że głębokie oddychanie nam szkodzi, a nie pomaga, jak od lat wtłacza nam się do głowy taki nawyk. Pozdrawiam serdecznie 🤗
@5pe1rs2 жыл бұрын
Pomaga, ponieważ uspokaja i stymuluje nerw błędny, więc myślę, że jeśli ktoś ma napady paniki lub zaburzenia lękowe etc. to nie powinien się przejmować tymi „negatywami” spokojnego głębokiego oddechu.
@karolpryka12682 жыл бұрын
Ja również sie dołączam do pytania i chciałbym żeby poruszył temat metody Wim Hof’a :)
@LoveLove-ke3ve2 жыл бұрын
Panie Bartku, również proszę o film o oddychaniu. Bardzo mnie ciekawi Pana punkt widzenia, dla mnie głęboki oddech to oddech do dolnych żeber i uważam, że jeżeli jest on lekki i powolny to jest jak on prawidłowy pamiętając o tym by wdech był kruszy niż wydech 🙂 Pozdrawiam Adrian
@soundeffects-nc2 жыл бұрын
No właśnie, a co z oddychaniem Wim'a Hoffa i innymi technikami relaksacyjnymi/oddechowymi? Są stosowane od tysięcy lat.
@MultiSzmina2 жыл бұрын
Ciekawi mnie ten temat oddychania. Na przykład jeśli chodzi o pływanie, o branie długich wdechów aby móc dalej przepłynąć. Czy jednak nie "stresować " się tym tak bardzo .
@kamilchestowski53672 жыл бұрын
Bardzo ciekawy materiał. Zajmując się mechanika samochodowa ze swojej strony chciałbym wspomnieć o problemie którego zdecydowana większość osób jest nieświadoma. Zauważyłem ze potężna ilosc samochodów, szczególnie po naprawach elementów układu wydechowego, lub z większym przebiegiem maja znaczne nieszczelności w obrębie komory silnika. Wiąże się to z tym, ze w szczególności podczas jazdy z niskimi prędkościami do kabiny trafiają spaliny . Często nie czujemy ich gdyż jesteśmy do tego przyzwyczajeni lub stężenie ich jest na tyle niskie ze nie wyczuwamy ich od razu. Nawet niewielka nieszczelność sprawia ze oddychamy bardzo rakotwórczymi związkami tlenków azotu jak i również mikrocząsteczkami sadzy które osadzają się w organizmie. Pamiętajcie aby dbać o szczelność układu wydechowego i sprawdzać jego stan szczególnie po naprawach wykonanych w jego obrebie. Szczególnie szkodliwe sa związki emitowane przez silniki diesla. Pozdrawiam i życzę zdrowia
@przemysawszkopinski99969 ай бұрын
I to jest ważna informacja :) bo to co jest w filmie to chyba każdy wie
@adambielak46342 жыл бұрын
Jednymi z najbardziej niszczących zdrowie czynników są też permanentny stres, pośpiech i pracoholizm
@barbarabrecht67862 жыл бұрын
To prawda ciągły stres, lęk wyniszcza organizm.
@jolantamurias86962 жыл бұрын
Oj ,to prawda!
@radek88252 жыл бұрын
Dokładnie to bym chyba postawił nawet na pierwszym miejscu.
@marcinx92182 жыл бұрын
też poprosze taki watek w filmie poruszyc o stresie, ktory nas zabija kazdego dnia :)
@kashakowal82012 жыл бұрын
Dokladnie …stres …. A tymi otwartymi oknami w aucie raczej sie nie zgodze o wiele gorzej dziala na mnie klima niz jazda kabriolem
@gabrielat.24052 жыл бұрын
Ze zdziwieniem wysłuchałam informacji o szkodliwości głębokiego oddechu.Cały świat większość ćwiczeń dla zdrowia opiera na jodze.A z jogą nieodłącznie wiążą się ćwiczenia oddechowe czyli PRANAJAMA - uzdrawiająca moc oddechu.Jestem osoba po 70-tym roku życia.Ostatnio przestałam wykonywać jakiekolwiek ćwiczenia i zaczęłam się czuć jak stara klabzdra.Postanowiłam więc chociaż ćwiczyć oddech.Jest mnóstwo rodzajów oddechu np.podstawowy zdrowotny, masujący jelita, oczyszczający płuca itd.Robię 3 - 4 rodzaje oddechu stosując przy tym głęboki oddech ujjayi który bardzo dotlenia organizm.Po tych ćwiczeniach oddechowych mam więcej siły i energii, dzięki tym ćwiczeniom mój organizm się oczyszcza i dodatkowo lepiej śpię.Jak głęboki oddech może szkodzić?
@Wind-up__bird2 жыл бұрын
Tak, jestem za filmem o oddychaniu :)
@iwma42482 жыл бұрын
Poproszę film o oddychaniu - bardzo ciekawy temat, który uświadomi o całej prawdzie o oddychaniu, a zburzy to, co mam wpajano do tej pory. Z góry dziękuję za nowy film o oddychaniu. Pozdrawiam serdecznie.
@jadwigas16992 жыл бұрын
Drogi Doktorze! Podziwiam Pana wiedzę,świetną metodę jej przekazywania i poczucie humoru. Jednak im dłużej Pana słucham, dochodzę do wniosku, że życie jest poprostu niebezpieczne i niezdrowe. Strach się bać,bo stosowanie wszystkich zaleceń jest poprostu mało realne. Do tego dochodzi niska świadomość ludzi. Zatem dziękuję Panu za propagowanie wiedzy. Życzę Zdrowia,żeby Pan nie musiał po lekarzach chodzić.
@makowiec23852 жыл бұрын
@Jadwiga Ś ważne żeby dojść do takich wniosków przed rozmnożeniem się i zacząć głębiej myśleć oraz zmieniać ten świat, ponieważ jest on nie do życia dla osób z wiedzą (oczywiście mówię o życiu pośród zwykłych kowalskich) życia nie mamy dlatego że zostaliśmy specjalnie stworzeni żeby chodzić po tym świecie, to świat powstał pierwszy prawdopodobnie w wielu przypadkach, które nastąpiły po sobie, może zmieni się coś jeszcze w naszym rozumieniu tego wszystkiego, na razie tylko takie wnioski można wysówać, chyba że ktoś chce się oszukiwać wiarą
@henryabor20072 жыл бұрын
Życie jest niebezpieczne dla ludzi prowadzących zagrażający im, niebezpieczny tryb życia! Dodam w tym temacie znaną biegłym w regułach życia, podstawową zasadę-Człowiek i jego poszczególne organy są wstanie żyć i prawidłowo funkcjonować przez 120 lat! Jednakże z istotną klauzulą/zastrzeżeniem-pierwsze 60 lat życia otrzymujemy od Matki Natury niejako w prezencie. Natomiast na drugą sześćdziesiątkę w zdrowiu i dobrej kondycji psychofizycznej, musimy sobie zasłużyć właściwym postępowaniem ze sobą, od trzydziestki poczynając!
@jaworjaworzno2 жыл бұрын
Zycie jest tak niezdrowe ze zawsze konczy sie smiercia
@tajniakpospolity3502 жыл бұрын
Ale wystarczy zastosować 800 najważniejszych rad Pana Doktora by zapewnić sobie nieśmiertelność.:) Gratuluję ogromu wiedzy!
@Ggssbhv2 жыл бұрын
Zaskoczyła mnie informacja o głębokim oddychaniu, które jest tak popularne w medytacji. Czyli medytacja jest niezdrową? Ja się Pan Doktor to tego odnosi?
@magosiaf.14482 жыл бұрын
Fantastyczny format, merytoryczny przekaz, bezpretensjonalny Gospodarz sprawiają, że odwiedzenie tego programu jest zawsze interesujące i owocne. Dziękuję serdecznie Doktorze Bartku:)
@elizabethbacon61512 жыл бұрын
Jestem Panu bardzo wdzięczna za wiedze która otrzymujemy z Pana programów. Nie wiedziałam nic o tym ze nie należy solić produktów przed smażeniem. Dotychczas nie solilam tylko wątróbki dlatego ze twardnieje w czasie smażenia i należy solić na talerzu przed spożyciem. Nie solilam również pieczarek dlatego ze beda niesmaczne i należy solić przed spożyciem. Po drugie nie wiedziałam nic na temat głębokiego oddychania. Dziwne ze nikt nas nie informował o tak codziennych rutinach które uważam ze każdy z nas powinien wiedzieć. Jestem również Panu wdzięczna za informacje w jaki sposób należy mierzyć ciśnienie krwi. W tym wypadku lekarz próbowała mi dać lekarstwo na zmniejszenie ciśnienia. W tym wypadku ja jej zwróciłam uwagę ze mi zle mierzy ciśnienie i ze niestety ja nie mam zamiaru brać żadnych lekarstw na zmniejszenie ciśnienia. Ja wskazywałam również na wyniki badan krwi ze zarówno cukier jak i Kolesterol oraz Triglycerider były bardzo dobre. Poza tym robiłam również EKG i wynik był zadowalający. Po pewnym czasie lekarz zmierzyła mi ciśnienie wg przepisów które wcześniej opisał Pan w jednym z odcinków. Wynik był 127/73. Lekarz była zdziwiona i powiedziała mi „przepraszam”. Tu chciałam również powiedzieć ze ja mieszkam w Szwecji. Obecnie nie należy wierzyć lekarzom na 100% jeżeli ich opinia nie jest zgodna z wiedza która Pan nam przekazuje. Oczywiście ja z wielkim zadowoleniem opowiedziałam kto mi udzielił tej wiedzy. Jestem Panu bardzo wdzięczna i serdecznie pozdrawiam. Dzięki Panu nie musze brać „Losarstad” i zatruwać mój organizm. Dziękuję bardzo i życzę Panu dużo zdrowia.
@radzimierzsowinski32872 жыл бұрын
Elizabeth Jeżeli chcesz, by Twój komentarz był przeczytany, a chyba chcesz, to proszę dziel zawsze taki długi tekst na akapity. Lepiej się wtedy czyta. A przecież nie musisz oszczędzać elektronicznego papieru...🙂
@elizabethbacon61512 жыл бұрын
@@radzimierzsowinski3287, ja nikogo nie zmuszam do czytania. Życzę miłego dnia.
@radzimierzsowinski32872 жыл бұрын
@@elizabethbacon6151 Nie rozumiem, dlaczego się obrażasz. To była moja życzliwa sugestia. Sam często czytam dłuższe komentarze i wiem z doświadczenia, że źle się czyta takie zbite teksty. Wydawało mi się, że jeżeli ktoś publikuje publicznie komentarz, to chce, by ten komentarz był czytany. Widocznie Ty tego nie chcesz. Wobec tego przepraszam, że Ci to zasugerowałem. Przesyłam Ci moje życzliwe myśli.💛
@elizabethbacon61512 жыл бұрын
@@radzimierzsowinski3287 Oczywiście Ty masz racje . To ja niepotrzebnie się obraziłam. Ja przepraszam i życzę Tobie miłego jutra. Pozdrawiam.
@radzimierzsowinski32872 жыл бұрын
@@elizabethbacon6151 OK. Nie przejmuj się tym. Dopiero teraz mogłem sprawdzić tę odpowiedź💛💛💛
@ukaszsiemaszko594511 ай бұрын
I co Pan narobił? Pół dnia oglądam już Pańskie filmy. Przyjemnie mi się przy nich pracuje :) Wiele zaskakujących informacji, na prawdę wiele. Dziękuję za przekazanie wiedzy i zdrówka życzę:)
@marekt.15612 жыл бұрын
Doktorze jesteś wielki, nie doczekałem się nawyku spożywania alkoholu, otwieram piwko.
@krystynajabonska3438 Жыл бұрын
😃
@AquaSunny10 ай бұрын
Zostaw to Świnstwo , to jest trucizna i kropka
@ElżbietaAndrzejewska-q2k11 ай бұрын
.Dzień doberek Panie dr.Jesteś młodym człowiekiem a wiedzę masz jak wierzą ajfla.Super wykłady dobry kochany WSZECHŚWIAT dr.blogosławi we wszystkim.Ja osobiście w 2024r życzę powodzenia spokoju zdrówka i dalszego przekazywania wspaniałej wiedzy.❤❤❤❤❤
@malpenzks2 жыл бұрын
Świetny materiał! Krótko i rzeczowo o wielu problemach i nałogach współczesnego świata.
@drbartekpl2 жыл бұрын
Dziękuję za zostawienie swojej opinii o materiale.
@daladena21772 жыл бұрын
Całe szczęście że od lat zmieniły mi się nawyki żywieniowe i przestały mi smakować słodycze a potem cała gama wszelkich fast food, Dr Bartek ogromnie dużo ciekawych informacji nam tu przekazuje naprawdę warto nie tylko słuchać ale i stosować, Pozdrawiam
@jolantarybak43792 жыл бұрын
Dziękuję bardzo za cenne informację. Pozdrawiam serdecznie pana oraz oglądających.
@drbartekpl2 жыл бұрын
Również pozdrawiam.
@ewamalecka32042 жыл бұрын
Panie Bartku! Dzieki za pana super fachowe, naukowo udowodnione wiadomosci odnosnie zdrowia. Super!👍. Dla czytajacych: Daleka droga do...przekszalcenia ludzkiej swiadomosci... To powinno byc dzisiaj oczywiste, w 21 wieku, aby nie smazyc na tanich olejach omega 6, slonecznikowych, rzepakowych, sojowych, palmowych...olejach transferowych ( prod. w temp.ok.200 st. plus srodki chemiczne). Te wlasnie fatalne oleje mamy tez w sklepowych produktach.... Smacznego! 😅.Do przodu! Wezmy odpowiedzialnosc za nasze zdrowie! Tabletki nie dadza kwalitetu zycia. To koncowe pol rozwiazanie. Sluchajmy madrych i doswi adczonych! Powolnie... 😉👍. Ekolog z Dani
@krzysztofaszczyk23482 жыл бұрын
Dr Bartek, Pierwsze co przychodzi mi na myśl to brak jakiegokolwiek ruchu. I nie mówię o codziennym, ciężkim treningu. Genialny film! Dziękuję za te treści. Pozdrawiam
@drbartekpl2 жыл бұрын
Ciężki trening niekoniecznie dla osób, które nie są sportowcami. Najlepszy będzie codzienny, ale o umiarkowanej intensywności. No i trzeba pamiętać o swoim wieku oraz przeciwwskazaniach. Im starszy organizm, tym bardziej restrykcyjne będą wytyczne odnośnie do intensywności, długości trwania, rodzaju ćwiczeń (oporowe, aerobowe, anaerobowe, izometryczne), trzeba też uważać na nagłe ruchy, a także zakres ruchów i kilka innych elementów.
@mariarynarzewska22592 жыл бұрын
@@mariuszkowalczyk6399 Panie Mariuszu,poucza Pan,jakby wszystkie rozumy pozjadał...zazwyczaj tak się wymądrzają ci,którzy mają horyzonty dookoła własnego nosa
@mariuszkowalczyk63992 жыл бұрын
@@mariarynarzewska2259 Zatem proszę nie pouczać jakby Pani zjadła wszystkie rozumy, tym bardziej kogoś, kto jest zawodowym trenerem. Poza tym w/w komentarz był sugestią skierowaną do Pana Doktora Bartka - nie do Pani. Krótko mówiąc, proszę nie wsadzać nosa w nie swoje sprawy...
@grzegorzgrochal76852 жыл бұрын
@@mariuszkowalczyk6399 a co w tej odpowiedzi jest nieprawdą? 🤔 Przecież to same ogólniki znane prawie każdemu, żadna to tajemna specjalistyczna wiedza
@arturx75132 жыл бұрын
Panie Doktorze bardzo lubię Pana oglądać. Ma Pan niesamowita wiedzę która umie Pan przekazać. Dziekuje
@annamaria70482 жыл бұрын
Poprosimy o film o oddychaniu 😊 Bardzo lubię Pana słuchać. Dziękuję za cenną wiedzę, podaną w tak przystępny sposób.
@user-im2tq4oh9v2 жыл бұрын
najlepsze jest dla nas oddychanie kwadratowe.
@ShortDocumentarieZ2 жыл бұрын
O czym ty mówisz najlepsze jeat oddychanie pierwiastkowe w czwartym wymiarze
@maciejscheffs30172 жыл бұрын
Czyli Wim Hof nie ma racji? On propaguje te szybkie glebokie oddychanie.
@MB-up3mh2 жыл бұрын
@@maciejscheffs3017 Ale jej ważnym elementem jest wstrzymanie oddechu - wtedy zmniejsza się ilość tlenu w organizmie więc unika się efektu hiperwentylacji.
@cheerfuldriver2695 Жыл бұрын
😮 Czyli całe życie żle oddychałem
@AndrewBogdanoff-bd4tn9 ай бұрын
Z zainteresowaniem słucham. Poranny dziennik czytam. Lubię oszczędny i merytoryczny przekaż. Pozdrawiam.
@ewaewa57752 жыл бұрын
Dziękujemy za kolejny ciekawy wykład oraz kolejne cenne ostrzeżenia. Bardzo prosimy o odcinek, o oddychaniu metodą dr Butejki.
@kamilfuat7092 жыл бұрын
Bardzo prosiłbym o materiał o wpływie pracy zmianowej na Nasze zdrowie.
@DrPiterarnett2 жыл бұрын
Praca na zmiany to najwiekszy debilizm..albo pracujesz na dnowki albo na nocki i tyle...
@kamilfuat7092 жыл бұрын
@@DrPiterarnett powiedz to lekarzom/strażakom i wielu innym którzy muszą pracować ;)
@peerelka93282 жыл бұрын
Tak! Bardzo proszę o rozwiniecie tematu związanego z oddychaniem i przybliżenie metody Buteyko. Ten temat jest bardzo ciekawy :) Serdeczności :)
@magdalesniewska87762 жыл бұрын
Odnośnie oddychania w jodze i medytacji (także w pranajamie) - zaleca się stopniowe i powolne wydłużanie wdechu i wydechu tak, żeby były równej długości lub, żeby wydech był dłuższy, co w konsekwencji prowadzi do zmniejszania ilości oddechów na minutę, ale nie ich spłycania panie doktorze. Powstrzymanie oddechu, które pan przytacza dotyczy właśnie zmniejszenia ilości oddechów. Przy czym zawsze należy pamiętać, że oddychamy w granicach komfortu, nie pompujemy się na maksa, dbamy o to, żeby był to oddech przeponowy i dajemy sobie czas na wypraktykowanie tego. W pranajamie często stosuje się też zatrzymania oddechu po wdechu lub wydechu, w zależności od tego jaki jest cel naszej praktyki.
@007JB2 жыл бұрын
Dr Bartek ma leb jak sklep, posiada wiedze wieksza niz ustawa przewiduje .😉😉
@Anetka502 жыл бұрын
Prosze nagrac odcinek o wdowim garbie..czy jest szansa sie go.pozbyc? Jakie cwiczenia robic majac wdowi garb? Czy uzywanie rollerow na szyje I okolice karku cos pomoze na ten problem? Pozdrawiam 🙂
@3naczosy2 жыл бұрын
filmik o oddychaniu będzie super! :)
@aniast1004 ай бұрын
Sprawa głębokiego oddychania to dla mnie szok !!! Proszę o więcej wiedzy na ten temat.
@rafik44082 жыл бұрын
Jest Pan nieoceniony! 😃 Poproszę film o Butejce 🙏🏻
@1978Polak Жыл бұрын
Strach żyć. Strach jeść, oddychać, strach istnieć. Wszystko i wszędzie jest szkodliwe. Słucham tych mądrych rzeczy i innych speców i się zastanawiam... Czy są jakieś minuty mojego życia, że coś dobrze robie... Cały youtube tonie w tych mądrościach, gdyby to zebrać do kupy, musielibyśmy przestać istnieć...😂
@okkkk99222 жыл бұрын
A co myślisz o filtrach do wody np dafi?
@protecionx2 жыл бұрын
Podbijam!!!!!!!
@milaemila70362 жыл бұрын
Też jestem bardzo ciekawa tego tematu
@marcin52402 жыл бұрын
Piękny inkubator dla bakterii.
@robertmure92752 жыл бұрын
Filtry tego typu to jakas paranoja! Jesli Filtr do wody to tylko Filtr besposredio podlaczony do wody - najlepiej na bazie carbonu! Filtry, ktore nie maja stalego przeplywu to wylegarnia Bakterii szczegolnie w koncowce!
@4leoncio10 ай бұрын
kwestia oddychania bardzo interesująca - jak to się ma do tzw. metody box breathing czy oddechu fizjologicznego ... chętnie posłucham więcej
@xmj2462 жыл бұрын
To jest to, fajnie się słucha, wszystko poukładane, nie jest nawijany makaron na uszy i jeden wielki chaos, gituweczka Panie Bartku.
@TomaszMondkiewicz9 ай бұрын
👍 Doskonale !! Od zawsze tak żyłem !! I...; nie mam nadwagi ! Nie mam cukrzycy !! Nie mam problemów z chorobami tzw.cywilizacyjnymi ! Należy słuchać mądrych ludzi. Mam zaszczyć do nich należeć. Pozdrawiam !!
@dawidwisniewski50812 жыл бұрын
Dzień dobry, jestem ciekaw Pana zdania na temat suplementów takich jak kreatyna, cytrulina, odżywki białkowe. Jaki mają wpływ na zdrowie, czy działają jeśli tak to w jakim stopniu. Myślę że byłby to dobry pomysł na odcinek.
@marcinx92182 жыл бұрын
też poprosze taki watek w filmie poruszyc :)
@DrPiterarnett2 жыл бұрын
Rak ..
@TheKacperosss2 жыл бұрын
Nie jestem doktorem, choc odpowiedz na to pytanie wydaje sie dosc prosta. Wiele zalezy od tego kto produkuje suplement, czy jest to sprawdzone zrodlo i czy mozna ufac w 100% rozpisce skladnikow. Kreatyna naturalnie jest np w mięsie wolowym więc umiarkowana dodatkowa suplementacja nie powinna być problemem. Cytulina podobnie A co do dodatkowego białka to pies pogrzebany jest w wzmacniaczach smaku i barwnikach przede wszystkim, więc znowu zatacza się koło jakiej ono jest firmy (rzetelnej, wiarygodnej, nie uzywajacej zbyt wielu szkodliwych składników)
@kamilpieczykolan49882 жыл бұрын
@@DrPiterarnett A moze lis albo syfi lis ?¿
@DrPiterarnett2 жыл бұрын
@@kamilpieczykolan4988 moze nie wiem...
@Jan-rv1zk Жыл бұрын
Takie piękne "Covidy" wokół pana doktora krążyły😊, hipnotyzujące zjawisko, podobnie jak pana przekaz, bez zająknięcia, czysta wiedza. Dziękuję, że Pan się nią dzieli z nami. Serdecznie pozdrawiam.❤
@StronthPL2 жыл бұрын
Dr Bartek znowu rozwalił system! :)
@helenatomala403110 ай бұрын
Dziękuję serdecznie za te ważne informacje. Pozdrawiam 😊❤
@przemysawmaecki99582 жыл бұрын
Jak zwykle super Panie Bartku, jest Pan nieoceniony :)!
@uwielbiamNiemena2 жыл бұрын
Jestem zaskoczona informacją o szkodliwości głębokiego oddychania, bo to oznacza, że techniki relaksacyjno-oddechowe są wielką pomyłką. Podobną wiedzę o głębokim wdechu nosem i powolnym wydychaniu ustami przekazuje się kobietom przed porodem. Ma to uspokajać i uśmierzać ból. Bardzo proszę o film obejmujący te tematy. Pozdrawiam i dziękuję za niezwykle interesujące wykłady oraz świetny biuletyn
@elizakatarzyna74802 жыл бұрын
Dziękuję bardzo za dzisiaj i poproszę o informacje o metodzie dr Butejko :)
@haniabocian61426 ай бұрын
Bardzo dziękuję, kolejna dawka wiedzy podana w przystępny sposób. Mnie też odpowiada sposób, w jaki Pan dr mówi, bez ozdobników i nadmiernej ekspresji
@agnieszkakaras12702 жыл бұрын
Dobra robota Panie Doktorze!!! Rewelacja!!!
@Sebastian_Ch.2 жыл бұрын
Kolejny film, który wyświetlił mi się na "głównej" i zainteresował do tego stopnia, że obejrzałem w całości. Daję "suba", chociaż te filmy mnie trochę przerażają, np. w tym mogę śmiało przynajmniej 5 rzeczy wskazać, które robię źle - DRAMAT Bardzo zaciekawiłby mnie temat pracy zmianowej, jaki wpływ ma na nasz organizm ( chociaż trochę się boję poznać prawdę) Pozdrawiam życząc zdrowia.
@pracowniajagody2 жыл бұрын
Podpisuję się pod tematem o wadze oddechu! Metodę Butejki odkryłam niedawno. Mimo świadomości zdrowego żywienia i ruchu, nabawiłam się astmy źle oddychając przez wiele lat. Już po 2 tyg ćwiczeń oddechowych jest poprawa :) Myślę, że odcinek na ten temat, to doskonały pomysł. Dziękuję za Pana kanał, świetna robota
@jagodag11432 жыл бұрын
Joanna Jagoda astmę wywołują pasozyty przywra! Proszę oczyscić się z pasozytów metodą Huldi Clark
@yansiuzd12682 жыл бұрын
Oddychać jak najwiecej przez nos
@Martin-100142 жыл бұрын
Wspaniały film Panie Doktorze, o istnieniu wielu złych nawyków nawet nie wiedziałam. Dziękuję 😊
@magorzatalis62212 жыл бұрын
Mądrego doktora warto posłuchać, dziękuję za cenną wiedzę 🌼
@paulinapepe Жыл бұрын
Fantastyczny i merytoryczny kanał z cenną pigułką wiedzy. Dziękujemy za to co Pan robi dla swoich widzów. 🙏🏻🥲❤️
@danutakozlowska52512 жыл бұрын
Jest P jednym z najlepszych,wysoce kompetentnych fachowców w swojej dziedzinie! Pozdrawiam !!!
@barti3038 Жыл бұрын
Doceniam Twoja pracę i dużo rzetelnych informacji ale po tym co powiedziałeś to najlepiej nie istnieć bo wszystko szkodzi , ale dobrze że o tym mówisz 👍
@lulalula27642 жыл бұрын
Bardzo chcę dowiedzieć się o prawidłowym oddychaniu, dziękuję!
@yansiuzd12682 жыл бұрын
Przez nos
@lulalula27642 жыл бұрын
@@yansiuzd1268 dokładnie!
@joannazajac82072 жыл бұрын
Cóż za zasób wiedzy, suwerenny.
@californijka2 жыл бұрын
Świetny odcinek! 👍😊😉 Uwielbiam Pana słuchać! Pozdrawiam serdecznie z Los Angeles!🌴☀️😊
@jolantarybak43792 жыл бұрын
Również pozdrawiam z Bielsku-Białej
@drbartekpl2 жыл бұрын
Również pozdrawiam 😊
@mariuszp45302 жыл бұрын
Pozdrawiam z Trzekotrzcina woj. LUBUSKIE...To zaraz obok Lukowa 😐
@utahdan2312 жыл бұрын
@@mariuszp4530 👍❤️👍
@edytakurzawa96848 ай бұрын
Tak jesteśmy zainteresowani metodą Butejki.
@kazimierzkempny87382 жыл бұрын
Dziękujemy za to co dotychczas...i prosimy o film o oddychaniu.
@thenieznajomy22902 жыл бұрын
Tak, zobaczyłbym film o oddychaniu Bartku
@m2mTester2 жыл бұрын
Film o szkodliwości głębokiego oddychania w spoczynku i metodzie Buteyko jest bardzo potrzebny! 🧑🏻⚕️
@AquaSunny10 ай бұрын
Podczepie sie do tego zyczenia
@LeWyy982 жыл бұрын
Odnośnie słuchawek to bardzo dobra rada, jestem stolarzem i nie mogę uniknąć hałasu dodatkowo lubię sobie w coś zagrać a to się wiąże z użyciem słuchawek, gdybym szanował swój słuch od początku tak jak teraz to nie miałbym takiego problemu. Obecnie mając 23lata mam słuch co najmniej jak zdrowy 50'cio latek 🤐
@emiliaraczynskaart10882 жыл бұрын
Dziękuję za rady, mogę dodać że szkodliwe jest także zbyt gwałtowne zrywanie się z łóżka po sygnale budzika, dobrze by było rozbudzać się stopniowo no przy relaksującej muzyce, no chyba że obudziliśmy się zbyt późno i musimy się spieszyć.
@adamuppsala19312 жыл бұрын
Mężczyźni raczej się nie zrywają z łóżka szybko. Mają swoje rytuały....
@emiliaraczynskaart10882 жыл бұрын
@@adamuppsala1931 Taak, raczej częściej niż kobiety
@elzbietap59462 жыл бұрын
Witam Panie Bartku... będąc psychologiem i stosując z z pacjentami metody oddechowe uspokajające CUN...i oparte na głębokim oddechu jak i wydechu...ciekawi mnie bardzo ta korelacją z Oddechem Butejki....pozdrawiam i czekam na film.... może być ciekawie💪🌟
@Pinkus932 жыл бұрын
Chętnie dowiem się na temat oddychania👌👌👌
@Kompozytor22 жыл бұрын
Czekam na film o glebokim oddychaniu. Oddychanie przepona myslalem ze wiem o co chodzi. Prosze o male przyblizenie tematu :)
@Nakadeba2 жыл бұрын
Mniej więcej 10 rzeczy z wymienionych są moimi nawykami :o Czas na zmiany! Dziękuję za podnoszenie świadomości w tych tematach :)
@agako2931 Жыл бұрын
Bardzo dziękuję Panu za bezcenne rady 😀
@centrumswiadomejedukacji2 жыл бұрын
Jako certyfikowana instruktor metody oddechowej Butejko cieszę się, że świadomość w tym temacie rośnie i coraz częściej informacje na temat niesamowicie ważnej roli oddechu docierają do nas za pomocą różnych mediów.
@JackRootOfficial2 жыл бұрын
A jakie ma Pani podejście do metody Wima Hofa? Jest to zdrowe i bezpieczne?
@kaczor8112 Жыл бұрын
@@JackRootOfficial oczywiście ci nie odpisze bo nie ma żadnego pojęcia o czym piszę, kolejna kobieta która chce zaimponować jakimś certyfikatem który chyba dostała wypełniając quiz z Facebooka
@malgosiamaak60712 жыл бұрын
Dobrze zapoznać się z tą metodą. Szczerze popieram .
@ElzbietaM.M.2 жыл бұрын
Wspaniały film. Dziękuję i pozdrawiam.
@ewak49242 жыл бұрын
Bardzo dziękuję Panu za ciekawe wyjaśnianie kwestii związanych ze zdrowiem
@pelagia49112 жыл бұрын
Dr Butejko jest genialny. Dziękuję Panu, że Pan o nim wspomnial.
@RandomGuyfromtheInternett2 жыл бұрын
Wow! Świetny filmik, mega kompendium praktycznej, przydatnej wiedzy! :D Faktycznie, to z oddychaniem bardzo zaskoczyło, można poprosić o więcej w tej sprawie? :D Pozdrawiam i życzę wspaniałego Rozrostu Kanału, dziękuję też za Wszystkie filmy, jakie Doktor wrzuca
@Aneta8C2 жыл бұрын
Ta część o oddychaniu była dla mnie nieznana, chętnie dowiem się czegoś więcej 👍
@teresakiebasa51122 жыл бұрын
Witam Wielkie dzieńki za kolejny wspaniały wykład ,dzięki panu doktorowi staram się zmienić złe nawyki żywieniowe .Mamy szczęście że pan doktor dzieli się z nami ogromna wiedza ,pozdrawiam serdecznie
@elladan89152 жыл бұрын
Proszę o materiał o oddychaniu koniecznie !
@maciejcison28362 жыл бұрын
Z checią obejrzałbym materiał o K. Butejko i sposobie radzenia sobie tą metodą z astma oskrzelową. Pozdrawiam i gratuluje kanału 💪
@isiakisia15062 жыл бұрын
Proszę o nagranie odcinka o metodzie oddychania dr Butejki. Dziękuję i pozdrawiam.
@milencja30942 жыл бұрын
dziękuję za ten filmik, dowiedziałam się wielu ciekawych rzeczy :) codziennie też czytam Pana dziennik-bardzo polecam, nie wyobrażam sobie już poranka bez dawki przystępnej wiedzy o człowieku i odżywianiu. Pozdrawiam :)
@franekwrobel14492 жыл бұрын
Metoda Butejki - jak najbardziej bardzo jestem zainteresowany. Będę prosił również o odesłanie do dodatkowych materiałów.
@andreasv.sperling32662 жыл бұрын
Dziękuję Panu, że dzieli się Pan swoją wiedzą na ten temat ze zwykłymi ludźmi - niebędącymi fachowcami w dziedzinie dietetyki. :)
@ragnargo646 Жыл бұрын
Dziękuję za ten material 😊
@Nikaa8782 жыл бұрын
Muszę kupić dietę, którą Pan stworzył, bo potrzebuję schudnąć, żeby powrócić do biegania, które kiedyś było moją pasją. Dziękuję za poranne dzienniki i cenne porady w nich zawarte. Pozdrawiam serdecznie Pana Doktora i wszystkich oglądających
@PiotrT-ue1jw2 жыл бұрын
Zwykle starczy ograniczenie kalorii. Nikt nie umie liczyć kalorii na oko więc bez tego nie da rady. Polecam zrobić jedzenie na np. 2-3 dni (nie muszą to być wszystkie posiłki) i wstawić do lodówki. Mamy wtedy przynajmniej pod ręką jedzenie i nie kusi nas na fast foody czy słodycze. Dobrze Też mieć jakikolwiek ruch fizyczny. Wystarczy nawet wejść po schodach na 5 piętro, czy przejść się na energiczny dłuższy spacer. Oby robić to systematycznie. Nie trzeba chodzić na siłownię, czy specjalnie ćwiczenia. Nie każdy lubi.
@agab5023 Жыл бұрын
Mi pomógł post przerywany 16/8
@shockana5212 Жыл бұрын
Przydatny i wartościowy materiał. Jeśli chodzi o pałeczkowanie uszu, to raczej trudno uszkodzić błonę bębenkową (chyba że odchyli się ucho mocno do tyłu) Kanał słuchowy człowieka ma kształt litery S, a więc 2 zakręty. Oczywiście zarówno używanie pałeczki i zapałki jest niewłaściwe jak i mycie wnętrza ucha mydłem (zmienia się wtedy ph skóry, przez co zwiększa się podatność na infekcje). Dodam jeszcze, że przed płukaniem ucha woskowina nie może być twarda (wypłukiwanie twardej woskowiny może doprowadzić do perforacji błony i podrażnienia kanału słuchowego), tylko rozmiękczona sprayem do uszu. Pozdrawiam serdecznie. 😀
@hrabiajakzezacny17412 жыл бұрын
świetny kanał, proste do zapamiętania informacje, wskazówki, bardzo przydatne w obecnych czasach gdy jedzenie i picie nie jest tak zdrowe jak kiedyś
@skubisz792 жыл бұрын
Hej. Z tym paradoksem o oddychaniu/przyswajaniu tlenu w sposób spokojny to bardzo ciekawy temat.
@czarnamamba87482 жыл бұрын
Nic nie poprawiło bardziej mojego komfortu życiowego niż sesje oddechowe metoda WH.Zarowno kwestie związane z psychika,motywacja,energia,odżywianiem jak i snem więc jestem bardzo ciekawa materiału na temat metod oddechowym🤗
@patrykmn57292 жыл бұрын
👍 za wykład dziękujemy serdecznie
@aleksandrabudziak44272 жыл бұрын
Uwielbiam Pana kanał, zawsze rzetelne informacje!
@foox123456 Жыл бұрын
Proszę uwzględnić wstrzymywanie bąków w kolejnym zestawieniu. Jestem fanem, pozdrawiam
@jarosawk.4242 жыл бұрын
Dziękuję bardzo ♥️🥀🌷
@mateuszunamed23412 жыл бұрын
właśnie takich ludzi brakuje na youtube
@zuza9108132 жыл бұрын
Tak odnosząc się całości treści na kanale - zawsze patrzę z przymrużeniem oka na filmy tego typu. Nie wolno jeść cukru, słodyczy, tłustego, słonego, smażonego, pić alkoholu, napojów, kawy itp... tylko jaka radość z takiego życia by była? Ciekawe, czy dr Bartek korzysta z każdego ze swoich zaleceń i jeśli tak, to czy będzie żył w pełni zdrowia 120 lat :)
@sabax5272 жыл бұрын
Jeśli dla Ciebie radość z życia to tylko jedzenie, to współczuję smutnego życia. Zdrowe jedzenie też może być smaczne a jeśli raz na jakiś czas zjesz coś słodkiego albo coś w restauracji, to nie umrzesz. Najważniejsze są zdrowe, codzienne nawyki.
@alekspuder2 жыл бұрын
Dla jednych stosowanie się do diet, zaleceń jest jak hobby, dla innych to udręka i ciągle mają poczucie, że z czegoś rezygnują. Myślę, że każdy dorosły może decydować o swoim życiu o tym co je, pije, ile śpi, czyich rad słucha i kogo obierze sobie za guru, i czy w ogóle potrzebuje w tych kwestiach kogoś słuchać.