CO UŁATWIA MI ODCHUDZANIE? 🤩

Рет қаралды 8,901

Motywatorka

Күн бұрын

Пікірлер: 52

@justynakonieczna5703 7 ай бұрын

Super metody , dzięki ❤

@monikamartyna1331 Жыл бұрын

Dokładnie znam ten "Twój moment" xD Mam tak samo, kiedy dzieci zasną. Tylko rodzice to wiedzą, jak bardzo smakuje jedzenie, kiedy można je zjeść w spokoju przy dobrym serialu ;D

@katarzynabiay6977 Жыл бұрын

Ale to jest dokładnie tak że osoba otyła ma w głowie takiego drania co to zawsze podsuwa głupie pomysly i to zaraz przed snem.A ja mam jeszcze do tego,że ten wredny głos w mojej głowie namawia mnie żeby pocelebrowac ten dzień żeby się właśnie jeszcze nie konczyl.No bo jak tak poprostu iść spać i już...I jutro od nowa ciężki dzień?!...No to pociągnij to święto niech trwaaaaaa ta radość.

@jolantacwik2622 Жыл бұрын

Ach na początku piękna i mądra, Pan Andrzej szczęściarz, słucham dalej.

@modnystyl2013 Жыл бұрын

Bardzo z Pani ładna kobieta :) widać mega różnice przed tym co było a co teraz jest :) tak trzymać dalej

@AnnaJagoda88 Жыл бұрын

Świetny materiał! Dziekuje Ci ogromnie za Twoja prace🩷❤️🧡💛 Twoje metody pomagają mi codziennie w trakcie odchudzania. Po kilkukrotnych próbach odchudzania tym razem czuje, ze jestem w dobrych rękach. Mimo, ze się nawet nie znamy 😅 pomogłaś mi przełamać to stereotypowe myślenie, ze: trzeba się głodzić, wolno tylko warzywa, trzeba cierpieć, żeby schudnąć itd. Mój chłopak nadal czasami patrzy na moją porcję, albo widzi jak zjadam jakiś słodycz i marszczy brwi, a ja już wiem, ze mogę, bo mam wszystko pod kontrolą. Dziękuję!!!

@joannahadzicka8479 Жыл бұрын

Miałam dokładnie trzy te same problemy i wpadłam na dokładnie te same trzy rozwiązania! Zwłaszcza identyfikuję się z "odpoczywaniem" przy kolacji, jedzeniem "ze zmęczenia", z tym uffff. I zadziałały dwie rzeczy: 1. znalezienie czegoś przy czym mogę odpocząć jak dziecko zaśnie i tutaj albo zasypiam z nim (bo już mogę bo nie jestem już głodna 😂), albo super działają różne robótki ręczne, bo przy nich trzeba mieć czyste ręce i niepzna jeść 😂 i 2. przesunięcie kolacji na wcześniej i to jest ta chwila w której nie czepiam się dziecka co robi, czasami wjeżdża nawet jakaś bajka, a ja mam chwilę dla siebie na spokojną kolację, to też mega poprawiło mi jakość snu, bo dzięki wcześniejszej kolacji śpię lepiej z pustym żołądkiem, nie mam zgagi ani nic i czuję że mój organizm odpoczywa a nie jest zajęty trawieniem. I nawet byłam zaskoczona jak szybko się przyzwyczaiłam do tego że kładę się lekko głodna, kiedyś bym leciała do lodówki

@Monikaummos Жыл бұрын

Oglądam zawsze do końca :)

@julitaropiak6763 Жыл бұрын

Paulinko, masz taką piękną cerę jak niemowlaczek. Uwielbiam Twoje filmy i to, jaką jesteś osobą. Pozdrawiam serdecznie

@katiusha537S Жыл бұрын

U mnie nawet ta kontrolowana przekąska bo mam taką przypadłość jak alkoholik...zjem jedno to wpadam w nauk cukrowy😞 Jedyne u mnie działa to rzucenie całkowicie słodyczy a jest to dla mnie bardzo trudne.

@paulinakaniewska6968 Жыл бұрын

Mam to samo jestem uzależniona. Znam teorie ble ble wiem chyba dość dużo. Od 11 lat wpasuje w błędne koło odchudzania. Mam wrażenie, że stałam się niewolnikiem słodyczy. Nie potrafię z nich zrezygnować i nie potrafię jeść ich mało.

@tami2801 5 ай бұрын

Proponuję kupować przekąski, słodycze, które nam zbytnio nie smakują 😊 Ciastka czy chipsy leżą u mnie wtedy kilka dni. 😅

@ewelajda Жыл бұрын

Super rady biorę się za siebie dziękuję za pomoc

@allexis007 Жыл бұрын

#odk Widzę że nie tylko do mnie ten wieczorny chochlik się wkrada :)

@renataurbanczyk100 Жыл бұрын

Witam, a co powiesz,że u mnie budzik regularnie o 24.00 budzi na jedzenie? To jest zwykle jabłko i kilka orzechów,ale jest codziennie. Masakra jakaś. Masz jakąś radę ? Pozdrawiam cieplutko 😘😘😘

@benhur5826 Жыл бұрын

skąd to się ludziom bierze, że do filmu/serialu trzeba coś jeść? po co?

@katarzyna4781 Жыл бұрын

To pełni formę ukoiciela, nagradzacza a przy okazji w domu rodzinnym mogl się budować nawyk jedzenia przy telewizji i kontemplacji relacji

@joannalorenc3700 Жыл бұрын

Odk,ja mam problem z przekąskami po obiedzie 🙈 chwilowo jestem na etapie jak to zmienić,ostatnia porada u mnie działa świetnie,zostawiam na rano i często nie mam na to ochoty😁,ale czasem zjadam i jast to ok.

@dziewczynaDJ18 Жыл бұрын

Te przekąski wieczorami to święta prawda tak właśnie w ciągu dwóch lat przytyłam 40kg 😔

@michalinataisner7318 Жыл бұрын

Co do porady 3 to też myślę, że jest to kwestia mięśnia „silnej woli”, który wieczorem jest już zmęczony, a na kolejny dzień mamy więcej zasobów. Jak chodzi o 1, dla mnie kontrolowana przekaska to milkyway do owsianki, lub wieczorem odmierzona porcja 20g popcornu. - jest wieksze objetosciowo niz 30g chipsów