Harden Move-增強後撤步-Stepback Upgrade - ∣Coach Fui∣

#CoachFui #增強後撤步 #上重心
今集會講如何利用上浮重心令stepback 更省力，重心更穩定，後撤範圍也差不多，令射球更穩定，Harden 絕技，必學
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攝影：Pix-Art Studio
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英文字幕：網友 Wesley Ho
中文字幕：網友 Murphy

[@HoopScholar]

呢下嘅概念真係由James Harden帶起。不過呢個breakdown好好，簡單易明! 呢下係美國通常叫touch stepback，同傳統stepback有分別。的確對身體負擔同力量需求無咁高。近年先開始多左人用，某程度上同球例尺度寬鬆左都有關係。

[@hinbasketball]

"某程度上同球例尺度寬鬆左都有關係"

[@Kittyw_0912]

hinbasketball 講緊咩啊 人地講左鬆左 個「左」字 已經有先後順序啦 你可以唔認同 但唔關咩雞先蛋先囉

[@hinbasketball]

唔……

[@hinbasketball]

咁我又問返你，點解球例會(或者要)寬鬆左~?

[@hinbasketball]

我無唔認同球例寬鬆左, 亦無話呢種技術"今時今日"違例~ 講白啲, 到底係球例寬鬆左而衍生某類技術, 定還是因為要令某類技術正式合法化而更改球例尺度, 進而再令某類技術出現ver.2?

[@黃奕軒-c1k]

好喜歡看coach的影片，每部都可以感覺到coach的熱情和對籃球的愛！

[@MarcoNgan]

今次吖豪終於射入灰sir😂👍🏻👍🏻

[@moymoy171]

灰sir可以講下luka doncic 同James harden stepback嘅分別？

[@hsiaokuohsiang]

太有幫助了，細節講得非常好，讓我現在Stepback做的很流暢，原本也是用片頭的方式後撤，確實身體穩定性會差一點，沒有控制好命中率就容易下降，感謝Coach的Stepback教學

[@IWChou]

Coach這兩支Stepback教學影片非常值得看，光是上下重心移轉的概念懂了以後會籃球技巧整個會升級，期待Coach Fui可以做關於解讀防守者重心的教學。

[@wlseow2738]

For those English or Chinese viewers, hope I got the sequence of the move correct. 1. Dribble followed by a jab step. 2. Drag the ball to your pocket along with a single foot hop (Step 0) backwards. 3. Land on both feet (Step 1 & 2) and hold ball while centering your core into a half squat shooting stance. 4. Jump shoot. 1. 运球加 一个 jab 步 2. 将球拉向你的 pocket 和一个往后小 hop 步（0 步） 3. 握球双脚着地（1 & 2 步), 将核心压下到半蹲射球的姿势 4. 跳投

[@timshadowkimo]

教得很好很清楚，動作也很流暢

[@Ivan03250807]

4:30阿豪後撤完的射籃動作很漂亮......

[@hinbasketball]

1:53 阿豪: 黑人問號......

[@deeleung6286]

的確，年輕時用亞豪的方法，需要用的力量比較大，人也會因刻意發力而飄。。

[@wenjunhuang2762]

感谢教练解答了我一直的疑惑，之前一直做不好，力量控制不稳。事半功倍👍

[@whateverRKO]

Coach Fui可唔可以講下你斷腳果陣係點樣走出番個心理陰影(如果有)?

[@easoncheng9743]

Thank you Coach FUI. You are the best coach so far I have ever seen, It is so easy to understand and useful for Asian players. I have gain a lot of weight recently and realize not able to play like used to be, you totally inspired me even thought your body not in good condition , still show young people that you are still dominate on the court at 40 years old age.

[@陈信宇-d1i]

其实fui sir系呢个视频里面已经好多hesitate概标准示范 😂 感觉比教学果个更加有意思

[@joyceter8926]

腳步細節講得好好，簡單易明

[@haiyanqu698]

教练打球太帅了！！

[@snoozymoo]

Hi Coach, I have a question. You gather the ball with two hands and then tap step + one two into the jump shot. Isn't this 3 steps and a travel?

[@samuelli2002]

I think you are talking about step 0 (gathering step) Correct me if I am wrong as I can't see that clearly

[@pc007chan]

agree. travel

[@990126xx]

see 6:02 thats travel ,after the 0 step there have 3steps

[@seanshi1882]

It’s not travel

[@trunks1476]

阿豪先係主角 每個禮拜追睇阿豪

[@chu12207]

good coach

[@yuanyao3963]

the most useful one

[@singmantkpss]

Harden approved!

[@steventseng2513]

我用0.25倍速和按暫停看，你的雙重後撤步沒有走步，但是NBA的James Harden和Stephen Curry 他們的雙重後撤步，常常走步，只是裁判不吹違例。 所謂的雙重後撤步，第一個後撤步其實還是在運球狀態（看起來像是後撤步，其實不是），第二個後撤步才是真正的後撤步，那NBA那兩個名將呢？他們常常第一個後撤步速度很快的多偷走一步（像是技巧熟練的魔術師一樣），並不是在運球，第二個後撤步又多後退一步，重點是裁判都不吹走步，總之，感覺就是在作弊，只能說美國在墮落，NBA也在墮落。

[@seanshi1882]

Such nice presentation! Lovin’!

[@xgyn9058]

很有技术细节啊，不错

[@hmm2883]

hi coach, 我一直有個 "收球" 問題, 運球完後所謂的 "收球" 是 "兩隻" 手抓住球嗎? 如果這個定義是成立的, Paul George 的 double step back 是合新規則的 kzbin.info/www/bejne/romuoJqLh9-rrc0 其實這個 double step back 之後如果沒有 投球, 再繼續運球, 這一般應該可以接受. thanks

[@imoen8026]

同手同腳pull back or step back?

[@noobgg3119]

灰gor...可不可以教下没球跑位啊？好像klay Thompson那样...

[@4ever12yj]

如果完全照汤神的模板，首先你要跑不死，然后外围catch&shoot要准，逼对手要扑出去，你折线反切就会更有空间。挡拆比较考究团队配合，还是得报个班教练带着练。

[@wailunng1919]

首先要catch & shoot準

[@noobgg3119]

起码能让我们这些菜鸟知道没球的时候该怎样跑位是最正确...

[@Tty1998]

你沒有勇士隊引以為傲的Moving Screen配合，很難像Klay一樣拉出空位啊哈哈

[@poonkinlap5470]

灰SIR, 你的解釋恰到好處, 感謝

[@circlefai]

h. Upon ending his dribble or gaining control of the ball, a player may not touch the floor consecutively with the same foot (hop).

[@ham.ster1997]

片中所做的 就算是片尾11:10的最後一球double(?) stepback 直至收球前的一下都仍在運球狀態 運球運球,stepback,收球。右-左右。只是普通的stepback然後射球步法。不存在same-foot travel問題👍

[@Fire-xc8gx]

11:21 灰sir個樣XDDDD

[@YfungChan1379]

手接左球還可以彈後？

[@naoko4]

呢招好實用

[@kirac1262]

I think the step back in this video would only work on a average defender, you basically killed your dribble and (it's on a boarder line travel) . to upgrade, should crossover then step back. that give you more option. and spacing.(directing your defender in the opposite direction)

[@woodyt7615]

But if u do have a kinda quick release, you’ll be killing ur defender, I’m 5ft5 and it works for me when I play against ppl that are 6ft tall

[@彬0o0]

2隻手都揸住個波，再跳都得？

[@นศท.ชาติชายศีลเจริญธรรม]

有中文字了，可以看了，謝謝

[@醫龍王]

太棒了

[@qweasd12313]

看了别的视频，从这里第一次看明白

[@keithkwok2009]

想問下，有幾球教練的射波示範，右腳都唔需要比左腳踏前一步，但係都會入。我每次射波就唔係，一定要右腳比左腳前一大步，其實係點解？希望coachfui可以解答

[@hinbasketball]

你用右手射的吧? 射嘅時間上身係咪要向左轉得好多? 球放中間定右側?

[@keithkwok2009]

@@hinbasketball 我係右手射波，我自己唔覺轉向左，球放的位置應該是中間

[@把聲勁温柔]

用錯力 習慣左推波？

[@keithkwok2009]

@@把聲勁温柔 咁我真係唔知了

[@samuelli2002]

左手應該在面中間，即球應該偏右 我自己左手射 側了右邊身比較穩定，但一遠了（3分後）力就明顯不夠

[@maxmad2932]

虽然听不懂，大概听懂一些，就是啊豪的更费力，需要第一炸下球，然后再后撤步，对吗？会粤语的朋友

[@hingpingtsang2801]

有字幕

[@maxmad2932]

hing ping tsang 谢谢，发现了，是我设置问题

[@johncheung406]

犀利！

[@beetletse]

教練, 你double stepback完都係得2分... 唔配合Harden契爺既魔球慨念

[@ianliang9459]

其实停波那下直接往后拉咁噶话可以等于后撤两步

[@szyido]

10:47

[@AH-tb4ys]

6:00 那種step back 到底算不算走步？

[@AH-tb4ys]

左腳踩一下時收球所以還算是在運球，接著左腳再踩的那一步應該也算一步？這樣看起來像兩步後撤？

[@stevenash2591]

看收球時機判定 如果判定空中收球就走步 如過果判定左腳踏墊的那一下收球則為第零步合法

[@stevenash2591]

這裡應該是因為慢動作示範的關係 所以才會看起來空中收球 實戰大致可以判定是第零步

[@老唐伯虎]

不是012關係 是不可以同腳墊 參考南斯拉夫步

[@chrisss8293]

睇極都唔明點解harden果種兩步step back唔吹走步 灰sir可唔可以講下

[@icet854]

好似係因為你運球之後先會開始計你走幾多步......

[@hongchuinlee8408]

这有用 多谢你

[@羊駝-x9u]

打步 stepback

[@邓杰光]

可以讲下勾手吗

[@britney01at]

keep posting, good vedio

[@33happyzero64]

可唔可以講 Hesitation嘅手法同埋步法please!!!!!!!!

[@subface1987]

佢話下集教

[@巧達-n7k]

Yeah ~

[@chungyeung1834]

💪🏻💪🏻👍🏻👍🏻

[@小豆-z3h]

Double step back唔會走步嘅咩

[@佑軒]

小豆 唔會

[@loknessdh12]

真心一問 其實停左之後 單腳彈一下再雙腳落地射 有無走到步 自己對d例好亂

[@HiIamJohn]

我覺得有

[@simonleung352]

單腳彈果下你要拉得起個波 而唔係雙手持球 咁後面果兩步one two step黎 同走籃冇分別 只係方向向後 你拉唔起既話果步就係持球 就變左走步

[@老唐伯虎]

南斯拉夫步 新規則走步

[@yipwang2711]

New video is out!

[@ericcheung4829]

正

[@jackc8801]

教練可唔可以教pull back?

[@情緣-s4b]

你的話算走步，後撤步是哈登專用的，他有升請專利，其他人用一律算走步

[@lgh9590]

情緣 乜鬼 咪亂講

[@daniellin3493]

啊豪那是橫側步~~

[@lamchan8020]

啊豪好似勁左

[@namelness8319]

直係似哈登Stepback

[@wailunng1919]

double stepback打比賽會吹走步吧我覺得

[@佑軒]

Wai Lun Ng 哪裡會==

[@allen6887]

@@佑軒 裁判爛或是做不標準就會= =.........

[@user-qg3ye6uk1s]

6.03左右，阿sir好似走左步

[@3arthur664]

頭

[@boogie4859]

我淨係想知你啲衫邊度買🤣

[@ballerfromhongkong7469]

Boogie hoopinc

[@hamondwong9112]

9:05

[@shawnhu]

阿豪的步幅太夸张了

[@ponylam8385]

Tina so Q

[@willtong787]

3

[@vianku2363]

6:47block到

[@呂冠毅-i7l]

跟我一樣哈登三

[@威忠]

好難啊.....

[@學智張]

聽不懂

[@Jordan-gh9tr]

第二

[@shiiibaaahh3993]

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