Comida Sin Carne Fácil y Barata, RATATOUILLE 2 Recetas p/Tu Menú Diario Rico y Sano|Cocina de Addy

#bajacolesterol #berenjenas #recetasaludable #recetavegana #comesano
Dos nuevas recetas para ampliar tus almuerzos o cenas de la semana. Comida fácil, rendidora, barata que además te ayudará a mantener tu peso, si tienes niveles altos de colesterol y trigliceridos estas recetas son aptas y para quienes padecen diabetes, hipertensión o hígado graso, también son comidas funcionales.
INGREDIENTES
RATATOUILLE / ESTOFADO DE VERDURAS
3 berenjenas y 2 calabazas grandes
4 tomates rojos maduros
4 pimientos morrones chicos o 1 grande
3 dientes de ajo, sal y pimienta c/n
Hierbas frescas de albahaca y mejorana 5 a 6
* opcional 1/4 cdita de hierbas aromáticas secas (romero, tomillo, albahaca, orégano)
ARROZ CON LENTEJAS
1 tz de arroz
1/2 tz de lentejas
3 tazas de agua
2 dientes de ajo
Sal c/n
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*LAS RECETAS SON UNA GUÍA NUTRICIONAL, RECUERDA SIEMPRE CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA DE LA SALUD
Saludos y bendiciones
Addy

[@user-co5pv5or5x]

Hermoso y delicioso plato Addy ! Es una bendición tenerte y poder participar de tus sanas preparaciones ..muchas gracias por mostrarnos comida muy sana y facil de llevarla a cabo con estos resultados tan maravillosos ! . 😘😘😘🫂🫂🫂🙏🙏🙏🌻🌻🌻👏👏👏😊

[@catyacosta3176]

Bendecido jueves para todos los que la luz los ilumina y reciben la paz como una caricia para el alma.

[@IngridCruz146]

Excelente la manera de preparar la lenteja con el arroz!!, Y pensar que yo para preparar lentejas duros más de una hora cocinando para que ablanden. Todos los días se aprende algo en esta vida!! Muchos éxitos.

[@margaritacaballero9577]

Hola Addy, hoy hice este guisado, me salió riquísimo me encantó 😋quede satisfecha de 10✓gracias sra Addy por compartir!! 😋🌷

[@CocinadeAddy]

Hola Margarita que gusto y gracias por compatirme, saludos

[@clemenlugo4942]

@@CocinadeAddy 22w27II81

[@orfalenis]

Ah hy de hy ni bb de bu mi😮

[@pazlopez9402]

Hola Addy te veo desde España y me gusta mucho tu cocina voy a empezar a hacer muchas recetas de las que estoy bien 👍 🙂

[@4jaelvillalba971]

Que bella Addy Gracias. Dios te conceda prosperidad , salud y muchisimo amor

[@josefinacontreras6266]

Gloria a Dios aleluya la sangre de Cristo tiene poder oye que bien gracias Jesús Lee la biblia Cristo té ama

[@angelaalegria6816]

Gracia Addy.Mas recetas sin Carnes pir favor gracias

[@ofeliaagosto1006]

Hola, me encantan todas sus recetas ❤ pregunta donde se consigue la Sal Rosada?

[@kellercrucita550]

Magnificas recetas saludables y sin carne😘😋

[@edelmiravasquezaparicio254]

Se ven muy delicioso lo prepare bendiciones 👏👏 gracias por compartir

[@eloisaroblesgomez1619]

Wauu no me canso de ver este video, quiero bajar de peso, ya que tengo ostioartritis en mi rodilla derecha, y es doloroso, ya que tengo sobrepeso. Tengo 55 años de edad. Ya me dio un evento cerebral y embolia, por tal me interesa comer sano y mejorar mi calidad de vida. Saludos Dra. Addy.

[@CocinadeAddy]

Hola Eloisa, gracias por tus saludos pero qué crees...jejeje no soy doctora. Eso si, cocinera especializada en cocina sana. Pueds ver más recetas en la lista de videos de mi canal. saludos

[@rosalbamartinez2643]

Que recetas mas deliciosas. Me encantan. Me encanta tus presentaciones y tu modo de hablar. Muchisimas gracias🤗

[@stalinmoran10]

Wao nutritiva ,riquísima y saludable Increíble Por más recetas así Sra.Addy🎨

[@GuadalupeRodriguez-xl9sr]

Esta muy rica lo que gisa la señora me gusta

[@hildareyes7751]

Me gustan las receta que nos muestra bendiciones mexico

[@marjoriloren]

Maravillosa ! Gracias !

[@nellymillan7802]

Excelente receta. Súper nutritiva.

[@esperanzaleon7921]

Bonita comida es ideal para toda persona.

[@4jaelvillalba971]

Que delicia Querida Ady la preparo y a toda la familia le encantó esta forma de cocinar verduras Gracias ,gracias ,gracias

[@yudarifacebook2214]

Que genial receta, muchas gracias, ahora la estoy cocinando para mi familia

[@elviramunoz8420]

Excelente. Receta se ve delicioso 😋 nutritivas me encanta ❤️ Muchas gracias 😘

[@mariacoral7327]

Me gusta su comida súper buenísima. Y su Cocina muy linda.

[@CocinadeAddy]

Gracias por comentar, muchos saludos

[@juanbautista6630]

Exelente la formula, comida sin carne gracias por la receta Sra. Addy gracias

[@LilianaTLopez]

Como siempre, recetas muy saludables. Gracias

[@mariateresaroncal1170]

Sumamente didáctica! Felicitaciones y gracias!

[@julianvega4798]

Muchas saludos y bendiciones cuídense mucho sra Addy

[@higiniaarmento3461]

Gracias mamita dios te bendiga grande mente lqm q.dios te siga bendiciendo en tus recetas😍👌😘😘😇😇

[@sandraarevalo850]

Gracias dr...excelente

[@teresavillegas3209]

Muchas bendiciones gracias gracias gracias namaste

[@nellymartinez9917]

Muy saludable y nutritiva la receta. Gratísima Doña Addi. Bendiciones.

[@sandramenchaca8790]

muchas gracias addy solo tu me explicas con detalle todo y la facilidad con la que explicas cada receta

[@enedinapena-osoria9282]

Que rica muchas gracias

[@marianaviteri4629]

Se ve delicioso, gracias

[@juanlemus8381]

excelente muchas gracias Dios le bendiga

[@leticialopez4601]

Riquísima nuevamente felicitaciones por la recetas saludos

[@angelapuertocortes8836]

Me encanta tu cocina, tus explicaciones en los nutrientes que nos aportan los alimentos y sobre todo la paz que me trasmites con tus explicaciones. Gracias.

[@CocinadeAddy]

Hola Angela, que amables comentarios, los aprecio mucho. saludos y linda semana

[@blancaperez4582]

@@CocinadeAddy ⁸

[@anitarodriguez216]

@@CocinadeAddy Yo también te admiro por lo Mismo que está hermana dice Me siento cómoda escuchándote y mirándote lo bien que prepara todo Que bien me siento contigo. Gracias 🙏 9-18-2021

[@mabelgonzalez3762]

Muchas graciad por su amabilidad me agradan mucho sus recetas saludos desde Barranquilla colombia

[@beatrizmartin2589]

Defensa

[@albismejia29]

Siempre hago ratatouille pues me gustan los vegetales o todo con berengenas. En mi caso me gusta derjarle la piel a todo, incluyendo la berengenas. En este video me encanto el uso de las lentejas cocinada con el arroz. Nunca se me habia ocurrido. Tratare esta receta la proxima vez que me toque arroz. Bendiciones.

[@marlenpatricacordovez8387]

Ady gracias por compartir tus comosimientos. Bendiciones

[@raquelmontejo222]

Gracias Dios la Bendiga

[@celinahernandez3427]

Me encantó gracias Díos le bendiga

[@mariaquezada8273]

Gracias, me encanto la boy a preparar.Dios te bendiga

[@mairasavinon3018]

Muy nutritiva👍😋. Gracias por compartir sus conocimientos🤗🤗 Bendiciones🙏

[@dorazaratepareja903]

Addy que gran receta. Esto también sirve para los que sufrimos de gastritis crónica

[@CocinadeAddy]

Hola, pueden consumirla, con menor cantidad de tomate pero es una receta apta, saludos

[@JDyGcLiz]

Súper delicioso pero lo mejor de todo es súper saludable 🌸🌸La prepararé hoy mismo ☺️💖🌸

[@carmengarciajaramillo2816]

Muchas gracias señora ADDY le quedo excelente mañana mismo haré mi almuerzo de verduras Dios lo bendiga 🙏🙏🙏

[@mariachristina2363]

Drlicíoso y muy saludable .Gracias

[@mirtalopez2625]

Muy lindas recetas.gracias .

[@josefinasanchez5760]

Muchas gracias riquísimo 😘

[@anafranciscachaconmora539]

GRACIAS POR COMPARTIR ,

[@mariamendoza4893]

DELICIOSA Y SANA.ESA RECETA GRACIAS.POR ENSEÑAR Q DIOS LA.BENDIGA

[@CocinadeAddy]

Gracias, saludos

[@gladysmarinamejiadegil4319]

Gracias Adi Muy saludable Dios te bendiga 😘

[@gladyscastro2455]

Gracis muy delicioso dios la bendiga chao

[@mariabarjas7077]

Se ve delisioso gracias

[@esperanzacampero2177]

Que manera tan sencilla de explicar , gracias por este platillo

[@eudosiaibarratinco8665]

Me encantó, gracias Addy

[@marinaacosta9180]

Muchas gracias muy buena explicación DIOS le bendiga

[@mararamirez2202]

Me gusta la berenjena y esta receta me encantará. Gracias Addy por compartir sus conocimientos.

[@annettemontiel7363]

Fascinante hoy mismo haré esa receta Muchas gracias que Dios te bendiga

[@juanacastro1235]

Gracias Addy me encantan sus resetas son delisiosas

[@nellylau564]

Dios te Bendiga amiga Addy, tus preparaciones de comida son muy rica y saludable. Mil gracias por compartir Tu experiencia en la cistina… Dios siga iluminando Tu Bendecida habilidad, sobretodo muy sabroso y saludable!♥️🙏😇♥️🙏😇👍

[@hilariaalvarado7368]

Me gusta mucho tus recetas y gracias por compartir que Dios te cuide mucho bendiciones

[@georginahidalgo5672]

Excelente receta buenísima muy saludable por cierto Gracias tiene buena mano para cocinar muy saludable dtb y te de mucha sabiduría❣️💖🌺🌷☂️

[@marlendeyanez981]

Hermosos esos cubiertos dorados

[@blancaortiz2006]

Muchas gracias muy buenas recetas saludables bendiciones

[@griseldatorres5124]

Wow Sra.Addy qué rico se ve y lo voy a preparar es una comida super saludable gracias por compartir.

[@marcelakonzok7713]

Hola 🙋‍♀️ muchísimas gracias por tu receta 🇲🇽🌺🙏🇩🇪

[@nellymorales9767]

Delicioso y saludable👌😋 mil gracias

[@haydeemotazarate7000]

Mmmmm gracias Addy, me encantó esta receta

[@normapasaran1746]

Q sabroso quedó el arroz con la lenteja y la ensalada más gracias Addy voy a intentarlo yo a ver si sale igual esperó bonita tarde 👍😏

[@mariavolpe8208]

Exelente gracias,me encantó!

[@CocinadeAddy]

Hola, muchas gracias

[@patriciabenavente4233]

Una delicia de receta como siempre Addy. Gracias

[@gracielagomez4388]

HOLA,QUE TAL ADDY:ESTOY VIENDO ÉSTE VÍDEO. ME ENCANTÓ TU PROPUESTA. CHAUUU...GRACIAS TOTALES ¡¡!!FELICITACIONES ¡¡!! GRACIELA DE ARGENTINA.

[@luzmariadiaz8289]

Gracias por tus recetas, me encanta

[@imeldacasillas8312]

Hola, preparé la receta y yo y mi familia comimos riquísimo

[@CocinadeAddy]

Excelente! que gusto, muchas gracias en comentar, saludos

[@adelaramirez7348]

Gracias Addy ricas buenas y baratas sus recetas

[@ameliasanchezplata9944]

Muy buenisimo

[@leonoraviles9004]

Muy chevere su receta . Gracias por su tiempo y ayuda. Saludos desde California. Bendiciones. NAMASTE 🙏🏼🇨🇴😇🌞😊

[@iristejeda7079]

Me encanta gracias bendiciones

[@CocinadeAddy]

Hola, muchas gracias a ti, saludos

[@maribelguzman6884]

Gracias por sus recetas muy deliciosas

[@pablagonzalez6519]

Gracias 🙂

[@yalexirincon3324]

Gracias Addy ...facil ,deliciosa y nutritiva....

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti, saludos

[@amaliagomezvelazco9552]

Que rico todo lo que hace Dios la bendiga

[@isabelcici5330]

Saludos hermosa sra. ADDY 🌺 y por aquí visitandola y descubriendo una nueva receta que por cierto me pareció exquisita 👌 y muy nutritiva, mil gracias, una vez más compartiendonos salud 😉 *Hasta la próxima receta 👨‍👩‍👧‍👧🐶🐶🐶🐶🐾🙏❤️*

[@apoloniapaulaperez8988]

Qué rica me fasina Dios te bendiga y bendiga tú mano

[@inocenciajuarez4187]

Buenas noches señora addi gracias por tantas resetas buenas que nos conparte yo soy una paesona que ama las verduras y frutas muchas gracias por tdas sus marrabillosas resetas. Que mi padre santo la bendiga a usted ya su familia un abrazo a distancia

[@gigiguevara6005]

Se mira deliciosa 👏👏🇪🇨🇨🇦🇨🇦🇨🇦

[@anitarodriguez216]

Me encanta tu explicación por que se ace mas cómodo para entender También me gusta 👍 esta receta Gracias 🙏 por enseñarnos Especialmente a las que no la Conocíamos gracias 🙏 y que Dios te bendiga siempre 9-18-2021

[@hectorchacon9527]

Delicioso, lo probé visitando a mis hijos en Milhouse es un plato riquísimo

[@fernandomendes6633]

ÀMO TÒDAS SUS RECETAS TÀN BUENAS Y SALUDABLES QUÈ DÌOSITO LE GUARDE SÌEMPRE SÌEMPRE..

[@CocinadeAddy]

Mil gracias Fernando, saludos

[@gilbertoalonsolopez277]

WOOW riquísimo delicioso Gracias Addy muy amable

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti por ver mis recetas, saludos

[@lizbetrodriguez5129]

Rico me encanta , gracias

[@CocinadeAddy]

Muchísimas gracias, saludos

[@luluroblero9425]

Muchas gracias Addy, Dios le bendiga siempre, justo hoy no sabía que preparar y vi esta tu receta y la hice, que BÁRBARO !! Me encanto y a mi familia también. Gracias mil.

[@selvaperezparra6513]

Muy bue a tu receta

[@gloriaperez597]

Ésa guarnición está fantástica,gracias Addy por compartir tus recetas,te saludo cordialmente desde mí bella ciudad de Puebla.

[@prescilagarcia8581]

Me encanta la reseta

[@ramonaaldama2084]

gracias polas ricas recetas

[@fanygonza9908]

Holaa Que buena receta.Excelente combinacion de vegetales Gracias por enseñarla.😊

[@elviramunoz8420]

Delicioso y nutritivo😋 muchas gracias Saludos desde Venezuela 💞

[@cristinadelgado5217]

Muy riva y nutritiva milbendiciones desde Costa Rica

[@marthalucialoaizaherrera2689]

Muy rico tu receta mil bendiciones

[@blancaflorsuarez9437]

Con usted estoy desde Colombia.

[@CocinadeAddy]

Muchas gracias Blanca y saludos

[@huldaluzardo4193]

Cómo quisiera estudiar cocina keto con utd. Me gusta mucho el Vetarianismo

[@edgarreyes8374]

Excelente para implementarlo al ayuno de Daniel. Gracias