Cocinando con col rizada/Kale

[@marthatrujillo4822]

Hola Dra muchas gracias x explicar tan bien y enseñar la preparación del kale 🥬 Dios la bendiga ❤️💚💜

[@arcol079]

Mil gracias. No tenía ni idea que tenía que cosí masajear el kale y mucho menos ponerlo al vapor.

[@MrMariobenitez]

Muy buenas tardes Dra. Quiero decirle que me encantan sus recetas, gracias por esa gentileza y la manera muy adecuada de explicar. Dios la bendiga a Ud. y su familia.

Muchas gracias Mario por tu bonito mensaje. Te deseo un feliz dia. ♥

[@rosacarrillo8992]

Just compre kale y necesitaba la receta. Gracias doctora me ayuda mucho

[@anthonyking7688]

Gracias por su receta! Compré Kale y no sabía cómo cocinarla... Pero con ud..... aprendí!

[@santosaguilar4073]

Me gusto su forma de Explicar cómo se prepara el Col rizado. Gracias por brindarnos algo de su conocimiento. Debo de seguí aprendí de usted.

[@mariaandrade389]

Que recetas tan deliciosas prepara super saludables, me facina sus videos gracias Doctora que la Bendiga a usted y su familia,un abrazo desde San Diego California. 👍👍👍🤗

[@jorgelinabello2580]

Muchas gracias doctora debe estar exquisito saludos

[@maricc9051]

Gracias por el truco que nos enseñaste para quitar las hojas del tallo; espectacular, me ahorro cantidad de tiempo. Te cuento que las lavé como nos enseñaste, pero en lugar de usar el método de al vapor y de asarlas en aceite de olivas, preparé un sancocho colombiano y lo serví con el kale; DELICIOSO

[@roxsymedina7860]

Gracias me a ayudado mucho a extendido mucho mi amor por los vegetales y me está dando las herramientas para bajar de peso sin lastimarte....

Que bueno, me da mucho gusto, gracias por dejarme saber. Feliz noche. 🌻

[@eidagonzalez1137]

Si me gustó lo hice al vapor y quedó con muy buen sabor gracias

Excelente, gracias Eida por dejarme saber. Feliz dia.!

[@montserratcalderon3077]

desde cataluyna españa estoy iniciandome a la vagana y esta noche empece por una ensalada y me sento muy bien gracias por su video saludos miles

Muchas felicidades Montserrat, es una manera excelente de comer y muy saludable. Espero que te guste mis videos, te van ayudar mucho con tu nueva alimentacion. Gracias.

[@KatitaKoltun]

Muchas gracias Dra. Buenísimas sus recetas

♥ Me encanta cocinar alimentos frescos, son importante para la salud. Gracias por seguir mi canal de cocina. ♥

[@marinacastillo1484]

Muy fáciles y sabrosas estas recetas. Saludos.

[@lorenaszabo1050]

Gracias! No sabía cómo cocinarla!

♥ Hola Lorena, espero que te guste mucho esta receta, y gracias por seguir mi canal de cocina. ♥

[@doloreseras5638]

Gracias por sus recetas

♥ De nada Dolores, feliz dia. ♥

[@gracielavictorero8565]

Buenos días de Argentina, voy a probarlo!!! Gracias!!

[@elsasicolo9752]

Muchas gracias 💕

[@MariaGarcia-rm7gr]

Qqqqqqqeqqeeeqqqqqeeeéeeeeeeeeeeeeeeeeeeeqeeeeeeqqqeeeqeeeeqeqewqaaaaaaeqeqqeqeqqqqeqqqqqeeqqqa

[@griseldasuarez1300]

Gracias!!!

[@olgajaimes135]

Al vapor para mi es cocinar diferente. Es ponerlo en ollita vaporera o sea no tiene contacto directo con el agua. No se cómo será mejor.

[@gloriaherrera461]

Hola! Visite su canal por varios días y me gusto mucho su contenido k me acabo de suscribir!! Felicidades por su canal ! Bendiciones

[@mariasantoyo1344]

Gracias 😍😍

Espero que te guste. Gracias y feliz dia.

[@KatitaKoltun]

Bendiciones. Katty Argentina

♥ Igualmente para ti Katty, saludos a todos en Argentina. ♥

[@adacruz5725]

Hola doctora peña, k gusto verla

[@dianadiaz2724]

Mi querida Dra. gracias, la puedo hacer en la olla vaporear ? Hoy hice lentejas y le puse 3 hojas🙏😘👏❤️🌹

[@maitemoreno3735]

Dra. uso usted para cocinar Saladmaster?

[@sulmiraperez8996]

Lo prefiero al vapor Gracias por la receta

[@gabrielacaro8533]

En Colombia como se llama y dónde se consigue gracias

[@josephberrios8519]

Puede mi esposo que tiene problemas con tiroides comer mucha col risada o kale

[@blancaangeleshernandez6256]

Quiero aprender a preparar la col rizada

[@patygugalan5422]

Que padre aparato donde lo venderán ??

Lo puedes encontrar en las tiendas donde venden instrumentos para la cocina o tambien en mi tienda de Amazon, aqui te dejo el link. Gracias www.amazon.com/shop/laultimadietaconladra.patriciapena

[@maritzamaxi5706]

Dra muy buenos días.. por favor si me puede ayudar con información de mandarme el jarabe que usted está usando de la clínica para yo poder comprarlo .. porque estuve buscando y no es lo mismo.. me suscribi a tu canal porque me encantan sus recetas y son muy saludables Gracias doctora Patricia nuevamente y que Dios la bendiga..🙏🌷🌷🌷🌷🙌👪😁😁

HOla Maritza, te lo podemos mandar a tu casa, si vives aqui en los Estados Unidos. Dejame saber tambien me puedes mandar un mensaje en mi pagina de Facebook. Gracias

[@maritzamaxi5706]

@ ok si vivo en Las vegas Nevada.. Y muchas gracias por responder..

Hola Maritza, llama a la clinica para ordenar el jarabe de maple. Gracias 770-513-1005.

[@maritzamaxi5706]

Gracias Dra.. Por La información así lo haré.. 🙋🙏🙏 Dios la bendiga amén

[@lillianholzinger8534]

Gracias Bendiciones Felicitaciones

Muchas gracias Lillian.

[@marisacalvo9317]

Se puede hacer en cremas o purés?

♥ Si Marisa, lo puede añadir a tu sopa o crema de verduras.

[@xochitladrianadiaz8638]

No hace falta desinfectar primero la verdura?

♥ Asi es Xochitl, es importante siempre limpiar bien los alimentos.

[@NormaMartinez-df7qu]

Doctora hola que gustó de conocerla es la primera vez que la veo y se me hace muy interesante esa col pero mi curiosidad es el nombre del aparato que está usando para quitar el exceso de agua podría de favor darme el nombre de ese aparato. Muchísimas gracias

[@BeatrizGarcia-nt4mc]

Lo encuentras en Amazon como Salad Spinner

[@einarfarinaspardo7833]

Podrías escribir el nombre del jarabe para el adereso?

[@aracaraballo6462]

Yo lo compro del que está picado!!!! Lo preparo a vapor, es una hoja muy aspera!!!

Si es aspera, por esta razon yo recomiendo que se le de un masaje con aceite de oliva para hacerla mas suave. Gracias.

[@aracaraballo6462]

@ yo lo consumo ¡¡¡es muy saludable, He cambiado mi alimentación, un poco de arroz integral y muchos vegetales, 🍆🥕🥑🍄🥒

@@aracaraballo6462 Que bueno Ara, sigue comiendo saludable, vale la pena para mantener la salud. Gracias

[@carolparisi5607]

Lo pongo primero en agua helada para hacerlo Crispi y después lo masajeo para ablandarlo?el aceite de oliva es muy beneficioso, no es necesario usarlo en pequeña cantidad

[@rosamagnou850]

No entendì èl nombre del condimento que le puso despuès del aceite de oliva. Gracias desde ya si me lo aclara desde Uruguay. Me gusta mucho Kae . Lo he hecho con arroz y otras verduras .....

[@mariabelenarias3594]

Jarabe de Marple es un jugo que brota de un árbol , pero es muy dulce

[@IvanMayorquin-mx4fg]

Estas cheveres las ensenanzas pero me parece que lo importante es como prepararlos y eso no lleva mas de 2 minutos. Ahorre tiempo

[@luzcaicedo4707]

El tallo no se consume?

[@della8387]

Saludos desde Houston Tx 🙋me acabo de suscribir 👋

Que bueno D. Me da mucho gusto, saludos a todos por Houston, Texas.

[@junogrupami4493]

wäre posible traducir el nombre del jarabe, digo si es internacional el alcance que se quiere y no solo enn eeuu

Hola Juno, perdona es cierto. El jarabe es de maple, miel de maple pero puedes usar cualquier miel. Recuerda de usar poca miel. Espero que esto te ayude. Gracias y feliz dia. ☺

[@blancavarela4227]

Dra yo escuchando un dientito de limón y es de ajo 😊

[@genovevarocha8947]

Llo licuo las olas de kaleile pongo sanaorihai manssna verde ilo cuelo ilo tomo enjugo

[@socorrocastro1611]

Ayer hice un repollo chico al horno bien rico con paprika normal me lo comí sola😶

Hola Socorro, suena fabuloso. Me encanta la paprika. ♥ Gracias por compartir.

[@socorrocastro1611]

@ era lo que tenía a la mano 😆

[@hildamoriggia270]

Hola una pregunta én dónde puedo comprar él aparato para sacarle él exceso dé agua y cómo sé llama

Hola Hilda, aqui te dejo con el link de Amazon, aqui lo puedes ordenar. Gracias www.amazon.com/shop/laultimadietaconladra.patriciapena

[@mariasantoyo1344]

En Ross los he visto😃😄

[@aracaraballo6462]

Yo lo hago a vapor, es más suave!!!!

[@sarasan9290]

En España la col rizada no es lo mismo que kale

♥ Hola Sara, como le llaman en España al Kale?

[@sarasan9290]

@ le llamamos kale jejeje,pero quería decir que no es lo mismo que col rizada que es otra cosa,

[@mayerlyandreacutaochica9989]

Cordial saludo, cómo conservar el kale fresco y verde, ya que cuando lo compro a los dos días está amarillo... Muchas gracias

mayerly andrea cuta ochica , trata de limpiarlo y sacarlo inmediatamente. Ponlo en una bolsa plástica de Zip lock. Va a durar fresco por 5 a 6 dias.

[@carlademongin3324]

mayerly andrea cuta ochica exacto!

Carla Demongin saludos. La mejor manera es limpiarlo y sacarlo muy bien. Entonces lo colocas en una bolsa plástica o un bowl plástico. va a durar una semana en el refrigerador. Gracias

[@mayerlyandreacutaochica9989]

La Ultima Dieta con la Dra. Patricia Peña muchas gracias por tu ayuda, lo haré

[@GM-wt1ss]

mayerly andrea cuta ochica sopa de col residencial ssda

[@irmacolon14]

Yo no tiro el pezón o sea la parte sobrante que usted tiró ese contiene muchos Propiedades

[@yolandamartinez6584]

Doctora Peña... Cual es el nombre completo de la sal que usa y Donde se puede comprar por favor

HOla Yolanda, se llama Real Salt y la venden en Sprouts, Whole Foods y en Amazon. Espero que la encuentres, es la mejor sal, sabrosa y llena de minerales.

[@yolandamartinez6584]

@ Dra Peña ..gracias por su respuesta .. encontre la sal en Sprouts..☺

@@yolandamartinez6584 Que bueno, es muy buena. 👍

[@luzflores3600]

La Ultima Dieta con la Dra. Patricia Pe@

[@aracaraballo6462]

@ Hola Dra, yo uso la sal de himalaya, que tú opinas,,,,

[@katerinamiller1606]

Contiene oxalatos?

Hola Katerina, el Kale contiene oxalatos pero mucho menos que la espinaca. Se puede preparar al vapor tambien con un poco de jugo de limon y aceite de oliva con sal del mar. Gracias. ☺

[@katerinamiller1606]

@ thank you

[@joseehedaisalazar7915]

disculpa el kale es igual que la lechuga italiana?

Hola Eda, no el kale o col rizado no es lechuga es una hoja de vegetal no de lechuga. Gracias 🥬

[@MirtaEtchegaray]

¡Cuano inglés y productos del norte!! A veces no te entiendo. ¡Perdón, se que se te escapan las palabras en ingles, se nota que pronuncias muy bien, pero me quedo afuera. ¡Ufa! jaja! Igual lo importante llega. ¡Me encantan tus recetas!

Hola Miruta, perdona. Espero que me puedas entender. Gracias por seguir mi canal. ☺

[@gracielarodriguez3732]

Me pasa igual.

[@marthamendoza9867]

Un diente de limon?

😂

[@rosa2109]

Que duró es cocinar 🌹🌹

Es muy importante de tratar de comer en casa lo mas possible, las comidas rapidas causan el sobre peso y la obesidad.

[@rosa2109]

@ Una pequeña broma, He estudiado nutrición y se la importancia de comer sano, Saludos🌹🌹🌹

Que excellente que has estudiado Nutricion.

[@rosa2109]

@ Siempre me fascino ,Y de mayorcita estoy al corriente de algo tan importante como es la alimentación, Saludos🌹🌹

[@santiromero9563]

Haro negro

[@cristinaarroyotorres5218]

Gracias doctora necesito bajar mi colesterol.

Si necesitas ayuda yo te puedo ayudar con mi programa. Aqui te dejo mi correo electronico, [e-mail]. gracias

[@viviv1616]

Como se llama la sal de mar q usa?

Se llama Real Salt, y es fabulosa. Tiene un sabor delicioso y aparte es una sal llena de minerales.

[@viviv1616]

Muchas gracias ...

[@florjimenez170]

Jajaja un kelp feliz.

[@teresatete2468]

DÓNDE VENDEN LA COL RIZADA.

Hola Teresa, yo compro la col rizada en mi supermercado, Publix, Kroger, Sprouts y Whole Foods. Espero que lo puedas encontrar en tu super. Gracias

[@angelesizquierdo3242]

Hola perdón pero no entendí "*jarabe de que? *"

Hola Angeles, puedes encontrar toda la informacion del video abajo en la descripcion. Gracias! ♥

[@mechita6038]

Jarabe de arce en español

[@mariabelenarias3594]

El jarabe de dulce es malo

[@patriciafernandez7806]

Es peor el jarabe de maple que el aceite de oliva!

[@irmavelasquezparra555]

Si usted es latina no entiendo su hablado

[@AnaCando-w8q]

Hablas mucho