Hola! para la 🔥 OFERTA FLASH ve a 👉🏼 nutririana.com/consultas/ 🌿 Usa el cupón AÑONUEVO (así todo pegado) y tienes 30% de descuento en cualquier consulta! 🙃 Gracias y feliz año!!!
@yessirodriguez79343 жыл бұрын
Me gusta mas el que lleva limon sal aceite de oliva , pero te digo algo yo no cojo corte con mis hojas me las como como sea hasta sin condimentar
@Nutririana3 жыл бұрын
Muy bien!! Yo soy igual, 100% plantivora 😝
@moisessalinas53075 ай бұрын
Mi mujer lo hace en crema y esta delicioso . Lo aprendió a hacer en un restaurante estrella Michelin en España y es parte de un menú muy caro .Saludos y gracias por sus consejos .
@chatoespana46512 ай бұрын
POR FAVOR. COMO SE HACE. LA CREMA DE KALE LE AGRADEZCO MUCHO. TENGO 70 ANOS Y SUFRO DE ARTRITIS❤
@pilarberna49113 жыл бұрын
Hace unos meses conseguí kale por primera vez. En menos de tres días estaba podrido dentro de mi heladera. La segunda vez que conseguí, corté y comí enseguida. Le siento sabor a coliflor, está bueno. Muchas gracias por el tip de conservación ✨ feliz 2021!
@Nutririana3 жыл бұрын
Espero mis tips te sirvan, también trata de elegir bien y revisar que no haya moho al momento de comprarlo
@pilarberna49113 жыл бұрын
@@Nutririana Muchísimas gracias por tu respuesta. Miraré bien la próxima vez ☺️
@AngieRutto3 жыл бұрын
Hola Mariana, gracias por este vídeo. Eres los máximo! Con Mariana Vite aprendí que el kale tiene mucho oxalato (como las espinacas) y que es mejor cocerlas y tirarles esa agua para no interfiera con la absorción del calcio. Yo lo hago así y de paso le quita el sabor amargo como lo has dicho. Gracias Mariana 💕
@Nutririana3 жыл бұрын
Así es. Pero tampoco pasa nada por comerlas cruda de forma ocasional ☺️
@fannyfu95153 жыл бұрын
Me cuesta comer vegano, pero contigo avanzo taaaaanto!! Gracias!!! 🥰
@Nutririana3 жыл бұрын
Sigue! que no es difícil, simplemente es es ir probando cosas nuevas :)
@OG_Reuben Жыл бұрын
¿Cómo vas con eso?
@gloriaep337014 күн бұрын
Gracias, sembramos Kale y ahora tenemos mucha por que es fácil de crecer hasta en materas y no sabía que hacer con ella aparte de ensaladas
@migueltoerisme3 жыл бұрын
Excelente! Yo lo pongo en el horno un rato con aceite y sal y queda super crujiente, le encantan a mis hijas. También lo incluyo en la mezcla de la masa de arepas. Saludos!
@cristinaarroyotorres52183 жыл бұрын
Me encanta!! Nosotros aprovechamos el tallo en licuados o sopas como dijiste y nos gusta mucho cocinarlo con un poco de polvo de cebolla, pimienta y nutricional yest, tal vez un poco de sal. También deshidratado es riquísimo.
@Nutririana3 жыл бұрын
Qué rico!! A nosotros con hacer chips: con levadura nutricional, cebolla y ajo en polvo 🤤
@estherpueyodelahuerga41233 жыл бұрын
Bien por el kale equipo!!! Siempre trabajando para aportarnos cosas estupendas. Gracias!!!
@sinbloqueos517 ай бұрын
Gracias guapa, lo haremos de las 3 formas a ver qué tal. Saludos desde España.
@Jessim20243 жыл бұрын
Amo el Kale también, es super saludable y delicioso!!! Un abrazote gracias por este video 💚🌱
@bettymansilla80983 жыл бұрын
Amoooo el Kale . Es uno de mis favoritos. Me encantó el videooooo . Ami me gusta con limón y sal... 😁
@Nutririana3 жыл бұрын
Riiico 😋
@veggie_cream16283 жыл бұрын
Creo que el kale es la berza de toda la vida, por lo menos aqui en galicia yo lo conocía como berza. Gran video☺️
@imm62953 жыл бұрын
Yo pensaba lo mismo hasta que lo probé, no se parecen en nada
@Nutririana3 жыл бұрын
No, no son lo mismo
@KatyPulles3 ай бұрын
Nunca había comido y la Dra me receto por mi osteartrosis y artritis está muy rico ,en Ecuador es muy barato un buen atado apenas cuesta 0.25 centavos de dólar hay bastante en los mercados ❤❤❤
@claudiastellagomezchauta57853 жыл бұрын
Feliz 2021 mi niña bonita 2021 lleno de salud esperanza y éxitos Kale lo consumo ocscionalmente es muy amargo y pesado digestivamente muy duro para mi solo en pasabocas al horno. Es excelente muy completo. Gracias mi linda., ♥️😍
@Nutririana3 жыл бұрын
Mis mejores deseos también para ti en este 2021! 💪🏻
@cocinillasvegano75953 жыл бұрын
Yo la col crespa(kale) la tomo en batidos con plátano, leche de avena y agave. Esta flipante
@Nutririana3 жыл бұрын
Qué rico!
@lydias.ortega34203 жыл бұрын
Hola , yo lo pongo en la deshidratadora, con poquito aceite, sal y semillas de sésamo, y es un snack crujiente buenísimo. Saludos.
@Nutririana3 жыл бұрын
Si el aceite también quedan súper bien 😉
@vanesavaldez6263 жыл бұрын
Amo las recetas :))))))) justo aquí en donde vivo un solo lugar vende kale y encima orgánico :)))
@virginiacrespocardozo7334 Жыл бұрын
Muchas gracias x la explicación 😊 ¿Y al vapor cuanto tiempo tiene q ser?
@leathelongrun98443 жыл бұрын
Además es muy rico!!! Carísimo pero delicioso y nutritivo.
@Veganaporelmundo3 жыл бұрын
Qué rico es el Kale, voy hacer el experimento esta semana ¡Gracias!
@Nutririana3 жыл бұрын
Ya me contarás cuál fue tu veredicto
@joseantonioblanco54465 ай бұрын
Buenísimo Se puede hacer crema con el jale?
@gloriaaliciagaxiolasalazar15Ай бұрын
RICO EL DE AGUACATE. TAMBIÉN SI SE MASAJEA CON ADEREZO DE ACEITE DE OLIVA, LIMÓN Y MIEL MAPLE, QUEDA RIQUÍSIMO
@normamaisonet95623 жыл бұрын
Hola muy interesante cuando pruebas me parece q estoy probando yo también muy interesante adelante.
@mejiaarbelaez3 жыл бұрын
Lo amo! y sembrarlo es super facil!! :) se los recomiendo!! quien tenga AirFry no duden en hacer chips son delis!
@vanesavaldez6263 жыл бұрын
Cómo se siembra?
@mejiaarbelaez3 жыл бұрын
@@vanesavaldez626 Hola! se compra el Kale asi como lo muestra Mariana, pero no cortas la raiz, lo dejas en un vaso con poca agua y algodon, tipo experimento que uno hace en el cole para que nazca un frijol, luego de que sale raiz lo pasas a una matera con tierra, es super resistente, asi tienes una pequena produccion semanal, :)
@andreamedina79873 жыл бұрын
Me encantan tus videos, gracias desde argentina, besitos
@Nutririana3 жыл бұрын
😘😘😘
@lunytun953 жыл бұрын
El kale, nutricionalmente, es igual o parecido a la berza? Muchas gracias
@joseptomas39823 жыл бұрын
Es exactamente lo mismo, en Español se le llama berza o col rizada, y en ingles se le llama kale
@imm62953 жыл бұрын
No, la berza es esa que tiene una cosa redonda blanca, el kale no. En sabor tampoco se parecen mucho
@Nutririana3 жыл бұрын
Es similar
@Marisani30073 жыл бұрын
Yo también soy rumiante, me encanta estas recetas aunque prefiero la del aguacate y, en general me decanto por comerlo crudo . Gracias por el video!
@ViajandoconMirko3 жыл бұрын
🏃🏽♂️🏃🏽♂️🏃🏽♂️ Ya vengo, salgo a comprar kale! 🥬🥬🥬
@Nutririana3 жыл бұрын
Ese es el espíritu!!
@gwenyune3 жыл бұрын
Los tallos con un bloody mary jijiji. Yo deshidrato el kale como chips, porque fresco me cuesta un poco el sabor, pero lo voy a probar con aguacate, suena deli. Gracias Mariana por toda la valiosa Info que nos compartes y los tips para consumí más variedad de plantitas 💚
@OG_Reuben Жыл бұрын
¿Se puede comer cruda?
@afrikanorion3 жыл бұрын
Hola, tengo una duda con los probióticos que utilizas para los quesos. si no puedo conseguir los mismos que utilizas, ¿en que me debo fijar para buscar otra opción? saludos desde México :)
@Nutririana3 жыл бұрын
Fijate en las sepas. En mi web están los links actualizados nutririana.com/shop
@nellydelgadosuarez2846 Жыл бұрын
Gracias, fabuloso
@joaquincriado1872 жыл бұрын
No lo he probado nunca , lo probaré
@MarAdriatnePC Жыл бұрын
Y si agrego la kale a mi chokrut, es decir, desde el inicio de su preparación...se conservará igual? Sabrá bueno? Jaja voy a experimentar a ver qué tal
@carolinahermanvaldiri92423 жыл бұрын
Excelente. Gracias 😊
@Nutririana3 жыл бұрын
Espero que te sirva para incluir el kale en tu alimentación
@busgosu44123 жыл бұрын
Con pasta está delicioso!!
@ximenaeidelstein2849 Жыл бұрын
En Chile se llama kale 🌹🌸🌺
@yessirodriguez79343 жыл бұрын
Amo ese vegetal pero donde vivo es dificil de conseguir
@Nutririana3 жыл бұрын
Qué lástima!
@jacp3875 Жыл бұрын
Ruco❤Gracias !
@carmenbeatriz6778 Жыл бұрын
Estamos 2023 Hola Buenos nocches venezuela
@juanp.e.58 Жыл бұрын
Muy bien explicado te doy un 🇪🇦👍
@milagromariana44503 жыл бұрын
muchas gracias...que rico!!
@silviamunoz55011 ай бұрын
Me encanta el kale
@A.S.Perger Жыл бұрын
El calor evita que permanezca el potasio en las hojas. Y lo ideal es que se mantenga tanto el magnesio como el potasio, los que permiten funcionar la bomba sodio - potasio.
@rodrigoolmedo81433 жыл бұрын
Sos tan linda!!! Acá en Argentina es muy caro todo, una lechuga sale caro... pero yo intento comer col rúcula lechuga etc. Vos sos nutricionista o estudias? Un abrazo, ni vegano ni vegetariano, pero me gusta muchos tus vídeos. Dentro de poco voy hacer milanesas de Garbanzos
@grisevb4613 жыл бұрын
Yo empecé una minihuerta... si tenés terreno. Terraza o balcón puedes cultivar. Hay muchos canales que te dicen como.Cosas de jardin es argentino y muy bueno. No pago más. Tengo lechuga kale acelga y espinaca de hojas verde y otras cosas calabaza ajies calabacin zanahoria.
@rodrigoolmedo81433 жыл бұрын
@@grisevb461 gracias!!! Lo super pense. Gracias Griselda
@grisevb4613 жыл бұрын
@@rodrigoolmedo8143 es hermoso cpsechar tu primera hoja de lechuga sin químicos y comerla así con una lavadita. Ayer coseché las primeraa 5 frutillas.... en maceta las tengo este año ya no tendré más.... recien empiezo. Estaban deliciosas. Vale la pena y din gastar plata... en cajones de fruta y tierra .... hago compost y lo uso. En el canal que te cuento hay una serie de videos de huerto desde cero... está genial para empezar.
@rodrigoolmedo81433 жыл бұрын
@@grisevb461 siii yo hice compost del canal que me contaste, 😊 tengo un jazmin, palta y ahora puse melón... mi balcón no es tan grande, pero lo voy intentar, lo pensé con un morrón. Gracias otra vez, por tu buena onda! El domingo justo chequee el compost y vi una lombriz jeje... contento. Saludos
@susangull37674 ай бұрын
Gracias 👍
@Maurisawer3 жыл бұрын
Excelente video 😋
@Nutririana3 жыл бұрын
Me alegra que te haya gustado
@Maurisawer3 жыл бұрын
@@Nutririana Kale+zanahorias+salsa tártara vegana= Mi adicción 🤩😍
@rosanavacerrada60823 жыл бұрын
Cómo se come con avena?????
@Nutririana3 жыл бұрын
Cuezo la avena con agua, cebolla y pizca de sal. Salteo champiñones y les agrego el kale previamente cocido en agua
@rosanavacerrada60823 жыл бұрын
@@Nutririana así tal cual?????
@Revenergy_3 жыл бұрын
Como se llama el Kale en 🇨🇱 Chile!? 🤔alguien sabe!?
@marthainesgarzonrocha70022 ай бұрын
Las personas que sufrimos de tiroides no podemos comerlo crudo. Y por otro lado los pacientes que están con medicamento para la sangre porque no pueden comer nada verde por lo de la vitamina k. Falta que expliquen estas dos contraindicaciines.
@anamauvicmuci26753 жыл бұрын
😍
@chatoespana46512 ай бұрын
.
@anandaalvarez43362 жыл бұрын
@muexa74113 жыл бұрын
¿Más nutritivo que existe? ¿Alguna vez has leído la tabla nutricional del hígado de res, ostras, quesos crudos, huevos, cerebro y pescados grasos? No hay ni punto de comparación. Eso sin mencionar que el "kale" proviene de una planta 100% domesticada hace no más de unos siglos atrás, jamás hemos comido kale ni siquiera en pequeñas cantidades. Super ilógico recomendarlo como la panacea del día a día. Lo siento Nutririana pero no me gusta que desinformen a la gente. El kale es super alto en OXALATOS, antinutriente que está ligado a formación de piedras en los riñones y deficiencias de calcio.
@Nutririana3 жыл бұрын
Creo que estás sacando mis palabras de contexto. Además de que claramente menciono la importancia de comer variado y no ver una sola cosa como súper alimento. Sí, se me pasó hablar de los oxalatos pero no por eso hay que dejar de consumirlo. Si lo cueces con agua y descartas el agua eliminas los oxalatos. Lo importante es no ponerse a comerlo crudo de forma abusiva. Como hace mucha gente que de repente consume 2 tazas de kale o de espinacas crudas al día
@jean-pierrezurcher6277 Жыл бұрын
hummm!!! con los grillos, gusanos, larvas aprobados por el WEF es una maravilla.
@luzvinet52711 ай бұрын
Axonde se encuentra porque aquí no lo epodido en contrar el cale
@luzhilarispeguerotrinidad63503 жыл бұрын
Primer comentario
@Nutririana3 жыл бұрын
Cuanta rapidez!!
@juditbanchio7989 Жыл бұрын
Gracias al kale estamos con una gastroenteritis.
@gracielapalm7521 Жыл бұрын
😮 por qué???
@lauraespin4390Ай бұрын
No debe haber estado bien lavada.
@nicolasgutierrez1615 Жыл бұрын
5 minutos y no dice nada :/
@Nutririana Жыл бұрын
Creo que te equivocaste de vídeo... mucho antes del minuto 5 ya he dado mucha información sobre sabor, tipos de kale, y beneficios, eso o estas viendo el vídeo sin volumen
@luzconciencia3 жыл бұрын
Es muy muy feo!!!!!
@joseptomas39823 жыл бұрын
Que Kale y tantas tonterias, En español a esto siempre se le ha llamado col rizada
@imm62953 жыл бұрын
No es lo mismo, aquí por lo menos la col rizada es redonda, el kale no.
@A.S.Perger Жыл бұрын
Eres una chica hermosa pero esa forma como introduces la comida y como empiezas a masticarla con la boca abierta... *te quita feminidad.*