El DÁTIL, ¿Para diabéticos? ¿Engorda? ¿Cómo se puede comer?

[@Silvia-je9gk]

Yo hago mermelada de dátiles, solo los remojo con agua tibia y los dejo 15 minutos, los licuo sin el agua, y así me hago la ilusión de comer pan con mermelada pero sin azúcares y conservantes añadidos. Gracias por la información Vegan Fácil! 😊

[@luisaluisa6716]

Que buena gracias ❤

[@M.A.-hh1ye]

Vivo en Alemania acá es mucho barato el kilo e vienen con sus ramas 😊🇩🇪🇪🇸🇧🇷

[@carmentenorio1505]

Comparte tu receta❤ de mermelada de datil

[@marianelacohen1134]

Así lo haré también. Gracias por compartir.

[@Silvia-je9gk]

@@carmentenorio1505 hola Carmen. Solo por unos 12 dátiles sin hueso a remojar en agua caliente, déjalos 15 minutos y los trituras o licúas sin el agua, puedes agregar canela. Te paso la que acabo de hacer con fresa y ciruelas rojas. Desinfectas bien las fresas y a las ciruelas les quitas el hueso, pones las frutas en una olla y agrega dos cucharadas soperas de agua ( 300 gramos de fruta en promedio) agregas una rama de canela, y stevia, déjala hervir a fuego lento hasta que se suavice la fruta, retira de la lumbre y agregas unas gotas de limón. Tritura o licúas, yo lo hago con la batidora de mano, mete en un frasco y tienes una rica mermelada sin azúcar y deliciosa.

[@coraliaarevalo7027]

Gracias! Exelente video. Yo vi un video de una Sra, ella vive en Jordania. Un día preparo un atol ,le licuó en la leche dátiles y uvas pasas; ella dijo que este atol era típico de esa región, lo hacen cuando hace frío. Si mal no recuerdo le puso avena, yo hize y también le puse nueces molidas, canela y ralladura de naranja, y me quedo deliciosoooo. Se puede elaborar con leche de soya, almendras o de coco. Es gusto de cada persona

[@luladiaz5117]

Alfonso, a pesar de que casi nunca hago comentarios, soy fiel seguidora de todos sus videos y sus recetas están incluidas por lo menos en 3 días a la semana, agradezco TANTO el aporte que dan a mi vida, les mando un gran abrazo, dios les permita estar por muchos muchos años más ❤

Te agradecemos este bello comentario. Gracias por permitirnos compartir nuestras recetas. Saludos!

[@rosyluna3677]

En zacatecas México,ya hay grandes sembradíos de dátiles por su clima cslurodo y son exquicitos, saludos.

[@rebeccazdt3441]

Es importante ver si a ti persona que vives con diabetes no te alteran demasiado tus niveles glucémicos. Pq para endulzar son mejores que la azúcar. Pero no es para todos individuos que viven con diabetes. Y esto lo puedes medir con un glucómetro después de comerr unos cuatro . 6:28 Te mides tu glucosa antes de comerlos y dos horas despues de comerlos, claro solo comelos sin acompañarlos con nada .Gracias

[@ofeliaquezada9917]

Dios les bendiga . Comía desde niña los dátiles comerciales, en navidad por costumbre en mi país en ese tiempo, son ricos pero muy dulces, hasta que fui a lsrael y tuve contacto con ellos , pude disfrutarlos desde la misma datileras y son mejores, que alegría, poderlos tomar con mis manos, sabrosos, es una bendición de Dios.

[@mariaelenadiaz5822]

Buen dia.Que señor tan grandioso y sabio para explicar. Bendiciónes para él. Gracias. Dios le bendiga

[@ructyvera4452]

Me encantas los dátiles, son super ricos, en Ecuador el ingeniero agronomo Manuel Villao, los sembraba y lo sembró en muchas haciendas ecuatorianas, porque en La Libertad había una datilera y él sembraba las buenas semillas y ya crecidas las llevaba a sembrar a varios lugares donde eran solicitados sus servicios como profesional.

[@maryk6654]

Muy deliciosos! En la península se dan súper bien y también las uvas, saludos para toda la gente linda de La Libertad

[@juanamariaperafan8700]

Me admiro de su buena memoria gracias x sus videos desde Cali Colombia❤

[@elyayogg7583]

yo tomo siempre que me acuerdo un minimo de un datal al dia, y aconsejo comer aquellos que tienen la semilla pues son mas jugosos y tiernos. Recomiendo, El dátil del Medjool y Halawi ,,, en mi opinion los mejores.........ademas los niveles de azucar los tengo bien controlados y no me sube exageradamente,,, ya que soy diabetico..........mil gracias por este video.....

[@rosalianunez1535]

El Dátil Argelino es una maravilla yo lo compro en el mercadillo típico de España, los utilizo para endulzar la leche vegetal hecha por mí 👍

[@lolitasabe1234]

Sr.Alfonso me encanta como explica el estudio de todo lo que analiza. Este video me resulta muy interesante y benefico. Saludos desde Las Vegas

[@gracielabustos4811]

Yo soy pre diabetica y mi vida es amarga y sin sabor, probaré con los dátiles midiendo previamente mi glucosa, ojalá sea la solución para endulzar el te y la avena.

[@MaryPerez-yc1qh]

Empiezo comiendo él primero y tengo q cerrar él frasco,porque me los como todos.Son muy ricos y me ayudan con él estreñimiento.❤☆☆☆☆☆

[@nildarodriguez6617]

Yo llevo usando los datiles y está semana me hice los primeros laboratorios y me sorprendió ver mis resultado muy por debajo a los anteriores y muchos como el colecterol triglicéridos y la glucosa y seguiré usando los. Acá en mi país son carros pero vale la pena comprarlos si es para mejora de nuestra salud.

[@yordigarcia6505]

GRACIAS MI EQUIPO FAVORITO, DE COCINA VEGAN FÁCIL, LOS QUIERO MUCHO, FAMILIA LES MANDÓ ABRAZOS Y BENDICIONES

[@beatrizcervantes232]

Hola yo le voy a compartir como consumo los dátiles cocino la avena con los datiles y le pongo,una rajita de canela y no le pongo azúcar porque en automático se endulzan .

[@MCabrera]

Suena riquísimo, así la prepararé, gracias!

[@mariacano508]

Así lo preparo yo y le agrego almendras rikisimo

[@IsaacTrejo-x3k]

Yo también uso los dátiles como endulza te en todo 👏

[@MariaHernandez-qd9iv]

Me encanto y voy a hacer lo que recomienda poco a poco, muchas gracias a todos y que Dios los bendiga mucho. Es mi deseo y oración.

[@pilarmartinezlopez3189]

Muchas gracias por tan buena explicacion, me encantan los dátiles, me preocupaba por tener diabetes los gastaré en pequeñas porciones...

[@oildaramos651]

Waooooooo que ricura los amo los como con nueces del Brasil son muy rico y no me suben el azúcar en sangre

[@TIKCAKES]

Gracias por la informacion ❤

[@albertocuervo8212]

Mil gracias amigos de Cocina Vegan, muy completa l información y apoyada con estudios médicos 👍

[@xiomaracruz254]

Saludos cordiales a todos tu equipo, a mi me gustan mucho los dátiles lo preparan con mi avena le pongo canela y walnut y no necesito añadir azúcar

Saludos

[@mariaelenaflores9276]

Muchas gracias por la información ,no sabia que los dátiles tuvieran muchos beneficios,ya los había quitado de mi dieta por la azúcar 😮

[@juananeliaquintas9432]

Gracias por la explicación. A mi me encantan y ahora después de enterarme de todos los beneficios que poseen para la salud, todavía más.. Los como todos días y los tengo al alcance de la mano en mi supermercado y de varias clases.

[@marthaporch3522]

Wow Que buena información un millón de gracias yo lo estoy usando como sneak en lugar de cualquier otra cosa y aveces en mi licuado en lugar de azúcar cuando no tiene fruta , gracias , gracias ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@Laddyluz]

a mi me encanta los dátiles, son muy nutritivas, y ricas, me encanta el que contiene pepa porque son mas dulces, hay datiles que no contiene pepa no son tan dulces muy importante... saludos

[@juanhernandez1292]

En sonora o sinaloa tiene muchos plantíos ,lo más fuerte es en cochela en California

[@cecilianeira6918]

Exelente información muchas gracias por compartir Tus conocimientos ❤👍💯💯🇨🇱 Saludos desde Chile 🇨🇱👍 muchas bendiciones.

[@lorenapreciado7148]

muchas gracias yo lo uso en mi emprendimiento , lo hago en trufas

Gracias a ti

[@analiliaaguero2104]

Como los haces

[@patriciaguerrero2592]

Ya había escuchado del dátil pero no sabía cómo era y sus propiedades gracias x la imformacion Alfonso 👍

Saludos

[@josefinaisabelarias4604]

Gracias por la baliosa informacion los comere sin remordimiento en mis tes o infuciones ahora que se lo nutritivos que son y que ayudan ala dijestion

[@celiacruz5838]

Magníficos mensajes súper interesantes para aprovechar de la mejor manera los ingredientes alimenticios. Ojalá siempre sigas haciéndolos para bien de todos a los que nos gusta comer correctamente para una vida saludable Cocina fácil maravillosa 👏👌👏👌👏

[@emiliayepez371]

Importante video acerca de los Dátiles !!!!👍🏼 y no de la miel de agave que tanto usa en todas sus recetas !!!

[@evaramirez8737]

Ami me encantan y tengo una palma en mi casa y da muchos

[@araceliuribeoaxaca3109]

Yo no como nada de dulces y no soy diabética, cuando tengo deseo de algo dulce me como 3 dátiles y la avena la preparo con 3 dátiles picaditos , sueltan su azúcar natural y le dan un rico sabor.

[@evaramirez8737]

Yo licuo avena,manzana y 2 datiles y me gusta mucho el sabor

[@virginiam6811]

​@@evaramirez8737con leche o agua?

[@arienariazar4775]

Gracias por el informe detallado de este alimento, vale la pena siempre profundizar en los estudios de los diferentes cultivos mas allá incluso de su procesamiento hasta el consumo de los mismos. saludos

[@normadiaz2243]

😋 Me encantan los dátiles, siempre tengo en casa 😋

Muy bien!

[@sonianoble3116]

GRACIAS ALFONSO POR TODO LO QUE NOS COMPARTES.DIOS LOS BENDIGA A TI Y A TU MAMI.LES DESEO UN BUEN AÑO.

[@rebeccazdt3441]

Gracias. Estás muy bien informado. Usen un glucómetro para conocer su respuesta glucémica para comer los dátiles. Y cualquier otra fuente de fructuosa. Pero en general los datiles son mejores que el azúcar y que los edulcorantes sintéticos.

[@soniaballesteros9282]

Si que interesante miel y azúcar de dátil.

[@luzmarinaruiz-kc4ix]

Me encantan consumo 13 diario

[@RosaRuiz-q4u]

Son muy dulces p día béticos

[@miaromero1274]

Excelente explicación !!!!!! saludos a tu mamá ❤❤❤

[@GloriaNapoles-tq8xj]

Alfonso te comparto, que con el hueso del datil en algunos lugares los muelen y hacen café de datil. Bendiciones gracias por todo lo que nos comparten en su canal. 🙋

Gracias por el dato Gloria. Voy a intentar la receta. Un gran saludo!

[@paulanegrete7394]

Muchas felicidades y muchas más bendiciones para este nuevo año!

[@luzsalazar3075]

Yo hago leche de almendras y lo licuó con dátiles 🙏🥰

[@Silvia-je9gk]

Se escucha rico, lo voy a probar. Gracias

[@arelir.corderog.7761]

Qué información tan importante. Gracias por compartir 👍👍👍.

[@rosalbatamez2659]

Super por la información gracias me en cantan sus videos yo prepare la tortillas de avena bendiciones

[@socorrososa4195]

Yo tomo un licuado diario con proteína, avena, almendras, fruta congelada, agua y dos dátiles como endulzante.

[@Sociedadaxul]

Muy detallada y valiosa información, Muchas gracias, Bendiciones.

[@ana21115]

Como siempre excelente y valiosisima informacion!

[@nohemilopezacosta6756]

Gracias por la información, está muy completa

[@milygallardo9264]

Ok espero las resetas gracias

[@elviraverdugo6535]

Son riquísimos, aquí en mi ciudad hay una datilera con un fruto delicioso ❤❤❤

[@petraleandro7083]

Son buenisimos para el estreñimiento muy bueno

[@perolilla]

Buenísimo comentario, muchas gracias. Desde hoy comenzaremos a tomar dátiles, gracias a su buenísima información . Muchas gracias por su información

[@jorgek9000]

Muy importante información . GRACIAS .

[@isabelpiriz4801]

Muchas gracias ,soy diabética y me encantanlos dátiles, me sacaste la culpa !!!❤🙏🙌👍👏👏🇺🇾 Desde hoy estoy suscrita , saludos desde Uruguay!!!

Saludos 🤗 Te damos la bienvenida!

[@ladaniev]

Me encantan los dátiles. En la zona en la que vivo también hay muchas datileras ❤🌱

Saludos 🤗

[@ISABELMEJIA-sf7fd]

Gracias por compartir sus conocimientos que Dios lo bendiga

[@arelispernia9471]

Saludos desde Venezuela, excelente video informativo,me gustaría la receta de la azúcar y de la miel de Dátil.

[@mariabulla6818]

Muchas gracias 👏👏👏👏👏👏👏👏👏♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@maritzamartinez3359]

Gracias hermoso, saludos desde Puerto Rico😊❤

[@milabaigar]

Yo comer dátiles cuando jugando padal muy muy bueno 💪🏼

[@MauroZaraviaOrtiz]

Gracias por brindarnos esta valiosa información, cuando nos compartes el video de como hacer el azucar de datiles o las barras energeticas o la miel?, gracias

[@marinaalor5404]

Muy buena información gracias Alfonso por compartir saludos cuidate 👍😉🙏

Saludos

[@carmenisabelaccinellic4785]

Muchas gracias por toda la informacion minuciosa de rico datil me encanta

[@AlbertoCanosa-tq1di]

Grande Alfonso🙏 Bendiciones familia🙏🙏🎻

[@zaidacambronero4046]

Que bueno muy interesante nunca los he probado .Espero la receta de la jalea gracias 🙏

Gracias a ti

[@princesa9682]

Gracias Alfonso, por la información muy completa sobre los dátiles 👍👏👏

Gracias a ti

[@KarenGarcia-ek6md]

Qué contenido tan enriquecedor. Muchas gracias por compartir ❤

Mil gracias!

[@oswaldoalamomarrero6387]

De las semillas también se obtiene aceite virgen. Del tronco de las palmeras sin dañar el cogollo donde brotan sus ramas se obtiene sirope, el mejor de todos es el de la palmera canaria o pheonix canariensis

[@marthapatriciasantamariave6471]

Gracias por compartir su sabiduría

[@yiyavalle8469]

Hooolaa buenas tardes 🤚jovencito 🤠yo uso el dátil en los jugos verdes,,,ah pero no sabía k se puede hacer miel de dátil 🤔🤔🤔

[@maritzavalverde5975]

Los felicito por tan excelente informacion! Ustedes son unicos. ❤

Mil gracias!

[@ructyvera4452]

Gracias por la información completa

[@lorenahernandez4096]

Gracias, me encanta hacer postres con dátiles!❤

Gracias a ti!!

[@YanetRamírez-l6t]

Saludos desde Acapulco Gro es bueno saber todo con respecto a los Dátiles

Gracias por ver

[@jorgek9000]

Excelente información Gracias .

[@veronicavelazquez9750]

Gracias por la información, gran fruto el dátil 😊

Gracias a ti!

[@guadalupesanchezfernandez3040]

Alfonso Miles de gracias por tu dedicación y apoyo con la información que nos brindas, es de mucho aprendizaje. Son muy sabrosos con su dulce natural.

[@franciscabautista3292]

Muy interesante información, bendiciones!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@karinaespinel0409]

hola familia....los dátiles son deliciosos 😊😊😊❤❤... gracias por la información

[@noemidelazeri605]

Gracias pela explicação. Ouvi o que nunca havia escutado.Gracias de coração 💓🙏 Como a mais de 06 Anos .

[@veronicapal9482]

Muchas gracias por sus consejos ❤

[@ructyvera4452]

Se pueden comer solos también son super dulces

[@aliciasalgado1769]

Muchas gracias x tú charla, está muy útil para incorporar el dátil a mis licuados de proteína vegana. Felicidades chao!

[@salvadoravallejo3861]

Que riiiiico 😋. En Ecuador 🇪🇨 es caro, pero voy a ahorrar, para hacerlo. Saludos.

Saludos 🤗

[@lucilalizarraga910]

Siembrelos

[@carmenherrera6628]

Gracias por exelente información 😊❤

Gracias por ver

[@TheTondalaya1]

I LOVE YOUR CHANNEL!!!❤❤

[@MCabrera]

Buenísimo video, muchas gracias!

[@alicialever8491]

Gracias Araceli pir tu informacion. 🌹

Saludos 🤗

[@francesrivera9201]

Me gusto mucho su información👏👍👍👍

Gracias. Saludos

[@carolinapaz7150]

Exelente información, hermoso vengano, gracias 🤗 😊

[@juanaelizabethlealhirales8749]

Me encantan los dátiles. Gracias por la información!

Gracias a ti!!

[@virginiaroca3599]

Gracias por tan extensa e importante información!!

[@patriciahoogerwerf6025]

Gracias gracias por la information

Gracias por comentar

[@MarthaLopez-sg4pf]

Gracias por esta Excelente información bendiciones

Gracias a ti

[@MayraG500]

Muchas Gracias por tu tirmpo de compartir tanta informacion

Con mucho gusto