COLAZIONE SALATA MEGLIO DEL CAPPUCCINO la colazione salata di Rapanello colazione dolce o salata

Colazione dolce o salata
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La colazione salata
Non è una questione di gusti, è una questione di zuccheri deleteri per il nostro organismo.
La fretta, la cultura, le abitudini e la semplicità nell'alimentarci al mattino con cose dolci ci ha portati all'abitudine, pessima, del cappuccino e brioches.
Eppure tutti i medici nutrizionisti, i pediatri, oncologi, endocrinologi, tutti concordano che mangiare la quantità esagerata di zuccheri e farine raffinate della colazione è una pessima abitudine che danneggia il nostro organismo.
Mai più colazione dolce !!!
Ma no, l'importante è non esagerare.
Certo la colazione salata, ovvero un pasto completo al mattino sarebbe la soluzione migliore, Ma attenzione per pasto completo non si intende i canonici primo secondo contorno frutta e caffè... Si intende un piatto unico che contenga tutti i nutrienti bilanciati al meglio.
Vi propongo quella che è la colazione tipo di casa nostra, ricca di proteine, carboidrati da pane integrale molte vitamine e minerali e solo una punta di dolcezza nel caffè. E tanta acqua.
In fin dei conti è solo questione di abitudine.
Un altra cosa importante è prendersi i tempi giusti, perchè 5 minuti in più usati per la nostra salute non sono pochi e sono importanti.
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ricette rapanello

[@RapaNello]

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[@teresapiccinni1706]

Bravo Gabriele , bellissimo video....interessante il pane nero😊

[@elviralagattuta57]

​@@teresapiccinni1706ķ

[@ritacarlini3247]

Ciao anche il pistillo si può mangiare????io sapevo che non si mangia😮😮😮

[@RapaNello]

@@ritacarlini3247 si è bello croccante

[@ritacarlini3247]

@@RapaNello grazie mille adesso che lo so non lo tolgo più,👏👏

[@luzsanti6473]

Vogliamo la ricetta del pane nero!😊

[@catialogiacco1013]

Siii grazie, ricetta pane nero. Ottima idea e alternativa. Io 2 volte settimana una frittata e caffè di cicoria.

[@scaccu]

Ingredienti: _pane _barattolo di vernice nera ...

[@silviavaiani6268]

GABRIELEEEE!! 😊Se sei a conoscenza che il cibo vivo da vitalità, perché continui a mangiare cadaveri e fette di cadaveri putrefatti? Sai che fino al Diluvio eravamo tutti vegani compresi gli animali? Eva con quella mela c'ha combinato un bel casino😮Ottima la frittata, ma perché non ci studi ricette per formaggi vegani che sono superbuoni, fai le frittate con la farina di ceci e non spulci qualche ricetta di brioche vegane e dolci? Qualche ovetto di Berta ogni tanto va bene. RICORDA, i formaggi alimentano vermi e parassiti nell'intestino , perché ne sono ghiottissimi....... Meditare. Sei ERMEJO!!!! 😁😁😁CHI NON TI VORREBBE A CASA SUA IN CUCINA? 😊

[@pierabattini6533]

Ricetta pane nero

[@lamaddy]

Evvai pane nero

[@GreatLuce]

Aspettiamo ricetta pane nero, grazie mille ciao

[@lorettagalli4076]

Belle idee! Mi piacciono. A proposito di Berrino, a parte che mi piace moltissimo, ha ragione: anni fa ho guardato degli studi sugli alimenti freschi che venivano analizzate a confronto con gli stessi dopo un giorno o più giorni... Li analizzavano fotografandoli con non ricordo bene, tipo raggi ultravioletti o qualcosa di simile: si vedeva benissimo l'energia dei freschi rispetto ai non freschi.

[@cristinamalegori1075]

Bellissima l’idea delle colazioni salate! Preparacene altre…grazieee

[@sandravalenti1206]

Questa colazione e' super da re ❤

[@luciazeffiro1892]

Guardo allibita al bar ogni mattina le stesse persone che si prendono un cornetto alla crema o cioccolato. Anni di cornetti, donne di 70, 80 anni. A parte la farina e lo zucchero la cosa deleteria è il tipo di grassi che contengono : grassi saturi di pessima qualità. La mia colazione è pane PEMA con un velo sottile di buona marmellata, alcune noci o mandorle. Bravo Gabriele, mi piace il tuo video.

[@albertfrohlich2846]

Magari fossero grassi saturi, il problema e' che sono grassi trans (TFA) .

[@luciazeffiro1892]

Pure loro hanno cambiato sesso?!! 😅@@albertfrohlich2846

[@RapaNello]

Faremo un video su sta cosa perché ti garantisco che c'e ben altro

[@giovannapanto8170]

Si alla ricetta del pane nero ma integrale di tutte le frazioni!! Sia al forno che in padella sul gas spiccio!! Sei bravo con i lievitati molto bravo.

[@annamariapal5867]

"Il tè verde fa dimagrire se andate a raccoglierlo direttamente sulla montagna" FINALMENTE QUALCUNO LO HA DETTO 😂 Grande Gabriele 👏

[@RapaNello]

ahahaha

[@danyfrs3333]

Anche io fan delle colazioni sane! Complimenti per i tuoi video! Bella la tua campagna e i tuoi animali!

[@Kai.PK00]

Ora mi confesso...tanto non mi conosce nessuno😄 colazione con brioche e cappuccino mi è sempre saputa una porcata come dici tu. Ogni cosa dolce di prima mattina mi ha sempre fatto venire il voltastomaco solo a pensarci. Grazie mille di queste ricettine così sfiziose❤️

[@RapaNello]

😁😁

[@sandravalenti1206]

Adoro la colazione salata

[@roberta9833]

Questo video dovrebbe essere trasmesso sulla Tv nazionale, obbiettivo, educazione alimentare.

[@andreafani867]

Nella mia città la mattina cappuccino e focaccia, combo spettacolare!

[@alessandradigirolamo1300]

Il prof. Berrino mi piace molto. Bravo che l'hai citato. Grazie

[@silvanacarbone7678]

Fantastico GABRIELE🤗💚 tutti dovrebbero zappare un mese l anno...avrei una mezza idea di chi mandarti parecchia gente che avrebbero bisogno di capire da dove vengono le cose che trovano al supermercato😁 x la COLAZIONE salata sono d accordo appena sveglio a me il dolce dà la NAUSEA

[@adrianaduaninabrunetti]

Siiiiii, Gabriele, 😊😊😊😊per la ricetta del pane nero!!!

[@marinabreccia5346]

Wow! Questa è una colazione magnifica e tra semi oleosi e avocado ci sono anche una buona dose di omega 3, questi sono grassi sani e ottimi antinfiammatori😅Apprezzatissima😊 (al solito) pure questa ricetta, la proverò senz'altro❤

[@lauravallata5893]

Grazie Gabriele hai tutto la mia approvazione, bellissima colazione

[@giogigiogiogi6367]

Ma quanto sei bravo Gabriele ! Grazie mille per la ricetta meravigliosa !

[@marcellasternini9359]

🎉non è una colazione, è uno stile di vita🎉 grazie per il messaggio

[@RapaNello]

Esatto

[@isabelladegano507]

Anche io concordo con la colazione senza brioches! 💪 Quando inizi a farla è semplice, basta organizzarsi ed il fisico poi ringrazierà!😀👋

[@mgiulia725]

Gabriele ecco perché sei così simpatico, sereno e allegro vivi circondato da animaletti, orto e tanto verde. Anch'io amo le gallinelle e non le mangio! Le nostre muiono di vecchiaia. Grazie per i consigli. Io non riesco pero' a magiare salato al mattino...ma le brioches non le mangio😊❤❤

[@tizianatestolina5099]

Adoro la colazione salata! Grazie per i consigli e la ricetta. Grazie per la chiacchierata 😊

[@PRUNILLA2]

colazione salata tutta la vita, soprattutto adesso che devo controllare la glicemia e quindi omelette, uova in camicia e strapazzate, toast con prosciutto o avocado e semini, tacchino arrosto con pane nero tostato oppure salmone e pane nero con ghee. Unica concessione, solo una volta a settimana, avena overnight con cioccolato fondente e cocco rapè. Ecco, solo così ho risolto il problema diabete. Grazie di tutto e adesso aspettiamo il pane nero!!!

[@enrica2129]

Ciao, Gabriele, ottima colazione! Sto leggendo "Si salvi chi sa" del dr. Giovanni Moscarella dove, tra l'altro, viene spiegato perché è importante una abbondante nutrizione nella mattinata con i giusti nutrienti. Sì, poi, alla ricetta del pane nero. E comunque tutta la serie "colazioni salate" è ipergradita, grazie! 🥑🍳🍞☕

[@robertapavia440]

Bravo chef colazione salata la più genuina, io ogni mattina, e sono sazia fino alle 13,GRAZIE 👍👍👍❤️

[@mariaiafra385]

Quanto sei saggio, apprezzo infinitamente il tuo osare contro corrente. Bravissimo. Ci proverò con la colazione salata anche se personalmente amo caffè nel latte tiepido e due biscotti tipo integrale. Ma.........., tentate non nuoce.

[@antonelladerivi1204]

La colazione!!!Il mio pasto preferito!!Bravo e mille grazie per il video.🌺

[@Acquerellomania]

Grazie Gabriele, ottimi consigli! Sempre un grande! 😊

[@claudiamessore4078]

Grazie Gabriele sei fantastico... adoro le tue ricette

[@mieledeldiamante9958]

Io sempre salata, spesso le uova delle mie galle❤ zucchero niente anche i biscotti non li mangio da tempo. Gli avanzi della sera prima sono splendidi, noi contadini siamo buongustai👍💯

[@RapaNello]

😁👍👍

[@silvanamautino8533]

Ottimo consiglio per colazione alternativa! Aspettiamo la ricetta del pane nero a questo punto! Grazie!

[@cristinasuligoi5311]

I fiori di zucca, che meraviglia. Adoro la colazione salata. Sì tutti dovrebbero zappare. Grazie Gabriele, complimenti per le bellissime ricette e per la tua simpatia. Sì il Professor Berrino è un Grande. E' una colazione Spettacolare!!!!!!!!!!!

[@carloarcari309]

Bellissima e Buonissima colazione salata da replicare Grazie Chef

[@palmiratanzi7918]

Gabriele. Grazie. X le spiegazioni. Che dai. È tutto vero .e anche. X le belle ricette ❤❤❤

[@giuseppinagalia8519]

Anch'io voglio la ricetta del pane 🍞 neroooooo😊👍👍👋😘😘

[@annamariaguarino8264]

Ciao,grazie per la ricetta salata ne avevo bisogno,il cardiologo mi ha vietato lo zucchero,complimenti per il bouquet di fiori perché è donato con il cuore!!!!❤🎉🎉

[@user-uc9of4bn9n]

Ricetta pane nero...siiiii Grazie davvero x le tue ricette salutari ed appetitose

[@Yarina-]

Ah dimenticavo.... Che amorini tutti gli animaletti❤❤❤❤che meraviglia

[@TastyandEasy]

Fantastico chef!! Sei davvero utile con i tuoi consigli professionali, la colazione è molto importante farla è dev’essere sana infatti! Sei simpaticissimo, le galline 🐓 in ufficio 😂😂😂 sempre complimenti 🥰

[@RapaNello]

Ciaoooooo😁

[@EdelMaria-xg3zw]

Ti trovo davvero strepitoso ed anche innovativo, perché le cose semplici fanno bene alla vita😉

[@paolacarraro2962]

Magico Chef sempre più magico! Da sempre io colazione salata con fettine di tacchino e pane di kamut più abbondante acqua e caffè! Seguo anche il prof. berrino che da indicazioni valide! La tua ricetta senz'altro sarà la mia prossima colazione e super grazie per le indicazioni!! 🎉🎉 💯👏👏

[@ermannagotti656]

Buonissima la colazione salata! 👍👏👏👏

[@maryjodamato5408]

Grazie Chef..mi ai fatto ricordare ke ci sono gli alternative x un ottima colazione..un abbraccio a tutta la famiglia..dalla Sicilia..😋😘

[@laurabarsali3450]

Siiii, ricetta del pane nero, grazie. Ottima idea la colazione salata, domani provo subito!!!😋😋😋

[@elisabettabighignoli2398]

D'accordo su tutto caro Gabriele. Io da 3 anni faccio colazione con le uova . Sei sempre informato, complimenti, bello questo video con zampa e le pollastrelle ...❤

[@eldazangelmi2287]

Io da sempre adoro la colazione salata, dunque condivido pienamente i tuoi consigli!

[@mariapaoladetomaso1072]

Ho 80 anni. Ti seguo da Trento. Sei simpaticissimo e bravissimo, perché insegni cose molto buone, semplici e velici da fare anche oer persone delka mia età. Poi le inoltro alle mie figlie. Grazie di cuore!!!😊

[@RapaNello]

Grazie a te

[@daniela362]

ciao gabriele...anch io faccio la colazione salata, ormai da tanto tempo....e ti ringrazio, perchè essendo vegana, mi dai sempre alternative alle tue splendide ricette....un bacione

[@elisabetta1258]

Aspetto la ricetta del pane nero, magari con aggiunta di noci o semi di girasole. 😊

[@lucytitti]

Bravo Gabriele 👏❤️ buonissima la colazione salata

[@musetta273]

Cosa ci vuole a friggere anche solo un uovo (l'omelette di rapanello è meglio, ovvio) e mangiarlo con pane e una fetta di formaggio...via il dolce malato che fa ammalare e viva la 1a colazione salata ! Vi accorgerete subito della differenza. Io alterno ogni tanto con lo yogur bianco magro e cereali o frutta fresca a pezzetti. Bravo ancora una volta al nostro chef Gabriele !

[@robertabascucci1773]

Grandioso!!! La voglio assolutamente provare! Ed inoltre concordo.... bisogna zappare!!!

[@ginevraaosta684]

... SPETTACOLO ... !!!! .... CONFERMO LA COLAZIONE SALATA X "NOI" È SUPER ... PUOI SALTARE ANCHE IL PRANZO ... AL MAX UN FRUTTO ... E VAI COME UN TRENO TT IL GIORNO !!! BRAVISSIMO ...

[@marella61]

Ottima. Sempre amata la colazione salata grazie. Ricetta pane nero 👍🏻

[@lillilollo2749]

Che bello vedere i tuoi animaletti, buone cose a te come quelle che cucini. Grazie gnam gnam 😋

[@mariacristinaparsani8938]

Che dire !! Sei un grande 👏💯👏 grazie Gabriele 👋😘

[@cinziamarini6187]

Mitico prof Berrino. Mi preparo spesso le sue famose cecine, frittatine con farina di ceci e di castagne che poi spalmo con pesto di zucchine o di rucola, paté di olive, pomodori e basilico. Il tutto accompagnato da frutta secca e tisane varie. Dopo una simile colazione ho tutta l'energia che mi serve per lavorare nell'orto. Attendo la ricetta del pane nero

[@mauriziodadda3423]

Da un po di tempo faccio colazione salata con pane di avena, spalmabile di mandorle e alternando affettati con uova quindi mi incuriosiscono nuove ricette riguardanti le colazioni salate. Grazie che ci dai nuovi spunti.

[@RapaNello]

👍👍

[@patriciabertoli1321]

Una vera meraviglia la frittata con i fiori di zucca!!! Mille merci Gabriele 🥰 🥰 🥰 👍👍👍👍👍 Très très très volontiers la recette du pain noir!!!😍😍😍 E vero che le colazioni salate sono ben migliori per la salute che il solito "café croissant"...!!! 👍👍

[@RapaNello]

😁👍

[@silvanacivera4978]

Adorabili i vostri pulastrin e Zampa❤ grazie di cuore Bea e Gabri🎉😊

[@francaesposito8390]

😂😂 Ineguagliabile,Chef Gabriele,ogni volta un'idea da copiare, sempre geniale, e' proprio vero! Tentar non nuoce alla salute quando si prepara una colazione salutista.Complimenti a lei, sempre.🥰🥰

[@angelaportaluppi8197]

Sei forte, Gabriele,. Buona idea la colazione salata, sana ed appetitosa, penso faccia veramente Bene alla salute ..... Grazie ❤

[@aiellofrancesca42]

Bellissimo video. Per motivi di salute ho dovuto cambiare alimentazione inserendo colazioni salate e concordo con te che davvero sai sazio fino a pranzo, pieno di energia. Inoltre mi hai fatto conoscere i libri del dott. Berrino che sono davvero illuminanti. Ti faccio tanti complimenti per la tua schiettezza, sincerità e tenacia nel portare avanti il tuo pensiero senza pregiudizi. Grazie per i messaggi positivi che dai. Un faro in questo oceano di ipocrisia🙏

[@RapaNello]

👍👍😁

[@nathaliedorigato7488]

Che bontà 🎉❤grazie. Bellissimi animaletti

[@sabrinaannaro199]

Ti seguo da un po' eri trovo simpatico,pratico e le tue ricette sono buonissime e le rendi semplici...ad ogni video mi sembra di assistere ad un "talk show"proprio uno spettacolo

[@paolasandri2233]

Grandioso Gabriele.... altre ricette per colazione salata....

[@enricamartinengo2070]

🙏🤩🌞 meraviglioso! 🌝 e sarà davvero un toccasana per molti, inappetenti inclusi 🥳 infinita gratitudine per queste preziosissime indicazioni, anche la peperonata anziché i mitologici corn flakes magari rivestiti di oscure glasse 👋🕉️💮🦆💌

[@RapaNello]

💪👍👍

[@simonaiordache8977]

Bravissimo che buona colazione,

[@tiziana288one]

Mamma mia quanto benevolmente t'invidio! Poter vivere in mezzo alla natura secondo me è come vivere il paradiso in terra. È vero costa fatica coltivare la terra, governare gli animali ma vuoi mettere la soddisfazione dei risultati! Grande Gabriele e grazie per tutti i tuoi preziosi consigli e le tue ricette. PS/a Pasqua ho fatto un figurone con la tua ricetta della torta variegata tipo budino. Grazieee❤

[@RapaNello]

grande

[@2103401]

Ti adorooooo😍😍😍 quando ero piccola mangiavo l'uovo sbattuto con un po' di sale e pezzetti di pane fatto in casa da mamma, rigorosamente cotto nel forno a legna. ❤ E poi pane e pomodoro o frisella con olio, sale, origano e pezzetti di aglio😅 Farò la tua ricettina che mi stuzzica molto😋 buona giornata 🌈☘️🌿🌱

[@lauracomini4826]

Buona la colazione salata!!! Ottima idea l'avocado, mi piace molto. 👍👍👍👏👏👏

[@deasogni6734]

Esatto attendiamo la ricetta ❤ Grazie 😘

[@manuelacamattari656]

Ricetta pane nero. Grazie. Sei un grande

[@macrisguadagno711]

Aspetto con fiducia la ricetta del PANE NERO!❤❤❤

[@mariaantoniettabattaglion6951]

Gabriele, grazie per tutti i tuoi video, ti seguo da poco ma ho già fatto diverse tue ricette... Sei saggio, simpatico e unico, non ti mollo più 😅

[@RapaNello]

grazie cara

[@santamelella3079]

D'accordo con te, il mio retaggio contadino mi porta a mangiare per colazione anche pane biscottato inzuppato con l'acqua e i fagioli, messi a cuocere di primo mattino, condito con sale, olio e peperoncino. Per me colazione salata tutta la vita.🤗

[@carlafilippi1982]

Siii ricetta del pane nero!!!!!!Grazie chef

[@RapaNello]

Faremo

[@giovannaraffo2850]

Siii,la ricetta del pane nero ! Grazie.

[@mariacalaprice1511]

Hai fatto un sole ...sei proprio bravo ...fai delle cose splendide ...e sporchi poche pentole .👍

[@francachiappe6454]

Ciao Gabriele, sì sarei molto felice di vedere la tua ricetta del pane nero,grazie!!

[@elenapiciocchi]

Ricetta del pane nero... siiiiii, grazieeee😊 Berrino lo seguo anch'io e lo reputo un grande

[@patriziasolda1462]

Il buongiorno con te è una “ meraviglia “ … un saluto a Beatrice 🌷

[@desyguercio]

Bravo!!! Io che amo la colazione salata e combatto contro gli zuccheri vorrei davvero trovare queste colazioni al bar!!!👍

[@canepinaTV]

Colazione stupenda complimentiiiii

[@monicarossi512]

Ti ho visto emozionato mentre parlavi e mi hai commossa!❤

[@RapaNello]

si mi capita a volte

[@soniadelazzariMark]

Sei una meraviglia di anima 💜

[@marcovalente1720]

Ciao Gabriele...io alterno a giorni colazione dolce e salata..oppure mischio...devo dire che hai ragione quando mangio quella salata la mattina è tutta diversa..mentre con quella dolce dopo mezz'ora ho gia fame...sei un mito!

[@carloamendola8232]

Carissimo Gabriele ,ti faccio i miei complimenti per la ricetta e per il messaggio che dai. A mio parere dovresti anche usare meno sale diretto ,dai affacciati al mondo della fermentazione 😉 Un saluto

[@caterinanocera7303]

Bravissimo, educazione alimentare ottima😊

[@deboradibiagio3276]

Ottima colazione Gabriele come sempre spieghi tutto alla perfezione... Ecco bravo facci vedere la ricettina del pane nero😊

[@cristinafaustini3211]

Sei un grande ...e amante degli animali il massimo❤

[@fabiocortonicchi]

Quando ero ragazzo andavo a fare la vendemmia da uno zio. Si faceva colazione all'alba, tutti mangiavano il ciambellone e caffelatte, ma lui mi faceva segno e andavamo in cucina dove ci aspettava un bel piatto di agnello in umido e pane con un bicchierino di vin cotto. Poi alzandoci per andare alla vigna mi diceva: poi vedrai che a queglialtri alle 10 gli cascano le braccia, mentre a noi no

[@RapaNello]

E aveva ragione

[@valeriozanotti1376]

In ufficio ! 🦃😂 Gabry hai ragionissimo ! In genere al nord Europa la colazione è sempre salata ... Mi ricordo i miei miei zii dell'Olanda al mattino era pane prosciutto e formaggio... Il loro formaggio ... Il tè... Il caffè arrivava per lo più a metà mattina. I nutrizionisti per lo più in alternativa al salato danno il porridge cn frutta fresca e secca, semi ... Cacao, burro di frutta secca. Il banana bread, composte frutta... Frutta fresca, pane ai cereali, integrale, yogurt bianco, granola mista, pancakes... Da mesi ho eliminato zuccheri extra, alla domenica dovevo aver per forza la brioche fresca al cioccolato... E a volte anche a metà settimana. Mi sn abituata a nn consumarlo più e nn ho neanche fatto fatica ! È tutta una questione mentale ... Col tempo elimino le fette biscottate per il pane fatto in casa. ( SI GRAZIE, 🤎 RICETTA PANE NERO 🍞🤎 ) Meno industriale si consuma e meglio è ! Salato nn ci riesco al mattino... Ma nn vado per zuccheri extra, le composte sn le mie cm pochissimo pochissimo zucchero... ( o zero zucchero ) Al mattino devo avere pronto subito ... Nn ho pazienza 😅 Tu Sei un' Ottimo esempio💚 Tu Sei proprio Ottimo ! ✨ la tua colazione è pazzesca ! ✨😃 Io ho fatto ieri sera una frittatina così farcita, formaggio e pomodoro a fettine sottili ... io adoro queste cose 😍 Zampa ! ❤️❣️❤️🐾🐾 Bellissimo tutto il fine video ... ❤️ Ciao Bella Family ❣️ Beatrice🌺 sn più buoni mangiati eh 🌼😅 ma bellissimi anche in un vasetto e messi in cucina 🥰🌼 .. nn era male 🫶🏻

[@terrygiuliano6371]

Fantastico nella tua semplicità 🎉

[@sarazampogna249]

Ma quanto sei stupendo!!!!! 🥰🥰🥰La colazione alla 🐔 dalla tua ✋!!!! 👍💯👍💯👍💯👋👋👋👋👋‼️‼️‼️‼️Vero la colazione salata è la più salutare!!!! E la tua con i FIORI DI ZUCCA ADORO‼️‼️‼️❤️❤️❤️😋😋😋💋🍭🐾

[@deborascalco1412]

Bravo!!!! Ottimo consiglio quello dato hai baristi di attrezzarsi per del salato a colazione, io da sempre amante della colazione al bar non ci vado più da circa 3 anni ossia da quando prediligo la colazione salata, perché non c'è mai nulla.

[@caterinarossi5095]

Siete sempre fantastici!

[@cinziaconsolo1846]

Siiiiii.... grazie ❤aspettiamo la ricetta del pane nero❤