Com estes 10 alimentos, você nunca terá Alzheimer e demência depois dos 50

🧠 Proteja seu cérebro do Alzheimer e demência com nossa lista de superalimentos! Neste vídeo do canal "Dose de Saúde", revelamos os 10 alimentos essenciais que você deve incluir em sua dieta para nutrir seu cérebro e melhorar sua memória, reduzindo significativamente o risco de doenças cerebrais. De peixes ricos em ômega-3 a antioxidantes poderosos como o chocolate amargo e mirtilos, cada alimento é escolhido por seus benefícios comprovados para a saúde cerebral.
👉 Assista até o final para descobrir:
Por que o ômega-3 nos peixes é crucial para a saúde do seu cérebro.
Como o brócolis pode atuar contra o declínio cognitivo.
Os benefícios surpreendentes do chocolate amargo e dos mirtilos para a memória.
E muito mais superalimentos que podem transformar sua saúde mental!
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Este canal fornece informações apenas para fins educacionais e informativos e não deve ser interpretado como conselho ou instrução médica. Nenhuma ação deve ser tomada exclusivamente com base no conteúdo deste canal É importante consultar um médico ou profissional de saúde qualificado sobre qualquer assunto relacionado à saúde e bem-estar ou opiniões expressas neste site. As informações fornecidas em nossos vídeos são consideradas precisas com base em nossas pesquisas. No entanto, é responsabilidade do leitor consultar seu próprio profissional de saúde sobre qualquer questão levantada aqui. A empresa e o autor não se responsabilizam por ações ou resultados decorrentes de qualquer ação tomada pelo leitor. Todos os links de referência para os textos dos vídeos deste canal estão anexados ao final da descrição de cada vídeo.

[@user-jn2gn2ci1b]

Sementes de abobora, ovos, laranja, cúrcuma, café, nozes,.

[@adrianaferreira7272]

Alimentos que podem nutrir o seu cérebro. 1. Peixes gordurosos, de 2 a 4x por semana (os que contém Ômega 3 - salmão, atum, cavala do atlântico, arenque e truta). 2. Brócolis (principalmente os brotos de brócolis). 3. Chocolate amargo. 4. Mirtilos. 5. Sementes de abóbora. 6. ovos (tem vitamina B6 e B12). 7. Laranja (pelo menos 1 por dia) 8. Cúrcuma 9. Café 10. Nozes (amêndoas, avelãs).

[@marilenedemoraesnascimento3387]

Castanha do Pará é ótima

[@rosaloureiro342]

As quero saber o que e bom para dormenciamos pés e dormênci ia e inchaço

[@isetegusmao9465]

Boa Noite a Todos os Seguidores Deste Canal! Observações Importantes: Para os Idosos que não podem Mastigar em as Sementes de Abóboras e Castanhas em Gerais, é só passar elas em um Processador ou Pisarem em Pilões ou Liquidificadores.Ok? Fazendo Paçocas e Adicionar em Sucos Sopas Mingaus ,Cremes ou Vitaminas! Sou Missionária Voluntária e Amo Cuidar de Idosos , Também sou Artesã e Auto Didata, já fiz Variedades de Paçocas Com Sementes de Várias Espécies Na Minha Infância, usávamos Os Pilões de Madeira Artesanal Feitos por os da Nossa Família.Hoje Exitem outros de Alumínio e Outros Metais.Etc Boa Sorte a Todos!❤ Amo o que faço.Obrigada ao Dr.que nós deu estes Recados e Recomendações Importante.Ok?

[@ritasilveira6848]

Parabens!!!!!!!

[@mariaalicesouzacarvalho5860]

Muito obrigada pela dica eu como guase todos esses alimentos que o doutor falou não comi Aida o martírio mas vou começa comer

[@mariaadelitacarvalho5765]

Eu como estas sementes já alguns tempo

[@Analu-ci7iw]

Ohhhhh, grande descoberta! Kkkkkkkkkkkkk

[@mariadossantoselias2043]

Gostei das indicações, eu gosto muito de café, castanha e outros alimentos ditos ❤😢

[@vicimarsilva8359]

Muito bom seus vídeos

[@lucimeiracolares2140]

Ótimo conteúdo.

[@clairfranciscapereiradesou9788]

Gostei Deus abençoe 🙏

[@MariaLucia-su8sy]

Amei o seu vídeo

[@gildaavila3986]

Muito bom saber, obrigada dr

[@user-qn3fw6bz1j]

Adorei gratidão pela sua mensagem.

[@marlenepereira5304]

Explanação edificante!

[@user-xt4uo9xm3c]

BOA NOITE AMEI

[@raquel5155]

Gostei muito das dicas, parabéns ❤

[@antoniarodrigues1749]

Gostei vou fazer.

[@rosakiyomoto9223]

Bom dia Obrigada pelo vídeo e mensagens

[@franciscaalves1272]

Maravilhoso este vídeo gratidão ❤😊

[@mariadefatimasousa4238]

Muito bom obg

[@neuzamariaguimaraes]

Amei todas as informações.Obrigada!

[@clarissepita6122]

Gostei muito obrigado ❤

[@elizetecavalcantedecarvalh6407]

Gostei muito do vídeo!😊 Já sou inscrita!😊

[@marciasilveira5265]

Gostei demais obrigada!

[@mariadagracabarretos3538]

Ameiiiiiiiiii gratidão sempre 🙌🏻🙏🏻

[@olavomendes1074]

A partir dessas informações vou mudar o meu estilo de vida,muito obrigado.

[@denisecruxensoares2883]

Maravilhoso video!!!!

[@gecyleite2853]

Eu amei o vídeo parabéns obrigada ❤❤❤

[@user-gy7uj1sz4r]

Atividade física

[@clarisseoliveira7009]

Amei as dicas obrigada

[@sueligoncalves9973]

Bom dia e obrigada pelas informações! 🙏

[@rosamariaiansen749]

Boas dicas. PARABÉNS!!

[@idascharmann458]

Gostei das informações , tudo anotado ! Valeu

[@amaliatgoes9295]

Maravilha amei❤❤❤ muito obrigada

[@marisolutz]

Excelente conteúdo, obrigada pelas informações 🙏🏻🙏🏻

[@glaciranadematosbraga5976]

Obrigada!

[@user-ng8wu9kq2i]

Obrigada ❤

[@mariacelia5902]

Gostei muito obrigado ❤❤❤

[@evaassis9247]

Amém muito obrigado

[@noemiamariadossantos8166]

Adorei achei bem interessante voou fazer essas reseita

[@esterandrade495]

Sou muito grata pelas informações. Obrigada. SP. Capital.

[@user-ln9vq7uk6q]

Obrigada

[@Sonia-nb8po]

Muito boa essa explicação gosto de me cuidar

[@MARIAAPARECIDAANDRADEDEMARTINO]

Obrigada pelo seus ensinamentos,vou por em prática.

[@teresinhapereiragurgel728]

Bons conselhos para a saúde gratidão

[@MariaSousa-mm6ui]

Muito bom !!!👍

[@lucivantorres1985]

AMO AMO AMO PEIXES

[@celinasouza940]

Maravilha parabéns! Já estou compartilhando bem merecido grata Deus abençoe sempre!

[@elenybaruqui508]

Muito obrigada pelas dicas. Vou po1-las em práticas do dia a dia.

[@oviedorezende8369]

Muito bom

[@MariaHelenaBraga-rf4we]

Muito bom esse vidio de alimentos para a memória vou praticar usar esses alimentos

[@Mariane-mi5gh]

Bom Conteúdo👍🍷🍷

[@dlourdesesteves9808]

Boa noite ❤Muito bom seus vídeos gratidão ❤

[@zeteribeiro7776]

Vou fazer uso das frutas indicadas. Estou precisando muito. Gratidão pela orientação.

[@rozemeresilva2442]

Obgda, pelos ensinamentos uns ja estão na minha alimentação outros vou incluí-los

[@flaviasouza6618]

Obrigado pelo ensinamentos, Deus abençoe

[@MariaHelena-ym5ew]

Gostei muito das orientações ! Muito obrigada !❤

[@mariadossantoselias2043]

Aprender p crescer , e ajudar muitas pessoas ❤❤❤😢

[@marlenepereira5304]

Já cheguei dando like! Adoro nutrição!

[@elizetecavalcantedecarvalh6407]

Eu também!😅

[@marlenepereira5304]

Que aula! Parabéns!

[@yoshieosaiki2091]

Peixe atum eo outro muito difícil de ser encontrado fresco além do preço aqui no interior de São Paulo no oeste mas são ótimos todos os outros alimentos mui grata

[@robertominasnovas238]

Teixeira de Freitas Bahia

[@user-xx6yz6np9d]

Eu nao sabia veleu mano legal mano ❤😂🎉😢😮😅😊

[@Suely-ec6lu]

Fazer palavras cruzadas e ótimo!

[@edileuzaauta7358]

Problemas de lógica, maravilha

[@raizesprofundasraizesprofu9119]

E de Quem vem todo esse provimento? Sempre gratidão e glória a Deus.

[@carlosmagno7986]

😅😅

[@carlosmagno7986]

​@dudulima2912:03

[@carlosnorbertoosilieri8358]

O que faz parecer a doença é o fanatismo religioso, fé

[@eunicecuim6951]

Tomo leite de semente de abóbora. É bom também???❤❤❤❤❤❤

[@ElisaMendes-rs6wq]

Adorei gratidão Salvador Bahia

[@iedapraia292]

Faltou castanhas do Brasil 👍

[@divoneteramos6375]

Castanha do Pará. Não existe Castanha do Brasil. Isso é invenção.

[@rosapauluccimachado6061]

Brócolis...huuummmmmm como várias vezes na semana.

[@leonetesoares7686]

Tomo chocolate amargo 100% cacau, 1 colher de chá com 1 xícara de leite e 1 colher chá de açúcar mascavo. Indicação de nutricionista.

[@cidalourenco4504]

E' que o leite e derivados fazem uto mal

[@vanusacarvalho7204]

Para dar sementes aos idosos tem que triturar todos facilita a injestao

[@marlenepereira5304]

Eu tomo ômega 3 em cápsula!

[@DeniseMariadossantos-vr7is]

Meu pai morreu com essa doença com 80 anos .. sempre bebeu café dimas

[@annavaleriamartinssagnori2853]

Tabagismo é o mais difícil pra mim Dor na lombar diariamente tbm me incomoda

[@vanessaveneri5280]

Eu uso café descafeinado por causa da pressão alta. Só uso chá mate que tem um pouco de cafeína e no remédio p dor, geralmente 50mg de cafeína.

[@eunicecuim6951]

Faço arroz integral usando curcuma. E bom??❤❤❤❤❤

[@edfreitas2525]

Para ter uma boa absorção da cúrcuma, é necessário piperina, como pimenta do reino ou gengibre. Fora isso, se torna quase sem efeito.

[@RosacestariCestari]

Vê algo sobre fígado gordo

[@zeteribeiro7776]

Boa noite. Acabei de me inscrever no canal. Importantíssima as orientações.Deus abençoe .

[@vanusalima3714]

❤

[@marlenepereira5304]

Agora fiquei confusa! Vejo vários médicos falando muito mal do café!

[@edfreitas2525]

Café: é benéfico até três xícaras ao dia. Após isso, ele se torna prejudicial, conforme o Dr. Lair Ribeiro. Abs

[@dalilapileggi7504]

Nunca ouvir nenhum médico falar mal do café, só fala bem, só não pode tomar café o dia inteiro!!!!!!

[@marlenepereira5304]

Idosos engasga com nozes, castanhas e amendoins! São muito duros pra eles!

[@rosineidesilva5786]

Tem que passar no liquidificador.😊

[@silviagarciagimenez4849]

Bata no liquidificador

[@auxiliadoracroce2124]

👍🌷

[@samueltorres3921]

👏👏👏👏

[@candidaindiodobrasilramos1511]

❤❤

[@rosanelessa513]

❤❤❤❤❤

[@JangadaMR]

Bom vídeo! Obrigado!

[@dosedesaude]

Nós que agradecemos!

[@marlenepereira5304]

Os muitos idosos, ñ conseguem comer semente de abóbora! O q substituí?

[@lourdesmoreira573]

Bata as sementes no liquidificador, em forma de farinha só acrescente na alimentação ❤❤

[@vanessaveneri5280]

Onde se encontra Mirtilos? Nunca tinha ouvido falar.

[@socorrosilva9016]

Cacau 75 % pode ser tomada diariamente bo café da manhã?

[@marlenepereira5304]

O segrêdo de tudo é o equilíbrio!

[@hismin2000]

Concordo com você !

[@mariadossantossilva8363]

Aqui não tem esse tipo de peixes

[@anaameliabarrosdealmeidaba668]

Onde encontrar o mertílo

[@elianasilva2489]

Em feiras e grandes supermercados.

[@leonetesoares7686]

Eu compro em lojas de produtos naturais

[@laurecypinto6022]

Pão de Açúcar

[@florisnetesoares9545]

Eu amo tudo que o senhor falou e pura delicia gosto demais é de tudo gastoso obgd valeu sou apaixonada por tudo isso tudo que é alimento é pura deliciaaaaaaa de♥️Deus ti abencoe 🙏🏼👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼Espirito Santo Serra

[@roselimela1098]

❤❤❤🎉

[@gleidefatimamaciel5278]

A semente de abobora torrada e feita a farinha é uma delicia pra adicionar naa frutas batidas no liquidificador . Abacate,mamão e, banana.

[@MariadosRemediosPereira-zt1lh]

E triste ...

[@anamariasouzamoreira6214]

Eu comia brócolis, mas brocolis prejudica tireóide.

[@arturcerqueira2111]

6:27

[@MariadosRemediosPereira-zt1lh]

Nao e bom estar sempre so temos que dar pelo menos uma volta pelo quarteirao e viver o hoje comi se fosse o ultimo dia obg boa semana

[@mariabetaniamarques809]

👍♥️

[@fatimacruz9996]

E o PEIXE CAVALA?NAO SERVE?

[@Luizvc12]

Faltou incluir as sardinhas/outras frutas vermelhas/também o abacate.

[@mafaldaribeiro8373]

😅😅

[@eugenia6457]

Gostei muito de saber a verdade..

[@MariaPereira-kk5gm]

. ​@@eugenia6457aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaáaaaaaaaáaaaaaaaaáaaáaaáaaaaaaaáááaaáááááááaáaaááaáaáaaáaáááaááááááaáááááááá

[@user-wg4lv6to9n]

Sou profissional de saúde sardinha e peixe tem omega 6

[@mariabaia5086]

A adorei muito obrigado

[@laurarenzzoguilleo7188]

O que põe as pessoas doente e os alimentos industrializado

[@Analu-ci7iw]

Ohhhhhhhh grande descoberta! kkkkkkkk

[@marlenepereira5304]

Dá pra confiar, nesses estudos?

[@marialuciagenesiodaconceicaoma]

🤣