Coma Assim Para ENXUGAR Em Apenas 24h (3 Passos)

[@RodrigoPolessoOficial]

Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR aqui: aceleradoremagrecer.com.br/?Coma_Assim_Para_ENXUGAR

[@animarinho506]

Jejum intermitente é VIDA. Manhã: café; Almoço Meio-dia em PONTO; lanche da tarde: uvas congeladas; à noite: Mingau de aveia! Sou magrinha e treino 7X na semana, mas já fui gordinha, e hoje com minha dieta "autoral" 😂 mantenho meu peso. 50kg e 1,57cm. OBS.: a cada 3 meses faço exames de sangue, e as taxas estão normais.

[@ShadowDekar]

Não é.

[@Silvia-mz7ok]

Parabéns 👏🏼💪🏼

[@emilyaraujobraz7974]

Infelizmente não faço o jejum quando como duas fatias de pizza ganho dois kilos

[@alinetrindade9158]

meu sonho pois estou com 68,157 de altura agora iniciei academia fazendo esteira inicialmente mais aeróbico

[@LENDAVIVA-x3f]

faça isso e tenha 0% de músculo.

[@silvanabueno3297]

150 g proteína branca (peixe,frango,peru) Escolher um carboidrato ( de 100 a 200 g de arroz branco ou batata cozida) Adicione de 1 a 2 colheres de azeite extra virgem Primeira refeição e jantar

[@renatavillelaa]

Obrigada.

[@mmingrid]

A alimentação forte é a melhor coisa que aconteceu na minha vida.

[@RodrigoPolessoOficial]

Que bom!!! :)

[@betaniapaulo3776]

Segue de olhos fechados e pronto! Sem mimi gente !

Passo:01 100 gramas de uma proteína branca Passo:02 100 gramas de 1 carboidrato Arroz branco ou batata Passo:03 Adicione de 1a 2 colheres de azeite extra virgem... Tempero q pode ser usado Sal,Curcuma ,algum tempero verde salsa ou coentro Simples e fácil e o melhor sem muitos gastos Eu Ameiiiiii😍 Vou fazer

[@inesvasconcelos2992]

Olá! Essas quantidades são para repetir ao jantar, ou são para as 24 horas?

[@neu1852]

Fantástico!!! Lindo trabalho!!! Gratidão!!!

[@fabioc.s5086]

Já fiz muito jejum intermitente de 12, 14,16, 18 ,24 horas o que ganhei foi uma fissura anal por uns 3 anos , hoje graças a Deus estou curado porém tem muito resultado no início , hoje estou fazendo jejum de 12 horas estou jantando as 17 horas só como as 5:30 da manhã , estou percebendo que o estresse no corpo não tem , a constipação não tem resumindo melhor horário de fazer jejum para mim está sendo a noite.

[@alwaysgrowing369]

Não há qualquer relação jejum com fiçura anal , como pode cortar o anus porque uma pessoa nao esta comendo??!!!! Jejum é sensacional para varias coisas, apos 48H coisas incriveis acontecem no corpo. Não tem relação com emacrecimento, e sim com muitas outras coisas. Juventude, etc...Rodrigo poleço faz piadas com os contadores de bcalorias e tem razão, os maiores cientistas da area dizem a mesma coisa. nos EUA e Europa.

[@vivianneduartefraga3050]

O que tem haver jejum com fissura anal?

​@@vivianneduartefraga3050nada ele só arrumou uma desculpa pro problema dele😅😅😅😅

[@soundlyvibes9241]

Rodrigo, vc é incrível!!! Faz um video mostrando um carrinho de mercado ideal

[@ffernandamuller]

Podia falar a quantidade de colheres para quem não tem a balança de precisão!

[@salete2249]

Bom-dia Rodrigo! Amei as receitas, assim como tudo que vc deixa de conhecimento aqui no KZbin, já comprei seu livro e o próximo passo é entregar para sua turma de emagrecer de vez, mais uma vez gratidão!

[@helenalucena5513]

Moco vc realmente , nota dez , so amo suas dicas , pura inteligencia , Obrigada moco !

[@analeticiamaruco9452]

Adorei as suas dicas e já irei fazer amanhã!!!!! Obrigada 😊

[@cristianagraciliano6104]

Meu intestino funciona todos os dias graças a Deus 😊

[@veronicaribeirocostasoares4507]

Gratidão 🙏😊😊😊 Feliz natal Rodrigo,amo seus vídeos ❤

[@RodrigoPolessoOficial]

Feliz nataaaal! :)

[@bernasouza403]

A minha última refeição é entre 4 e 5 da tarde e pela manhã 1 hora de caminhada

[@jacsoncarvalhoxavier7393]

Vou testar Obrigada Rodrigo Seus conteúdos são ótimos

[@rivasouza605]

Eu faço 3 refeições diárias J é o suficiente para descansar o aparelho digestivo

[@silrocha]

Vou começar hj, obrigado

[@vanessalcs3558]

Bom dia Rodrigo, tenho seguido suas dicas fielmente vou colocar mais esta em pracom certeza. Eu conheci seu canal a poucos dias e estou maratonando os seus vídeos. Eu consegui eliminar 3 quilos em um período de 40 dias eu acho pouco mas minha médica disse q é porque tenho ovários policísticos e eu tenho 39 anos, vc acha que vou ter muita dificuldade em emagrecer por conta disto?desde já muito obrigada amo suas dicas

[@Silvia-mz7ok]

Parabéns, emagrecer não é fácil!! Vejo seus -3kg, como uma super vitória🏆

[@LilianeLima.consultoria]

Seria então fazer uma refeição? no caso esse almoço.

[@fernandamundim5895]

Partiu testar!! #2dias

[@helviaangeli2726]

Você testou??

[@iarabezerramachado9362]

Cara se eu não tomar café da manhã eu desmaio com certeza.

[@gato.branco]

Então corte o jantar e tente ter o café da manhã como o almoço.

[@helviaangeli2726]

Experimente comer mais proteínas no jantar.😊

[@esdraparreira]

@@gato.branco Boa idéia. Se eu não tomo café da manhã, eu tenho hipoglicemia.

[@silveiralogistics1842]

Ovo também conta como proteína branca?

[@rosariomaiettini8049]

O importante é ser SAUDÁVEL. Pouco importa ser gordo ou magro.

[@ivanaoliveira8309]

Ótimas dicas 🤝🏼👏🏼

[@marildagusto7063]

Nossa!!!! Deve por isso que estou com a tireóide desregulada, cortei todos os carboidratos!!! Obg por passar esse conhecimento. Feliz natal

[@RodrigoPolessoOficial]

Desaceleração da tireóide é bem comum em dietas de corte severo de carboidratos, infelizmente.

[@Aline-lk7ob]

@@RodrigoPolessoOficialcomigo aconteceu o contrário. Tem que ver se a pessoa fez teste antes.

[@MARIASOUZA-mo6pv]

Agora sim vou emagrecer

[@marcusteixeira7250]

Excelente video, meu muito obrigado. E quando puder fale dos cristais de acido urico na urina, vem da carne vermelha?

[@renatavillelaa]

Carência de Magnésio se os cristarem forem oxalato de cálcio. Provavelmente são.

[@renatavillelaa]

Suco de maçã com salsa ajuda na eliminação desses cristais mas para não produzí-los, use o Magnésio.

[@ednaldo3703]

Vou testar hoje

[@alwaysgrowing369]

Rodrigo poleço faz piadas com os contadores de bcalorias e tem razão, os maiores cientistas da area dizem a mesma coisa. nos EUA e Europa.

[@isahorn9284]

Vc me ajuda muito! Feliz natal!!! Adoro suas dicas!

[@cristianafalcao6718]

Esse tipo de jejum intermitente para mim não funciona pois meu intestino funciona todos os dias graças à Deus

[@Lenearaujo-p3m]

Mulher de Deus 🤷🤦🤦o meu me incomoda de mas 😂😂😂😂eu uso três vezes até quatro 🤷🤦🤦vezes

[@glauciamariabezerrarocha338]

❤ sou do ceara gratidão

[@gabrielabatista8696]

Olá! Após o almoço, faz jejum novamente? E que horas faz o jantar?

[@leandrolean6873]

Vc deveria ter posto isso estampado no video ki essa loucura pra uma ocasião especial

[@paty_pepper]

Profissional que passa confiança é aquele que se atualiza, e que não tem receio em dizer que a opinião de hoje não é mais a mesma de 5 anos atrás. Confio no Rodrigo, e esse é um dos motivos.

[@pauladrummond3357]

Mas então quando é bom, ou pode comer carne vermelha, já que é saudável

[@lourdespmgguerreiro5747]

Vou fazer essa dieta

[@CarlosEduardo-oj9rb]

Pode substituir o azeite por alguma outra gordura?

[@RodrigoPolessoOficial]

Manteiga ou óleo de coco, mas eu tentaria o azeite.

[@monicafaria2364]

Magra, magra, magra

[@rosicleaqueiroz3137]

Vou ter q entra en gejun oração so asin pra mim fica meio dia sem comer

[@moraisnascimento6312]

Pode ser a proteína do ovo?

[@criativosdolar3955]

Uma pergunta ❓ Você é parente do ator Marcelo Novaes? Parece demais...

[@betaniapaulo3776]

Kk parece mesmo

[@felipemetzker8656]

Meu Deus! Eu tbm pensei a mesma coisa…a cara do Marcelo Novais!!😂😂😂

[@shirleygisellemelo5593]

Sempre achei muito parecido! 😉

[@iarabezerramachado9362]

Pensei a mesma coisa

[@iarabezerramachado9362]

Quer dizer que em um dia é para no café da manhã tomar café e no almoço batata cizida e frango e pronto?!!!Não aguento isso não.

[@JanainaBezerra-j3f]

Ok. Mais e apenas 1 unica refeicoa nesse caso?

[@lubondanza]

Tbem queria saber

[@denizebarbosa7171]

Pode tomar um suco detox ou um shot?

[@JoaofilhoGuimaraes]

Agora sim

Só não vou começar hj pq nao tenho balança pra medir tudo😅😅😅😅😅

[@hevannaarce953]

Acorda e toma uma chá. Almoço frango com arroz OU batata com azeite, sal e açafrão e um tempero verde (coentro, salsa etc) Não lancha. Janta o mesmo do almoço. Fim.

[@tiagofelippe4206]

E na janta ?

[@lucimaraazevedo6915]

E para repetir o mesmo prato!

[@soundlyvibes9241]

Janta é igual a primeira refeição

[@nescygomew241]

Ele fala lá no início, que a primeira refeição será exatamente igual ao jantar.

[@cleanisantos4155]

Porque sem pimenta 🌶️?

[@RodrigoPolessoOficial]

Pimenta é um conhecido irritante do intestino. Então, pro protocolo, sugiro evitar.

[@fatimasoares3609]

Comigo nao deu certo , meu abdomen ficou muito inchado com o jejum 😢

[@renatavillelaa]

100g de batata inglesa tem 12g de carboidrato. É muita batata, não entendi.

[@gabrielamoraes2419]

Se são só essas duas refeições no dia, precisa sim do carboidrato e não é isso que vai fazer engordar.

[@renatavillelaa]

​@@gabrielamoraes2419 tá errado

[@renatavillelaa]

​@@gabrielamoraes2419 tá errado, não sabe mensurar??

[@renatavillelaa]

​​​​@@gabrielamoraes2419 se 1 quilo de barata inglesa tem 120 gramas de carboidrato, você acha mesmo que comer mais de 1 kg de batata em duas refeições está certo??? Quem come 500g de batata no almoço e 500g de batata na janta?? 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@RoselenePastro]

M.bommmmm😂❤😊

[@AdrianaRogedo]

Querido Rodrigo acompanho seu trabalho❤❤❤. Então, entenda como crítica construtiva: no minuto 1:41, estendendo se escreve com S.😊😊😊

[@carlosortiz2623]

Concordo

[@suerdaroriz6245]

Besteira

[@joseheriberto4052]

👏👏👏🙌🙌🙌

[@renataoliveira2431]

Não tem jantar?

[@dr.marcoantoniomendes]

Ele falou que o almoço é igual ao jantar. Está no vídeo...

[@renataoliveira2431]

@ Perdi essa fala.🙈 Muito obrigada por me ajudar!😉 Feliz você no ano novo! ✝️💐

[@Lenearaujo-p3m]

Eu não entendi 🤔 cozinhar o que 🤷nessa receita 🤷

[@nescygomew241]

A batata, o arroz e o frango

[@rosariomaiettini8049]

Arroz branco? Credo.

[@dulcilopes6022]

Se eu fazer jejum todos os dias até meio dia, uma semana depois meu cabelo começa caí.Alguma dica ?

[@soundlyvibes9241]

Ele foi claro de que recomenda esse jejum até o meio dia pra um ou dois dias no máximo

[@dulcilopes6022]

@soundlyvibes9241 eu entendi.

[@marinalvasofia4075]

Jesus vai vir

[@lubondanza]

Arrffff

[@ValeriaSilva-g9u]

Vdd gostei da sua explicação

[@mariacruzz5576]

Uma dúvida é para fazer almoço e jantar?

[@Aline-lk7ob]

Nossa, Rodrigo . Eu costumava admirar seus vídeos , mesmo não concordando com algumas coisas. Mas esse vídeo tá terrível.

[@igorgondim2722]

Ué você diz: que pesar e contar calorias é balela , sendo que você mesmo está mandando pesar. Está se contradizendo!

[@soundlyvibes9241]

Pode temporizar onde ele fala isso??? Assisti o video novamente e não encontrei.

[@igorgondim2722]

Você não ouviu ele mandando pesar?

[@paulaoliveira3353]

É apenas para ESTE PROTOCOLO de 1 ou 2 dias. Eu adquiri o "Acelerador Emagrecer de vez" e já enxuguei 18kg com o método do Polesso. Realmente não se conta calorias e nem se pesam alimentos no método.

[@betaniapaulo3776]

Ele está falando de um protocolo específico.

[@leonardoantoniosantoscorre8773]

Protocolo de 24 horas não é o que você deve levar como regra pra vida. Ele não diz que vc precisa fazer isso sempre.

[@leandrolean6873]

Vc demora demais prair ao assunto pela madrugada

[@auroramlcosta]

Não tem jantar?