Combattere il mal di schiena della zona lombare | Yoga

[@gabrielecovottaformatore7877]

Ero con schiena bloccata (colpo della strega) faticavo a piegarmi per il dolore; dopo due cicli di questi esercizi ripetuti consecutivamente ho avvertito un immediato beneficio: riuscivo a piegarmi senza problemi avvertendo solo un lieve dolore più che sopportabile. Ripetuti anche nei giorni successivi e la situazione si è risolta senza l'uso di antidolorifici. 🙏❤️Grazie per le tue classi meravigliose e per averle suddivise in piccole sessioni brevi ma efficaci.

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie a te Gabriele. Lo yoga può donare incredibili benefici e quello che hai potuto sentire è solo l'inizio. 😉

[@annaruscito6894]

sono due giorni che seguo questi esercizi e già ho trovato giovamento grazie

[@A_Tutto_Yoga]

😀🙏

[@giovannacastigliola2381]

Complimenti

[@A_Tutto_Yoga]

🙏

[@eugenioboero870]

Grazie

[@marinellabartoli8105]

Ottimi esercizi grazie

[@A_Tutto_Yoga]

😉

[@vivianatartaglia8244]

Grazie,bella sequenza. Schiena più morbida

[@A_Tutto_Yoga]

🙏

[@cillogloria5939]

Grazie ho iniziato mi piace molto

[@A_Tutto_Yoga]

😀

[@maxo4143]

Questo serviva proprio io ne soffro grazie👍👍👍

[@A_Tutto_Yoga]

😀🙏

[@GianfrancoDenisi]

Ottima dimostrazione di scarico lombare

[@A_Tutto_Yoga]

😉

[@redentamurru889]

Ho trovato utilissimi i tuoi esercizi

[@A_Tutto_Yoga]

❤️

[@rosaliabaldoni7365]

grazie per i tuoi preziosi suggerimenti che sono veramente efficaci ma tu hai una scuola on line???? grazie

[@A_Tutto_Yoga]

Ciao Rosalia, grazie a te. 🙏 Si, ho una scuola online e la trovi a questo link www.atuttoyoga.it/

[@liberatapassaro7134]

Non riesco a poggiare la schiena a terra e poi non riesco a rilassarmi prima lezione e ho 67anni grazie il top spiegazione 😊

[@A_Tutto_Yoga]

La schiena a terra non è fondamentale, pian piano riuscirai a fare sempre di più. Anche il rilassamento non viene subito, man mano che pratichi riuscirai a rilassarti sempre di più. 😉

[@mariaborlini4229]

bene metti altri video grazie

[@katiaritucci9856]

Ottimo dato che sto sempre seduta 🙏😃

[@A_Tutto_Yoga]

😀🙏

[@FortunatoCristiano-h7o]

Ti seguo e ho trovato utilissime le tue lezioni e ti ringrazio. Volevo dirti che nel video per il mal di schiena,quello sul tappetino la tua voce è come fosse doppia le parole si sovrappongono, puoi sistemare l'audio? Grazie tante Crustiano

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie. Ho controllato e a me risulta che l'audio vada bene. Non so.

[@rosalbalisari]

Volevo sapere se inspirazione ed espiazione sono entrambe nasali ! Grazie 🥰

[@A_Tutto_Yoga]

Si, salvo poche eccezioni che comunque comunico, la respirazione è sempre nasale.

[@cristinaarpinati1012]

Va bene anche se si ha ernia al disco?

[@A_Tutto_Yoga]

Ti rispondo allo stesso modo dell'altro commento: "Ciao Cristina, non conoscendo la tua situazione non posso espormi. Sinceramente però penso che quando si hanno problemi specifici sia preferibile farsi seguire, almeno per i primi tempo che si pratica, personalmente da un insegnante. Se vuoi essere seguita personalmente da me puoi contattarmi a [e-mail] "

[@salvatoretrapani2340]

re i motivi. O è tutto nor male.Ti ringrazio. Ciao una domanda cortesemente.Alla fine di ogni seduta , il mio corpo diventa rigido e doloroso. Rigidità e dolori articolari durano x circa 2 giorni . Quali potrebbero essere i motivi. O è tutto normale

[@A_Tutto_Yoga]

Non saprei. Non so come pratichi e quali errori potresti fare. Se vuoi ci si può accordare con delle lezioni online individuali e cerchiamo di capire la causa e trovare una soluzione. Se vuoi scrivimi a [e-mail]

[@giovannipuglia9515]

Yoga è andata bene

[@A_Tutto_Yoga]

🙏