Yoga per rilassare la schiena

[@barbarafornasa9697]

Sei un insegnante molto bravo Andrea!

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie Barbara! 🙏

[@annalisa677]

ottima pratica oggi ho dei fastidi alla schiena mi aiuto con questo video e adesso altri della tua playlist grazie mille

[@A_Tutto_Yoga]

🙏❤️

[@enkieanna6600]

Finalmente qualcuno che insegna yoga e pratica le asana con spiritualità e luce interiore. Namaste.

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie Enki 🙏

[@barbarasacca5011]

Grazie mille Andrea!

[@A_Tutto_Yoga]

😃🙏

[@marinellabartoli8105]

Grazie molto utile il suo esercizio la seguirò con i suoi esercizi

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie a te 🙏

[@liabertini721]

Grazie, è stato molto bello e rilassante!

[@A_Tutto_Yoga]

A te Lia🙏

[@rossella.saggioro8826]

Grazie per questi esercizi che ci accompagnano nella nostra quotidianita'. E' rilassamento allo stato puro. .Esercizi davvero benefici!! Namaste

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie Rossella!!!

[@omartaccani5919]

Sei la persona che insegna meglio... Sto guardando tutti i tuoi video... Complimenti

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie Omar, troppo gentile.🙏

[@marcorocca1352]

mille grazie Andrea

[@A_Tutto_Yoga]

A te Marco! 🙏

[@marisagiupponi4232]

Grazie Andrea, le lezioni sono molto bene spiegate e dimostrate con l'opportuna calma della voce e dei movimenti. Mi piacciono moltissimo e li sto facendo volentieri. Ho perfezionato con te ""i cinque tibetani"". Trovo utile, data l'età, fare le varianti semplificate del secondo e del quinto. Grazie di 💓 Namastè

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie Marisa! 🙏

[@mariresamari9420]

Bravo !complimenti!

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie 😀

[@ahlamelbayati4030]

Fatto grazie 🎉

[@A_Tutto_Yoga]

😊

[@A_Tutto_Yoga]

🙏

[@annamariacalaon8530]

Grazie Andrea. È molto bello seguirti perché sei molto bravo a spiegare e a mostrare le asana 🙏 complimenti davvero e grazie di cuore ❤️ Namastè 🙏

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie Annamaria per le tue belle parole! 🙏 ❤️

[@marza5713]

Sono contenta: gli esercizi sono efficaci grazie

[@A_Tutto_Yoga]

😁

[@teresaramunno6245]

Grazie mille per questa bellissima opportunità che ci offri con tanta professionalità!❤

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie a te Teresa 😃🙏

[@pierr249]

grazie Andrea, ho trovato un maestro che fa per me, mi piace come insegni sei molto bravo. Namasté

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie e namaste! 🙏

[@khadijaelarif1174]

ciao....mi...sono avvicinata da poco alla yoga....ti ringrazio....adesso...guardo il tuoi vedio....e la faccio.....perché dove iniziato a farla schiuso per corona virus..namaste.... grazie

[@A_Tutto_Yoga]

Buona pratica allora

[@isaacinpresenza1133]

Grazie 🙏

[@A_Tutto_Yoga]

🙏

[@lellalembo9035]

Bravo Andrea ..davvero preparato

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie Lella! 🙏

[@michelemongelli7502]

Molto molto utile e ben fatto.. grazie

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie Michele 🙏

[@emanuelefatucchi1820]

Grazie per la lezione

[@A_Tutto_Yoga]

A te Emanuele

[@valeriacilento8559]

semplici esercizi ma efficaci, grazie!

[@A_Tutto_Yoga]

A te Valeria. 🙏

[@BellaGiornata]

Grazie Andrea

[@A_Tutto_Yoga]

A te Silvana

[@stelladiazzi2063]

Andrea grazie è molto fruttuoso seguirti , soprattutto per un autodidatta come me...Om shanti🙏

[@A_Tutto_Yoga]

Ciao Stella, grazie sono felice che le mie lezioni diano i suoi frutti. 🙏

[@serenamassimo6676]

Bellissimo!! Grazie!

[@A_Tutto_Yoga]

A te Serena 😁

[@eglepatriziamilia7130]

Bravissimo Andrea

[@A_Tutto_Yoga]

🙏

[@paolatonacci6108]

grazie lezione semplice efficace giusto per persone come me appena avvicinata allo yoga....

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie a te Paola! 🙏

[@camelottt]

Grazie per questa pratica. Sto cercando di praticare tutti i giorni, come mi hai consigliato, ed è senza dubbio il momento migliore della giornata. Sono rilassata come non mai.

[@A_Tutto_Yoga]

Bene, mi fa piacere continua così 💪

[@gloriaglo4156]

Mi piacciono molto i tuoi video. Spieghi bene le posizioni ... lentamente e soprattutto seguendo bene la respirazione. Grazie

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie Gloria! 🙏

[@emanuelefatucchi1820]

Grazie lezipne yoga

[@A_Tutto_Yoga]

🙏

[@mazzucaclaudia]

Grazie mille molto chiaro

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie Silvia!😁

[@anitaferro4580]

Ciao, ti faccio i complimenti per la tua esposizione chiara e semplice... Volevo sapere come è cambiato il tuo fisico da quando pratichi yoga?

[@A_Tutto_Yoga]

È cambiato tantissimo. In passato soffriamo molto di mal di schiena e ora si fa sentire raramente. Il corpo però è solo una delle tante cose che cambiano quando si pratica yoga costantemente, ci sono anche la mente, le emozioni, l'ego, etc...

[@anitaferro4580]

@@A_Tutto_Yoga grazie mille per il tuo feedback.... Sarà una molla per non arrendermi. Ho gli ultimi giorni di gravidanza. Ho praticato fino a qualche settimana fa. Adesso non me la sento ma riprenderò a seguirti subito dopo il parto. Buona giornata

[@emanueleyogadolce]

Sei molto bravo. Grazie 🙏

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie Ema 🙏

[@serenaformigli8348]

Grazie 🙏

[@A_Tutto_Yoga]

A te Serena 🙏

[@khadijaelarif1174]

Grazie....mille....ho iniziato...yoga da poco....

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie a te!

[@teresagiambelluca3195]

Molto bravo graxie!

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie Teresa🙏

[@danielapettirossi5507]

grazie mille,come si respira?

[@A_Tutto_Yoga]

Di solito la respirazione è profonda. Di seguito ti metto un video ed un articolo che ti possono essere utile a saperne di più sulla respirazione durante la pratica yoga: - La respirazione yogica (kzbin.info/www/bejne/bIvOZIZ3q9eYZ5I) [VIDEO] - Il respiro nello yoga (www.atuttoyoga.it/respirazione-yoga/) [ARTICOLO]

[@antoniomatuella8715]

Per favore mi puoi fare qualcosa per sciogliere la mandibola, il mento ,il collo e le spalle che sono bloccate e non riesco ad alzare bene le braccia. Per il resto tutto ok. Grazie

[@A_Tutto_Yoga]

Ciao Antonio, se guardi la playlist con i video sulle parti del corpo specifiche (kzbin.info/aero/PLmypAt0e_B8vd3thvvM2S1-QU_UcrBDDi), ti possono essere utili quelli in cui il focus è sulle zone che intendi sciogliere. 🙏

[@antoniomatuella8715]

Grazie mille per la tua risposta

[@antoniaverdirosi5230]

Grazie ❤

[@A_Tutto_Yoga]

A te Antonia 🙏

[@peppegeronimo3290]

Namaste... Si può considerare utile anche per sciogliere le spalle o al riguardo ci sono altri esercizi specifici... Grazie... Sempre esaustivo

[@A_Tutto_Yoga]

Questo breve video è più focalizzato sulla schiena ma chiaramente tutto il corpo è collegato in qualche modo alla colonna vertebrale quindi gli esercizi hanno effetti indiretti anche in altre zone.

[@tulliopiccotti4242]

Ciao , in passato nel 2000 ho subito un intervento chilurgico per ernia discale in l4 , l5 , però soffro sempre di dolori alla schiena e ora da mesi ho la sciatica , posso fare esercizi con i tuoi bellissimi video anche se ho il dolore ?

[@A_Tutto_Yoga]

Ciao Tullio, lo yoga solitamente fa solo che bene alla schiena, anche con problemini. Io anche ho un ernia e 2 protusioni e riesco a fare tutto senza problemi. Però quando c'è dolore e preferibile fermare la pratica elasciare che passi o comunque fare esercizi molto delicati che non lo fanno aumentare. Nel tuo caso forse avresti bisogno di iniziare con una persona che ti segue e che ti da delle varianti semplificate.

[@peppegeronimo3290]

Altra domanda.. I lievi dolori nelle parte delle coste si possono considerare normali dopo aver effettuato la pratica grazie Namaste..

[@A_Tutto_Yoga]

A volte possono esserci. La normalità è molto relativa. Ciò che è normale per qualcuno non lo è per altre persone.

[@tulliopiccotti4242]

Buongiorno, ho un dolore alla siatica sotto il gluteo sinistro non va via da mesi , frà l'altro sono stato operato di ernia discale in l4 e l5 nel 2000 , e tutt'ora ho problemi con la schiena , posso fare questi esercizi anche col dolore sciatico ?

[@A_Tutto_Yoga]

Ti incollo la risposta che già ti ho dato nell'altro commento: "Ciao Tullio, lo yoga solitamente fa solo che bene alla schiena, anche con problemini. Io anche ho un ernia e 2 protusioni e riesco a fare tutto senza problemi. Però quando c'è dolore e preferibile fermare la pratica elasciare che passi o comunque fare esercizi molto delicati che non lo fanno aumentare. Nel tuo caso forse avresti bisogno di iniziare con una persona che ti segue e che ti da delle varianti semplificate."

[@tulliopiccotti4242]

@@A_Tutto_Yoga grazie del tuo consiglio , molto gentile

[@tulliopiccotti4242]

Scusa se ti ho mandato due volte il commento , ero convinto che il primo non lo avevo inviato 😅

[@peppegeronimo3290]

Ottimi esercizi... Ma non dice però per quanto tempo va tenuta ogni asana e altrettanto per quante volte vanno fatti i movimenti per ogni esercizio

[@A_Tutto_Yoga]

Non c'è una regola precisa.

[@CosimoSchipani]

Altri video sarebbe ben accetto

[@A_Tutto_Yoga]

Li trovi molti altri sul canale

[@CosimoSchipani]

Perdonami dove?

[@marza5713]

È un esercizio possibile per la mia età

[@A_Tutto_Yoga]

Lo yoga è per tutti, indipendentemente dall'età. Chiaramente la pratica va adattata.

[@marika2000]

Bella lezione. La musica è un pò irritante a mio avviso.

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie Marika, eh sì. Infatti l'ho messa solo nei primi video, poi non l'ho più messa.

[@emanuelefatucchi1820]

Lezione yoga. Finita

[@A_Tutto_Yoga]

🙏