Come allenare le Spalle a Corpo Libero

[@dantecortis452]

Sempre contenuti utili e costruttivi, grazie Claudio 👍👋

[@giuseppepacini3039]

Grazie come sempre 👍🙏

[@matteob3650]

È grande Coach. Le scale russe poi permettono di fare più ripetizioni senza sentirle. Grazie 🎉

[@ClaudioNegro]

Ottimo!!

[@alessandrozugno4894]

Bravo Claudio

[@paolodivito545]

lo eseguo da un pò e faccio evidentemente qualche sbaglio, grazie, mi saranno utili queste indicazioni per correggermi

[@FrancescoGalazzo-c8h]

Ho acquistato il MOC 2.0 dove nelle progressioni fra i vari livelli si fa largo uso del protocollo EMOM. Effettivamente ho riscontrato negli esercizi più complessi una difficolta nel coadiuvare il ritmo incalzante con la qualità dell’esecuzione. Cosa fare in quel caso?

[@ClaudioNegro]

ciao Francesco, effettivamente l'introduzione degli EMOM è un alternativa che abbiamo introdotto per andare incontro a varie esigenze. Rimango sempre un fan dei programmi classici. Nel Moc abbiamo comuuque lasciato i vecchi programmi, magari utiliza quelli