PERCHE NON HAI LA VERTICALE

[@sseba_mu]

uno dei video più utili che abbia mai visto sulla verticale

[@Skunkman80]

giàgiàgià questo è un bel tip!

[@MrSpeltinator]

Veramente, molto più utile di quelli americani con milioni di visualizzazione che dicono cose ovvie

[@graysoncanaan5364]

@Jesse Liam yea, have been watching on instaflixxer for since november myself :D

[@ZPitbull]

Come cazzo fate a mettere un "non mi piace" ad un video cosi? Gaggi è un grande atleta inchinatevi gelosoni ;P

[@federicorende9738]

indubbiamente è na bestia. Tecnico e forte

[@arkadijbucci64]

è perché ancora non hanno messo su KZbin il comando "taglio del pollice" per i "non mi piace".

[@sasko9990]

Salvino N invidia, sono tutti invidiosi perché non sono come lui, la maggior parte guarda questo video mentre si sfonda di cibo, non sono muscolosi come lui e non sono ai suoi livelli. L'invidia è una brutta bestia

[@tinodiaconita]

gelosia e invidia sono 2 cose diverse comunque

[@antoniocracchiolo5942]

ESATTO

[@michaelolivieri1516]

Bellissimo video. Ho grande ammirazione per la tua esperienza.

[@federicoboscolo4208]

Grazie gaggi ritengo molto utili i tuoi consigli, io alleno la verticale da novembre e ho capito il meccanismo dei polsi peró tante volte la tengo anche 15 sec e altre come hai detto la tengo pochissimo pk vado in panico ,

[@momimio]

Ragazzi guardate gli avambracci di Gaggi. Ecco la risposta più semplice alla vostra domanda.

[@alessas2313]

momimio ahahah

[@Federico.9]

un suo avambraccio è più grande della mia gamba

[@erenyaeger7662]

Basta farsi du seghe bro

[@erenyaeger7662]

@Marco Cianci Bro si Io ho il braccio destro grande 500cm mentre il sinistro solo 50

[@axxel9626]

@@erenyaeger7662 no

[@Marco-wi2ol]

Ho visto pochi video spiegati con questa trasparenza e chiarezza, wow

[@Everluk]

Grande Gaggy!!! Grazie davvero per la tua impeccabile spiegazione tecnica!!! Ne farò tesoro per migliorare!!!

[@nicolasconstantin3631]

Gaggi*

[@anticaguerriera]

Ottima spiegazione 👊😸🌹

[@edoardosantella8491]

Una professionalità direi sublime

[@apeiron1984]

alleno da mesi la verticale, ho iniziato a tenerla bene quando ho capito che si fa essenzialmente con le dita della mano e con il palmo. (dopo aver sviluppato la forza necessaria a reggere il mio peso con le spalle). Questo video non poteva spiegarlo meglio.

[@samueledarrigo8556]

Mi hai rasserenato dicendo che può capitare spesso di sentire di perderla e sentire di tornare indietro ma che in realtà può capitare 😅 bella spiegazione complimenti!!! 💪 😜

[@gionnipitroso]

Spiegazione molto esauriente. Grazie mille!

[@GiuseppeMandaglio]

Grazie Gaggi🤙🙂

[@marcodoria6511]

Mai visto un video così utile per la verticale

[@calistrength1343]

Grandissimo Gaggi , potresti fare un video dove spieghi il passaggio da advanced tuck planche a straddle planche(sono bloccato da mesi)????⚠️⚠️

[@Silvia-dn4vo]

Grazie gaggi per farci imparare tante cose ma non riesco a fare nulla ma ci riuscirò basta farlo non importa il dolore dobbiamo aver paura

[@Sbigol106]

Tecnica a parte, se nn si lavora prima sulla mobilità delle spalle nn si avrà mai una bella verticale...

[@babacarndiaye3583]

I primi passi della verticale a terra?

[@matteogrifoni2878]

Ottimo ti sei spiegato benissimo!

[@peppen89]

Grande Super Gag!!!

[@damianomaggio]

Grazie mille gaggiii

[@mkcali1716]

ciao gaggi prima di tutto grazie per essere stato chiaro nelle spiegazioni. io faccio la verticale con secondaggio da 25/40sec ma ho una domanda.. meglio larghe o apertura spalle? ultamente ho provato larghe e trovo che sia migliorata. forse distribuisco meglio il peso? però dicono che pendo da una parte di almeno una 🤚 hahahaha problemi di gomito piegato o bacino storto? 🤣🤣🤣 non riesco a tenerle dritte ste braccia.

[@GIGILUIGICHIRIATTI]

È parte che fortissimo sto ragazzo ma a me sta proprio simpatico

[@frisa]

C’è un potenziamento per i polsi specifico ?

[@alessandromicelli2652]

Gaggi per iniziare secondo te è meglio concentrarsi sulla planche o sulla verticale? Qual è la più semplice?

[@leonardolavorini348]

Direi verticale a mani basse

[@alessandromicelli2652]

@@leonardolavorini348 ok grazie

[@evening_sw]

La verticale è equilibrio la planche forza. Ipoteticamente è possibile avere 20 secondi di planche e 0 di verticale (anche se è molto improbabile) . Pero tecnicamente la verticale dovrebbe essere più facile

[@ale.pule98]

Ciao Gaggi, facendo quel lavoro lì per un po' di tempo si rischia di infiammare polsi o il carpo della mano? Nel caso affermativo, vuol dire che si è poco allenati per quel movimento? Grazie

[@ale.pule98]

Conosci alcuni esercizi per allenare quella parte?

[@lorenzoepifani2222]

Gaggi come si puo far passare la paura di fare la verticale?

[@andreagualtiero5567]

Usa i materassi e falla al muro all inizio

[@victorpacini3277]

Prima di dire "io nn ci riesco1! 1!1dislike!1"guardate il vostro fisico e poi quello di gaggi...

[@aiegliebrazorf3410]

Dovrei imparare prima la planche o la verticale?

[@mirkolore2352]

Verticale

[@babacarndiaye3583]

Grande gaggi

[@mattiapratissoli6712]

O bro ma te non eri ad italia's got talent?

[@Gaetilpro]

Si era lui

[@erenyaeger7662]

Video davvero utilissimo lol.

[@racioloalsugo8872]

Bisogna avere l'ultra-istinto!

[@giuliomannucci7703]

Io ce la faccio bene a premere con le dita mentre cado in avanti, ma quando vado indietro non ce la faccio proprio a rimanere in equilibrio... Cosa posso fare?

[@federicoboscolo4208]

giuliomannucci tanti tentativi liberi

[@pietrodc_sw6828]

Minchia gaggi gran video davvero grazie alla fine l'ho imparata, comunque hai ragione infatti io la tengo storta a banana ma faccio bene il gioco di spalle e polsi che dici e la riesco a tenere bene

[@thereghe7811]

"Molto più spesso"

[@ValerioBettini]

molto più spesso cosa??

[@micheletrevisan9948]

Buona pasqua

[@vzzidd318]

Perché non hai citato la verticale alla sbarra singola?

[@alback-00]

Ma gaggi come si fa ad allenarsi con la verticale senza farsi male a cadere all'indietro? Nel senso che io lo faccio al muro ma senza muro per imparare rischio di cadere indietro e spaccarmi qualcosa 🤭 Se ci fosse un modo per non cadere indietro e scendere dalla verticale...

[@GaggiYatarov]

Basta squadrare le gambe e scendere in modo smezzato, e non a gambe unite

[@portuguese9d6ace]

Ciao gaggi, io é da 3 mesi che ho dolore al polso sinistro, sul lato esterno sotto al mignolo, emerso proprio mentre allenavo la verticale. Gli esercizi di stretching possono aiutare a recuperare? O meglio stare fermi ed aspettare?

[@NAMMER55]

se ti posso dare un consiglio si aiutano molto spesso uno si infiamma in verticale proprio perchè prima di eseguirla non fa stretching o non riscalda bene i polsi

[@portuguese9d6ace]

DEVIL NAMMER grazie per il consiglio, ti chiderei anche se secondo te ha senso andare da un fisioterapista per questo genere di infortuni? Essendo passati più di 3 mesi e il dolore non scompare, tanto da non riuscire nemmeno a fare piegamenti, stavo valutando di andarci..

[@NAMMER55]

portuguese9d6ace diciamo che ti consiglio di fare 1-2 settimane di riposo Dove fai solo stretching se il dolore non migliora nemmeno un po vai dal fisioterapista

[@portuguese9d6ace]

DEVIL NAMMER ottimo, grazie 👍

[@zioporcopacifico951]

portuguese9d6ace vai corri dal fisioterapista,non sprecare altro tempo se ci tieni veramente,se hai aspettato già 3 mesi aspettare ancora una settimana non ti aiuterà

[@imfireeSeed]

Io non ho la verticale perché non posso andare in posizione. Quando mi spingo, sento una sensazione di strappo ai piedi.

[@robyraziel9227]

Per me è più semplice la verticale a terra che su parallele.

[@lorediggiaa]

Ho fatto prima a tenere 3 secondi di isometria in full planche che a tenere pochi secondi una verticale dritta. La dura realtà T.T

[@davides5886]

Grazie vezzo

[@hello-zr3ru]

Mi hai fatto chiudere la verticale

[@giornianno6516]

Ciao gaggi usi integratori?

[@fuskkkofficial6375]

alla fine hai detto una cosa verissima, la verticale è bastarda un giorno avevo 22 secondi altri giorni spesso cado subito

[@youalex1983]

Mi é successo esattamente questo negli ultimi giorni e iniziavo giá a deprimermi :-D

[@belrich3708]

Gaggy fai un video dove spieghi come avere una linea perfetta in verticale?

[@giuliomannucci7703]

Puoi fare un "perché non hai la tuck panche"?

[@dariorivolta5925]

Penso sia il tutorial +utile

[@umberto276]

Esiste una versione tuk della verticale..... Es... Con le ginocchia al petto?

[@stef7508]

Non sarebbe più una verticale. Non è difficile perché serve molta forza, è difficile perché serve molto equilibrio

[@lorenzoprevignano9545]

Io c’è la faccio al muro ma non normalmente😢

[@robociock]

I giorni ok ci sto un minuto a terra , i giorni no non riesco neanche a salire in verticale 😭

[@mattiapanariti3116]

Io ho un minuto di verticale a terra ma non sulle parallele

[@lisadaloisio5728]

Io anche con questo video non riesco a fare la verticale

[@nanniloi3261]

🔝🔝🔝🔝

[@francescofornaro8189]

Tvb

[@simonelutro4572]

Questi tutorial non servono a un cazzo

[@Homer.J]

Un minimo di editing fallo nei tuoi video!

[@edoardoanselmi2823]

Quando la sostanza c'è e abbandona (come in questo caso) l'editing è superfluo. Non fa video di intrattenimento

[@gynv9647]

Ma il titolo del video-_-