per la sicurezza: non provare mai a limare il tempo ignorando il codice stradale, anzi, fare attenzione anche quando avremmo la precedenza, perchè ci sdraiano senza ritegno. L'unica possibile sicurezza passiva è pensare che abbiamo a che fare coi peggio str**zi in circolazione e cautelarsi di conseguenza. E spesso ci si prende
@danielecamboni44054 жыл бұрын
Giorgio che occhiali hai?
@edoardocipollini7044 жыл бұрын
Quello dei vialoni in leggera salita con vento contro a volte può far bene farli per chi si vuole allenare però si tirano giù di quelle bestemmie...
@chiccop704 жыл бұрын
Molto utili!!! Non ho capito quale è l'app... Grazie mille!!!
@antoninofazio83104 жыл бұрын
Si , anche perché se parti a tutto dopo 5 km sei cotto, secondo me.... Sono uscito con persone che appena partiti già andavano a tutta, e non so come mai andavano poi a tutta per tutto il giro ,chi sà !!!!!!!!! Io mai stato così di solito mi servono 10km per riscaldare e poi andare tranquillo...#alanrisponde #giorgiorisponde , voi che dite su questa cosa ?
@xcarlupanddiex4 жыл бұрын
1:20 fermarsi al bar fa perdere la media .... 2:15 sosta al bar ... I LOVE YOU ! :)
@gleisonmarques40524 жыл бұрын
Grazie di cuore per anche questo video. Vi seguo da Brasile, perche oltre a amare il ciclismo amo anche la lingua italiana, dunque i vostri video mi aiutano doppiamente.
@christiandubini75694 жыл бұрын
Brambilla sembra Wesley safadao non credi? 😂😂😂
@maisterjj4 жыл бұрын
Ottimi consigli, ma per fare la pipì mi fermo volentieri. Fin ora avete parlato di bici a fini ludicosportivi e non degli innumerevoli effetti positivi che ha il suo utilizzo quotidiano se vista come mezzo di trasporto. Io Vado al lavoro in bici, porto le mie figlie in bici all asilo, vado a fare la spesa e le commissioni in e fuori città in bici. Alzo gli occhi al cielo quando vedo persone che per fare 4/5 km prendono l’auto. Avreste voglia di fare una puntata di “catechesi” rivolta a chi utilizza l’auto piuttosto che la bici per percorrere i quotidiani tragitti? (Ovviamente parlo di distanze accessibili, non di chi da Milano fa il pendolare e lavora a Torino) Siete troppo forti🤙🏻
@iacoponesi75934 жыл бұрын
Ah che bella la provincia di Girona... ci ho vissuto 5 anni... la salita di Santa Pellaia tra le sugherete sempreverdi delle Gavarres mi rimarrà per sempre nel cuore! Bravi Maranga e Brambo... e fortunati voi!
@Ricravatta4 жыл бұрын
siete una vera e propria iniezione di passione verso la bike
@nicarof4 жыл бұрын
Al di là dell’utilità dei vostri consigli, ragazzi, siete troppo simpatici!
@andreadonello46824 жыл бұрын
conta anche: pressione ruote, manutenzione bici (catena sempre al top), pneumatici nuovi o meno (quelli vecchi sono piatti ), estate o inverno ( quando si ė pesanti), ma soprattutto precorsa (fare un carico di carboidrati e ben idratati)
@mimmosorrentino15054 жыл бұрын
Consigli efficaci con simpatia unici nel vostro settore grani ragazzi vi voglio beneeeeeeeeeeee👍👍👍👍👍
@aleaflm46634 жыл бұрын
Grandi ragazzi! Niente meglio di tornare dal giro mattutino, doccia e video di GCN Italia!
@pucciodrummer75444 жыл бұрын
da 6:58 a 7:05.... amore totale di alan per giorgione hahahahaha mitici !!!! video stra utilissimo ... in settimana metto il computerino :)
@luciano73244 жыл бұрын
Bravi. Sempre interessanti i nostri video.👏👏👏🙏
@enrico_5114 жыл бұрын
1:45 non ho capito devo cacare mentre pedalo?
@mimmoleone50254 жыл бұрын
Ottimi consigli grazie.Voi siete troppo simpatici
@edoardomighali90224 жыл бұрын
Ciao Alan e Giorgio complimenti per i video sempre interessantissimi ! Volevo chiedervi se potevate fare un video che parla della rieducazione della pedalata (visto che di questo argomento non vi sono video in rete ) . Il problema in questione é che sistematicamente quando riguardo i dati dopo l allenamento mi ritrovo che ho spinto sempre maggiormente con la gamba destra , in genere mi trovo un 47%sx e 53%dx . In un video Ivan Basso in questi casi parla di una necessità di rieducare la pedalata , ma cosa é ? E come si pratica ? Grazie mille per l attenzione .
@BobNova74 жыл бұрын
Ragazzi per alzare la media c'è solo un modo. Allenarsi tanto e bene! 😉👌
@matteobevi54183 жыл бұрын
E doparsi
@-NevioLoStirato-2 жыл бұрын
@@matteobevi5418 😂😂😂😂😂
@stefanoguarnieri64584 жыл бұрын
Ciao ragazzi, seguo tutti i vostri video e consigli, mi siete stati molto utili. Avrei piacere che faceste un video su come allenarsi durante il periodo invernale sui rulli. Ciao e grazie
@nunzioaprilefotovideochepa43884 жыл бұрын
Tutto giusto ragazzi, ormai non ho più l'età di fare quello che facevo da giovane ma scendere dalla bici non se ne parla, visto la vostra esperienza lo facciamo un video per chi ormai ha oltrepassato i 60 anni e più, rimanendo sempre su questo tema. Saluti
@libero7793 жыл бұрын
Mai stato dietro a parametri come la velocità media, quando lo farò vorrà dire che avrò snaturato il mio modo di vivere la bici, che è quello di relax, amicizia, paesaggi, foto
@freekamel4 жыл бұрын
Io seguo il cuore. Se sto bene ed ho voglia di correre, corro altrimenti gestisco la giornata a seconda della situazione. Ogni tanto si va davanti e poi ci si rimette a ruota, mangio regolare e bere pure. E poi e poi ci sono le giornate in cui qualcuno ha deciso che bisogna tirarsi il collo. E qui scatta la vena aorta, tutta aperta mai mollareee...non si fanno prigionieri Al ritorno ci si pensa durante il ritorno...😆
@Matteobg_A7944 жыл бұрын
Grande Maranga, il buon Giorgio ci sta bene a ruota. saluti da Bergamo
@LucaMagini4 жыл бұрын
Al vento ci sto sempre attento anche io, odio fare lunghi tragitti ( specie drittoni) controvento, per questo uso Windfinder che mi fa vedere l’intensità e la direzione! Per i percorsi invece uso sempre komoot, perfetto e poi interagisce con l’edge e mi fa da navigatore... utile anche per vedere la superficie stradale ed evitare gli sterrati quando si è in BDC!
@raffaeleromano6024 жыл бұрын
Non l ho ancora visto ma so che sarà una bomba.Ed ora me lo godo........
@gabrieleneffecetta38584 жыл бұрын
Sperimentato tutto...ma il succhia ruota è quello che preferisco🤣niente vento si va alla grande😂🚀 ottimi consigli bravissimi
@karim14884 жыл бұрын
ma chi ci va a 35/40 Km/h ? 🤣🤣🤣🤣 se riesco a fare una media di 30 Km/h faccio festa e brindo per una settimana .. al max sono arrivato a 27Km/h
@gleisonmarques40524 жыл бұрын
È vero. Non tutti fra di noi sono dei professionisti. La media di ogni giorno è 26
@Salvo754 жыл бұрын
@@gleisonmarques4052 solo pianura arrivo a 36.
@gleisonmarques40524 жыл бұрын
@@Salvo75 di media?
@robertomalatesta66044 жыл бұрын
@@gleisonmarques4052 anche io...! Ma le bici che abbiamo saranno limitate meccanicamente a questa vekocità? 😉
@marcotempesta7774 жыл бұрын
io ho una rockrider 520s e come velocità media ho raggiunto dai 30 ai 35 km/h in pianura, facendo uscite giornaliere di 3/4 ore con una media di 2 soste Monster. E' tutta questione di allenamento ( la mia bici pesa circa 17kg, io peso 73 kg )
@1981dAVIDE4 жыл бұрын
Un buon GLUCAGONE a tutti!!!
@ilakemybike4 жыл бұрын
Io non so come, ma sono esperto naturale nell'abbassare la mia velocità media e nell'appesantire le bici cambiando i componenti ! Chilometraggio ... anche li sono diminuito parecchio ( 5 anni fa ero arrivato a 43 mila km in 12 mesi ... ). Quando andavo in MTB ero più veloce rispetto ad adesso che mi sono abituato ad andare con le bici da corsa.
@freddy01gi4 жыл бұрын
#AlaneMarcoRispondono Ciao Ragazzi ! Grazie mille per tutti i contenuti che state tirando fuori! State sicuramente innalzando il livello culturale anche di noi ciclisti "ormai" amatori. Io sono ciclista da ormai 28 anni e da sempre, pugnette e pizza sono considerate due cose deleterie per i ciclisti, voi che avete un punto di vista più tecnico ci potete spiegare perchè.....? Grazie Mille !!
@mariomoretto38614 жыл бұрын
Ciao ragazzi video bello e interessante non mi resta che andare in palestra e rinforzare le gambe x essere in forma x la nuova stagione
@davedociacio4 жыл бұрын
Grazie Gcn Italia come ormai di consuetudine ottimo video.......visto che non ne perdo mai uno. Potreste fare un video dove parlate del casco e dei suoi vantaggi (e svantaggi) grazie complimenti
@iosonobrambo4 жыл бұрын
Quali svantaggi?
@bengaperitivoy88334 жыл бұрын
trucco per alzare la media: pedalare più veloce
@felipedasilva87223 жыл бұрын
*Liberare il Pitbull del vicino*
@SkyFranzTM4 жыл бұрын
Poi ci sono io che sto in scia alle ape
@sebbalex4 жыл бұрын
Ciao, grazie per i sempre ottimi consigli. Avete mai pensato di realizzare un video sull'utilità o meno di una visita biomeccanica / messa in sella per utenti non proprio PRO? Credo che per molti (incluso me) sarebbe utile approfondire.
@fabio75004 жыл бұрын
Il mio ultimo record in negativo è stato fare 15km in 45 minuti in MTB su strade ciclabili, ho molto da imparare da questo video
@francescocecere72983 жыл бұрын
La Mtb , c'è l ho pure io , ed è più difficile andare velocissimi
@Courdelion Жыл бұрын
A bhe capita di non essere in forma. Ci sono giornate da si e giornate da no
@Courdelion Жыл бұрын
@@francescocecere7298 é vero. Però almeno 30 km riesci a farli
@domenicomoto214 жыл бұрын
Esiste la Pausa automatica è non si abbassa la media quando si è in sosta 😊😊👋👋
@kataplex14 жыл бұрын
Qualità e non quantità. 👍👍
@santo_stefanelli_nutrizionista4 жыл бұрын
Il fatto del perdere peso mi piace.. ma no .. forse è meglio spendere 2000 euro di ruote.. 🤣🤣... Grandi ragazzi.. bel video 💪💪
@amedeocali98944 жыл бұрын
Ahahahahaahahh
@Salvo754 жыл бұрын
con 475 euro di ruote in carbonio vai veloce lo stesso.
@guido1274 жыл бұрын
Insomma, per mantenere velocità media elevata devo diventare ossessionato? mmm no, grazie: preferisco fare il possibile e poi fermarmi al bar!
@mikeduxbury4 жыл бұрын
Farsi prestare la "bicicletta" di Cancellara
@cx-gopro-sport66884 жыл бұрын
Oggi perla!
@cippolippo4 жыл бұрын
Che vita dura che fate... Grazie eh
@paolobibolotti57674 жыл бұрын
Non ho il misuratore di potenza , il 90% di Ftp a quale percentuale di frequenza cardiaca max corrisponde? ( più o meno) grazie
@marcobubu4 жыл бұрын
Allenarsi al medio è circa tra il 75 e 88 % della frequenza cardiaca massima
@stefanomaritati604 жыл бұрын
Anche la scia dei trattori e delle auto 50cc aiuta molto... 😂 Poi una cosa che ho sperimentato è che premia molto, su un percorso vallonato, non sfiancarsi in salita (che magari significa fare 2 3 kmh più di una andatura confortevole) per poi recuperare tutto in discesa o pianura (dove invece spingendo si può guadagnarne anche 10). Ps.: usate i guantini che se cadete vi scorticate le mani... ed è una eventualità da non sottovalutare se si vuole pure fare pipì al volo. 😐
@michelangeloc.11764 жыл бұрын
Stefano Maritati occhio però, perché si rischia forte, mi sono rotto una clavicola così, senza parlare di quelli che si accorgono che sei in scia e ti inchiodano di proposito! Se devi farlo organizzati con qualcuno di cui ti possa fidare.
@stefanomaritati604 жыл бұрын
@@michelangeloc.1176 roba da matti... ormai girare su strada sta diventando un inferno... 😔
@michelegrilloart3 жыл бұрын
Andando a tutta
@cosimomedda4314 жыл бұрын
Braviii
@valeriatraverso24264 жыл бұрын
Ok bravissimi e simpaticissimi, ma perché gcn Italia è sempre in Spagna? Ancora in ferie? Ciao ciao
@raffaeleromano6024 жыл бұрын
ALAN e giorgio ho trovato una bici in carbonio molto bella della scott ma vorrei fare uno studio dal biomeccanico.Ma all incirca quanto costa?Comunque siete bravissimi a spiegare e allo stesso tempo divertentissimi.
@faonesti4 жыл бұрын
Per favore, fate un video su come pedalare senza mani in modo da togliersi la mantellina senza fermarsi, grazie. Ciao e siete grandi!!
@mg914 жыл бұрын
secondo me non serve nessun tipo di video, ma è una skill che si impara pian piano
@faonesti4 жыл бұрын
@@mg91 lo so, sono impedito ma un video aiuterebbe... credo!
@faustopanigalli90514 жыл бұрын
Attenzione ragazzi, perché la mantellina può restare impigliata nella ruota posteriore, con risultati disastrosi. Non siamo professionisti, non ci pagano: meglio non prendere rischi inutili.
@maurizioranzenigo96104 жыл бұрын
@ quali altreapplicazioni consigli oltre a komoot per crearsi i percorsi per BDC? Io utilizzo ridewithgps poiche' posso caricare le mappe sul Wahoo ma purtoppo ogni tanto mi porta su strade sterrate non adatte a BDC. Grazie
@iosonobrambo4 жыл бұрын
anche con komoot puoi caricare su Wahoo e non ti porta sugli sterrati :)
@Canerandagio1394 жыл бұрын
Giorgione ho una domanda per te !! Su un monocorona che pacchetto devo montare dietro ?
@030565Giuseppe4 жыл бұрын
E se vai da solo?
@tommasoborghetto53613 жыл бұрын
Ma queste nuove bici?!😍 quando un video?
@rogerfaini15684 жыл бұрын
Malanga mi fai morire dal ridere😊
@danieleinverardi3 жыл бұрын
aspetta aspetta aspetta... si fa la pipi in bici? adaver? hahaha come? scusate sto da una settimana a guardare TUTTI i vostri video... come pisciare in bici? come?
@Andrea.Natali4 жыл бұрын
che dire altro video molto interessante e simpatico
@panama_design4 жыл бұрын
#alangiorgiorisponde Ciao ragazzi! Pratico da 3 anni, in modo più "metodico" solo nell'ultimo anno. Sto per iniziare un corso di mantenimento invernale e ho fatto il mio secondo test massimale: i valori sono alti, la mia soglia inizia a 184 battiti con una FC MAX di 200! Vorrei il vostro parere: non mi interessa l'agonismo ma voglio stare in forma, con questi valori devo stare attento a qualcosa? Il ciclismo potrebbe influenzare negativamente la mia salute (in termini cardiaci)? Grazie!
@cristianaretino13334 жыл бұрын
Attraversare coi semafori Rossi 🤣🤣🤣👏👏👏👏
@gleisonmarques40524 жыл бұрын
Tutti lo fanno! Kkkk
@cristianaretino13334 жыл бұрын
@@gleisonmarques4052 infatti io dicevo che è un trucco x alzare la velocità media 🤣
@porcodio02184 жыл бұрын
La mia media in bicicletta non la so però so che la mia massima velocità è di 35 km/orari
@armandobille33824 жыл бұрын
Complimenti ragazzi, vi avessi scoperto prima il mio “Peppino il salumiere “ di turno non mi darebbe sempre la paga.... Come si chiama l’App che consiglia Giorgio?
@armandobille33824 жыл бұрын
Grazie!
@alessandrocolaci26874 жыл бұрын
#alanegiorgiorisponde che rapporti ha usato Filippo Ganna per fare il record mondiale di inseguimento ? O in generale che rapporti si usano in pista ?
@iosonobrambo4 жыл бұрын
Ne parliamo nello show di domani
@marcolombardi32904 жыл бұрын
Che bici avete? Quanto pesano?
@federicomazzei13184 жыл бұрын
Se uno esce una volta alla settimana non può pretendere di fare 35 di media . Se uno esce tutti i giorni a fare più di 100 Km dopo un mesetto diventa uno scherzo fare 35 Km/h di media oraria e in 3 ore si fanno agevolmente 110 Km su percorso misto . Poi non serve a niente svenarsi in salita per fare media , bisogna scendere bene in discesa e si recupera tutto . Io a 50 anni esco con una MTB di 42 Kg e ne peso 90 Kg , equipaggiata per fare lunghi viaggi . e faccio 20.000 Km in 10 mesi ( 2.000 al mese ) e mi diverto un Mondo riuscendo anche a fare medie di 39 Km/h di media su 120 km in condizioni di clima favorevole ( 25°C. , assenza di vento , percorso misto ed asciutto ) . Poi con bici da corsa in un paio di mesi e 4.000 Km fatti dovrebbe essere semplice a chiunque riuscire poi a tenere medie di 35 Km/h per 100 Km sul percorso misto . Io con quella da corsa viaggio sempre sopra i 40 Km/h di media , resto sotto quella soglia solo oltre i 200 Km di percorso . L'importante e mangiare e bere , bere molta acqua e fermarsi il meno possibile e fare soste brevi di 2-3 minuti . Buon allenamento a tutti .
@matteoserreli40983 жыл бұрын
Vero...però anche senza allenamento con una bici da corsa si possono fare almeno 80km al giorno.Chiaramente, mangiando e pedalando con intelligenza.
@carloguarneri22723 жыл бұрын
Un ex pro non c’è che dire
@andregueli4 жыл бұрын
Giusto pianificare, la velocità media alta ok, ma quello che conta è la qualità del giro, io anche quando ho un ora non guardo le volocità ma i lavori specifici o più tosto faccio una salita (al medio) e poi torno indietro. Quello che conta di più è il peso, ed è lì che io sgarrooooo ahahah
@andreaceppa20124 жыл бұрын
L' app è Koomot giusto?
@massimosmarra40584 жыл бұрын
Sì!
@uomo_nel_mirino47054 жыл бұрын
Dimagrire per andare più veloce, mettere su muscoli coi rapportoni, invece aiuta allenarsi con una bici pesante ..non c'è altro da fare
@albertoarione36814 жыл бұрын
Come si chiamava l’app?
@andreagiordano22984 жыл бұрын
Komoot
@Luka977RM4 жыл бұрын
Grazie dei consigli ma pisciarsi addosso no dai non ho capito se stavate scherzando o se l'avete detto seriamente... Voglio dire non stiamo facendo il giro d'Italia...
Posso chiedere come si chiama l’app per pianificare il giro? Grazie mille.
@danilodanilo2794 жыл бұрын
Komoot
@michelangeloc.11764 жыл бұрын
Io per alzare la velocità media chiamo i miei due compagni passistoni, e ci facciamo le crono per la Brianza ed il Lecchese, facile no! A parte gli scherzi, andate con chi è più forte di voi e crescerete molto anche in velocità media. Per allenarsi correttamente bisogna alternare uscite da soli ed uscite in gruppo.
@donatoantoniocenturione68054 ай бұрын
Diciamo che io ho una V.A.M. molto buona. Quindi non mi lamento. Naturalmente parlo del Vamos A Magnar 😂😂😂 Sono ormai 8 anni che è cambiato TUTTO. Quindi anche portare a casa la pelle e 40 KM in pianura ai 25 KMH può essere una vittoria importante. Saluti a tutti 😊
@omarvoltolini48164 жыл бұрын
Il cartello "distribuire lo sforzo in modo omogeneo" è stato inserito due volte, anche prima della sezione dedicata a Komoot 😜
@pasca19834 жыл бұрын
Komoot fa vedere anche la direzione del vento sul percorso?!
@gabri3l3124 жыл бұрын
Adriano Pasqualetti nein, se sì devi pagare...
@pasca19834 жыл бұрын
@@gabri3l312 grazie! Che tu sappia c'è un'app che lo fa?! Oppure devo considerare separatamente l'app per i percorsi e una per il vento?
@gabri3l3124 жыл бұрын
Alcune app per il meteo danno una previsione della velocità del vento ma non credo ne esistano in grado di dare una puntuale e precisa velocità e direzione del vento
@andeeidemsa6474 жыл бұрын
Io mi sono sempre chiesto come si fa a raggiungere velocità elevate come 55 60 km/h e solo allenamento oppure ci sono anche delle altre cose a cui fare attenzione
@marcomilleri44214 жыл бұрын
Non è solo allenamento se uno va a 50 vuol dire che può andare nei professionisti
@luigisoccini72613 жыл бұрын
@@marcomilleri4421 giusto è questione di potenza innata nelle gambe
@rravaioli4 жыл бұрын
Come si chiama l'app per pianificare il giro in bici? Non si capisce nel video.
@fiestone14 жыл бұрын
KOMOOT
@giuseppenardecchia43664 жыл бұрын
Ciao Alan e Gio' qualità invece della quantità ok ma per esempio al medio se la FTP è 280Watt si viaggia in pianura intorno 250Watt, e in salita come inizia va su di tanto come bisogna salire al medio?Grazie
@iosonobrambo4 жыл бұрын
Rimanendo sempre a 250w (nel tuo caso) alleggerendo il rapporto e calando la velocità.
@giuseppenardecchia43664 жыл бұрын
@@iosonobrambo ok grazie 1000.Ho ripreso ad andare in bici e gareggiare dopo 35 anni e sulle nuove metodologie sono rimasto indietro,
@mauriziogrosso41312 жыл бұрын
Le gambe, alla fine l'unica vera differenza la fan le gambe 😉
@raffaeleromano6024 жыл бұрын
Una domanda......Ma vedendo anche altri video vedo f12 canyon(molte)freni a disco e freni calliper ma quanti soldi avete😂😂😂😂?
@alanmarangoni17394 жыл бұрын
Canyon e Pinarello sono gli sponsor principali del canale ;-)
@raffaeleromano6024 жыл бұрын
@@alanmarangoni1739 ah ok scusate😂😂❤
@michelepusceddu97324 жыл бұрын
Ciao Alan ciao Giorgio Venerdì ho fatto un po' di ripetute in una salita al 5% e mi son venuti i vomiti... Perché? Dove ho sbagliato?
@marcobubu4 жыл бұрын
Hai tenuto un'intensita di allenamento troppo alto
@simovex4 жыл бұрын
Persone che portano a casa i 34/35 di media (e ce ne sono) hanno i watt nelle gambe, e si fermano a bar..
@luigisoccini72613 жыл бұрын
c è gente che nelle gran fondo vanno a 25.30all ora in salita al 3,4%
@luigisoccini72613 жыл бұрын
ti fanno passare la voglia di correre ti chiedi ma come cazzo fanno?
@miscelaal77484 жыл бұрын
Io che sono 1,80 e peso 73 secondo voi dovrei calare qualcosa?
@gleisonmarques40524 жыл бұрын
Il tuo peso è eccellente. Te ne invidio. Kkkk
@marcomilleri44214 жыл бұрын
Peso perfetto
@lorenzovecchi43534 жыл бұрын
L'applicazione
@ilBarbonauta4 жыл бұрын
Ma quando è stato girato il video? xD
@81guinness4 жыл бұрын
#giorgiorisponde ciao e grazie per i vostri video, volevo chiederti se ci sono anche degli esercizi specifici per aumentare la velocità media oltre ai consigli che avete già dato. Grazie per la risposta
@eddybike14534 жыл бұрын
come si chiama l’app?
@mikedio4 жыл бұрын
Edoardo Incelli komoot
@ar_beers8mau2144 жыл бұрын
I Semafori!!! fanno perdere la media..
@FabrizioParisi19834 жыл бұрын
Durante la settimana, durante l'uscita di allenamento di 2-3-4 ore circa (3-4 volte la settimana) quanto tempo si può/deve/è giusto dedicare a programmi specifici (tipo ripetute) conseguente al fondo che si fa nell'uscita normale?
@ernestorebagliati96362 жыл бұрын
E se trovi un semaforo mi raccomando passa col rosso altrimenti ti salta tutto e ai fatto uno sforzo per niente lo stesso vale per gli stop e le precedenze ciao raga siete forti
@lorenzovecchi43534 жыл бұрын
Com'è che si chiama applicati
@marialiverani38264 жыл бұрын
Lorenzo Vecchi Komoot
@pieroalessiato99764 жыл бұрын
Ma siete nuovamente in ferie???
@MajinGazzat043 жыл бұрын
Poi ci sono le macchine che vi investono, perché le persone odiamo i ciclisti/ gente in bici
@marcopalandrani57844 жыл бұрын
per mantenere alta la media bisogna anche a non avere problemi con il GLUCAGONE 🥴🤣🤣🤣🤣🤣
@freekamel4 жыл бұрын
A scordavo. Fare scorta di Glucagone..
@Panatriathlon4 жыл бұрын
Ragazzi e per chi si allena su bici da crono per i 180km dell'Ironman?
@simo24v4 жыл бұрын
Francesco Panatri devi guardare i video dei loro cugini di global triathlon network (GTN)
@Panatriathlon4 жыл бұрын
@@simo24v si lo faccio già da tempo ma è interessante sentire anche esperti come Alan e Giorgio sull'argomento!
@MrBrucefire Жыл бұрын
Con una buona e-bike poi vedi che media 😂😂😂😂
@oronero66454 жыл бұрын
X il peso uno come me alto 1,92 quando dovrebbe pesare :) ?
@sebastianovedovello4714 жыл бұрын
La bici è tutto rapporto peso/potenza Io ad esempio sono 1.72 x 58kg però se non fai competizione a livello non è fondamentale Per il mio modesto punto di vista dovresti essere sui 80/85 max
@marcogiovannimariomontani52853 жыл бұрын
Ma fermarsi al bar a me fa PRENDERE una media ... non perderla ...
@alessandrozoffoli54234 жыл бұрын
Come si chiama L app?
@porcodio02184 жыл бұрын
La b twin è buona come bici
@thenix03894 жыл бұрын
Se sei un principiante, sì.
@porcodio02184 жыл бұрын
Thenix 03 si io la bici la uso per fare a gara con mio cugino mia sorella ecc e qualche passeggiata
@thenix03894 жыл бұрын
@@porcodio0218 allora puoi prenderne anche una economica da Decathlon