Come Aumentare la Potenza Dei Pugni Tutorial

[@assuntaiorio4921]

Grandissimo, il bruce lee di Capua!

[@PietroDiRauso]

Sono semplicemente Pietro Di Rauso 😘

[@assuntaiorio4921]

Pietro Di Rauso sei semplicemente figo

[@bardotodol1724]

SOLO DI CAPUA ?

[@andreamazza8130]

ottimo,sempre ottimi spunti

[@PietroDiRauso]

;)

[@messertancredi4364]

Bravo

[@PietroDiRauso]

Grazie :)

[@giampaolomancini6076]

Sei un grande Pietro Il primo esercizio quante volte lo devo ripetere?

[@PietroDiRauso]

+Giampaolo Mancini inizia con 15 ripetizioni in 3 serie ;)

[@giampaolomancini6076]

Pietro Di Rauso grazie mille perché faccio pugilato e voglio aumentare la potenza del colpo

[@arnaldovigliucci1591]

Grande Sifu

[@bardotodol1724]

PIETRO , ho giá espresso nei commenti la mia ammirazione e rispetto , non insisto su questo per non annoiarti . Ma vorrei chiederti , oltre agli esercizi che tu spieghi , io tiro varie serie di pugni con un grosso elastico , più velocemente possibile usando la catena cinetica ,secondo te , anche questo alla lunga mi può aiutare ad aumentare velocitá e potenza ? A giorni alternati mi esercito facendo lunghe sessioni di lavoro al sacco , senza essere pugile nè altro , il tutto con il fine di saper difendermi meglio , NON essendo il tipo che se le vá a cercare . sono per il vivere civile e pacifista . Ma l 'autodifesa è indispensabile ! CIAO E GRAZIE PER TUTTI I TUOI VIDEO ! 🇮🇪🍀🥊👍🏆🥇 p.s. vorrei aggiungere che tutti i giorni assumo un pò di condroitina per le articolazioni .

[@PietroDiRauso]

Si va bene, Tutto ciò che fai aumenta la tua capacità sia per quanto riguarda la velocità sia la resistenza. Buon allenamento 🐉👊

[@mircopetrossi6417]

Grazie mille x la spiegazione tecnica molto precisa delle tecniche da adolescente ho fatto un po' di boxe con mio padre pugile sviluppando una buona velocità nei pugni poi più avanti diventai 1 Dan di karate shotokan etc adesso mi alleno tutti i giorni al sacco / low kik ( sacco 100 x 2 al giorno ) anke al manichino di legno corsa etc mescolando le varie discipline ho mantenuto velocità e potenza ...faccio tutto questo x passione e le arti marziali mi danno la carica x la mia attività di musicista /pittore etc ....(ho già 75 anni 😀🤠 / ho anke un fratello terzo Dan che si fa 4 ore e oltre di bicicletta tutti i giorni / il 99 x cento della gente anke più giovane vive x il sistema nn nel sistema e si lamenta😃 grazie x i vs video molto interessanti oss

[@gangsta538]

Ehi picciotto sei un grande 🔝

[@nikolatesla42]

3:11 Ma non c'è il rischio di farsi male al gomito a causa dell'inerzia del peso?

[@muaythaiita]

Nikola Tesla si non lo fare mai hahah, arrivare a fine corsa a massima potenza è un suicidio😂😂

[@shantellamend8986]

I started with Woodglut plans.

[@AirPods240]

Non capisco come tiri il pugno ce non ha senso per il resto il video è ottimo

[@ohhmyaciid9273]

Anche io non capisco come tira i pugni 😕