Come battere i sintomi dell’ARTROSI CERVICALE con 2 esercizi

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L'artrosi cervicale è un problema di usura delle cartilagini vertebrali.
In un certo senso, la si può visualizzare come una sorta di "ruggine" delle articolazioni.
È un problema che ha varie cause e vari sintomi, come potrai ascoltare dal video.
Per migliorare al massimo la situazione, una strategia molto efficace è quella del MOVIMENTO MIRATO.
Grazie al movimento mirato tramite esercizio è possibile aumentare la quantità di "lubrificante articolare" e ridurre le tensioni dei muscoli.
In questo modo, anche le artrosi cervicali più gravi possono vedere una riduzione dei sintomi associati.
AVVERTENZE: i consigli di questo video non si sostituiscono al parere del medico, che dovrebbe essere consultato prima di intraprendere qualsiasi azione riguardante la propria salute: ulteriori dettagli qui: goo.gl/4ymc5s

[@francescodesimone9089]

E' da un mese che ti seguo e faccio gli esercizi ogni giorno ed inizio a sentire dei significativi miglioramenti. Grazie mille per questi preziosissimi consigli e bellissimi video!

[@mariaangelacanella4818]

Bravo Marcello, come sempre. Grazie per i tuoi preziosi consigli.

[@antonellavignati7692]

Le tue spiegazioni sono sempre molto semplici e comprensivi...e invogli a provare ...

[@nicolarossi4310]

Ciao, sei bravissimo e meriti tanti like

[@bruttina885]

Bravissimo Marcello, ho trovato gli esercizi proprio per me, grazie infinite.

[@donatelladepatre5695]

Bravissimo come sempre

[@antoniozanzico1048]

Bravo. Concreto . Efficace nei risultati. Da seguire. Complimenti.

[@fiorepao07]

Grazie mille per questi video! Un po' mi ero scordata di farli questi esercizi tra tanti che ne faccio ..ma li riprenderò assolutamente. Grazie ancora più che felice di averti conosciuto! :-)

[@patriziazugni5131]

Sei molto bravo 👏👏👏

[@gilvaniamarciano1553]

Grazie per questi consigli!

[@marvimi78]

Che bravo che sei

[@decafale]

Ottimo video,ti ringrazio!

[@monimure2249]

Grazie mille! Utilissimo 👍

[@sarelito9202]

Ottima spiegazione e consigli.

[@radiatoce62]

molto preparato bravo

[@antonellafabbri3571]

Grazie grazie bravissimo sempre♥️

[@giovannaquerenghi9535]

Bravissimo molto utile

[@MrPatrick475]

Grandissimo. Grazie

[@Trottolinaamorosa]

Complimenti sei molto bravo 👏

[@pavlastastna9374]

Un video magnifico per miei problemi👌👌👌

[@geasenergie]

Molto interessante, comincerò subito

[@pippafabrianirojas3492]

Bravissimo ❤

[@nicolanicola8010]

bravo e affidabile

[@gabriellaa7560]

Sei bravissimo grazie

[@fabriziadilema5999]

bellissima vidi

[@angelacerra4598]

GRAZIE SEI BRAVO E INTELLIGENTE

[@leoilsiciliano4603]

Grazie mille lo so!. comunque penso la stessa cosa di te

[@antoniocecchi4947]

ottimo, grazie,

[@jungcocco9083]

Chiarissimo

[@ksenijapajska7034]

Grazie

[@valmaggistefano1]

Complimenti per i consigli! Per caso hai consigli per le mani? Sono un pianista e ho problemi alle articolazioni delle dita. Che posso fare?

[@Netxen]

Buongiorno dottore, vorrei chiederle se può essere utile indossare una fascia posturale (quella che porta le spalle indietro) per tenere la schiena dritta durante il giorno, o mi basta eseguire gli esercizi che mostra nei suoi video. E' da poco più di un mese che soffro di vertigini e altri problemini (ho dovuto anche mettere gli occhiali) e dalla lastra è risultata una verticalizzazione della colonna cervicale e segni iniziali di uncoartrosi. Grazie dell'attenzione.

[@gianfrancacadeddu6481]

Ciao Marcello, è da tantissimo che ti seguo, avrei una domanda a proposito della cervicale che in questo periodo nn mi da tregua, il dolore è la tensione si può irradiare anche hai muscoli pettorali e fare anche dolore orecchio è mandibola sto impazzendo... Grazie

[@peppegeronimo3290]

Buongiorno Marcello... Questi esercizi si possono fare stando seduti con le spalle appoggiate ad una poltrona o sedia?

[@edaiee]

Buongiorno, da rx appare diffusa spondilosi dorsale, possibile che mi provochi un dolore fino a sotto il petto destro ? Grazie

[@carlavinci4813]

Mi piace

[@emilianobizzocchi7262]

Buongiorno, questi esercizi si possono fare anche se ho osteofiti cervicali? Grazie

[@veraf6071]

Ciao, io ho proprio il fastidio di nausea e giramenti di testa, quando porto troppo indietro o in giù la testa, questi esercizi potrebbero aiutarmi a cessare il problema?? il mio dottore per la cervicale mi aveva consigliato di praticare yoga/pilates x aiutarmi a rilassare la muscolatura , mi accorgo però che alcune pose dello yoga, dove la testa si porta in giù, mi provocano questo fastidio (purtroppo), vorrei appunto cercare di risolverlo.

[@canaleYouTubeasperger]

Questi esercizi vanno bene anche se c'è il collo rettilineo?

[@marikasuocera1003]

Scusi dottore ho l aartrosi cervicale ....da una vita...ma e possiibile che mi prenda bruciore e leggero dolore in alto a destra della testa....dato che..mi duole ogni tanto l osso occipitale???

[@gabrieleferrazin3564]

Ciao quando sono alla guida della moto mi si irrigidisce il trapezio e ho un dolore al basso collo dietro che mi inchioda i movimenti dello stesso quando mi fermo poco dopo la tensione tende a mollare appena riparto ricomincia in attesa di riscontro saluto

[@anarosaramirez4692]

Le acufene può esere di artrosi cervical?

[@francasabatelli753]

Grazie x i suoi consigli molto chiaro quello che ha detto. Volevo sapere però se l'ernia cervicale influisce sulla scatola del braccio destro o sinistro e cosa fare.. grazie mille

[@ghimiciionut9020]

Ciao, vorrei sapere exercitii si possono fare pure quando sentì dolori cervicale, ho dopo ??? Grazie

[@romanobiondi5715]

Bravissimo! Eserciti??!! Dove? Grazie.....

[@luigi909]

Ciao, che cosa pensi dell utilizzo di integrazione di omega3 ogni giorno per migliorare la funzionalità cartilaginea, abbonata magari a 1gr di vitamina c. Grazie

[@AltraRiabilitazione]

guarda l'articolo in descrizione, parlo anche di quelli

[@luigi909]

OK, ho visto il video... L efficacia é limitata, lo sospettavo. Ciao Marcello, grazie

[@acinschef504]

Perché si avvertono nausea,vertigini e cefalea?

[@ollinina4524]

Quando porto la testa in avanti, mento al collo, io sento tirare moltissimo dietro colo e schiena, come se avessi i muscoli troppo corti... come mai? È il trapezio che tira? Grazie per tutti i tuoi contenuti!!

[@archer6215]

Perchè sono contratti

[@chiaravilla2803]

Volevo chiederle se nel primo esercizio, tenere le spalle contro il muro significa tenere appoggiate solo le scapole, oppure bisogna fare aderire al muro proprio tutte le spalle? E è normale sentire durante questi esercizi una forte tensione a livello di metà schiena? Grazie mille.

[@AltraRiabilitazione]

appoggio comodo di scapole

[@atielierbz68]

sento di avere cervicale ed è da tanto che i tuoi esercizi mi aiutano,ma recentemente ho iniziato a imparare a nuotare,e ho di nuovo rigidamenti e le contratture continue al collo!... in questo caso cosa devo fare? visto che non ho intenzione di mollare il nuoto! grazie mille

[@rosannaorefice140]

I lavori o attività movimentati con l'utilizzo di avrbracci comportano queste problematiche biomeccaniche, perché vanno a irrigidire le spalle e il collo. Devi limitare questa attività, l'unica soluzione è quella chirurgica dove si crea un po' di sollievo. Ma per il resto devi convincerci.

[@lilylalicata6398]

Io o la cervicale e la tratto allungando la testa da coricata in modo dolcemente per 3 min o piu in modo da allungare le vertebre e il dolore va via cosi non prendo pillole ( questo lo deve fare un’altra persona sintende ) e abbassare le spalle ,finito il trattamento restare un po nella posizione in modo che le vertebre rimangono in quella posizione e molto efficace ,piu gli esercizi tuoi e si sta bene . Spero che sia utile per chi soffre e continua a prendere pillole o andare dal fisio .un saluto

[@andreamazzeo3575]

Ciao Lily puoi spiegarti meglio.. Come allunghi la testa da sdraiata?

[@jungcocco9083]

Tutti gli scricchiolii che sento ?

[@ozcanerbilgin7451]

Non posso sedermi come te. posso farlo in piedi?

[@dinalaffi478]

Magari se parli più lentamente sarebbe meglio. Grazie ,comunque ... Bravo!

[@ortensiadaragona9118]

Si fatica ad ascoltare discorsi a RAFFICA

[@Deborahfi]

Ciao io ho 32 anni e 2 anni fa mi è stato diagnosticato due forme di artrosi cervicali dovuti dall' incidenti stradali. Pensi che questi esercizio mi possino aiutare?

[@marcolocantore3991]

Ciao ho 31 anni e artrosi venuta quasi a caso dopo probabilmente un incidente stradale come nel tuo caso. Anche Lombare. Come stai risolvendo in questi 8 mesi trascorsi da questo commento?

[@SpiffyGolfTV]

Io ho sempre la sensazione di nausea ed ho 22 anni. Non sapevo che lo scricchiolio al collo fosse un problema d'artrosi. Questo scricchiolio lo avverto da 2/3 anni perché non pratico sport e sto molte ore al PC. Se pratico per 1 mese gli esercizi quindi mi curo e posso vivere felice oppure mi devo preoccupare perché arrivato ai 40 anni starò fermo su un letto a vedere la vita che mi passa avanti?

[@edonismeve]

Spero tu abbia risolto comunque non perdere tempo su youtube e cerca un terapista della cervicale superiore! Inutile che vai da un fisioterapista normale! Io ne sto pagando le conseguenze ora

[@giobanda5234]

@@edonismeve in che senso?

[@edonismeve]

@@giobanda5234 nel senso che ci sono persone con sublussazioni della vertebra c1 e compressione della c2 che ti fanno sbilanciare e provocare artrosi, se il problema è li' va rimesso apposto quello! Andando da farti scrocchiare altre vertebre o farti fare i massaggi ecc sono tutte cose che agiscono sui sintomi e ti fanno perdere tempo e soldi! Invece è proprio una lotta contro il tempo perche se aspetti troppo.... ci sono brutte conseguenze... quindi devi andare da uno che ti rimette apposto la sublussazione e se c'è e stop!

[@giobanda5234]

@@edonismeve be certo prima una risonanza poi neurochirurgo e lui che poi ti dice cosa devi fare, almeno io ho fatto cosi

[@edonismeve]

@@giobanda5234 beato te, io ho dovuto studiare anatomia, studiare il mio caso, gli interventi possibili e capire da solo a chi rivolgermi perche' e' una giungla di professionisti pronti a farti fare tentativi dispendiosi e darti diagnosi limitanti a volte... Solo perche' uno e' dottore non significa che conosca tutte le possibilita' di cura per te

[@marimarija3792]

Buona sera! La ringrazio per questi esercizi molto utili. Io ho 26 anni e purtroppo soffro di scoliosi ed erniazioni di dud dischi cervicali. Da quando faccio regolarmente yoga i dolori sono diminuiti molto, però i trapezi sono comunque molto gonfi e doloranti. Lei crede che l'iperplasia dei trapezi si possa guarire definitivamente? Avrebbe un piano personalizzato su pagamento? Con cari saluti, Marija

[@AltraRiabilitazione]

ciao Marija. Il dolore al trapezio si riesce a ridurre nella maggior parte dei casi, anche se ovviamente ci sono sempre i casi in cui non si riesce ad arrivare al 100%. Tutto quello che ritengo necessario fare è su Cervicale STOP!

[@amalnazouhi5328]

Grazie

[@pierozanche3513]

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