Come CONTROLLARE la mente (e perché facciamo fatica a farlo)

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#psicologia #crescitapersonale

[@biancastefani7868]

Buona sera dottore, l'ammiro per la sua calma e competenza che traspare dai suoi insegnamenti e il coinvolgimento Le sono grata del suo contributo per un mondo migliore, c'è ne bisogno, basta guardarci in giro , trovo sempre più, difficile avere una sana socializzazione al giorno d'oggi. Vedo che sono solo proiettati all'esterno causando danni a sé stessi e agli altri. Un abbraccio dal mio cuore

[@dr.enricogamba]

Grazie Bianca!

[@GiuseppeFerraioli]

@@dr.enricogamba q

[@Stece0205]

Buongiorno dottore, l’ascolto dei suoi video mi trasmette una profonda serenità 🙏

[@gianfrancotrinca9765]

Buona serata Dott.Enrico Gamba !!! Grazie!!! Molto chiaro nella spiegazione!!!!😊👍🌟🌟🌟🌟

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@livianomuratori2014]

Bellissima spiegazione. Grazie dottore

[@stellaminerva3705]

Grazie,la mente la cosa piu'difficile da controllare se ci riuscissimo saremmo veramente felici e invece siamo frustrati e impauriti dalla realta'negativa che ci circonda.Vediamo il pericolo in ogni cosa.

[@dr.enricogamba]

Si..

[@silviaignazi1720]

Grazie mille dottore Enrico per i suoi consigli e suggerimenti preziosi ed ottimi.

[@dr.enricogamba]

🙏🏻🙏🏻

[@morenaventura7171]

Grazie! Sempre utilissimi i suoi video🙏

[@paolacoscia8609]

Bravo, Dottore Enrico. Con affetto. Paola Coscia

[@dr.enricogamba]

Grazie Paola!

[@Mariagabriella-so1ib]

Complimenti Enrico sei davvero in gamba 😊 bravissimo

[@angelamastronardi9328]

Io purtroppo quando sono molto stressata ho il ritorno dei pensieri negativi...che in realtà non sono veri ma fanno parte delle cose che ci riferiscono.Lei e'bravissimo❤️

[@dr.enricogamba]

Grazie Angela!

[@angelamastronardi9328]

Grazie a lei per il suo supporto❤️

[@mariapiapontrelli8519]

grazie Dr Gamba,per queste "pillole" di scienza donate con competenza e chiarezza

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@isidevecera5809]

Grazie Enrico 💙 Abbiamo tanta strada da fare non basta una vita..

[@dr.enricogamba]

🙏🏻🙏🏻

[@dinocarducci]

Molto molto bravo e competente. Massimo rispetto.

[@dr.enricogamba]

🙏🏻🙏🏻

[@isabellacroce9041]

Grazie sinceramente dottor Gamba❤

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@mariagiovannalongo2446]

Buon giorno dottore. A fatto un bel discorso. E che l'uomo naturalmente a nessuno piace stare male. E cerca sempre una soluzione per poter vivere meglio. Se si a avuto dei traumi soprattutto da piccoli. Lipinosi se tu non ricordi . Te li puo tirare fuori. Ma non ti risolve il problema. Nessuna cosa ti risolve i problemi che ai dentro. Poi ce pure la genetica che ci portiamo dietro. E a ragione che il corpo umano e molto complesso. Proprio per tutte queste cose. Sempre complimenti per voler approfondire sempre di piu👍👋👋saluti di vero🧡Pace e bene🙏🧡

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@gennypodesta8257]

Interessantissimo,grazie🌹dott.Enrico

[@dr.enricogamba]

È un piacere!

[@gennypodesta8257]

@@dr.enricogamba 🌹

[@elisabionaz31]

Grazie mille per i consigli

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@francescosamani]

Ti seguo da tanto... Forse ho visionato tutti i tuoi video. Complimenti

[@dr.enricogamba]

Grazie Francesco, onorato. 🙏🏻

[@gabrielladaporto301]

Ciao Enrico prendere consapevolezza dei propri pensieri è abbastanza facile , ma governarli no. Per smettere di pensare a qualcosa di ricorrente e ossessivo il mio metodo è quello di dedicarmi a qualcosa di manuale o fare sport, a presto

[@dr.enricogamba]

È un ottimo metodo Gabriella..

[@pippomu]

Muoversi per non perdersi 💪🏻

[@romeofiorini5115]

Buonasera Dr Gamba,la ringrazio per il prezioso video ricco di contenuti.Colgo l 'occasione Dottore se in un prossimo video ci parlasse di un argomento che mi interessa,il bypass spirituale.Grazie e buon proseguimento di serata.

[@dr.enricogamba]

Grazie Romeo, ci penso..

[@romeofiorini5115]

@@dr.enricogamba La ringrazio con stima.

[@stefanoreggiani7077]

Interessante quello che dici tuttavia permettimi una breve critica costruttiva ; questo intercalare del con la lingua inglese perché è molto pesante e non serve. Comunque ti ringrazio della tua interessante spiegazione

[@ritaciliani7804]

Grazie ❤

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@cristinacoseru9447]

Capitano oh mio capitano! Grazie

[@dr.enricogamba]

🙏🏻🙏🏻❤️

[@vincenzascalisi3939]

Grazie ❤🙏

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@matteobernasconi3671]

Innanzitutto complimenti per la solita chiarezza e condivisione. A proposito di epigenetica, vorrei sapere che ne pensi delle ricerche per le quali questi tipi di cambiamenti sono per noi possibili fino all'età infantile, con picchi tra 1 e 2 anni, prima di tendere sempre più a possibilità di cambiamenti nulle. Grazie

[@dr.enricogamba]

Grazie Matteo, l’epigenetica ci influenza in realtà durante tutta la vita.. da bambini siamo più malleabili ma il processo epigenetico rimane sempre presente..

[@serenasetti9072]

Posso dire Dottore che anche tutto questo osservarmi, questo vedermi in azioni, vedermi pensare... mi sfinisce a volte..

[@dr.enricogamba]

Comprendo Serena

[@simona9886]

Ppenso tanto e assimilo tutto cio che mi circonda e il sistema nervoso e creo tante cose il controllo ci provo ma mia memoria si attiva o passato momenti di traiumi eno riesco a controllare e in questo momento non so prendere decisioni personali di lavoro intimi sono come se fossi bloccato capisco che e complicatama devo essere piu consapevolesto prendendo dei medicinali per questo fatto devo capacicarmi e molto interessante cio che sto ascoltando sara anche leta che non riesco a controllare me stessa prendero provvedimentiio miso o focalizzata tutto cio e mi chiedo il perche che poi vivo di intuizioni e pure non riesco a colllegare bravissimo grazie

[@dr.enricogamba]

Forza Simona, è un cammino..

[@poesiacanticodelcuore1180]

👏👏👏bravo e basta. Anche se un hardware non si può resettare al 100% come sappiamo si puliscono ma restano le tracce.

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@silviaignazi1720]

È vero che a volte facciamo fatica a controllare i nostri pensieri.

[@dr.enricogamba]

Accade spesso si..

[@alessandroserpe8797]

❤️🙏

[@mafaldapassaretti1828]

Non essendo pratica di Qi gong. Sarebbe possibile avere un video della pratica completa di massaggio di tutti gli organi e rafforzamento delle cellule e sistema immunitario. Grazie

[@blackehite1292]

Io sono talmente sempre presente a me stessa, sempre, da sempre, a domandarmi il perché di tutto, che negli ultimi tempi, mi sto allenando, invece, a farmene sempre meno....😌

[@dr.enricogamba]

Serve equilibrio..

[@silviaignazi1720]

A volte il nostro sistema nervoso non riesce ad attivare ciò che succede, è proprio un lavoro molto complesso.

[@dr.enricogamba]

Si..

[@giuseppeminutoli6487]

Bravissimo

[@dr.enricogamba]

Grazie!

[@gabriellacandita5844]

Grazie dottoressa per queste riflessioni Ho grande ammirazione per lei Grazie di cuore

[@dr.enricogamba]

Grazie Gabriella

[@lucaf5450]

Buongiorno dottore è da qualche giorno che ho seguito il suo consiglio e ho iniziato la mindfulness. Tuttavia mi capita che se la sera faccio meditazione la mattina mi esplode l ansia e gli attacchi di panico come se la meditazione facesse da tappo. Mi consiglia di continuare? È normale? Grazie

[@dr.enricogamba]

Si tratta di capire Luca, all’inizio la Mindfulness semplicemente ci fa vedere maggiormente ciò che è già presente. Continuando l’ansia diminuisce. Proverei magari a meditare anche al mattino.

[@fiorellafrancalancia6237]

Salve, in merito all accenno sul metodo emdr, il mio psicanalista mi ha detto che può essere praticato solo su un trauma specifico e non su di un quadro multitraumico. Lei mi conferma questa cosa? E nella scelta dello psicoterapeuta quali elementi ci possono aiutare a capire se abbiamo si fronte un professionista valido? Personalmente sono diversi mesi che effettuo degli incontri ma non capisco bene il valore aggiunto sulle mie problematiche... tanto che ho iniziato a convincermi di non riuscire ad uscirne nel modo che speravo ...grazie

[@dr.enricogamba]

In realtà Fiorella l’EMDR mostra facilmente risultati nel trattamento di Traumi con la T maiuscola ma di certo ha una grande valenza anche per un lavoro su traumi ricorrenti e “meno imponenti”. Le suggerisco di andare nel sito emdr.it/ e cercare un terapeuta esperto li.

[@educatore84]

Certe volte non c'è la faccio proprio a controllare la mia mente😑come ad esempio ho paura degli aghi😢ovviamente perdo il controllo😩

[@dr.enricogamba]

Comprendo..

[@educatore84]

@@dr.enricogamba lo so si deve lavorare per questo 😊grazie dottore

[@lucaf5450]

Come ti capisco, anch'io quando ho l'ansia forte e gli attacchi di panico non riesco assolutamente a controllare la mia mente e fare esercizi di respirazione, è come se fossi sulla soglia di un precipizio e ti dicessero di respirare e stare calmo

[@educatore84]

@@lucaf5450 lo so purtroppo si ci deve lavorare tutti i giorni 😑forza e coraggio sempre😊

[@lucaf5450]

@@educatore84 tu stai facendo pratiche di meditazione?

[@canaleYouTubeasperger]

A me capita anche di avere ogni tanto dei pensieri incomprensibili ma anche detti male ad esempio frasi iniziate e incomprensibili anche letteralmente parlando solitamente in questi casi non sono mai delle parole o pensieri troppo lunghi sono sempre situazioni corte

[@dr.enricogamba]

Umh.. è da comprendere..

[@canaleYouTubeasperger]

@@dr.enricogamba magari è dovuto anche all Asperger, spesso c'è un po' di confusione mentale

[@dr.enricogamba]

@@canaleKZbinasperger si..

[@marianna5333]

Salve Dottore, per quanto riguarda i pensieri intrusivi? Grazie

[@dr.enricogamba]

Grazie Marianna, è un bel tema. Farò un approfondimento dedicato.

[@gennypodesta8257]

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@paolofiorillo7415]

Il carattere (no il temperamento) è modificabile?

[@dr.enricogamba]

Si. Ghandi diceva una frase molto bella: i pensieri diventano azioni. Le azioni abitudini, le abitudini, carattere, il carattere destino.

[@serenasetti9072]

È tutta una coazione a ripetere..

[@serenasetti9072]

Il ciclo... ed il pre ciclo.. che tortura

[@dr.enricogamba]

Immagino..

[@stefanoreggiani7077]

Eh sì peccato in una trasmissione così bella poco fa virgola hai detto una roba in inglese che finisce con processing amdr ripeto peccato perché mette a disagio Chi non conosce l'inglese. Si si

[@vitomorana8203]

O

[@vitomorana8203]

Bravo

[@danielaservadio45]

❤

[@dr.enricogamba]

Grazie

[@ElektroWoman1982]

Non è possibile controllare la mente, almeno la mia.

[@LucianoDidomenico-vj4td]

Sei veramente ingamba sul vero senso dallatua parola sei cuello che daluce acuello che vede