Come Dimagrire la Pancia - Esercizi per Addominali

[@jennyscalambra4727]

Questo è fantastico! Bravi!!!

[@Benessere360]

Bene! Felici che ti piaccia! Aggiornaci sui tuoi progressi!

[@nancycarbone5423]

Per chi soffre di diastasi si possono fare?

[@aziebgebere8493]

😍😍

[@martafumagalli3305]

ciao, dopo quanto tempo fanno effetto circa?? grazie

[@maryemel7886]

😘😘😘😘

[@MultiPietro99]

Ciao, vorrei chiederti un consiglio.. Di mio da quando iniziato ho perso 15kg e devo ammettere che si nota, ma le maniglie dell'amore e l'adipe in basso ventre rimangono comunque.. E mi danno così fastidio.. Dici che con questi esercizi abbinati a tutto il resto e a 5 allenamenti di calcio settimanali potrebbero assottigliare tutto? Perché le sto provando seriamente tutte ma è ancora "tutto" lì.. Se anche qualcun altro riesce a raccontarmi la sua esperienza mi farebbe piacere.. Grazie in anticipo..

[@vincy8074]

2603 1999 ommioddio complimentii, quanto hai impiegato per i 15 kg?

[@MultiPietro99]

Poco, all'incirca da metà luglio a gennaio

[@martapiovanelli4010]

2603 1999 ma li facevi ogni giorno?

[@patriziasabatini2714]

Marta Piovanelli a

[@cavallogoloso3097]

il dimagrimento dipende dal consumare più di quel che si mangia ; rispetto al proprio fabbisogno giornaliero circa 300 Kcal in meno aiutano a creare il deficit; facendo allenamento , seguiti da qualcuno che sa fartelo fare, dovresti far scegliere al tuo corpo le riserve che intende bruciare… fino ad arrivare a quelle che interessano a te. Non è una roba da tre minuti. E probabilmente dovrai CORRERE. Dovrai fare colazione, mangiare i carboidrati giusti, smettere di mangiare grassi sbagliati, riempire la pancia con verdure se hai fame e mangiare correttamente prima degli allenamenti fisici. Fatti seguire da qualcuno il cui corpo sia una dimostrazione evidente di risultati. Se il tuo allenatore ha la panza, vedi un po'.

[@martapiovanelli4010]

Con gli esercizi di questo video si dimagrisce la pancia oppure si formano gli addominali e quindi si gonfierebbe?

[@Benessere360]

Questi esercizi aiutano a dimagrire la pancia

[@martapiovanelli4010]

Benessere 360 - Lumowell okay grazie

[@nancycarbone5423]

​@@Benessere360io ho un po di diastasi,li posso fare?