Come fare da soli il primo Bike Fit | Biomeccanica

[@gcnitalia]

Ti sei messo in sella da solo o sei andato da un biomeccanico?

[@brutsalvadi]

Bici da corsa biomeccanico, gravel da solo. Comunque la combinazione fondello-sellino è la cosa che mi sta facendo penare (ehm..) di più…

[@enri7778]

Non sono mai andato da un biomeccanico, non ho x fortuna dolori, poi non ho velleità agonistiche o di fare gran fondo. Faccio uscite che definirei più ciclo/turistiche con 2/3/4 sparate

[@zippo5305]

Da solo le prime 2 settimane poi da un biomeccanico

[@simotraining8273]

giorgione sei ingrassato :-/

[@carloguarnaschelli6929]

Da solo, dopo aver visto numerosi video sull'argomento.

[@alberto4231]

Grazie Giorgione é la più bella e utile spiegazione del posizionamento in sella che abbia mai sentito e visto bravissimo davvero e facile da recepire il tuo linguaggio .

[@tissonedavid]

Maurizio Mosca avrebbe detto:'aaah come spiega Giorgione".grandissimo dott Brambo super professionale come sempre👍

[@danilo5273]

Non vado ancora in bici, se ho capito perfettamente io significa che sei stato molto efficace, bravo.

[@lucianomontanari1417]

Grazie Giorgio, un mio mito per imparare come stare in sella

[@giacomolupinacci1658]

Complimenti Giorgio, per la spiegazione e per il dimagrimento ..

[@danielerighi8733]

grazie Giorgio chiaro nel spiegare, professionale, continua cosi

[@cristianditommaso81]

BELLISSIMO! Io dopo un paio d'anni di fai date a inizio stagione ho fatto 'l'investimento' e sono andato da un biomeccanico, non ero messo male di partenza ma sapere di essere messi in sella 'bene' è stato un bel punto di partenza

[@NinoSpinner]

Bisogna fare il posizionamento che è più utile di qualunque altra cosa

[@francescotorre2269]

Ciao Giorgio, bel video! Grazie. A mio avviso sarebbe utile anche un tutorial relativo alle Fasi di Potenza durante la pedalta e le Fasi di Picco. In sostanza, come la spinta ed i suoi angoli variano in funzione di altezza e attretamento sella, oltre che la posizione del piede sul pedale. Oggi ci sono infatti Powermeter con dinamiche di pedalata, e sapere leggere i dati e agire per mgliorare l'efficenza della spinta, sarebbe molto utile.

[@antoniog.3235]

Grazie Giorgio, video interessantissimo... Non posso dire che mi sia stato utile perché mi son reso conto che ci vuole un esperto per sistemare bene la mia posizione in bici!

[@albertobocchino7880]

Buongiorno è un po' di tempo che seguo il vostro canale lo trovo molto interessante in particolar modo tutta la parte di tecnica e di meccanica ma dato che non possiedo una bici da strada m solo una MTB mi piacerebbe che a volte deste delle indicazioni anche per le MTB in particolar modo per la giusta posizione e la regolazione in bici. In ogni caso vi ringrazio per i bei video sempre molto interessanti e divertenti

[@maxpend6924]

BRAVISSIMO GIORGIO !!! E' la migliore spiegazione che abbia mai sentito, chiara, esauriente, professionale. Complimenti.

[@MrTaruss]

Spiegazione perfetta,io ho fatto così da solo con le istruzioni di un amico che l'ha fatto fare in negozio.

[@mattiadebernardi952]

Da solo ,ma con te Brambo si impara sempre quache cosa di nuovo🔝🔝

[@daxio84]

Biomeccanico; all'ottava uscita ero con dolore esterno ginocchio (bandelletta ileo tibiale). Ho fatto la messa in sella e ora riproverò ad andare dopo aver fatto un periodo di riposo. Uso una MTB ma i concetti sono questi di cui spiega molto bene Giorgio. Seguendo poi GCN Italia, ho deciso che dall'anno prossimo passerò a stradale :)

[@mmaauro]

Puntanta meravigliosa , lo rivedrò più di una volta per capire meglio certi concetti

[@ccostantyt]

Fantastico! Mi sto avvicinando da poco a questo mondo della bici e i tuoi video sono ‘illuminanti’. Grazie!

[@maxbenni9533]

Ma quanto è bravo!!! Complimenti al Brambo!

[@aler7474]

complimenti Giorgio, ottima spiegazione, da un appassionato di ergonomia. La mia posizione è un compromesso fra scelte di un biomeccanico e scelte personali.

[@giovannipinto8290]

Come sempre Giorgione THE BEST! io comunque dopo aver girato 3 e dico 3 Biomeccanici ancora nn ho trovato il bando della matassa con la messa in sella è relativi fastidì alla schiena , premetto appena scendo dalla bici sparisce qualsiasi fastidio Adesso provo a mettere i suggerimenti di Giorgio

[@camillo7834]

Grazie big Giorgio,la distanza sella manubrio regolata secondo i tuoi ottimi consigli, mi permette FINALMENTE!!di godermi la bici❤

[@paolobizai3432]

Bravo Giorgio ,sempre preciso rd efficace è il miglior video sulla posizione in sella, quando ho dubbi me lo riguardo sempre . Simply the Best

[@LucaAgnelli-j9j]

Complimenti per il video. Sempre chiari e molto competenti.

[@juridandrea6023]

bello mi e piaciuto e aggiungo che io e mio figlio ci stiamo allenando con voi . grazie una misera birra se vi incontro .

[@miguancona]

Come sempre chiaro e preciso...bravo Brambo

[@Francesco-Vox]

Ohhhhhh, finalmente…Dio esiste ed ha ascoltato le mie preghiere 😂😂 Ottimo ed abbondante 🤙🤙👍👍👍💪💪💪

[@lupodellasila5206]

Come spieghi le cose tu Brambo nessuno mai... grande!!!!! Questi sono canali fatti bene da ex professionisti no gli amatori che si credono chissà chi e fanno solo pubblicità dei marchi. Fare le recensioni di una bici da 4o5k a salire a che serve?? Anzi invito il Brambo a fare qualche recensioni sulle bici entry level così da fare avvicinare più persone a questo mondo del ciclismo che stá diventando un lusso....eppure basta una bici da 1k per andare ovunque. Le F1 datele solo ai professionisti😉

[@marcellobassiato5333]

Faccio il biomeccanico di professione e trovo che questo video sia molto ben fatto. Per fortuna non dice tutto 😅 Bravo Giorgio.

[@Oengus73]

La prima spiegazione veramente esaustiva . Bravissimo

[@emaspeed891]

Grazie Giorgio bellissima spiegazione 👍👏👏👏👏👏👏🔝

[@MARCELLO6859]

Bellissimo video, chiaro e utile, specialmente per un neofita come me. Grazie.

[@alexbus8787]

Grande Brambo, gli ultimi 2 video che hai sfornato sono strepitosi! Ti sei anche rimesso in forma! Continua così! Alessio

[@Alphex87]

Bellissimo video, davvero oro colato per un principiante come me che non sa nemmeno da dove partire per scegliere correttamente la prima bdc.

[@giovannimasini4158]

Grazie Giorgio! Un'altra lezione sulla biomeccanica ricca di concetti!

[@mariodifoggia1441]

Bravissimo, sono ai primi passi, mi hai insegnato tantissimo👏👍

[@lucadalcanto1995]

Grande Giorgione 👍 Spiegazioni e consigli TOP!!!

[@8019kratos]

Ottima spiegazione di qualità, su discorsi abbastanza importanti come questo. Migliorare l'assetto in bici, cosa non semplice ,ma grazie a voi digeribile anche a chi come me non e' un professionista ma semplice amatore, da voi si può imparare molto grazie...

[@MrCortecciaV]

Interessante la questione della spinta che ti sposta avanti\indietro, banalmente non l'avrei mai pensata, grazie ! Comunque mi sono messo in sella da solo, grossomodo con le indicazioni che hai detto, ci ho fatto svariati viaggi impegnativi trovandomi bene.

[@pietroperin7975]

sempre super interessanti questi video! Quesito - nonostante svariate visite dal biomeccanico non riesco a risolvere un infiammazione alla zampa d'oca che è proprio dovuta all'attività in bici. Da cosa puo essere provocato e come posso provare a risolvere?

[@corradocavalieri7781]

Il più chiaro di tutti!!!🤗

[@cesarematteucci9921]

Migliore video di sempre, interessante con ottimi consigli, voto 10+

[@danilorenzi2769]

Super video e grande Giorgio bellissima spiegazione per neofiti e non 👏👏👏

[@bicciorules]

io mi sono fatto mettere in sella da un amico ciclista,...dopo 2 anni avevo il ginocchio da buttare, sono andato dal un biomeccanico e sono rinato! il fai da te i questo caso lo vedo "pericoloso".

[@amosbuscemi7184]

Ma è solo una mia impressione o il nostro Giorgione è decisamente più TONICO!!? Prescindendo da questo, gran video come sempre.. Brambo insuperabile nelle spiegazioni

[@mikkywhites397]

top notch qui, ascolto i tuoi video didattici con grande famelicità! Potresti magari apprfondire anche di più sui problemi articolari/tendinopatie? In questo ed altri video sempre tuoi li menzioni genericamente, so che la cosa è soggettiva ma sono sicuro che ci sono delle casistiche raggruppabili in macro aree di interesse. Grazie e continua così!!!

[@ffil65]

Bellissimo e utile questo video. Per favore fatelo anche per la MTB!

[@PaoloCairoli]

...ma è uguale... non hai la variante presa bassa e presa alta. l'unica vera variabile nella mtb è se hai una full. dove l'ammo posteriore , comprimendosi sempre un pochino, anche se bloccato, puo modificare l'altezza e arretramento. ergo su una full ci si deve fare aiutare a leggere l'altezza in posizione di "carico" quindi seduti in sella. si puo partire dassoli con la regola empirica del tallone appoggiato alla pedivella ( piede orizzontale e pedivella in asse con il piantone e gamba quasi completamente estesa ) ...ma poi gli aggiustamenti , imho, doovrebbero essere fatti con il goniometro ... e dassolo è quasi impossibile. detto questo ...un addendum del bravo giorgio è sempre gradito

[@cristianoborsani796]

Molto chiaro e professionale. Bravo

[@massirom]

Come sempre molto chiaro e intuitivo ,molto bene Bravo Giorgio Super

[@FabrizioParisi1983]

Ottimo Giorgio. Spiegazione davvero spettacolare. Si vede che hai tanta competenza in merito. 👍🏻

[@antoninofazio8310]

Complimenti Giorgione, un video bello chiaro, completo e ricco di conoscenza. Io mi sono posizionato in sella da solo seguendo vecchi video di Cassani, che non sono come i tuoi ma allora ed ancora adesso hanno funzionato, mai avuto problemi a parte regolazione tacchette che ho fatto e rifatto più volte con le altre prove fino a raggiungere una pedalata eccezionale. Grazie cmq perché i tuoi consigli sono molto curati.

[@stefanolamberti]

Giorgio sei un mito! Una lezione di biomeccanica degna di un professore universitario!

[@ljundberg]

Bellissimo video. Bravo!

[@larosapeppe86]

Complimenti Giorgio 😊 video molto bello e utile

[@matteo.ceriotti]

Bravo Giorgio, precisissimo a livello tecnico. Sei il Jon Cannings italiano!

[@losFondos]

Ottimo video, avanti cosí! Il canale italiano ha davvero una marcia in più grazie alla preparazione universitaria di Giorgio

[@danielelugano8108]

Bellissimo video grazie dei consigli grande Giorgione👋👋

[@damatti6826]

Giorgione sei un professionista...dovresti insegnare se non lo fai già...molto bravo su tutti gli aspetti e complimenti per il video...ha ancora zero 'non mi piace'...wauuu

[@metodoventurelli]

Grazie Mille per questi preziosi consigli!👌👌

[@faonesio]

Ciao Giorgio, quanto sono attendibili i calcolatori di taglia sui siti dei produttori di biciclette? Se inserisci altezza e cavallo ti calcolano la taglia del telaio ma non tengono in considerazione tanti parametri (lunghezza busto, braccia etc.).

[@bonettiflaviofrancesco1658]

Ciao Giorgio, se passo da una sella ad un'altra (Da fizik Arione a Prologo Zero) qual'è il metodo più efficace per impostare lo stesso arretramento? Calibro a 7.5 o a 7? Ma il centro anatomico varia da sella a sella? Grazie ciao

[@cosimomedda431]

Molto molto molto utile Grazie

[@damianomagistris]

Super competente grande davvero

[@rickgalli3730]

Giorgione impeccabile come sempre. Domanda: è da qualche tempo che dopo un paio di ore di pedalata inizio a sentire dolore alla rotula sinistra nonchè formicolio alle mani. Il mio meccanico ha regolato l'altezza della sella, a suo avviso troppo bassa. Ma anche così, la situazione non è cambiata. Hai qualche consiglio? Riparto rivedendo le tacche?

[@stefano84italy]

se hai formicolio alle mani, hai semplicemente troppo peso in avanti. altezza sella e dovresti lavorare di più sugli addominali.

[@rickgalli3730]

@@stefano84italy ti ringrazio per questo utile consiglio. Ho provato a correggere la posizione della sella, arretrandola di un centimetro perché ho notato che in salita tendo a fuoriuscire col bacino. Può essere, a tuo avviso, una giusta correzione?

[@ciarro71]

Grazie Giorgio come sempre 👍 quando puoi... consigli per bacino ruotato 😕

[@lucaarrigoni5783]

Grande Brambo...molto interessante!!!

[@GiuseppePecci]

Video spettacolare, come al solito!

[@martins0764]

Bella Giorgione! anche dopo anni di bici sempre interessante approfondire il proprio bike fit 👍

[@emilianobasso2894]

Complimenti per il video veramente esaustivo! Sono diversi anni che uso una sella Fizik Aliante Gamma (quindi abbastanza incavata al centro) con la quale mi trovo bene tanto che l'ho ricomprata e montata sulla nuova bici che ho acquistato. Però ho provato diverse volte a metterla in "bolla" ma ogni volta avverto fastidio al soprasella e devo per forza inclinarla in avanti; in questo modo non accuso particolari fastidi. Devo provare ad abituarmi a tenerla in bolla o continuare così? Grazie e complimenti per il canale.

[@onevision984]

aggiungo solo che può essere utile riprendersi con un cellulare e poi misurare gli angoli con appositi programmi! p.s. e rivolgersi ad un biomeccanico che è sempre l'ipotesi migliore!!

[@michelelopriore4863]

Ciao Giorgio, vorrei cercare di capire una cosa: tu dici che il polpaccio serve per stabilizzare la caviglia al 6.45. Quindi, il discorso della pedalata rotonda, tirare su il pedale, conviene o no? Grazie.

[@ugorossi4893]

ottimo lavoro

[@danysmart1972]

Grande Giorgione, ho notato che soprattutto nelle MTB XC di ultima generazione si è verticalizzato da paura il piantone nonché sono spariti i reggi arretrati, pedalando quindi molto avanti... Probabilmente per favorire le pendenze estreme che si trovano nelle gare XC (difatti in MTB la pianura è cosa rara)

[@faonesti]

Ciao Giorgio e grazie per la spiegazione molto ben fatta. Ho un dubbio su come misuri l'inclinazione della sella, io ho una sella wave nel senso che sulla parte posteriore si alza ma poi scende abbastanza piatta (Giant SLR Fleet). Se prendo l'incilnazione partendo dalla parte alta, risulta che sia molto inclinato in avanti, cosa che durante la guida non è affatto vera. Invece ,i sembra + sensato prendere l'inclinazione dove la sella è piatta. Cosa ne pensi?

[@PaoloCairoli]

dassolo ....per i primi km ( non ricordo bene ma credo circa 500 / 800 ) poi da biomeccanico ( emanuele ) per l'affinamento. il bio meccanico non ha stravolto i "miei" settaggi "empirici" ( ottenuti leggendo guide on line ) ma li ha "affinati" tanto da sentire , per i successivi km, lavorare muscoli differenti. la pedalata è molto migliorata e la potenza sviluppata anche e ora posso stare in sella anche per 10 /12 ore senza alcun dolore. ho fatto bene...e tutti dovrebbero farlo se "si volessero" veramente bene. solo un professionista del campo ( meglio se poi ha anche conoscenze mediche ) puo evitare che un divertimento diventi un supplizio o peggio rovini irrimediabilmente le articolazioni. con la nuova bici non sono ancora andato ... ma lo farò presto. ogni bici ha la sua "misura", secondo me, e non sempre si possono "riportare" le misure della precedente bici. sei d'accordo Brambo? grazie per gli ottimi video!

[@pinuccio4250]

Che professionalità

[@antoniosanto2617]

Che dire ragazzi?!? Come sempre 🔝🔝🔝

[@simone75r]

Domandone...l'angolo delle gambe, 140°-150° va misurato in maniera statica o in movimento? Non mostrate mai il punto preciso della tibia che cade perpendicolare all'asse del pedale. Grazie del video Giorgio

[@Soldatinoable]

Spiegazione top

[@davidedetommaso9937]

Quanto incide uno spessore da mezzo cm per un problema di cervicale? Chiedo perchè ho già segato la forcella e ho uno spessore da 1 cm e avendo male alla cervicale dopo circa 2/3 ore di uscita sulla Aero, pensavo che se aggiungessi un altro spessore da mezzo magari migliora, ma dovrei cambiare la forcella per quel mezzo cm.... grazie

[@sergioforte4829]

Ottimo tutorial.

[@ilTaro]

Ciao! Ho una gravel ed a ogni uscita superati i 30/40km mi si presenta un dolore ad un solo polpaccio, un punto preciso ben definito, mi capitava anche appena presa la bici con le scarpe senza spd, quindi escludo (credo) regolazione tacchette.. sto provando ad alzare, abbassare, avanzare, indietreggiare la sella ma non trovo miglioramenti.. se per esempio mi alzo staccando entrambe le mani dal manubrio per bere ad esempio con la schiena dritta diciamo, il dolore aumenta quasi a trasformarsi in un crampo molto intenso.. hai consigli da darmi che potrei provare?

[@mauriziiger3996]

bella spiegazione

[@mariomoretto3861]

Video molto incessante grande brambo

[@antoniocapotosto8604]

ciao Giorgio seguo sempre i video tuoi e di Alan. Vi faccio i complimenti per la competenza e la chiarezza espositiva dei contenuti siete bravissimi. ho uno sbilanciamento nella pedalata (55% sx, 45% dx) a volte anche superiore nelle gamba sx. non ho problemi di natura fisica (infortuni alle gambe) e vorrei chiederti se è possibile correggere e "pareggiare " la pedalata con qualche accorgimento biomeccanico. seguendo il tuo video mi è venuto da pensare di spostare la tacchetta dx un pò più in avanti. che ne pensi? i tuoi consigli sono veramente bene accetti. p.s. sono stato messo in sella da un bravo biomeccanico e mi trovo bene in sella ma questo aspetto non glil'ho ancora detto, e lo farò sicuramente. mi piacerebbe sapere cosa ne pensi. ciao buona giornata e di nuovo complimenti

[@albertofumagalli9381]

Ottimo e abbondante mi manca una cosa come trovo la taglia giusta? Visto che due biomeccanico nella mia zona mi dicono di andare con la mia bici?

[@jonathanhiggins620]

grande !!! ho capito molte cose!! troppe!!!!!

[@DaxBlacksun]

Grazie giorgione.

[@marcomantovani5425]

Mi sapete suggerire un bravo biomeccanico a Roma ? Per settare tutta la bici e / o controllare se l ho settata bene. Ve lo chiedo perché vorrei cambiare la sella è avevo visto selle Italia boost quella corta. mi piace e vorrei capire se va bene e quale devo prendere. Grazie

[@enesidrizoski805]

Ciao una domanda io ho fatto la formula per l’altezza della sella altezza cavallo x 0.883 la pedalata sembra che vada bene ma non arrivo con i piedi per terra normale?

[@pianteefioridamimmo3242]

Bravissimo

[@salvatoreristagno4623]

bello e interessante

[@Marcas1971]

Ave a te Brambo, che video!!!

[@alessandrolippi8002]

consigli per chi non è un pro e quindi non ha nessuna di queste "attrezzature"? (rullo e specchio abbastanza grande)

[@1ssll1]

video top 💪💪

[@andreadimitri9325]

Ma io non ho capito, se ci accorgiamo di pedalare piuttosto in punta di sella, quindi con la parte superiore del corpo che tende a spingere indietro e avere quella pedalata che spiegava Giorgione a spingere verso avanti, bisogna per correggere, arretrare la sella o avanzarla?

[@ape18983]

Ho una domanda: ma quindi per metterla in bolla perfetta se è una sella un pò ondulata bisogna appoggiare la livella che vada a coprire tutta la lunghezza della sella? in questo caso non rischia di essere troppo impennata la punta? grazie a chi vorrà rispondere

[@lvmbk3755]

Oh, finalmente un video con catena e guarnitura luride! 😂

[@TheGmario]

#gcnrisponde ciao Ragazzi! Sia con la precedente bici che con la attuale ho notato che a seconda del pantaloncino che utilizzo ed a seconda delle condizioni del manto stradale, mi si addormentano i genitali. Devo alzarmi sui pedali per un paio di secondi e appena riprendo sensibilità tornare sulla sella. Sono abbastanza sicuro non faccia benissimo ma siccome non è una cosa che mi capita sempre, volevo chiedere: influiscono di più le condizioni del manto stradale oppure devo lanciare nel bidone dell'immondizia i pantaloni perché magari si è rovinato il fondello? Grazie mille

[@Antonio-T]

Capita spesso anche a me, ma non è questione di pantaloncini, ancora peggio se sto sui rulli. Mi sa che è giunta l'ora di spendere qualcosa dal biomeccanico...

[@TheGmario]

@@Antonio-T Nel mio caso è stata regolata da ottimo biomeccanico e mi capita non sempre, per quello la curiosità. Non riesco a capire se sia più un problema di asfaltato o più un problema di fondello

[@PaoloCairoli]

@@TheGmario se la posizione è da bio meccanico e lhai controllata (ovvero non ti si è scivolato il tubo sella ) imho... taglia troppo stretta. essendo "grasso" ne so qualcosa... tutte le taglie di abbigliamento ciclistico sono piu piccole del normale. fregatene se normalmente vesti una L e su abbigliamento ciclistico dovrai prendere una 2xl... cosi è. soprattutto i pantaloncini devono essere un po "morbidi" imho. poi, non centra con il formicolio, ma sempre sempre sempre vaselina come non ci fosse un domani nelle parti basse....vedrai che sarà utile

[@PaoloCairoli]

@@TheGmario aggiungo una cosa: la sella è larga il giusto? il bio meccanico ti ha dato indicazioni sulla larghezza sella o meglio l'ha scelta con te ? la mia esperienza ( oltre a trovare una azienda in grado di "aggiustare" il loro abbigliamento alle mie misure da ciclociccione ) è che anche con il posizionamento corretto da bio meccanico ( che mi ha consigliato una sella piu larga ma non ne aveva da fari provare ) la sostituzione della sella è stata totalmente risolutiva. Ho preso una sella piatta, dura,senza buco ( solo un lieve incavo ) studiata da un medico tedesco ( SQLAB ) e da allora posso stare anche 10 ore in sella senza intorpidimenti. Recentemente ho fatto una sessione di Veveresting....usando sulla bici dedicata la sella vecchia ( piu stretta )... dopo due salite ho dovuto cambiarla con la sqlab e dopo la sostituzione le successive salite non hanno dato piu problemi alla zona inguinale....e stare 18ore in sella non è uno scherzo se la sella non è giusta. Facci sapere se hai trovato soluzione al problema.

[@TheGmario]

@@PaoloCairoli ciao scusa se ti rispondo in ritardo mi sono accorto ora della risposta di 1 mese fa! Allora: ora che sono dimagrito ormai di 15,5 kg va decisamente meglio però comunque nell'asfalto molto ruvido e consunto il problema c'è sempre! La sella è una prologo molto buona. Conto di farmi fare un'altra regolazione dal biomeccanico perché dopo questo calo di peso sono sicuro che sia necessaria

[@sergiobramini3117]

Bravo Giorgione

[@valeriofalanga6632]

E’ giusto posizionare una fizik antares in bolla. , Da metà sella come dice fizik in un video trovato sul tubo ? Oppure va messa in bolla da cima a fondo ? La antares non e’ proprio piatta