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Come calmare l'ansia, gli attacchi di panico e come gestire l'ansia? Oggi ti parlo di una delle cause più comuni degli attacchi di panico e come superare ansia conoscendo il ciclo dell'ansia. Ansia e evitamento sono strettamente correlati. Nel video di oggi ti parlo anche di tecniche di gestione dell'ansia, come gestire panico, perchè viene l'ansia e come non avere l'ansia
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