Come gestire l’ansia e i pensieri negativi: 3 errori (e 3 strategie)

⭕ Come gestire l’ansia e i pensieri negativi: 3 errori da evitare e 3 strategie subito efficaci
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Ansia, paure e blocchi interiori possono impedirti di vivere serenamente il presente.
Lottare contro le proprie emozioni può diventare stancante.
In questo breve video ti rivelo 3 cose importanti che devi assolutamente sapere se vuoi ritrovare la serenità emotiva.
Resta fino alla fine per scoprire il prezioso omaggio che ho preparato per te.
⭕ Ecco 3 effetti nocivi delle emozioni spiacevoli:
Sicuramente lo avrai notato anche tu che emozioni spiacevoli e pensieri negativi a lungo andare:
❌ Possono impattare in modo negativo sulla tua salute, manifestandosi con fastidi fisici e somatizzazioni, più o meno intense.
❌ Possono rubarti la serenità, impedendoti di gustare anche i momenti positivi e condizionando anche le piccole attività quotidiane.
❌ Possono, infine, inquinare le tue relazioni, causando conflitti, inutili tensioni e distanze.
In altre parole la sofferenza emotiva può infiltrarsi ovunque e le emozioni non gestite possono impattare in modo negativo in ogni ambito della tua vita
Per questo ho voluto rendere disponibili le importanti informazioni di cui ti sto per parlare.
👉 Ci sono 3 cose importanti da sapere per evitare gli errori più frequenti:
Quando la mente è ingombra di pensieri negativi e preoccupazioni il rischio è di vivere continuamente nell’angoscia, compromettere la propria salute e sentirsi completamente bloccati, in un vicolo cieco, senza via di uscita.
Il vero problema è che più cerchi di controllare l’ansia o di scacciare i pensieri, più ne perdi il controllo, rischiando di ottenere proprio l’effetto opposto: aumentare la sofferenza anziché diminuirla.
A lungo andare questa lotta incessante (senza ottenere i risultati sperati) può diventare stancante.
🌸 Se ritrovare serenità ed equilibrio ti sembra impossibile devi sapere 3 cose importanti:
1. La prima è che per vincere l’ansia e disinnescare i pensieri negativi non è necessario né utile scavare nel passato o fare lunghe terapie
2. La seconda è che assumere psicofarmaci non è la vera soluzione ma solo un modo per trascinare negli anni le problematiche senza risolverle davvero.
3. La terza è che non serve sforzo. Liberarti dall’ansia, dai pensieri negativi e dalla sofferenza emotiva è più semplice di quanto credi, ma solo se hai le giuste procedure da seguire.
La buona notizia è che la via di uscita esiste e che puoi smettere di sforzarti.
Per superare le ferite emotive e liberarti dai pesi del passato, non ti servirà indagare sulle cause ma conoscere le soluzioni.
Quello che puoi fare è agire nel qui e ora attraverso le 3 strategie subito efficaci che stai per scoprire.
Ho infatti creato una mini guida in cui ti spiego nel dettaglio tutto questo e ho deciso di renderla completamente gratuita. bit.ly/2R2Huch
🧘‍♀️ Per imparare a gestire la propria emotività in modo davvero efficace, infatti, servono gli strumenti giusti che permettono di allenare le proprie capacità inespresse per ottenere risultati concreti rapidamente.
In questa guida ho condiviso alcuni strumenti pratici che ti permetteranno di ottenere benefici concreti in tempi brevi.
La Psicoterapia Olistica è il metodo integrato che ho elaborato in 15 anni di esperienza che mi ha permesso di aiutare centinaia di persone liberarsi dall'ansia, dagli attacchi di panico e dalla sofferenza emotiva, in tempi brevi e senza farmaci, grazie a strategie subito efficaci.
Come ritrovare la serenità emotiva:
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[@adinacostea2727]

Buongiorno sono molto interessata dell libro come faccio ad acquistarlo grazie mille

[@psicoterapiaolistica]

Si tratta di una guida gratuita accessibile da questo link: psicoterapiaolistica.it/gratis

[@luanaaugugliarolifeeloveco6742]

Video stupendo e soprattutto quoto ogni tua parola ❤bravissima

[@francescazitella6960]

Molto brava!❤

[@giusybonaccorso4112]

Grazie ☺ i tuoi video mi sono molto utili

[@GaiaMazzola]

Bravissima Silvia. Un grazie per il lavoro svolto/che svolgi e buona fortuna per il canale :) !

[@psicoterapiaolistica]

Grazie Gaia, un abbraccio ❤️

[@mariaarruzza4745]

Buonasera Dottoressa complimenti per la spiegazione ottimale😊😊😊❤💯💯

[@psicoterapiaolistica]

Grazie ❤️🙏🏻

[@salvatorefranzese4341]

Buona notte dottoressa faccio sempre un ripasso

[@alecard100]

Mi da’ fiducia, sono in lista

[@antonellarostellato4565]

Sto attraversando un periodo di pensieri negativi ,non ne posso più

[@alessandrocampus9079]

Buonasera dott.ssa Silvia, sto prendendo ansiolitici e questo periodo natalizio e covi non mi aiuta. Riesco ad uscirne? Mi può aiutare ?

[@psicoterapiaolistica]

Non prendendo gli ansiolitici. Non sono efficaci e nemmeno risolutivi. Ne parlo nel video. Si può risolvere in tempi brevi con il giusto metodo psicoterapeutico. Se hai bisogno di aiuto puoi richiedere un colloquio. Ti lascio qui il link con tutti i dettagli: bit.ly/3fvich0

[@margheritabarletta73]

Dove si può acquistare la mini guida ?

[@psicoterapiaolistica]

È una guida gratuita accessibile da questo link: psicoterapiaolistica.it/gratis/

[@antonellarostellato4565]

Buona sera dottoressa sto vivendo un periodo de ansia e pensieri negativi come posso ricevere aiuto da lei ? Grazie

[@psicoterapiaolistica]

Buonasera Antonella, se hai bisogno del mio aiuto puoi scrivere un'email a questo indirizzo: [e-mail]

[@antonellarostellato4565]

@@psicoterapiaolistica buona sera dotoressa ma lei fa anche online e cosa viene a costare a seduta ?

[@psicoterapiaolistica]

@@antonellarostellato4565 Certo, ricevo online. Scrivendo all'assistenza puoi ricevere tutte le informazioni anche sui costi. Oppure puoi visitare questo link: psicoterapiaolistica.it/consulenza-psicoterapia-olistica/

[@leaaureli6548]

Mi sono ammalata di depressione, vorrei il suo aiuto come devo fare?

[@psicoterapiaolistica]

Puoi seguire questo link dove trovi tutti i dettagli: bit.ly/3fvich0 oppure puoi contattarmi via email per richiedere maggiori informazioni, questo è l’indirizzo: [e-mail]

[@donatellaquattrocchi9059]

Molto utili questi video

[@erica6023]

Ansia paura e depressione e nn vivo più.

[@psicoterapiaolistica]

Erica, ritrovare la serenità e risolvere questi disagi è possibile in tempi brevi. Non tutte le psicoterapie sono uguali, quello che serve è il giusto metodo. Nella descrizione trovi alcuni riferimenti se vuoi chiedere aiuto e ritornare (finalmente) a vivere.

[@erica6023]

Mi sembra impossibile

[@psicoterapiaolistica]

È comprensibile sentirsi sopraffatti e sfiduciati quando ci si trova nel problema. Per questo può esserti utile leggere le testimonianze di chi è riuscito a risolvere in pochi incontri (e senza farmaci). Le storie vere e le esperienze valgono più di mille parole.

[@erica6023]

@@psicoterapiaolistica lo so.

[@marcosionis2757]

ormai sono tre mesi è mezzo che non sto bene per colpa di una delusione

[@user-ec4xt7ch3i]

👍👍👍👍👍💐💐💐👏👏👏👏👏

[@giusybonaccorso4112]

Grazie ☺ i tuoi video mi sono molto utili