Come trasformare l’ansia in energia positiva | Filippo Ongaro

[@DrFilippoOngaro]

ressa approfondire questo tema e capire come imparare a controllare le tue emozioni, guarda ora questo altro video 👉🏼 kzbin.info/www/bejne/b33diaZ6ndGehNU

[@mariafattizzo1747]

Buongiorno. DOTT.Ongaro..mi scusi se la disturbo..Ho 74 da circa 20 soffro.di depressione..e da piccola di ansia,paure delle malattie..Ho preso quasi tutti gli antidepressivi,da una vita assumo.compresse di Tavor..piango sempre..ovviamente preoccupazioni ci sono..ho voglia di stare molte ore a letto. Adesso.mi hanno prescritto il.Same FAST.E mezza compressa di Daparox..sono.avvilita.desidero mettermi in contatto.con lei..grazie

[@DrFilippoOngaro]

@@mariafattizzo1747 purtroppo per questo tipo di problemi non posso aiutarti perché non sono uno specialista in questo

[@renatacaccia2385]

Capire come imparare a controllare le tue emozioni

[@Simone-xg9to]

Grande dottore, io da solo avevo già constatato su me stesso che l attività fisica mi serviva per scaricare ansia e negatività. Ora sto combattendo. 💪🏻

[@mariafattizzo1747]

@@giusydegregorio6674 Grazie Giusy..avrei desiderio di mettermi. In contatto.con con te..

[@nicolabelsito7752]

È incredibile Dott, io dopo 40 min di camminata "molto sostenuta" mi sento un'altra persona.A volte non ho assolutamente voglia di fare attività, ma il ricordo della sensazione che provo immediatamente dopo e talmente piacevole che è per me uno stimolo fondamentale tanto da adottarlo come stile di vita

[@mariaantoniettanapoleoni8132]

Che bello! Anche a me succede che dopo una bella camminata a passo sostenuto sto di un bene pazzesco e trovo un pò di pace. Dobbiamo pensare anche a conservare la salute e prendersi del tempo per nutrire lo spirito e allontanare i vari pensieri che ci impediscono di farlo. Grazie Dr. Ongaro!

[@lauradistefano1442]

@@mariaantoniettanapoleoni8132 qq

[@mariaantoniettanapoleoni8132]

@@lauradistefano1442 qq? Per favore sia gentile da spiegare il Suo qq

[@lauradistefano1442]

@@mariaantoniettanapoleoni8132 Buongiorno Maria, credo sia partito dalla tastiera non era un commento, baci

[@mariabianchini863]

Per cancellare i pensieri negativi lo sport è la chiave migliore, un grazie di cuore al nostro Filippo

[@taskmaster8069]

Oh, sì, assolutamente! Perché scaccia via qualunque cosa negativa tu ti senta, perché ti concentri sulla fatica (se vuoi fare sport) o semplicemente sul rilassamento (se vuoi farla per questo scopo), e una volta finita ti senti gioioso, siccome stimola la tua felicità.

[@angelofrancescopace1336]

@@taskmaster8069 lo sport produce endorfine, da questo uno stato di benessere e la voglia di tornare a praticarlo ogni giorno

[@taskmaster8069]

@@angelofrancescopace1336 esatto! Una volta che inizia a correre/camminare veloce per un po' di giorni di seguito, dopo non puoi più farne a meno! È come una droga!😂

[@lorenzoagati6320]

Dottore mi ha appena risolto un’attacco d’ansia. Ogni suo video è una roccia a cui aggrapparsi: qualcosa di semplice e sicuro che risolve i problemi ridimensionandoli e portandoli al loro stato effettivo. “ non è la vita che diventa più facile ma siamo noi che diventiamo più forti” (Grazie anche a lei ) .

[@diamantinadf]

L’ ansia si restringe o si espande in proporzione al “ coraggio “ che mettiamo nell’ affrontare il : qui è ora! ( indietro ci sei già stato.... guarda avanti) buona giornata dott ongaro 🌹

[@Ariel-fp5mp]

Brava. Esiste solo il qui e ora.

[@diamantinadf]

@@Ariel-fp5mp buona serata ☺️

[@Ariel-fp5mp]

@@diamantinadf Idem😊

[@nevadabdo]

Brava Luna

[@gildarestina4710]

Video carico di positività , complimenti ! La vita va vista sempre in positivo anche dagli eterni scontenti ! W la vita ! Su con la vita !🍀🇮🇹

[@tatamatta1225]

Per me è stato cosi..camminare nella natura è stata e sarà la mia medicina

[@giacomo2511]

"a ciascun giorno basta la sua pena" (Mt 6,34). Anche il cristiano è nel momento presente. Grazie doc!

[@mariapiaromano7560]

Mi capita proprio questo. Quando mi sento molto tesa, tutto passa se faccio attività fisica o cammino a passo svelto. Grazie per la conferma, lo farò più spesso e come prevenzione.

[@michelegiampieri4237]

L'occidente ha bisogno di riscoprire la propria spiritualità ed il presente.

[@gabrieleconsoli7824]

sembra caduto a fagiolo questo video è un momento della mia vita dove sono sono particolarmente in ansia e stressato

[@DrFilippoOngaro]

Nulla accade per caso :)

[@Pia71660]

Il presente, scaricare ansia, usare il proprio corpo....grazie...sempre utili informazioni... cercherò di applicarle.!!!

[@mariamartin5003]

Lo sport,il movimento sono la salvezza in molte situazioni💪 Grazie Filippo per i tuoi consigli ottimi,guardo sempre i tuoi video,li ammiro e prendo ispirazione per godermi a pieno la vita

[@katiarosati6354]

Ma vogliamo parlare degli uccellini? 😍😍

[@martinovecchiarellifriends2970]

Io quando vado in ansia ed inizio a somatizzare sul corpo, ho timore che l’eccessivo aumento del battito cardiaco e della pressione arteriosa possa procurarmi un danno fisico. Da come lei spiega invece sembra essere il contrario. Quindi le chiedo: paura+sforzo fisico possono procurare dei danni al corpo ?

[@mercedesvega5544]

Grazie per le tue parole...mi sono di aiuto. Dio ti benedica e a tua famiglia bella!

[@franci4543]

Grazie Dott per i suoi utilissimi suggerimenti. Mettiamoli in pratica e la vita sarà migliore. 😊

[@liamdave87]

Effettivamente basta tenersi in movimento per stare lontani dalla negatività,l'attività fisica è un toccasana sotto tutti i punti di vista..

[@matteorossi7028]

Grazie per il video utile, sempre sul pezzo 💪

[@elisabettaamoresano7023]

Grazie Dottore questo è proprio il video giusto per oggi,ho l'ansia a mille 🙄🙄🙄 devo assolutamente trasformarla in energia

[@officineolfattivenasumchic7800]

L'unica cosa che mi viene da dire è...non ci sono parole per dirle grazie per gli insegnamenti che lei Dott. Ongaro ci regala.

[@mr.met93]

Filippo lei è diventato come un Dio per me. Molto più presente e strutturato che la "vera" Divinità da pregare nei momenti difficili. I momenti difficili sono solo nella nostra testa, finché si vive, c'è speranza. Sei un grande uomo, e sicuramente sarai un grandissimo padre. Ciao

[@FasterZone]

Ecco perché le mattina pre esame faccio km e km a piedi 😅

[@alessiogreco3707]

Sei proprio una persona magnifica 👍 granzie di esistere 😌

[@pierasoriga5640]

Caspita che bel video ...bellissimo grazie Ongaro

[@Giulia_V]

Bellissima la nuova sigla!

[@nicolabelsito7752]

Il tapis roulant è uno degli acquisti più intelligenti che ho fatto nella mia vita

[@Ariel-fp5mp]

Ma non ti permette di uscire e camminare tra la natura,o un semplice parco. Ti costringe a stare in casa.

[@nicolabelsito7752]

@@Ariel-fp5mp La natura purtroppo è molto lontana dal luogo in cui vivo e amandola molto soffro per questa situazione.C'è il vantaggio però che avendo il tapis in casa posso allenarmi praticamente quando voglio, tranne nelle ore serali/notturne o al mattino troppo presto per non disturbare i vicini.Correre in mezzo al traffico non lo concepisco,in casa mi piazzo le cuffie con la mia musica ed è molto più stimolante.Con la bella stagione la situazione è leggermente diversa ma non di molto. Credo che molto presto io e il mio tapis roulant ci sposeremo vista la grandissima affinità nata tra noi... inutile dire che siete tutti invitati 😜😜😜

[@Ariel-fp5mp]

@@nicolabelsito7752 Grazie 😅😅😅👍

[@nicolabelsito7752]

@@Ariel-fp5mp 😂😂😂

[@nucciavalenti9819]

Buongiorno Dr Filippo, come sarebbe bello poter avere un colloquio diretto con lei, la seguo con molta Stima ed Ammirazione .... Ascoltando i suoi video, prendo le mie conferme.... L'attività fisica ed il ballo sono stati parte del mio quotidiano ... Oltre ad essere madre moglie, ho ritagljato il mio spazio, sin dalle prime luci dell'alba.... Ha 50 anni non posso che dire grazie a me stessa ....Grazie mille una buona giornata lavorativa 🤗

[@angelopino9767]

BUONGIORNO DOTT. Ongaro sono d'accordo con questo video. Vivere nel presente sempre sarebbe l'unico modo per sconfiggere la tensione! Un saluto e grazie per i suoi utili consigli.

[@JuZond]

Dottore, ho guardato questo video e sono andata a fare una passeggiata. Ha funzionato! Grazie per aver reso la mia giornata più leggera. (scusa se sbaglio. Sto imparando l'italiano).

[@Cluboldschool80]

Arrivo in ritardo sulla scena del crimine. Aggiungerei anche SPEGNETE la tv...

[@roby7889]

Dottore la paura della paura come si affronta

[@patriciaalvarado496]

Doctor Ongaro, usted inspira Mucha confianza y serenidad, gracias por sus ensenanzas, bendiciones!!!!!

[@annafiore4831]

Buongiorno dottore! Video bellissimo grazie ❤️

[@claudiolastella9600]

...DOVUNQUE TU VADA...CI SEI GIÀ..

[@lauragelli5684]

Questo video è rivolto di sicuro a me!!!

[@elisabettaamoresano7023]

Anche a me

[@annitacarli8570]

Buongiorno Dottore è proprio vero perché quando cammino o vado in bici sto molto meglio, perché quando stai in casa a pensare sembra che mi ammalò. Grazie mille dottore per questo video.

[@sarapesenti4702]

Io a scuola ho imparato ad apprezzare i sentimenti e le emozioni.. a volte luminoso a volte buio ...e viverla nell'insieme così come ansie da esame

[@marinaveneri3347]

Grazie dott. Ongaro, i suoi suggerimenti e il suo sapere condiviso, mi aiutano a vivere meglio ed a migliorare me stessa. Grazie

[@flavianaimpiumi9829]

Mi sarà molto utile questo video spesso mi viene l'ansia e a mio figlio di più

[@annavaldes4558]

Questa stanchezza costante che nessuno ti crede quindi tendo di chiudermi in me stessa e isolarmi lo so che è sbagliato ma non ho la forza grazie x I suoi consigli

[@DrFilippoOngaro]

Trova la forza Anna, cerca delle abitudini nuove da praticare costantemente. Ne parlo nei miei corsi, si può trovare la forza.

[@josephschepis7258]

Caro Dottore: Qualche settimana fa aggiungevo la meditazione e la scrittura ogni mattina e queste due cose, anche sono molto benefici a me. Tante volte non sono consapevole della tensione, cosi la meditazione, e la scrittura, e un consapevolezza del ruolo della gentilezza come un cibo che serve l'anima. Grazie di cuore.

[@giovanniravizza9752]

No no io neanche non consumo la suola delle scarpe..rimando l'ansia al mittente..oppure declasso l'importanza del problema a zero ..anzi sottozero...se campavo anche prima del problema campo anche dopo....nella vita ce' il brutto e il bello...

[@augusto8285]

Buongiorno...come sempre grandi consigli!!!💚💚💚🙋

[@sarapesenti4702]

Meccanismo di attacco e fuga Ansia usando il corpo Trasformare l'ansia muovendo il corpo Ok grazie

[@RePapero1]

Combatto con l'ansia da 30 anni. In stati emotivi subisco picchi pressori che rientrano se mi calmo. Con l'età, ho 50 anni, questi picchi risultano preoccupanti e ho dovuto assumere farmaci ipertensivi. L'ansia può anche uccidere.

[@MatteoScarpato]

L'attività fisica e lo sport in generale sono a dir poco rigeneranti in questo campo e aiutano veramente corpo e mente ben detto Filippo ,💪💪💪

[@francescacuoricino9000]

Non avevo mai pensato a questo "dualismo" negativo (pensare al passato/futuro) che c provoca questo stato di Agitazione, ma riconosco che effettivamente è questo ciò che si innesca. Ottimo spunto di riflessione. Namaste'

[@roby7889]

Ciao posso chiederti se soffri di ansia

[@francescacuoricino9000]

Non ho ancora capito se si tratti d ansia vera e propria, ma a volte (dentista, cose burocratiche, eventi...) mi capita di vivere il periodo immediatamente prima in modo strano (farfalle allo stomaco, Agitazione lieve)... ma non in senso negativo, come a dire "sicuramente mi va storto qualcosa", questo no. È più come durante una gara sportiva... Sei partecipe con tutte le emozioni del caso e non capisci se è contentezza o apprensione.... Non so se mi sono spiegata

[@sarapesenti4702]

Era questo il sospetto Quello di accettare e accontentarsi La vocazione della mia anima sono i bimbi piccolissimi..il cane.le erbe... oppure la manodopera cioè l'utilizzo delle mani Poi la creatività Ecco tirocinio in presenza di utilizzare mani E studentessa per scrivere e vendere libretto automatico per Amazon Ho fatto come dici tu Ho mandato CV al negozio e digitale

[@francapapagno1428]

Dott. Sempre video utilissimo......grazie mille.

[@lucianafini2311]

Grazie dottore..mi serviva questo video..non puoi immaginare quanto mi abbia aiutato...il corso impara a meditare l ho comprato e lo sto provando...

[@mariasilviatesi]

Quando una persona è veramente ansiosa non riesce a muoversi, l ansia è paralizzante. Quando l ansia è forte si riesce solo a stare a letto sotto le coperte. Oppure molti bambini vengono mandati a fare sport, per scaricare, dicono, l ansia, invece spesso lo sport, con gare e competizione, carica i bambini, non li scarica. Molte persone scaricano l ansia con attività artistiche, pittura, suonare uno strumento. I musicisti raramente sono ansiosi

[@juscherz]

Un ritorno al passato è la chiave per il futuro

[@barbarajhanaloft]

Semplice e diretto 🙏🏻

[@mariateresamezzina2334]

Io quando accade esco e vado a camminare. Ma la sera e la notte non e possibile uscire fuori a camminare e quindi questa nemica resta in questa parte di tempo. Grazie Dott. Filippo. Felice giornata.

[@Alex-gn9px]

A parte che uscire di sera, in particolare per una donna, è pericoloso, può fare ginnastica in casa. Buona giornata.

[@mauratittafarinella4708]

Ho ansia da quando mi è venuta la sclerosimultipla che avevo 17 anni! Purtroppo ho sbagliato troppo nella mia vita.. ed ora sono sotto cura con psicofarmaci ..

[@ausilia5460]

Grazie mille x tutti i tuoi video ..

[@brunabarcarolo1610]

Ciao doct,volevo chiederti mio marito ciclista e sportivo da sempre da qualche tempo quando esce in bici ,gli succede tachicardia anche 180 battiti fatto visita cardiologica coronografia e ablazione ,,ma non c'era bisogno ti chiedo suggerimenti guardo sempre i tuoi video sei il migluore

[@DrFilippoOngaro]

In questi casi è sempre bene seguire ciò che dice il medico... e se il medico non convince valutarne un altro

[@lovepsy]

Grazie DOTTO

[@miriamorlandin9796]

Semplicemente GRAZIE 🙏🏻 ❤️❤️❤️

[@xxxxxx....]

Confermo. Qui in sardegna (zona blu) i centenari hanno passato la vita facendo movimento.

[@sarapesenti4702]

Il percorso esterno per ritornare al percorso del presente senza guardare qualcosa d'altro E riaccendere la coppia che mi aiutano a realizzare la mia vita Ho scelto percorso vita straordinaria metodo Ongaro che mi aiutano veramente

[@fiorellacarino9756]

Io mi chiedo e quando vi fermate cosa succede ? Dopo un ora di camminata sto meglio ma poi dopo tutta la giornata com'è ? Inutile

[@annaferet2528]

Grazie mille ancora!!!

[@giuseppecoppola5883]

Verissimo io molte volte sul camion ho l ansia ma quando scendo dal camion e comincio a lavorare mi passa come se niente fosse perché mi muovo.. grazie ancora di questo prezioso Consiglio

[@MattiaTenani]

Spesso per passare certi momenti mi ripeto: Corpo Anima Mente, 3 cose separate ma nello stesso recipiente 😃 Equilibrio

[@davideplak]

bello bello

[@LouieRaphaelExtravaganza]

Mi sono immaginato a ballare sul posto davanti al capo o ai clienti 😂 magari no, cerco di livellare con sport / yoga al di fuori

[@rossellavitaliano1697]

Ma se il panico viene di notte che attività si può fare??? Ecco.a me è soprattutto la notte ke sto male

[@stefano.895]

Preferisco avere un po'di ansia ogni tanto che spezzarmi la schiena nel lavoro dei campi

[@meryronchi578]

Grazie dottore, questi video aiutano molto 🙏

[@DrFilippoOngaro]

Grazie Mery mi fa piacere considerando che questi video su KZbin sono solo la punta dell'iceberg... il vero lavoro profondo si trova all'interno dei miei video corsi

[@mariafor8453]

Complimenti dottore da che ascolto i suoi video, specie come farsi rispettare, sto ponendomi in modo più felice e gentile, si è aperto un mondo, ho recupero un rapporto finito male, e adesso vivo un approccio con l altra persona in modo leggero... Felice! In più... quado gli altri mi vogliono triste, io invece sono luminosa. Ero sempre soggetta alla rabbia altrui... Adesso.. Dopo tanto tempo ho detto MI SENTO FELICE . Grazie

[@mariafor8453]

Ascoltare il metodo Ongaro del dottore fa bene alla persona a 360 '. GRAZIE DOTTORE

[@bene1465]

Ringraziando Dio per ogni singola cosa e vedendo tutte le sue benedizioni

[@rossellacesari9925]

Concordo al 100%.....grazie

[@1IIms]

Siamo così semplici quando qualcuno che ha studiato tanto ci spiega la natura umana

[@sarapesenti4702]

Io sono tra le valli orobiche e come il libro e il teatro online il lupo e l'equilibrista ...nel bosco svanisce lo stress

[@silvestri]

Grazie, lezione di Vita 🤙💪🙇🏻‍♂️

[@paolomassetti2040]

Grande spiegazione, ma io sono in stato “vigile” sempre, piede cavo, sudorazione fredda 24h al giorno, qualche consiglio da darmi? Grazie di tutto

[@Ariel-fp5mp]

Per il piede Cavo esistono i plantari su misura.

[@lauragalanti1170]

Sei un mito Filippo , convegno pienamente, a volte mene dimentico, grazie

[@Magocartomante]

Ciao buonasera e possibile che se bevo caffè mi sale l'ansia ?

[@mimmopavese5182]

Giustissimo dottore vissuto sulla mia pelle

[@antonellaciurleo9517]

E vero lei ha proprio ragione!!!ll👍👍👍👍👍

[@zdemazdema9626]

Doc tutto chiarissimo come sempre Solo un enorme dubbio però, parlo per mia personale esperienza Ho difficoltà a riprendere seriamente con allenamenti fisici, dato che nei mesi scorsi sono stato male due volte nel mentre, e ciò me lo trascino dietro ormai. In questi casi, in cui l'ansia si fa viva proprio a fronte di sforzi fisici, e quindi senza possibilità di "scaricare" tensione, come ci si comporta?

[@DrFilippoOngaro]

Usare la meditazione per placare l'Ansia e riprendere gradualmente gli allenamenti ascoltando il tuo corpo. C'è un nostro corso IMPARA A MEDITARE per aiutarti in questo

[@carmelapannullo5446]

Buondi grazie di cuore Coincide tutto 🙏😍

[@anitaluppino9196]

Filippo,io ti chiedo di prendere in considerazione il mio commento,dopo la perdita della mia cara mamma,non riesco più a concentrarmi a fare niente,sono sempre ansiosa,nervosa e paura tanta paura..della vita..che possa succedere qualcosa a ne e alla mia famiglia..Avrei veramente bisogno di un consiglio

[@florentinasdeo3730]

Anita Luppino credo che la perdita di una straordinaria mamma non si supera mai 💝 🌷

[@anitaluppino9196]

@@florentinasdeo3730 Grazie!!!!

[@florentinasdeo3730]

Un abbraccio cara, ti capisco perfettamente !!

[@anitaluppino9196]

@@florentinasdeo3730 😘

[@stepiaz76]

Quindi prossima volta che incontro una ragazza che mi piace talmente tanto da far crescere in me l'ansia... devo mettermi a correre? 🤔 Non è una provocazione ma una domanda seria

[@DrFilippoOngaro]

Fai qualche saltello, un bel respiro a fondo, sorridi e vai a parlarle :-)

[@GNNxMiNiLB]

Buon pomeriggio dottore, io vivo già da alcuni mesi una problematica d'ansia da stress lavorativo che non riesco ad eliminare e che si manifesta spesso attraverso dei crampi alla bocca dello stomaco, vorrei cercare di migliorare il mio approccio al lavoro eliminando soprattutto questi insopportabili fastidi fisici. Cosa mi consiglia?? Grazie e buona giornata

[@DrFilippoOngaro]

Se hai appurato che i crampi sono dovuti a quello, la meditazione può essere uno strumento valido per l'ansia. www.metodo-ongaro.com/blog/come-prevenire-e-combattere-lo-stress-e-lansia

[@vincenzapagliuca2412]

Grazie mille 🙏 ottimi consigli 😘

[@mrrecenser598]

aiuta fare una corsetta durante un attacco di panico?

[@bene1465]

Verissimo o affrontiamo o scappiamo!

[@MomentiRSA]

Buongiorno Dottore,io soffro d'ansia da parecchi anni, il sintomo che non mi passa il senso di soffocamento,mi si chiude il naso e sembra che mi manca l'aria,lei mi puo consigliare cosa fare grazie

[@DrFilippoOngaro]

Credo che potresti consultare uno specialista, magari la psicoterapia strategica breve può aiutarti.

[@leidyconde8223]

Che bel discorso.....grazie

[@mirellalombardo9732]

Grazie🙏❤

[@girlinthewoods2235]

Grazie mille per il prezioso consiglio! Mentre faccio movimento mi sento sempre bene, e per un po' "dimentico" le mie preoccupazioni e ansie... avrei però una domanda da farle: come distinguere i momenti in cui il corpo ha più bisogno di attivarsi, per scaricare l'ansia, da quelli in cui invece ha più bisogno di "rallentare" (ad esempio: ascoltare musica che rilassa, dormire, fare qualche minuto di silenzio, ecc.)?

[@DrFilippoOngaro]

Si sente, e se non lo senti basta provare a fare una delle due cose e vedere se ti fa stare bene o meno

[@girlinthewoods2235]

@@DrFilippoOngaro grazie della risposta!!! Metterò in pratica questi suoi utilissimi consigli!

[@philkd1740]

Si ma se sei bloccato in un ufficio x 8 ore?

[@pietrogigante1635]

Bellissimo questo video..io ho avuto i miei benefici da quando faccio attività sportive...

[@luciacoco2277]

Ma che dono ho ricevuto a conoscerla ! Dottore, i suoi video sono come quella chiave che con un clik accende un motore fermo !! Sino a ieri ho cercato ovunque sta benedetta chiave ! Adesso siii! ho trovato la chiave !sono riuscita ad accendere il motore ! Sento ENERGIA dentro me !! Che dio la benedica ,e benedica tutti oloro che coglieranno al meglio le sue parole !!

[@m.t.3327]

Parole Sante.

[@angelofrancescopace1336]

Dr.Lei è il top!

[@robertozacchia2373]

Quando ero giovane anche il sesso mi placava l'ansia. Adesso non mi resta che correre🏃...