Come Migliorare l'Accelerazione e la Decelerazione nel Calcio

In questo video ho mostrato un allenamento per migliorare la capacità di fermarsi bruscamente e riaccelerare immediatamente. Avere questa capacità rende più difficile essere intercettati dai difensori in un uno contro uno e migliorerai anche nei tuoi movimenti senza palla.
-Programmi di allenamento individuali: italianojuku.co...
Musica:
Song: DJ FKU - DELTA [NCS Release]
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Song: WiDE AWAKE - Something More [NCS Release]
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Watch: • WiDE AWAKE - Something...
Track: Julian Slink - Space Of Love
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[@Dani-bk6ts]

Ciao, potresti portare un video sulla preparazione atletica per la prossima stagione, e anche qualche consiglio su come mettersi in condizione dopo un lungo stop, grazie

[@valeriocacucciolo517]

Ciao tomio faresti uscire la tua scheda di allenamento aggiornata oppure è uguale a quella dello scorso anno ?

[@silviatoffolon]

Ciao, ho 12 anni. Secondo te va bene questa sessione di allenamento: -Lunedì miglioramento tecnica -Martedì passaggi -Mercoledì possesso palla e dribbling -Giovedì tiro -Venerdì difesa 1 vs 1 -Sabato fisico -Domenica riposo

[@overallfootballita]

Ciao, si va bene, cerca anche di partecipare a partitelle con i tuoi amici perché è importante anche giocare con di squadra. L'allenamento individuale è essenziale per migliorare, devi cercare di equilibrare le due cose👍🏻

[@silviatoffolon]

Ok, grazie

[@shaffeeskills8]

Ciao, ma tu in off season quante ore ti alleni? E che punti alleni quest'estate spesso? Te da solo fai delle doppie sedute durante la giornata ad esempio mattina presto corri poi mezzo giorno vai in palestra e di sera lavori sulla tecnica ecc?

[@lemattio]

Ciao,io ho 14 anni e ti volevo chiedere secondo te se questa routine in off season va bene Lunedì Mattino allenamento stop,piede debole, tecnica e dribling Pomeriggio tiri Martedì Mattino velocita, resistenza e velocità di pensiero Pomeriggio tiri Mercoledì Mattino allenamento piede debole,stop, tecnica e dribling Pomeriggio tiri Giovedì Mattino velocità, resistenza e velocità di pensiero Pomeriggio tiri Venerdì Mattino piede debole,stop, tecnica e dribling Pomeriggio tiri Sabato partita tra amici Pomeriggio tiri Domenica Mattino piscina Pomeriggio partita tra amici Secondo te va bene?

[@overallfootballita]

Sul lato tecnico va più che bene, aggiungerei qualche allenamento sulla forza o esplosività, ma visto che hai 14 anni fai bene a concentrarti sulla tecnica, il fisico si può sempre migliorare dopo

[@matteoceppi1789]

posso farglielo fare a un ragazzo di 12/13 anni ovviamente con tempi di recupero maggiorati ...piu' che altro chiedo per il lavoro delle fasce. grazie,ciao.

[@overallfootballita]

Ciao, si va benissimo anche per le fasce va bene

[@matteoceppi1789]

@@overallfootballita ti ringrazio,sei sempre gentile!!

[@overallfootballita]

@@matteoceppi1789 di nulla!💖

[@ianualefelice]

Ciao io faccio i tuoi stessi allenamenti per migliorare

[@overallfootballita]

🙏🙏💪🏻💪🏻

[@giacomodif]

ciao ho 15 anni faccio il terzino e ti volevo chiedere se per te andava bene questa scheda per l’off season: lunedi: tecnica martedi: forza mercoledi: tecnica giovedi:velocita/rapidità veneredi: tecnica sabato:resistenza domenica: riposo GRAZIE MILLE❤

[@overallfootballita]

Ciao si va più che bene

[@overallfootballita]

Grazie a te per il supporto

[@lemattio]

Poi ti volevo pure chiedere un allenamento sulla resistenza

[@overallfootballita]

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