COME migliorare la CAPACITÀ AEROBICA in acqua

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[@ymarti5615]

Grazie. Sono più conscio degli allenamenti bici in tal senso e questo video è stato molto utile. Domanda. L'allenamento in B1 proposto (15/30 vasche da 100 metri l'una con recupero da 15"-20") può essere adattato a tutti gli stili? Cioè posso farli tutti a stile o rana? Oppure posso anche cambiare stile tra una ripetuta e l'altra? Grazie

[@swimprove]

Le esercitazioni di B1 è preferibile farle a stile, gli atleti evoluti le fanno anche sul proprio stile ma non lo consigliamo ad un amatore.

[@ymarti5615]

@@swimprove grazie davvero del riscontro! Ci proverò!