Come migliorare la vostra Boxe con lo Shadow Boxing il lavoro a vuoto

Come fare la Shadow Boxing , il famoso lavoro a vuoto.
Un allenamento di Shadow Boxing , permette di provare molte tecniche che in genere non abbiamo il tempo di provare e affinare , permette di elaborare strategie e sequenze di movimenti nella Boxe e provare virtualmente azioni di attacco e difesa , inoltre offre un ottimo allenamento fisico e miglioramento delle performance.
Si fa in poco spazio e ovunque e se fatto bene è anche molto bello da vedere
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[@FranchinoErCriminale]

cicalone mi ha copiato il video! Gne gne gne

[@cicalone]

cicalone ladro di format

[@FranchinoErCriminale]

@@cicalone adesso ci manca che fai video con scat e siamo a posto

[@giuseppeceruolo4287]

Ce l avete per caso con boxelive?

[@domotr9869]

Grande franchi

[@il_pelle3925]

@@giuseppeceruolo4287 si stavano riferendo ai taod, comunque sono tutti amici e stavano scherzando.

[@FranchinoErCriminale]

Cicalone ho il vuoto dentro.

[@cicalone]

⚠️ Allenatevi con Cicalone e Franchino, tutti i giorni, Palestra Body Team via Luca Valerio 67 Roma

[@andreitiberiovicgazdovici]

Come riesci a tenere certi ritmi tra lavoro e pugilato? Max Rispetto.

[@danieldidomenico6478]

Orario?

[@estop]

Ho messo like per Hajime no Ippo, ora vedo pure il video e decido se mi piace :D

[@fabiodoriente6687]

È fantastica 😂😂😂

[@riccardotestai6826]

quanto bella l'animazione dell'iscrizione da krav mago a fighter

[@alessandroperinii]

sbrego hahahahah

[@lb8375]

Una scritta Marlboro la inserirei da qualche parte.. Ottimo video come sempre 😉

[@iltaglia3230]

Io sono il campione di fare il vuoto, una scurreggia delle mie ed è fatta

[@evalago5319]

GRAZIE PER TUTTI I PREZIOSI INSEGNAMENTI!!!!🔝🔝🔝

[@nicolaammendola2108]

bellissimo l'anime che si è visto a inizio video haijme no ippo😍

[@fabriziolacaccia6025]

Hai dimenticato la scritta "marlboro" all'interno del triangolo bianco sul muro 😆

[@cetriolo8794]

Ho pensato la stessa cosa 😂

[@rafadenoantrimendoza6002]

Manna manna..... Ottimi tutorial pur non frequentando palestre ho imparato sicuramente qualcosa e la shadow è comunque un ottimo allenamento anche da casa‼️👍

[@kyra8164]

sono un otaku semplice, vedo Ippo nel background del video di cicalone clicco all'istante

[@francescocenci4277]

Sparring Cicalone vs Joshua

[@michelesoldi85]

Quoto !

[@francescovolpe6630]

Punto su cicalone

[@michelesoldi85]

@@francescovolpe6630 anche io, il colpo sotto a corta distanza farà la differenza !

[@andreadagostino1736]

Grazie mille Simone sempre utili i tuoi consigli💪💪💪💪🤗🤗🤗🥊🥊🥊

[@sebastiantorrisi80]

Grazie davvero Cicalone Simone, da domani andrò al parco sotto casa mia 🏡 e farò ogni giorno 30 minuti di Shadow boxing! Mi piace molto fare questa attività perché anche se non devo combattere per davvero, brucio un sacco di calorie e mi mantengo in forma! 💙

[@justyn495]

Grande cicalooo

[@lorenzogalassi3311]

Cicalone innanzitutto like appena ho visto che spiegavi Shadow Boxing; poi Cicalo volevo chiederti per favore se puoi fare un video dove spieghi il miglior modo per applicare Colpo sotto durante uno sparring con avversario non collaborativo; che si sposta e si chiude in guardia. Sarebbe davvero molto interessante e bello

[@cicalone]

sicuramente, ottimo spunto

[@lorenzogalassi3311]

@@cicalone Grazie

[@mikkihulong1980]

Altri video tecnici, altri video con dritte, altri video di tutto!

[@gameofgianpa]

Con Ippo in copertina.e varie clip..non male !!! Grazie Sig Cicalone

[@dottore8613]

Su questi video-lezione il like è d'obbligo!👏

[@marcoliliano58]

Per arrivare a 50 anni così, ci metto la firma👏👏ah vecchio😂

[@raffaelepirone5290]

Video utilissimi mettine altri cicaló

[@pablox7410]

Il like lo meriti già dalla miniatura con ippo😂❤️💪

[@michelesoldi85]

Ne vogliamo altri ! Sempre bei video Cicalò

[@TheVenexian]

Grazie Cicalone, utile come sempre.

[@thescorpion6857]

Grazie Cicalò

[@felicecancellara4524]

Cicalò più video tecnici ❤️

[@stefanobertino4397]

Bella pe cicalone 💥💥💥

[@davidegirelli3255]

Grande Cicalone, abbatti i ciccioniscureggioni!

[@antoninolobianco3984]

Cicalo sei un grande

[@NicoBel73]

Questo video capita a fagiolo 😄. Manco a farlo a posta ieri ne parlavamo con mio figlio di approfondire questo allenamento e oggi ti presenti con il video. Vedo che siamo in sintonia 😂. Grazie Cicalone si impara più dai vostri video che andare in palestra almeno per quanto riguarda quelle delle mie parti

[@PieroBSurfcasting]

video molto interessante come sempre, a me piace molto portare i colpi a vuoto e non sapevo che questa pratica avesse un nome.....purtroppo pero non frequento nessuna palestra quindi di sicuro devo migliorare tantissimo e mi manca anche il gioco di gambe, pero va bene lo stesso ..... Cicalone grazie di cuore perche con i tuoi video mi sono appassionato agli sport da combattimento ( quelli veri ), prima infatti guardavo solo video di wrestilng ( da una vita ), e che invece adesso ho completamente accantonato....comunque anche con quel poco ho appreso fino ad adesso e anche se la mia tecnica e quella che e, mi sento comunque piu sicuro di me stesso ......un grandissimo saluto e grazie ancora di cuore.

[@jojoblaze]

sto video merita 1 milione di like solo per Ippo ❤

[@jaklamotta4344]

Grande cicalo!

[@manuelone79]

Ho approcciato da poco alla nobile arte e ho trovato questo video molto istruttivo. Grande Cicalone

[@matthiasmancia3054]

Finalmente

[@giancarlohofstadter8990]

grande cicalo' bellissima la reference ad hajime no ippo, anime sul pugilato!

[@allenjumbo7019]

Bella a palestra de franchì

[@Svapeenoo]

Bello il logo della Marlboro sul muro😂

[@fabiosibilla3933]

Sequenza di colpi diretti -sewuenza di colpi diretti e gancio -Sequenza che iniziano con gancio -sequenza diretti e montante -sequenza montante e gancio -sequenza gancio e montante Sewuenza di montanti allo stomaco a similare il corpo a corpo. N.B. fatelo sia con guardia destra sia con guardia sinistra N.B. tra una sequenza e l' altra schivate FORZA CICALONE!!!!

[@FedericoNuzzo]

Top comparsa a 0:54!

[@cicalone]

Si vocifera che la felpa fosse FALSA

[@blackbean8133]

S e vivevo a Roma, ero già iscritto nella nuova palestra di Franchino! Daje cicalo'😁

[@feres8198]

Più video tecnici @cicalone

[@ShogiRanma]

Grazie per i suggerimenti, Cicalò!

[@boxinggamerz594]

Anche a me l istruttore scurreggione* mi ha detto una volta fatti il vuoto* e fu così che cambiai scuola XD grande cicalone

[@alessandrolevati995]

Come sempre super video, bravo Cicalò. Mi ha fatto in po strano vedere dietro di te quella livrea...

[@Pompaz123]

Cicalo' sei sempre il top, il vuoto è il vuoto 😜🔝🙏

[@sacrafiamma5982]

Io consiglio la Kraw shadow

[@giuseppericioppo2440]

il muro della palestra è sponsorizzato dalla "Marlboro"

[@caiazzachristian552]

A king bocsing

[@bizio12]

Il muro dietro sembra il pacchetto delle mlborro.... Mi è venuta voglia di fuma....... Scherzo grande cicalone

[@nappaadoro9968]

Che dire due leggende cicalone e franchino il criminale 👍💪😂😂😂

[@danieleSun87]

Iscritto. Ti seguo sei simpatico e un grande combattente

[@alessandronaldi2224]

Finalmente un tutorial su come spingere una macchina!!😂😂

[@meridio4441]

Ah vedo che è un uomo di cultura, Hajime no Ippo ;)

[@GS-xq2bq]

è la cosa più semplice da fare vuoto hahahah

[@giordanoricriccardi7329]

Volemo altri video ooo

[@niccolobrancaleoni9491]

Top copertina!😂👻

[@robertoarmellini6986]

Belli i capelli cicalo

[@massimof23]

Grande cicalone

[@filuferru]

"...se arrivate qua o j'avete staccato la testa o siete andati a vuoto..." Ecco sono queste cazzatine, le battutine così che a me me fanno sbraga' quando spiega Cicalone. Guardo i video apposta.

[@Santsbh]

Bello vedere ippo nella copertina 🤣

[@erminiopaulis5675]

Vogliamo altri allenamenti di pugilato!!

[@albertosaurusrex5978]

Noi lo chiamiamo libero

[@FunkmasterFlex81]

I kata del pugilato

[@simonepomilia7519]

Ciao Mr. Cicalone, metti dei video in cui allenarci con te da casa?

[@giovincojuve2235]

Belli ste scarpi 5 fingers dove comprare😆

[@giordanoricriccardi7329]

Daje cicalò

[@mauriziolongo7663]

👍👏👏👏💪

[@samuelbosi7305]

Cicalone...come eseguire uno Spinning Back Fist micidiale?...Magari con delle sequenze combinate di colpi...diretti, ganci,montanti ecc... Mi fai vedere una dimostrazione con un video

[@massimof23]

Porta altri contenuti sulla Shadow boxing

[@stefanorossi9643]

La pratico quasi tutti i giorni

[@karm4tips]

come si chiama l'anime?

[@cicalone]

hajime no Ippo

[@karm4tips]

@@cicalone grazie mille ho iniziato a vederlo è fantastico

[@danielemasala1644]

Il vuoto se fatto bene stanca davvero tanto

[@levicrackman2870]

Perché non dici che ne pensi dell'anime "baki"? È basato sulle MMA

[@mdf7782]

Nella shadow ho visto che molti allenatori utilizzano delle linee in terra per creare angoli, perno etc. Sarebbe interessante un video con diverse varianti sul tema. Grazie

[@l.m.s55]

#shadowboxing

[@oratorioicc8545]

Come ai vecchi tempi - cartellino : Minuto 2:58 fai una faccia che commenta il gesto ,da vero attore ; con "li calzari" per non sporcare il pavimento e sudore abbondante a fine ripresa,segno di un duro lavoro

[@cicalone]

Ero sudato in realtà perché questo video lo ho girato dopo alcuni video di allenamento

[@0097r]

È un allenamento difficile perché bisogna avere un po di fantasia a simulare un avversario anche perché decidiamo noi come ci attacca

[@alessandrodelprete4108]

Coach io ne so veramente poco ma non è sbagliato aprire la mano quando si da il pugno ? Le ho visto fate questa azione più volte

[@eyeeye8066]

Cicalo', un video di shadow thai?

[@gianlucacastellana9514]

Grande cicalone!! Potrei sapere che scarpe hai su nel video? Potrebbero essermi utili😬 Grazie

[@cicalone]

Five fingers

[@domenicogreco9380]

Manca la scritta Marlboro sul muro

[@giacomopuni4864]

Hajime no hippo ❤

[@alem.2150]

Cosa ne pensi di buakaw banchamek? lo considero un grande della Muay thai

[@firesidecolt4973]

Approfondimenti sulla Shadow boxing?

[@cristiangirandola2679]

Ciao grande.volevo chiederti, il vuoto lo posso applicare anche ad un lavoro solo di gambe?

[@danieldidomenico6478]

Fai altri video

[@Falcone-en4wl]

A conferma dell'utilità della shadow boxing, basti pensare che anche i campioni di sci o di rally si fanno i percorsi nella testa, prima di farli davvero.

[@kurt9914]

Fai un video sullo stile di combattimento di manny pacquiao, e i gemelli pagara?

[@gabrielemuggeo5491]

Parla della shadow boxe com piu schivate e parate

[@mogius]

Bellissimo video! Posso fare una domanda? Quando hai fatto vedere come fai shadow boxing, ho notato che non serri quasi mai i pugni, nemmeno nel momento dell'ipotetico impatto; non sarebbe più opportuno aggiungere anche questa contrazione? Sia in caso di risposta positiva che di risposta negativa, mi spiegheresti il motivo? Grazie mille!

[@cicalone]

nel vuoto non serrerei i pugni ma lavorerei sulla pulizia e scioltezza della esecuzione

[@mogius]

@@cicalone ok, grazie della dritta!

[@diegoviviani9915]

Porta un video in cui parli dell'anime hajime no ippo

[@paglia7931]

Kimura e Aoki 😂

[@carlosvargas2907]

Ku Fu? Dalla Sicilia con Furore

[@simonecaramelli6829]

👏👏👏👍

[@erminiopaulis5675]

Hippo è il migliore cartone mai realizzato

[@tygran5166]

esiste il condizionamento per resistere ai colpi portati al viso?

[@cicalone]

kzbin.info/www/bejne/mXvSlYOwhN2WmJY

[@chojinkid]

io ogni volta che faccio vuoto mi sento uno scemo, faccio fatica a immaginarmi cosa potrebbe fare il mio avversario immaginario, quindi il più delle volte faccio movimenti a caso senza una logica, non so se capita anche a voi

[@marcomastrianni4321]

Ci tengo a dire a tutti i fan di Cicalone che io sono una merda. Io sono una merda.