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Come fare la Shadow Boxing , il famoso lavoro a vuoto.
Un allenamento di Shadow Boxing , permette di provare molte tecniche che in genere non abbiamo il tempo di provare e affinare , permette di elaborare strategie e sequenze di movimenti nella Boxe e provare virtualmente azioni di attacco e difesa , inoltre offre un ottimo allenamento fisico e miglioramento delle performance.
Si fa in poco spazio e ovunque e se fatto bene è anche molto bello da vedere
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