Come PREVENIRE cancro e MALATTIE col movimento: GUIDA medica (con Andrea Biasci

[@Maimada1969]

Sei veramente ingamba è un piacere seguirti, sai modulare il linguaggio ed i toni e trasmetti la tua energia. Avevo già pianificato l’esercizio per il 2025, ma dopo essere stato nel tuo studio virtuale ho preso consapevolezza che dopo una giornata di lavoro estenuante in ogni caso è mio dovere prendermi cura del corpo che mi permette di lavorare e di vivere. Grazie!

[@alesssndrocippone3071]

Molto bravo complimenti dottore 👍

[@Tarmac2024]

Uno dei video più belli di KZbin Italia lato salute. Grazie Doc. 👏

[@giovannanicosia8199]

Ciao dottore,sei troppo simpatico e spieghi molto bene ogni cosa ,bravo 😊

[@patriziabattaglia1261]

Ti vorrei come mio medico,sei Grande grazie!😊

[@mattia.garutti.oncologo]

❤️❤️❤️

[@mariocorsini829]

Dottore grazie per questo video molto interessante. Io mi alleno tre volte a settimana sia a corpo libero che con gli elastici ed anche esercizi di plank . Ho iniziato per prevenire le recidive di un rumore del mio compagno e poi è diventato un bisogno primario per entrambi

[@mattia.garutti.oncologo]

Bravissimo 👏🏻👏🏻💪🏻

[@barbararossi7857]

I suoi video sono meravigliosi: uniscono empatia, competenza e chiarezza. Fondamentali anche per mantenere un po’ di luce in una società dove ormai si scambia l’opinione per verità assoluta. Meglio una camminata in più e una pillola in meno. Il tempo si trova. Sempre. Quanti dicono di essere sempre di corsa e non avere tempo se la stanno raccontando. Personalmente trovo anche straordinari vantaggi a livello mentale quando svolgo attività fisica. Un saluto.

[@mattia.garutti.oncologo]

👏🏻❤️

[@annaderudas9403]

IDEM 👍

[@hokubluesky4989]

Davvero interessante. Ho seguito mille video sull’attività fisica (soprattutto quelli di Biasci! 😅), ma non avevo mai sentito parlare del ruolo delle miochine, un concetto molto importante! Grazie mille, nonostante “ne sapessi” questo video mi ha cambiato la concezione dell’attività fisica

[@mattia.garutti.oncologo]

💪🏻☺️

[@annaderudas9403]

Wow dottore sei un GRANDE. Grazie dottore che da consigli ottimi. Io faccio 20 Km 7su 7 giorni alla settimana. Oeso molto poco 😂 ma sto proprio bene grazie a Dio. Lavoro e il lavoro non mi pesa. Non ho patologie se no ché soffro di Impertensione dalla seconda e ultima gravidanza. Però la mia pressione da quando faccio questa attività ho regolarmente 110/70 infatti mi hanno dimezzato la pastiglia. Grazie grazie dottore ❤

[@alicebertorelle6486]

Bravissimo, si!💪👍🏻👌🤸‍♂️

[@mattia.garutti.oncologo]

❤️

[@alicebertorelle6486]

@@mattia.garutti.oncologo Lei, bisogna dirlo, risponde con grande attenzione sempre! Grazie Grazie Grazie 🥰

[@MariaGoi-vx6sx]

Grazie dottore. Davvero sana informazione 24:43

[@BarbaraBono-u7v]

Grazie Doc. Argomenti sempre interessanti, sono contenta , soprattutto di questo video, che mi conferma che tutti i miei esercizi fisici, camminate nei boschi e palestra,sono di aiuto per la mia salute ! Grazie 🥰

[@rosannaluciano7487]

Si, mi piacerebbe conoscere il meccanismo molecolare, ma anche capire la regolazione dell'infiammazione, poichè fare esercizio fisico determina esso stesso un certo grado d'infiammazione temporanea

[@mattia.garutti.oncologo]

Bellissima osservazione! 👏🏻 in futuro non escludo di dedicare un video di approfondimento ☺️

[@hokubluesky4989]

Concordo.. sarebbe interessante

[@DavidTeruzzi]

Buongiorno dottore So che non c’entra niente con questo argomento, ma può fare un video sulla ferritina alta nel sangue, limiti, cosa comporta, come di cura. Grazie mille e buon lavoro Davide Teruzzi

[@mattia.garutti.oncologo]

Caro Davide, grazie per lo spunto ☺️

[@marianagogescu7997]

Grazie gentile ❤!

[@mattia.garutti.oncologo]

❤️

[@marisacesarano9454]

Sì sì tipo molecolare. Grazie

[@valentinajosan443]

Lei mi trasmette tanta positività ogni volta che guardò i suoi video, a parte che sono molto interessanti e utili. Grazie

[@mattia.garutti.oncologo]

Grazie cara Valentina ☺️🫶🏻

[@ClaudiaPettenati]

Quanta verità. Ho passato 3 mesi ,a seguito di un intervento di carcinoma mammario e relativa radioterapia a camminare e stavo abbastanza bene. Ora sono bloccata da 2 mesi tra 4 mura e letto per un grave incidente in bicicletta. Spero di tornare presto ad allenarmi per sentirmi piu viva.

[@mattia.garutti.oncologo]

💪🏻❤️❤️

[@claudiafogli6753]

Grazie per questo bellissimo video. Mi piacerebbe vedere altri video su questo tema e anche video con informazioni di tipo molecolare

[@marcofrci9509]

Che bel video interessantissimo grazie!!

[@nicolino.cichetti]

Grazie mille dottore per i preziosi consigli

[@reginagarbin6815]

Grande 😊

[@simhgamedev]

Per me è prescritto via medica anche se lo ho iniziato di mio. Sul fronte di super ragazze giovane teenagers non ha dato molto purtroppo. Ecco le sovrappese, taglio cesareo, etc.

[@robertobrenna8723]

Bellissimo video...grande scuola project Invictus

[@mattia.garutti.oncologo]

❤️

[@scuroc9358]

Complimenti Dottore! Altro bel contenuto! Domanda... ovviamente l'attività fisica ritarda potenzialmente anche le recidive di un tumore. Corretto? Grazie ❤

[@barbaramontenegro2590]

Grazie per i super contributi, una grande risorsa ❤

[@mattia.garutti.oncologo]

❤️❤️

[@andreazecchi812]

Puntata superlativa! Ottimo Doc e, come sempre dice Andrea...Buonasera Londra! 😊

[@dollyforever2198]

Grandeeeeee dottoreeeee.....e grazieeee milleeeee❤❤💪💪💪💪

[@mattia.garutti.oncologo]

💪🏻❤️

[@giusicucchiara8528]

Sei bravo e spieghi bene le cose grazie mille

[@mattia.garutti.oncologo]

☺️☺️

[@alessiopasqua3356]

Grazie Doc ❤

[@mattia.garutti.oncologo]

❤️

[@antoninolatona5536]

condivido rivalorizzare la vita naturale

[@Claudio95-y1g]

Grazie per i contenuti 😊, certo che vogliamo un video dedicato alle informazioni di tipo molecolare!

[@milenagiuliante7827]

Dottore va bene fare la ciclette per l equilibrio? E per quante ore al giorno.

[@mattia.garutti.oncologo]

Cara Milena, la cyclette permette di effettuare lavori aerobici con un miglioramento aspecifico sull'equilibrio ☺️ se si vuole avere un miglioramento specifico sull'equilibrio converrebbe effettuare allenamenti specifici 💪🏻 un caro saluto ☺️

[@ombrettapiovanelli]

Bravo doc

[@mattia.garutti.oncologo]

☺️☺️

[@lucianascorza6091]

Complimenti caro dottore volevo chiedere io cammino tutto i giorni.ma adesso fo fatica a perdere peso ho 65anni che devo fare?

[@annalisalombardo5787]

Grazie!

[@mattia.garutti.oncologo]

☺️❤️

[@marinasacco22]

Grazie Doc🙏❤. Contenuti sempre interessarti e utili😉

[@mattia.garutti.oncologo]

❤️

[@valentinamarsano8342]

Dalla libreria alle su spalle noto che è appassionato anche di arte e fotografia! 😝 Grande doc!!

[@mattia.garutti.oncologo]

Mi ha proprio beccato cara Valentina 😀

[@walterbianchi9388]

Nonostante faccia movimento è stia attento il mio intestino è sempre pieno d'aria e naturalmente l'evacuazione sono non difficili ma non quelle che si vorrebbe quale consiglio ci dà dottore grazie

[@chiarac980]

un gastroenterologo ed un dietista/nutrizionista/dietologo.

[@pinalopresti7825]

Molto, molto interessante. Per favore, un po' più corto.

[@TheDocPharm]

Molto esaustivo. Non mai troppo😊

[@albertocelli8329]

Gli integratori a base di curcumina di aziende certificate possono costituire un plus positivo in termini preventivi?, dando per scontato uno stile di vita appropriato in termini di dieta e movimento?

[@mattia.garutti.oncologo]

Caro Alberto, un video dedicato alla curcuma/curcumina è nei miei piani: a presto 😀

[@albertocelli8329]

@@mattia.garutti.oncologo grazie, son curioso

[@LangolodegliArcani]

Io faccio 1 ora di camminata al giorno per 5 giorni a settimana, però sul tapis roulant, perchè lavorando in smart working non avrei tempo di farlo all'aperto. Spero che serva, perchè lo faccio soprattutto per la salute. Non devo però esagerare con l'intensità perchè sono piuttosto magra e se dimagrisco vado sotto peso. Quindi devo mantenermi così 😛

[@mattia.garutti.oncologo]

Ottimo 💪🏻🌟

[@danieladistefano9788]

Sempre molto interessante! Purtroppo ho le metastasi ossee,vertebre,costole. Devo portare il busto e non devo fare sforzi. Per paura di "farmi male" ho ridotto i movimenti al minimo. Il chirurgo vertebrale invece mi ha spronata a muovermi, a camminare senza esagerare,fare la cyclette e soprattutto mi ha raccomandato di non vivere sul divano perché peggiorerei la situazione. E ha ragione! Purtroppo non posso fare massaggi rilassanti alla schiena,mi dicono che è pericoloso. Comunque grazie per le sue informazioni, sempre preziose😊

[@mattia.garutti.oncologo]

Cara Daniela, grazie per la sua testimonianza ❤️ in questi casi, come ha giustamente fatto, è bene confrontarsi con il proprio Medico per capire cosa e quanto fare di attività fisica. Spesso è possibile personalizzare l’esercizio per ottenere degli effetti positivi senza correre rischi 💪🏻 un grande abbraccio ❤️

[@Ivan-yk2lp]

Daniela, c'è chi consiglia il trampolino elastico, quello con gli elastici, più morbido e anche più costoso, non con le molle. Prova a fare una ricerca online, sembra che faccia molto bene alle cellule e al sistema linfatico. Spero sia utile. Auguri

[@MP-gn4tl]

Io sto alla larga dai medici lei è un bravo ragazzo

[@mattia.garutti.oncologo]

☺️😀

[@antoniodimonte5208]

Grazie dottore per i suoi preziosi consigli. Infatti il nostro corpo è stato creato per muoversi e non per stare seduti per ore oppure in auto o sdraiati sul divano!

[@mattia.garutti.oncologo]

👏🏻👏🏻🌟

[@TheDocPharm]

Pienamente d'accordo

[@rossanacalabro278]

Consigli perfetti e poi mi piacciono gli urli tra uno e l'altro ...😂 Volevo chiederle se i pesi vanno bene per una over 60enne ! Io cammino molto ,nuoto d'estate e faccio palestra d'inverno !

[@mattia.garutti.oncologo]

Cara Rossana, complimenti per l’attitudine al movimento 👏🏻 pesi benissimo anche per over60 ☺️

[@domenicomaestri95]

Bellissimo video grazie mille 🙏🏻 se posso dare un consiglio abbassa il volume della musica 😅

[@mattia.garutti.oncologo]

Grazie Domenico, per le belle parole e per il feedback ☺️ un caro saluto

[@chiaramilanetti3484]

Buongiorno Dottore, sono una studentessa magistrale al Foro Italico in Scienze Motorie Preventive e Adattate. In vista della mia prima pubblicazione, sto facendo una ricerca sull'esercizio a corpo libero (yoga, pilates e calisthenics, che insegno e pratico) come fattore di miglioramento dello stato infiammatorio di basso grado. Ho visto la bibliografia che ha suggerito nella descrizione di questo video e vorrei chiederle se ci sono studi/dove posso cercare la presenza di studi di tipo sperimentale, qualitativo e quantitativo, a riguardo. Vorrei sostenere la mia tesi che il Bodyweight Training sia un importante fattore di prevenzione e risoluzione dello stato cronico infiammatorio di basso grado. Vorrei poter dimostrare che questo tipo di esercizio potrebbe anche portare riduzioni nella spesa sanitaria pubblica e per questo è molto interessante il suo contributo specifico per tumori, malattie autoimmuni, ecc. Grazie per qualsiasi consiglio

[@federico4556]

Te lo do io il foro

[@TheDocPharm]

Molto interessante, però per attuare una cosa del genere per abbassare la spesa sanitaria dovrebbero dedicare delle ore allo sport invece di lavorare. Per nn tutti riescono a trovare tempo per fare sport.

[@mirellag3925]

Faccio sport da quando ho 9 anni ora ne ho 55 l hanno scorso mi hanno trovato un tumore cosa devo aggiungere🤷🏼🤷🏼🤷🏼🤷🏼🤷🏼🤷🏼🤷🏼🤷🏼🤷🏼

[@mattia.garutti.oncologo]

Cara Mirella, i fattori preventivi e quelli di rischio modificano la PROBABILITÀ che un evento si manifesti. Questo è doppiamente vero in ambito oncologico poiché i tumori sono condizioni multifattoriali, cioè la loro comparsa dipende da molti fattori concomitanti (PERCHÈ ci ammaliamo? Qui il mio approfondimento se può esserle utile kzbin.info/www/bejne/lZ3Xe2tvq72CatE). L'attività fisica, inoltre, ha dimostrato di essere utile anche DOPO una diagnosi oncologica, migliorando la tolleranza alle terapie e la prognosi 💪🏻 un abbraccio ❤️

[@mirellag3925]

@@mattia.garutti.oncologo ok grazie ciao👍👍👍👍

[@ratchet2012a]

Ottimo spirito, ottimo video. Magari stringere un po’ i 28 minuti sarebbe stato efficace per raggiungere più persone

[@riccro130]

L attività fisica nei malati di cancro dice che aiuta solo per terapie ma può modulare e ricreare il sistema immunitario e rallentare il tumore ? Ci sono studi e prove in merito ?

[@mattia.garutti.oncologo]

Grazie per la bellissima domanda 🌟 ci sono degli indizi e speriamo che nei prossimi anni arrivino anche le conferme ☺️

[@ariannapagano5950]

Buongiorno dottore, vanno bene anche 20-22 minuti di attività fisica al giorno? Per motivi di tempo, non riesco a fare di più.

[@mattia.garutti.oncologo]

Cara Arianna, è un ottimo compromesso 💪🏻 un caro saluto ☺️

[@TheDocPharm]

Ottimo

[@gabrieletonesi3896]

Buongiorno La ringrazio molto per la chiarezza Vorrei chiederle… io ho 58 anni da sempre faccio sport. Peso a posto tutto ok e mi piace correre … esco 4 volte la settimana per un totale di circa 6 ore tra i 60-65 km settimanali. Vado in palestra 4 volte con sessioni di circa 1,5 h con i pesi. Sto bene e mi diverto ma molti mi dicono che esagero e che alla mia età mi fa più male che bene. Lei cosa ne pensa? Hanno ragione? Dovrei moderare? Grazie

[@mattia.garutti.oncologo]

Caro Gabriele, se la fa stare bene e non le crea problemi di iperallenamento non vedo controindicazioni 😄💪🏻

[@chiarac980]

Dottore,scusi, ma l'acido lattico in chi e'gia'magari infiammato,non peggiora?grazie parlo di citochine ,ecc

[@mattia.garutti.oncologo]

Cara, dipende dal contesto biologico considerato, comunque i lattati possono addirittura avere un effetto antinfiammatorio ☺️ un caro saluto ☺️

[@chiarac980]

@@mattia.garutti.oncologo grazie

[@brunellacapriotti5605]

Mio marito non può mangiare frutta verdura ma contemporaneamente se non evacua quotidianamente gli vengono sub occlusioni Può mangiare cibi semi luquidi

[@mariomansu1170]

Spesso l'esercizio fisico non è proprio gratis...palestra, piscina, ecc

[@TheDocPharm]

Col movimento, e piccola quantità di movimento si previene tante malattie

[@andreainzaghi7373]

ah ah con andrea biasci

[@fabiopedol]

👏👏👏👏👏

[@marcolucenti9542]

Dottore le faccio i complimenti per i suoi video, ma le chiedo solamente una cosa, possibilmente di farli più brevi, è un consiglio la saluto

[@davidconotter6448]

L'amica di mia mamma è disabili e ha 94 anni. Non ha mai fatto movimento se non quello sufficiente in casa per spostarsi da una stanza all'altra. A parte la disabilità sulle gambe avuta da bambina con la poliomelite, non ha mai avuto problemi di salute. Questo per me sta a significare che il movimento è poco importante per la durata di vita. Questa signora mi ha raccontato che ha altre amiche disabili della sua età. Cosa ne pensa dottore oncologo?

[@mattia.garutti.oncologo]

Caro David, le patologie sono spesso condizioni multifattoriali, cioè dipendono da una concomitanza di fattori e l’assenza di attività fisica è solo uno di questi. Per esempio, c’è anche chi fuma e non ha problemi di salute ma questo non significa che fumare sia salutare ☺️ lo stesso vale per l’attività fisica ☺️ naturalmente ci sono situazioni cliniche in cui il movimento è difficile o non possibile, in questi casi è necessario parlare con il proprio medico per capire come agire al meglio 💪🏻 un caro saluto ☺️

[@TheDocPharm]

Concordo col dottore ..troppi fattori da valutare. Almeno uno sa che muoversi fa solamente bene..meglio farlo

[@samila8177]

Ma dove sei che ti scelgo subito

[@papi971]

Peccato che al cancro della statistica non importi alcunché. Colpisce sportivi assidui come persone non praticanti, purtroppo ne ho numerose testimonianze nella mia vita, familiari e amici. P.s. Sono uno sportivo praticante, da sempre.

[@mattia.garutti.oncologo]

Caro Papi971, l’insorgenza di un tumore dipende da molte variabili e l’attività fisica è solo una di queste ☺️ tuttavia chi fa regolarmente movimento è maggiori probabilità di non ammalarsi di tumore 💪🏻😊

[@luigiberti713]

Certamente, ma uno sportivo colpito dal cancro è più protetto rispetto a un non sportivo. Sono tanti gli esempi di sportivi colpiti da tumori ( quasi sempre tipicamente ereditari ) ripresi in modo ottimale. Se vogliamo fare sport all' aria aperta può anche aumentare il rischio di cancro della pelle rispetto a un sedentario che sta chiuso dentro casa , ma il bilancio globale rimane comunque a favore dello sport. Certo,poi c' e modo e modo di fare sport. Alcuni sportivi estremi stressano troppo il loro sistema immunitario e possono rendersi più suscettibili a malattie infettive e cancro stesso. D' altro canto ci sono frequentatori di palestra che facendo attività di sola forza si illudano di fare sport che agisca sensibilmente sulla propria fisiologia. Come sempre l' equilibrio è la chiave

[@andreabhob3506]

Dei lupi mannari 😂😂😂

[@riccardoiannaco]

Biasci che esordisce con "Buongiorno" e non "Buonasera londra" o ancora meglio "W la F1ga" non é credibile