Come Raggiungere i Tuoi Obiettivi Nel 2025

[@VincenzoCastronovo-lm6gn]

Grazie Luca. Ottimi questi cinque consigli. Sei sempre bravissimo.

[@domenico_greselin]

10km sub 45 minuti ci piace moooooltissimo doc!

[@PrapaPappo4444]

grande Luca!

[@margheritamargherita2495]

Non faccio mai buoni propositi ma mi sono resa conto di essere fortunata perché sono una donna perfettamente normopeso e piuttosto gradevole a vedersi, sebbene non faccia in pratica alcunché per meritarlo. Quindi lo voglio fare per rispetto del mio corpo, ho deciso di smettere di abusarne Cammino molto e mangio molte verdure ma fumo tabacco, non faccio sport, non disdegno alcolici, non risparmio. Penso sia tempo di cambiare.

[@671-u8l]

Sei la mia versione,abbiamo lo stesso problema,la NS dieta è monetaria

[@margheritamargherita2495]

@@671-u8l Esattamente 😂

[@margheritamargherita2495]

@@671-u8l esattamente😂 Del resto prima iscriversi a palestre o corsi ha un attimo più senso evitare di fumare e bere allegramente, anche perché se no i conti non tornano

[@margheritamargherita2495]

@@671-u8l esattamente 😅

[@demienzoi2966]

Ciao Luca potresti fare un video sull endomorfo, volevo chiederti ma secondo la tua esperienza che surplus bisogna avere in massa xke noto che con un surplus di 400 calorie ingrasso troppo