Come raggiungere i propri obiettivi in 12 mesi: l'importante è avere un piano A (tutorial 4)

Come raggiungere i propri obiettivi in 12 mesi? L'importante è avere un piano A ;-) In questo video tutorial 4 di Piano A ci dedicheremo alla seconda sezione del planner: DISEGNA IL TUO FUTURO e raggiungi i tuoi obiettivi in12 mesi.
Cercheremo, quindi, di mettere a fuoco il tuo futuro ideale iniziando a mettere i primi step per realizzarlo nei prossimi 12 mesi.
Da dove partiamo? Partiamo da una prospettiva a lungo termine (dai tuoi grandi sogni) per poi fare un viaggio alla rovescia.
(Se non l'hai ancora vista, guarda la puntata precedente su Piano A qui al link: • L' agenda che ti aiuta... )
00:55 SOGNARE IN GRANDE. Lascia da parte la razionalità e scrivi i tuoi grandi sogni svuotando la tua testa e il tuo cuore. Dopo che avrai scritto tutti i tuoi grandi sogni, dovrai arrivare a definirne uno. È importante perché da qui cercheremo poi di settare tutti quelli che sono i nostri step (o passaggi intermedi) per poterlo realizzare.
02:09 IL FUTURO CHE VORRESTI. Rispondi alle domande che ti propongo nel planner per aiutarti a capire che forma dare al tuo futuro ideale. Ad esempio: "Che cosa ti piace fare a tal punto da farti perdere la concezione del tempo?".
04:50 LA TUA GIORNATA IDEALE TRA 10 ANNI. In questa parte ti chiedo di immaginare come dovrebbe essere disegnata una giornata non migliorabile da qui a 10 anni. Se potesse andare tutto secondo i tuoi piani, tra 10 anni come sarebbe? Che cosa invece non vorresti assolutamente inserire nella tua giornata ideale? Questo strumento è fondamentale perché ti dà una chiara direzione di vita, delle cose che devi iniziare a delegare, e delle altre su cui invece ha più senso investire il tuo tempo.
07:08 LA TUA VISIONE TRA 3 ANNI. Scrivi 4-5 obiettivi che vorresti raggiungere nei prossimi tre anni. Devono essere degli obiettivi che, partendo dai tuoi valori guida, ti permettano di avvicinarti alla tua giornata ideale.
08:37 OBIETTIVI STRATEGICI DEI PROSSIMI 12 MESI. Rifletti sui tuoi obiettivi strategici per i prossimi 12 mesi (massimo 4). Scrivi le motivazioni che ti spingono a raggiungere ciascun obiettivo, quali ostacoli potresti incontrare e come superarli, quali azioni metterai in campo per realizzarlo e quali persone o strumenti potrebbero aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo.
13:28 RITUALI QUOTIDIANI. Crea la tua routine mattutina e serale impegnandoti a completarle ogni giorno. Nel planner trovi un elenco con alcune azioni che sono trasversali al benessere di tutte le persone (bere l'acqua, leggere, formarsi, fare un po' di esercizio fisico). Devi aggiungerne altre (le tue).
19:24 SCEGLI I TUOI MENTORI. I mentori sono persone che hanno già raggiunto i risultati che anche noi vogliamo raggiungere. Chiunque può essere un tuo mentore. Per ciascun mentore che hai segnato, scrivi una frase/un motto che lo rappresenti, l'area di competenza e che cosa farai nel concreto per farti influenzare dalle sue idee (frequentare dei corsi, leggere i suoi libri, guardare i suoi video su KZbin).
22:28 OBIETTIVI DELLE FIGURE CHIAVE. Crescere vuol dire aiutare le altre persone a crescere. Prova a pensare a quali sono le tre persone per te più importanti. Inizia a parlare con loro, fatti dire quali sono i loro obiettivi e segnati in che modo tu puoi aiutare quella determinata persona a raggiungerli.
24:11 CONTRATTO CON TE STESSO. Firma il contratto e impegnati al massimo per restare aderente a tutti i buoni propositi che hai appena scritto.
Ci vediamo al prossimo video in cui entriamo nel cuore pulsante della programmazione del day by day: l'agenda strategica.
LINK UTILI:
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#crescitapersonale #planner #pianificazione #obiettivi

[@amancalledchristian]

Io la sto usando e mi trovo bene…la parte iniziale di assessment e pianificazione obiettivi strategici è favolosa. Mi sento di consigliare il planner e poi è anche nella copertina del mio ultimo video 😊

[@jansoul]

Mentre stavo leggendo il tuo libro 1%, ho pensato tante volte come sarebbe bellissimo se ci fosse anche la versione in inglese, al modo che anche le persone che non parlano l'italiano la potessero leggere! Grazie per il lavoro che stai facendo 🙏🏽💫 Comprerò senz'altro il piano A 🌟

[@psicologomilano]

Nel frattempo a marzo 2023 sarà disponibile per il mondo francofono e ispanico. Per usa e Inghilterra la strada è più in salita. Stiamo a vedere :-)

[@jessy23]

Tutti esercizi già visti e fatti però trovo splendido averli tutti insieme belli ordinati . ✨ La compro subito 👍 Ho cercato per anni planner con una bella parte autoriflessiva come questa. Ho grandi aspettative.

[@psicologomilano]

grande! facci sapere ;-)

[@albertoAmerio]

Ciao Luca! Grazie per lo splendido lavoro!!!! Già presa e compilata per la prima parte.....Per me il problema non è partire bene ma il day by day 😊

[@psicologomilano]

Ciao Alberto dacci dentro ;-)

[@rosarialilianacaudullo6019]

Ottimo

[@hildatorres8621]

Dorr. Grazie per suoi consigli. Prenderò il libro per mettere en pratica il mio el mio obiettivo

[@psicologomilano]

Fammi sapere poi come va ;-)

[@Flaviettaf]

Ciao Luca, mi trovo sempre in difficoltà con due punti, uno è quello di capire i miei valori (ma per quello ci sono i tuoi video e lavoro anche con la mia psicoterapeuta), l'altro invece è quello di individuare dei mentori: hai dei consigli o del materiale da suggerire a riguardo? Grazie, Flavia

[@psicologomilano]

Ciao flavia, sui valori è uscito da poco il mio ultimo libro 86400. sono sicuro che ti darà una grande spinta nel lavoro che già hai fatto ultimamente ;-)

[@la-valigia-delle-nuvole]

A volte mi dimentico di sognare.. mi piace l'idea della vita extraordinaria!

[@psicologomilano]

🙏 grazie, anche per me è un importante remind :-)

[@rosaliabonanno2738]

Ciao Luca, non potresti fare alcuni video, ancora più pratici, con alcune abitudini fondamentali, scientificamente provate, che possono fare la differenza per esempio in diversi ambiti, salute, lavoro etc, in modo da dare magari a noi che ti seguiamo degli spunti a cui non abbiamo pensato? 👋😊 ciao e grazie

[@psicologomilano]

Grazie del suggerimento Rosalia, teniamo sicuramente presente!! Buona giornata☺

[@sarapesenti4702]

Grazie Piano per come progettare il nuovo anno nel quotidiano

[@psicologomilano]

🙏❤

[@1IIms]

Va bene Luca, ci hai messo anche troppo impegno per natale mi regalo l agenda 😂

[@psicologomilano]

😂😂

[@giulianozarabini4605]

Se migliori l’1% al giorno per un anno alla fine dell’anno non sei 365 volte migliore, ma 3,5 volte migliore 😂😂😂 che è già tanto.. forse perché è tanto migliorare l’1% al giorno, ogni giorno… tuttavia trovo tutto molto interessante, come interessanti sono Fattore 1% e L’Era del Cuore … letti e regalati alle persone a me poi care… soprattutto il secondo …. Suggerirei di inserire anche una sezione dedicata alla gratitudine se non c’è già ed un formato digitale del planner per chi è abituato al digital planning (non il sottoscritto che ama le vecchie e care stilografiche…). Un caro saluto a tutti.

[@psicologomilano]

Non ha senso per me spostare questo strumento in digital 🙂 Nel prossimo video spiegherò in che modo integro il planner cartaceo con l'agenda digitale. Sulla gratitudine c'è una parte a fine anno, molto importante e approfondita. Non l'ho messa come rituale quotidiano perchè ho notato che farla più di 30 giorni di fila tende a non essere più efficace. Meglio fare una pausa e riprendere più avanti. Ma c'è ovviamente libertà di inserirla all'interno delle abitudini mensili seguendo i propri ritmi e tempi individuali (anche di questo ne parlerò nel prossimo tutorial). Se migliori l'1% al giorno per un anno, a fine anno sarai 365% più forte del punto di partenza :-)

[@giulianozarabini4605]

Sicuramente ha ragione Lei sul digitale, anche se continuo a pensare che un pdf (protetto da pswd), se questo è il problema, accontenterebbe tutti quegli utenti (e Le garantisco non sono pochi) che sono già passati alla Apple Pencil (e simili) ed a programmi tipo Good Note. Poi si può discutere all’infinito sull’efficacia psicologica della scrittura tradizionale rispetto a quella digitale, ma molti sono già passati al digitale (soprattutto gli studenti universitari…). Interessante, invece, la sua osservazione sulla gratitudine. Anche secondo me, va periodiciizzata non giornalmente, anche per prendere veramente coscienza di ciò di cui dobbiamo essere grati e che diamo per scontato, ma che scontato non è. Lo capiamo solo quando lo perdiamo. Se non ricordo male: “Il modo migliore per amare qualcosa o qualcuno è pensare al fatto che si potrebbe perderlo”. GILBERT K. CHESTERTON. Sul 365%, dove sicuramente Lei ha capito essere stata una battuta rispetto a quello che ha detto nel suo bel video, mi viene dietro…😊 365%=3,5 … quindi alla fine dell’anno siamo 3,5 volte migliori rispetto all’inizio e non 365 volte di più😊 … Da matematico: la matematica è La scienza la psicologia purtroppo no…😊. Complimenti ancora per il planner che ho acquistato come anche gli altri suoi libri.

[@mariaangelapetracca1976]

Dove posso trovare la tua agenda?

[@psicologomilano]

@@mariaangelapetracca1976 in libreria o su amazon

[@stefanobondioli]

anche il "Dragon" comprerebbe la tua agenda .. scriveva >

[@psicologomilano]

☺️

[@stefaniaghiani9709]

E come faccio le gite con i miei genitori

[@stefaniaghiani9709]

E se mi metto a leggere un libro

[@fffddd3431]

Magari dottore vorrei un bambino..

[@lacasachemuta]

Cinque mentori li ho capiti, ma le tre persone per me importanti non mi e' molto chiara.

[@zaia_hi]

Avete copiato la creative planner di Carlo lesma che esiste già da tre anni andate a vedere la playlist di KZbin dedicata all’agenda e scoprirete perché

[@psicologomilano]

Starei molto attento ad affermare che ho copiato il lavoro di altre persone. Ho costruito il planner partendo dagli studi che ho fatto negli ultimi anni sul mondo della pianificazione e del time management, dall'esperienza in prima persona su questo campo e da quella che ho appreso facendo coaching a persone e professionisti tra loro molto diversi. Quello che trovi in PIANO A è il "the best of" delle cose che ho compreso e imparato sicuramente anche da altri formatori, ma di certo non quello che tu nomini (che non conosco e di cui non ho mai acquistato alcun prodotto).