Come regolare l'altezza sella | Biomeccanica GCN Italia

Questa operazione è molto importante per fare meglio ed evitare dolore o problemi più seri. Cerca di seguire le nostre semplici regole per la regolazione della sella!
Clicca qui per iscriverti a GCN Italia: gcn.eu/iscriviti e clicca qui per iscriverti se stai usando la app di KZbin: / gcnitalia
Il Negozio di GCN Italia: gcn.eu/1qn
GCN Italia T-Shirt: gcn.eu/1qo
GCN Events: gcnevents.co
Quali altri video di manutenzione vorresti vedere?
Musica: Epidemic Sound:
Dizzying Highs (Instrumental Version) - Tape Machines
Foto: © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Bettiniphoto / www.bettiniphoto.net/
GCN Italia è il miglior canale di ciclismo su KZbin, da ora in italiano! Parleremo di ogni aspetto del ciclismo su strada… iscriviti e ti insegneremo come diventare un ciclista migliore grazie ai nostri suggerimenti. Ti aiuteremo a migliorare in salita, nella pedalata ed approfondiremo la tua conoscenza di questo sport meraviglioso. Potrai trovare inoltre le ultime notizie sul ciclismo italiano e mondiale proprio qui.
I nostri ciclisti ex-professionisti ti parleranno di tutto - allenamento, equipaggiamento, ciclismo amatoriale e gare pro!
Iscriviti subito e unisciti a noi sul miglior canale di ciclismo di KZbin in italiano.
KZbin - gcn.eu/iscriviti
Facebook - gcn.eu/italia-facebook
Twitter - gcn.eu/italia-twitter
Instagram - gcn.eu/italia-instagram
Il GCN Club - gcn.eu/club-it
GCN Events - gcn.eu/events-it
GCN KZbin - gcn.eu/iscriviti-GCN
GCN en Español KZbin - gcn.eu/iscriviti-gcn-en-espanol
GCN Tech KZbin - gcn.eu/iscriviti-gcn-tech

[@DiegoCattaneo]

Bravo Giorgio, per principianti sì, ma in mezzo hai messo delle osservazioni interessanti, si vede che sei un esperto dell'argomento. Grazie

[@Bicifaidate]

Ottima spiegazione. Grande Giorgio

[@francescoorlando6931]

SEI UN GRANDE!

[@ilBarbonauta]

Grande Lory

[@antoninofazio8310]

Grazie Giorgio, io queste regolazioni le ho fatte da me quando ero alle prime armi con le bdc molti anni fà, seguento video come questo fatti da Cassani. E da allora mai problemi e mai e mai più dolori... Cmq grazie per i tuoi video continua così... Ciao...

[@pinatozm]

Perfetto,ottimo video ho preso vari spunti.Ne ho fatte due di biomeccaniche ,senza risolvere i piccoli dolori spendendo soldi inutilmente.Allora ho fatto come fece Pantani uscendo con la brugola dietro e sistemando mano a mano...che dire ora ho meno problemi di prima

[@Actarus-rs9np]

Migliore spiegazione in assoluto. Complimenti

[@massimo8090]

È ufficiale siete il mio canale di bici preferito.

[@filippospano8167]

Giorgio sei impeccabile, complimenti! Complimenti a tutti e due. Bravissimi

[@MBerge-ij7ti]

Video utilissimo per chi alle prime armi, quanto ho cercato i primi tempi la posizione corretta... alla fine andai dal biomeccanico (che consiglio) per sentirmi dire che comunque ero piuttosto ben messo in sella. Me ne andai con un avanzamento sella di qualche millimetro e nulla più 😉 Per stare in tema sarebbe interessante un video sul come capire a grandi linee quale è la taglia di telaio più adatta a noi e quali parametri prendere in considerazione per la scelta (reach, stack, lunghezza orizzontale e piantone)!! Ps: richiesta molto interessata.......... sono in procinto di acquistare una Canyon come le vostre 🤩😅

[@forrestgump994]

Bel canale, servizi interessati, informazioni utili. Grazie, bravissimi!

[@lello181162]

Grazie dei consigli, ho trovato grande giovamento da questo video

[@beciao53]

Bravissimo. Grandissimo! Complimenti per il video! Davvero! Dettagliatissimo 😊

[@alexpt]

Finalmente uno che sa spiegare! Grande! 💪🏽

[@kidzulavolpe8676]

Beh, questo titolo è un clickbait al contrario. Questo video è molto più, veramente esaustivo e completo, credo il migliore che io abbia mai visto.

[@francizzz8260]

Sei un grande Giorgio. Questo video dà molto da pensare...

[@dm-bn2ij]

Grande. Molto bravo chiaro e competente. Il migliore che ho mai sentito👍👍👍

[@guglielmidavid]

Ottimo video come sempre! Bravo Giorgione

[@cesaredirocco9555]

Bello il test della rotula con il filo a piombo non lo conoscevo, abituato ormai ai laser del biomeccanico. Complimenti Giorgio per il video sempre più bravo!

[@mattiadebernardi952]

Molto utile! Grande Giorgio 😉!!

[@francescobarei6974]

Grazie davvero, le tue spiegazioni sono chiare e interessanti da seguire.

[@alessandrozucco5292]

grazie, questo video mi ha aiutato molto per trovare una quadra sul mio setub da asfalto con mtb. Grandioso anche il video sulla lunghezza della pedivella

[@lynx7575]

Come sempre bel video e soprattutto utile. Un video sulle selle sarebbe molto utile visto il caos dovuto a 1000 modelli

[@sciclub76]

Veramente Chiaro ed utile...Bravo e grazie

[@agostinonigro9774]

No vabbé. Ma sei bravissimo. Chiarezza, dettagli e professionalità.

[@francescodiprisco6200]

Ottimo video, fatto da persone competenti !

[@jonnyilbello]

video fatto davvero bene!!!! bravo e grandi gcn italia

[@ugopicciafoco2662]

Vi seguo sempre e devo dire che siete competenti al massimo complimenti, nn trovo la sezione giusta volevo chiedervi se potete fare un puntata specifica sull abbigliamento invernale dando magari qualche marca per pedalare sotto la pioggia

[@bobocss298]

Top! Molto utile💪

[@edgardodeflammineis7780]

Grazie 👍

[@alessandrocastellucci893]

Bravo Giorgio!! Nel mio piccolo ho corso 20 anni da Amatore ma sempre cercato di dare il massimo e negli anni mi sono affidato a diversi "professionisti" biomeccanici!! Ti posso dire che ognuno ha voluto variarmi la posizione in sella!! Risultato finale?? Sono tornato ai vecchi metodi anni settanta-ottanta ovvero metodo Hinault per l'altezza, per arretramento appoggi gomito sulla punta della sella e con le nocche sfiori l'attacco manubrio ecc ecc! Cmq bravissimo e chiaro come sempre

[@lynx7575]

alessandro castellucci puoi per favore spiegare meglio oppure indicare queste tecniche cosi le cerco su google. Grazie

[@alessandrocastellucci893]

@@lynx7575 per l'altezza sella quella di Hinault è praticamente uguale a quella detta nel video ovvero quella di Lemond cambia di pochissimo, per il resto rifatti esattamente ai parametri detti nel video perché sono basici ma vanno benissimo senza spendere centinaia e centinaia di euro come ho fatto io ma alla fine ho optato per questi metodi tradizionali

[@williamgiuliani7868]

Te si proprio un gran Giorgione!!! Aspetto la puntata dove spiegherai i tipi di sella esistentiiii ciao!

[@robertinobaiardi9170]

Grazie 1000!!!

[@simonecosti9241]

Bravissimo!!!!! Ciao

[@Johannes6522]

Questo video (come quello riguardante il posizionamento delle tacchette) mi è stato davvero utile! Da quando ho adeguato l'avanzamento della sella all'innalzamento della stessa, mi pare che i problemi alla gamba sx si siano attenuati. Non mi capita più di avvertire quel marcato fastidio al ginocchio percorrendo una salita ne le fitte e i crampi al polpaccio il giorno seguente all'effettuamento di un "lungo". Che dire? Un infinito GRAZIE è doveroso!

[@iosonobrambo]

Grazie!

[@lucamartini483]

Grazie DOC

[@Daniele-mx5wn]

Bravissimo

[@jonatagallina845]

Grande Brambo !!!!

[@flaviofumagalli5280]

Bravo 👍

[@salvatorepiras5789]

Come sempre spiegazione chiara. Mi dici cosa ne pensi di questa formula per determinare l'altezza sella: Cavallo x coeff. (da 1,7 pos. comoda a 1,9 pos. racing) - lunghezza pedivella?

[@mariobaldi6343]

Ottima lezione

[@vitoscanda3307]

complimenti

[@orestecapici8374]

Ciao Giorgio, innanzitutto grazie per i tuoi preziosi consigli. Desidero sapere qual è il punto esatto dell'incavo della rotula da dove far scendere il filo a piombo? Perchè dall'immagine video non riesco ad individuarlo. E' quello frontale fra la parte bassa della rotula e la testa della tibia o uno di quelli laterali alla rotula? Grazie

[@flaviofuma1374]

Complimenti giorno Ottima spiegazione Buon video Quella canyon uguale alla mia

[@peder2422]

Bravo ottima spiegazione. Riusciresti a fare un video su come regolare i freni a ganascia? Grazie

[@eugeniopol9568]

Bravi ottimo canale anche per principianti. Una domanda.... posso utilizzare i parametri anche per Bicicletta da viaggio? Grazie Eugenio

[@santi-ls8uh]

ottimo avevo dolori e non capivo, adesso risolti

[@gabrylele6850]

I calcoli per l'altezza sella valgono anche per la mtb front? Sono il classico corridore occasionale della domenica e la uso per correre in città, non in montagna

[@realauto2023]

grande

[@salvatorepardo3300]

Giorgio,per favore,puoi indicare con precisione l'incavo della rotula? Ciao e grazie

[@mariobertone9833]

Ciao scusa la domanda da inesperto ma io ho l’altezza sella della bdc data da un Biomeccanico, vorrei chiederti se posso posizionare la stessa altezza sella della BDC su la MTB avendo le pedivelle tutte e due della stessa misura, al momento la MTB la uso solo sui rulli ti ringrazio

[@nunzioaprilefotovideochepa4388]

Ciao, sulla mia bici monto la sella SMP Stratos, come parte anatomica devo usare 120mm a partire dalla parte posteriore come tutte le altre selle per calcolare laltezza, oppure la smp usa un'altra misura. Saluti

[@freekamel]

Ottima spiegazione.....

[@misterintheball2765]

cao scusami ma il Collarino di Sella Bloccaggio Rapido dove lo si monta sul bastone del reggisella o sul telaio?

[@fabiopinna2526]

Ciao come ricavo la misura giusta sella manubrio centro centro? sapendo che la misura del Busto è di 59 cm.

[@massimo865]

Domanda...... Per l'arretramento della sella, siccome io ho già una mtb ma ho acquistato una bici da corsa posso misurare centro manubrio centro sella sulla mtb e riportarlo nella bici da corsa?

[@davidecapriotti3013]

Molto bene.

[@carlocibin]

#alanegiorgiorispondono queste regole valgono anche per la mountain bike? Grazie.

[@Vincenzomilella89]

Le grafiche canyon sono molto belle perché semplici adoro!

[@diegofavero7775]

Grazie x I consigli, io ho preso una b. da strada ma MI stanco in fretta ho sentito un ' " esperto" ma niente, provo a volte a modificare altezza lunghezza ma a volte non migliora oppure peggiora.la bici è una Eddie merks in carbonio.......proverò i tuoi consigli. Buona giornata. Diego.

[@lavitaebella3028]

SI va avanti sulla sella quando il telaio è corto,si va indietro quando è lungo,per usare il piombo per prima cosa la bici deve essere posizionata su un basamento a livello,il ciclista deve essere a gambe nude ed usare ...... un vero filo a piombo.Buon lavoro.

[@marco19tubo92]

Ciao Giorgio, io dopo pochi km vado in crisi con i polpacci, cosa può essere? Proprio crampi al polpaccio dopo 5km. Secondo me sono messo male con la sella

[@manuelegarzelli647]

Ho acquistato una sella prologo consigliata dal biomeccanico, non ho nessun tipi di fastidio nel perineo, ma le ossa che sono nella parte posteriore di esso internamente mi fanno male , puo essere la sella non giusta?

[@giorgiogiorgio5825]

Comprato da poco nuova bici. Dopo una ventina di km mi capita di iniziare a sentire un dolore dietro al ginocchio sinistro, diciamo nel punto in cui finisce il polpaccio, che mano a mano diventa sempre più fastidioso. Cosa significa? C'è qualche problema nella regolazione della sella?

[@maicolcozzaglio1594]

Ciao Giorgio ho visto il video.. avete fatto un approfondimento su quale è la scelta della sell?

[@IgorAlbaHauk]

bravi... utile spiegazione, peccato che non riesco a capire dove fare partire il filo a piombo per essere giusto col centro del pedale. potresti spiegarmi perfavore? grazie.

[@felicandro]

🔝

[@RRFineArt]

La maggior parte dei reggisella in carbonio (specie quelli da 27,2 mm di diametro) tendono a flettere all'indietro con il peso del ciclista. Questo è il motivo per cui la sella non dovrebbe essere messa in bolla ma leggermente a scendere verso la punta

[@giovannimasini4158]

Giorgio, una domanda: se mentre pedalo sento le cosce che strisciano sui lati anteriori della sella si puo pensare di modificare l'arretramento della sella? Mentre pedalo ho provato a sedermi un po piu indietro sulla sella e sento un grosso miglioramento pero' mi chiedo se sia io a stare seduto male sulla sella oppure se la sella non sia arretrata nel modo corretto. Grazie se risponderai!

[@stefanobiribe7340]

Anche io ho questa sensazione con la nuova sella che ha la punta troppo larga, secondo devi optare per una sella più stretta sul centro avanti

[@davide9529]

Bel video spiegato chiaramente ma volevo avere un chiarimento se con il risultato ottenuto dalla formula Lemond è invariata per qualsiasi lunghezza pedivella

[@TimelineRadio]

il mio cavallo è 84cm quindi seguendo le formule la mia altezza sella è di 74cm, ora vorrei sapere qual'è la giusta distanza tra sella/manubrio partendo dal centro anatomico della sella tenendo conto delle mie misure?

[@Marius.1926]

quello che non capisco ci sono ciclisti che pedalano molto in avanti chi molto all'indietro, ma la regola del filo che deve stare sul perno del pedale non vale sempre?

[@ambrogioriva3041]

OTTIMA SPIEGAZIONE CHIARA E COMPETENTE

[@luigimtb01]

io ne farei uno sulla regolazione dei pattini freno, ogni volta perdo troppo tempo sulla giusta inclinazione dei pattini, sulla giusta giusta distanza dalla pista frenante e regolare il carico della molla del ritorno del caliper

[@federicolazzati5638]

Ciao...nonostante abbia la sella con scarico, tendenzialmente mi si addormentano le parti molli. Potrebbe essere anche colpa del pantaloncino?

[@andreacrappi920]

buona sera a tutti,dov'è la posizione incavo della rotula? grazie a tutti

[@gianlucapisano7314]

ciao, ma se l'altezza del cavallo la prendo senza scarpe, poi il tipo di scarpe e tacchette non vanno ad influenzare la corretta regolazione?

[@italocentrone1067]

ciao giorgio....complimenti, pero ho da farti una domanda. io ho sistemato tutto con la bici sia sella si ginocchia sia polsi, sia piedi....tutto tutto.....pero adesso ho un leggerissimo mal di shiena che mi porta fino al rientro a casa. mi puoi aiutare a capire.....o spiegare come si può owiare ad esso?. grazie.

[@bonettiflaviofrancesco1658]

Bel video.Ma l'altezza sella si prende dal centro del movimento centrale a dove? Centro anatomico sella? A metà sella? Sul prolungamento del piantone?.Grazie

[@elleerre9374]

Da neofita ti dico Bravo...e tutto sommato mi sei pure simpatico 😹👍

[@StefanoM68]

Un metodo super empirico: a cavallo del tubo e con le piante dei piedi per terra, la punta del sellino deve toccare le ultime due vertebre sacrali. Poi si fanno aggiustamenti.

[@FabrizioParisi1983]

Ciao Giorgio. Ottimo video per me “principiante” della bdc. Vado in bdc da fine febbraio, bici nuova con posizione sella fatta dal venditore. Accuso dolore alle ossa ischiatiche e perineo. Uso creme, fondelli in gel di buoni marchi. Esco 3/4 volte la settimana con uscite da 50 a 100km (ieri i miei primi 100). Dopo quanti km-ore di sella- tempo passano questi dolori da soprasella? Quali consigli posso seguire per alleviarlo in sella? Grazie mille.

[@iosonobrambo]

In genere dopo due settimane i dolori alle ossa ischiatiche passano. Al perineo invece non passano mai, peggiorano solamente. Ti consiglio di controllare inclinazione e abbassare la sella qualche mm. Se non migliora valuta una visita da un consulente biomeccanico e un possibile cambio di sella.

[@FabrizioParisi1983]

Giorgio Brambilla grazie Giorgio. Sei stato molti gentile. Proverò a seguire i tuoi consigli ed a continuare a sopportare a denti stretti. Grazie ancora.

[@walterzannoni]

Ma poi l'altezza del cavallo per 0.883 dove la riporti? Dal centro del piantone alla sella?

[@lorisbattestini4100]

dal fulcro della pedivella al punto dove poggiano le ossa del gluteo sulla sella

[@pippus59]

Per quanto concerne l'inclinazione vale anche per le MTB?? A me hanno detto che la sella va leggermente inclinata in avanti...

[@jason87ist]

anche a me il mio meccanico ha detto cosi ma di poco però.

[@luigiconte1635]

Ragazzi quando portate la puntata sulla scelta della sella?

[@andreafranzoia8906]

Questi parametri possono considerarsi validi anche per mtb ?

[@SaSa68912]

Complimenti per il video....ma una sola domanda Brambooooo (dovuta alla mia inesperienza)....il risultato della formula per l'altezza della sella da dove lo misuro? Il mio risultato è 74.5 ma non ho capito da che punto iniziale devo calcolare tale misura. Grazie

[@pizzettiandrea83]

dalla parte alta della sella al centro del movimento centrale. in pratica da dove appoggia il tuo sedere al centro del perno dove sono attaccate le pedivelle

[@MBerge-ij7ti]

Altro video che vorrei: un tutorial su come smontare, pulire ed ingrassare movimenti centrale e cuscinetti. Uno sulla manutenzione dei freni a disco. Ed uno sulla sostituzione di cavi e guaine. Io chiedo, poi fate voi 😅

[@alemare7186]

la storia del filo a piombo è da provare subito...

[@lavitaebella3028]

Apprezzo la Tua volontà,dici di mettere in bolla con il pavimento,sei sicuro che il pavimento sia in bolla? io consiglierei la soglia della porta quella è quasi sicuramente in bolla. Per quanto riguarda la posizione della sella qua hai dopato del tutto,usi un filo improponibile e sopratutto non fai vedere dove appoggi il filo,una volta c'erano poche selle,io avevo una Brooks in vero cuoio,60 anni fa, una figata ,ora ci sono tantissime selle più lunghe e più corte e questo annulla il sistema del filo a piombo, bisogna cercare il punto dove appoggiano le ossa ischiatiche posizionare la sella e fare pedalare il ciclista su strada.A monte di tutto questo ci vuole un telaio a misura e un buon colpo d'occhio.Durante il tour di Francia ho notato 2 corridori che secondo me erano messi male in sella,Yoanni Offredo aveva la bici "corta" invece Stephan Rossetto aveva la bici" lunga",sono stati in fuga insieme per tantissimi km e ho potuto vedere molto bene.Buona pedalata a tutti

[@gianlucaditeodoro6556]

ma la lunghezza della pedivella influisce sul tipo di misurazione?

[@Docsportelloo]

Scusa la domanda stupida ma l’altezza data dalla formula di gregg lemond a cosa corrisponde? Devo misurarla dal centro del movimento centrale al centro della sella?o da terra? Grazie in anticipo

[@iosonobrambo]

Dal centro del movimento centrale, hai ragione mi sono accorto dopo di non averlo specificato

[@Docsportelloo]

Giorgio Brambilla grazie mille per la risposta e per il video👍per me è stato utilissimo!

[@alessandrodinapoli3453]

Ma dove va presa la misura altezza della sella?al perimetro sella o sulla seduta .esempio 71cm.movimemto centrale pedivella ok.e salendo dove ci si ferma ?

[@AB-lq5uz]

Se si hanno dolori alla schiena, sulla parte bassa, è dovuto alla mal regolazione della sella?

[@iosonobrambo]

Si è molto probabile

[@alexstigliano1642]

Che cos'è l altezza del cavallo?

[@gabrieleneffecetta3858]

Il primo biomeccanico mi ha distrutto....il secondo mi ha rimesso in piedi ognuno dice la sua ma il fisico era il mio!!!! Consiglio:: non mettete spessori sotto le tacchette!!! Consiglio personale non da tecnico ma da amatore.

[@salvatorerusso9592]

ho una bici elettrica da 20",non riesco a trovare la posizione della sella comoda,da premettere sono alto 1,82cm.

[@omarfiori]

Mi ha grippato il tubo della sella. Como lo sblocco?

[@manuelito3930]

Ho un problema sulla mtb quando pedalò in salita mi viene a fare male la chiappa dx come una Fitta

[@riccardolandi3452]

Centro anatomico della sella molto importante .si trova da 12cm. Dietro sella o 7 cm in larghezza dipende dal tipo..per come la vedo io è il primo parametro per arrivare a capire quanto arretramento ci vuole perché dal centro anatomico si allinea il centro tubo sella che poi si correla con la misura altezza centro movimento centrale , facendo così sei sicuro su qualsiasi inclinazione di telaio di essere in assetto corretto poi da questo punto si può fare piccole correzioni non voglio passare da professorino, è che sono maniaco dell' assetto ho anch'io provato due biomeccanici ma senza miglioramenti è con esperienza di anni che ci si arriva e con il sapersi ascoltare ma forse non lo sanno fare tutti

[@lavitaebella3028]

Tanti anni fa avevo un gran bel poster c'erano 2 grandissimi campioni che pedalavano insieme e si vedeva chiaramente che uno era un pò alto in sella e l'altro un pò basso Erano FRANCESCO MOSER e BERNARD HINAULT questo per dire che le misurazioni servano a poco,telaio a misura e via con le sensazioni.Buona pedalata a tutti.

[@massimos1952]

ho un cavallo di 82,7 e ho messo l altezza sella a 73,3 circa, eseguita col calcolo da voi indicato, ma non riesco a respirare bene ! suggerimenti? grazie

[@iosonobrambo]

Prova ad abbassarla di 2cm. Se la situazione migliora poi prova a rialzarla di 3mm alla volta fino a quando non ti senti al meglio. Se non ne vieni a una ti consiglio di andare da un esperto

[@massimos1952]

@@iosonobrambo ho fatto diverse prove: sella alta 73,5 in salita pedalo bene, ma in pianura in presa bassa la gamba gira male e respiro pure male.In pianura mi trovo bene con sella alta un cm in piu' (74,5).Dove sta la verità? sono confuso

[@massimos1952]

@@iosonobrambo dimenticavo, io ho rilevato l altezza con la sella cosi' comè, l imbottitura rimane alta e non schiacciata dal peso come quando pedali, quei 4 mm circa io credo che ci siano di differenza

[@AlbertoIaniro]

aspetto con impazienza la puntata sulla scelta della sella. Sono anni che ci sbatto le "mele". Ad esempio ora dopo 3 ore inizio a sentire doloretti alle ischiatiche

[@alerd07a]

Io ho risolto con #gebiomized

[@matteo660]

Stesso problema, purtroppo nemmeno la messa in bici del biomeccanico mi ha risolto al 100%, così mi sono messo nuovamente alla ricerca della sella che mi fa appoggiare bene le ciapas. Ora sto provando quelle della sqlabs, che in teoria sono pensate per chi ha dolori alle ischiatiche

[@AlbertoIaniro]

io ora sto usando la nuova di selleitalia la sp-01 boost ma sui lunghi si ripresenta il fastidio. volevo provare la fizik aliante ma nn ha il canale di scarico

[@AlbertoIaniro]

@@alerd07a mai sentito

[@matteo660]

@@alerd07a sono molto interessato, hai fatto il bike fit con loro oppure hai comprato semplicemente la sella?