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๐ Ti regalo le "4 pillole magiche" del Sistema Immunitario ๐๐ป tinyurl.com/pillole-magiche
Lo stress cronico รจ quel tipo di stress che causa nel nostro corpo una continua produzione di cortisolo, lโormone cosiddetto dello stress.
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Unโeccessiva produzione di cortisolo causa numerosi danni nel nostro corpo, dallโindebolimento del sistema immunitario, ad una riduzione della memoria e della qualitร del sonno.
๐ Come possiamo limitare tutto questo?
1๏ธโฃ Innanzitutto attraverso una sana alimentazione, soprattutto basificante, per limitare i danni dellโacidosi tissutale peggiorata dallo stress.
2๏ธโฃ Dopodichรฉ riequilibrando i ritmi circadiani e il sonno che deve essere assolutamente ristoratore. Lโattivitร fisica ci aiuta sicuramente nella gestione dello stress cosรฌ come le tecniche meditative, di mindfullness o di respirazione.
Lโintegrazione vitaminica e fitoterapica puรฒ essere un ottimo supporto, vedremo insieme quella che io da sempre consiglio.
A volte la vita ci obbliga a dover gestire stress importanti ma con la conoscenza e la consapevolezza possiamo imparare ad adattarci correttamente allo stress e non esserne vittime.
Spero che questo mio video possa esserti utile. Se pensi che lo sia condividilo con le persone che ami e che pensi possano trarne beneficio โค๏ธ
ti mando un abbraccio,
Carlotta
๐๐ป๐๐ป Questi sono alcuni integratori che ti consiglio per gestire lo stress:
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RELAXMAP
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SERENIL CALMANSIA
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NUTRI'FATICA Boiron
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STRUMENTAZIONE UTILIZZATA:
โ๏ธ Girato con: Fuji X-A7 ๐๐ป ๐๐ป@
โ๏ธ Obiettivo VILTROX AF 56mm f1.4 ๐๐ป ๐๐ป@
โ๏ธ Illuminazione: Neewer Luce ad Anello LED 48cm ๐๐ป๐๐ปamzn.to/3lB70T9