Come ritornare alla routine dopo le vacanze: alimentazione e allenamento

[@lul3nnt]

Bellissimo il passaggio del “non è facile né scegliere di stare bene, né di stare e vedersi sempre male”❤

[@alicevetturi]

💕💕💕

[@simonadelzotto5826]

Grazie Alice❤ riesci sempre a motivarmi! Ti adoro! 😍

[@alicevetturi]

Grazie 🥺💕💕

[@carolavecchio7721]

Il video giusto nel momento giusto… Grazie di cuore Ali,seguirti e ascoltarti mi aiuta sempre più di quanto puoi immaginare! ❤️ Sei una persona veramente bella! ❤️

[@alicevetturi]

Grazie mille!! Sono felice che ti sia di aiuto 🫶🏻💕✨

[@carmencitaa7]

Che bel video e soprattutto hai espresso dei concetti bellissimi ! ❤

[@alicevetturi]

Grazie!! ✨💕

[@valeriacosi4977]

Alice apprezzo molto il discorso che hai fatto in questo video. Tuttavia credo che la gente che ti scrive dicendo "ho fatto stop per due settimane mi sento uno schifo" non si riferisce ad una settimana di bungalow dove comunque ti cucini tu e mangi solo una brioches al mattino come "sgarro", ma piuttosto ad una settimana in albergo dove c'è la colazione a buffet piuttosto che quella al bar, per poi mangiare una piadina in spiaggia e poi magari l'aperitivo con i taralli prima di cena e poi una cena in compagnia al ristorante (dove se vuoi risparmiare non sempre puoi prendere il pesce con le verdurine grigliate) e magari aggiungici anche il gelato. Questo per me è essere in ferie.. e si sono una persona che durante l'anno ha un'alimentazione equilibrata e varia, sana ma che si concede anche gli sfizi.

[@vittoriadimitrio5063]

Esattamente il video giusto al momento giusto!! Anche io nell'ultimo mese ho allentato la presa con allenamento e dieta, infatti mi vedo sicuramente più gonfia (se non più grassa). Spero che l'aria produttiva del settembre scolastico mi dia la carica giusta anche se, nel frattempo, sto già pian piano ritornando alle mie abitudini...un passo alla volta!!

[@alicevetturi]

Forza!! Un passo dopo l’altro 💪🏻❤️ la cosa importante è non abbattersi! Vedrai che pian piano tornerai meglio di prima 🥰😎

[@laura-wi5up]

Ciao Alice 🥰 Video perfetto al momento giusto 🙏❤

[@alicevetturi]

Spero ti sia di aiuto!! 😘

[@rosellabaccichet1056]

Ciao Alice, la penso come te su tutto quello che hai detto...se una persona non ha particolari problemi deve vivere l'allenamento e l'alimentazione in modo sereno, inserendo anche delle piccole pause. aspetto con ansia un video sui MACRO ...grazie😊💪

[@rokko71mastino6]

Big Aliceeeee 💪

[@alicevetturi]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@alessiostagni1783]

Ciao io mi presento sono Alessio stagni piacere di conoscerti

[@Bonnie-th5pw]

il film di oppheneimer è stato bellissimo anche per me! comunque bello questo genere di contenuti 🩷 come integratori per la caduta dei capelli cosa consigli?

[@alicevetturi]

Ciao! Grazie mille 💪🏻😘 comunque bisognerebbe capire prima di tutto a cosa è dovuta… potrebbe essere dovuta a qualche carenza di nutrienti? L’alimentazione com’è?

[@davideonida4882]

Avrei una domanda da farti...cosa consigli a chi non ha le tue stesse possibilità economiche per gestire la propria dieta alimentare ecc...secondo quanto con i tuoi viedo suggerisci ?

[@alicevetturi]

Ciao! Frutta, verdura, legumi, pane, pasta, uova, pollo, se c’è la possibilità anche del pesce… la cosa importante è fare pasti bilanciati, tutto il resto (integrazione proteine ecc) non sono assolutamente necessari! Per fare attività fisica: allenamento a casa a corpo libero, o con elastici, seguendo anche qualche video su YT che per cominciare va benissimo! E fare una passeggiata da 30’ 4/5 volte a settimana se possibile, altrimenti fare delle scelte come quella di fare le scale al posto di prendere l’ascensore, parcheggiare un pochino più distante per fare due passi… ci sono tante piccole scelte che si possono fare quotidianamente! ☺️

[@davideonida4882]

Grazie per la tua gentile risposta ,sei una ragazza di grande intelligenza e sensibilità ed è per questo che ho voluto farti quella domanda così diretta a beneficio di tanti che ti seguono con simpatia! Auguri Alice ! Ogni bene! Davide.

[@JeeBanana]

Se c'è la possibilità di andare in palestra, Sai che c'è,ti sentì obbligata in qualche modo ad andarci? O anche se la vedi lì..e tu magari non hai voglia o hai preventivato uno stop. Riesci a non farlo in modo forzato solo perché ne hai la possibilità? Non so se mi sono spiegata 😅. Tipo . Se sai che hai in casa i biscotti sei tentata e magari non sai resistere.. se invece sei in un posto che non c'è.. non c'è la possibilità che ti venga il dubbio e ti senta quasi obbligata. Comunque per il video aggiornamento dieta e conteggio. Ci sta.😊