Come si esegue lo STRETCHING STATICO - STRETCHING #1

Oggi vediamo il primo video della serie dedicata allo stretching! Questa puntata è dedicata alla teoria dello stretching statico. Vedremo qual è il sistema migliore per scegliere le posizioni di allungamento, per quanto tempo mantenerle, quanto intense devono essere e con quanta frequenza allenarle.
Buona visione!
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