PUBALGIA: esercizi di stretching per eliminare il dolore all'inguine

[@enda4524]

Buon giorno Katia sempre un piacere guardare i tuoi video interessanti per restare sempre informa grazie alla tua classe indiscussa alla tua professionalità e come complimento sei anche bellissima.Buona giornata

[@rosellabianco4089]

Grazie!!! Sto facendo esercizi e sto meglio....brava fisioterapista one line!!!❤

[@KatiaVaccari]

Grazie!! Che bello!! Sono davvero contenta 😊

[@Anarchici]

Li farò di sicuro, sono due mesi che ho forti dolori agli adduttori, praticando la corsa negli ultimi mesi forse ho esagerato. Ciao grazie 🙏🙏

[@KatiaVaccari]

Si, ti consiglio di farli regolarmente perché la corsa infiamma spesso adduttori e psoas.

[@andrear.8338]

Grazie❤

[@OraxG]

Bravissima

[@kingiv3429]

Grazie!

[@mariomarchi9220]

Grazie,sento che funziona.

[@KatiaVaccari]

Ottimo!!

[@KoundianoEtienne-we2pp]

Grazie 😘😙

[@SabryKey]

Grazie

[@adraradrar8548]

Ottimo brava!

[@danielemangiapane1228]

ho la pubalgia da settembre e sto iniziando a fare questi esercizi e ho dolori al pube anca e ginocchia quanto tempo potrebbe impiegare la riabilitazione

[@djsaverkill9392]

Ciao e grazie per il video Volevo chiederti io vengo dallo yoga e corsetta . Eppure mi è venuta la pubalgia alla gamba all'inguine destro perché? I miei muscoli e tendini non dovevano già essere abituati agli stiramenti? Grazie

[@waimar5457]

Per il terzo esercizio con la gamba allungata in alto quanto tempo bisogna stare in posizione? Sempre un minuto? Grazie

[@KatiaVaccari]

@@waimar5457 si almeno 45” per permettere un buon allungamento 😊

[@djsaverkill9392]

Ciao a tutti sarebbe qualcuno così gentile se attraverso questi esercizi ha tratto giovamento? Ti ringrazio anticipatamente Dite la verità

[@csimone1984]

Soffro di pubalgia da 2 anni, ho fatto di tutto, ma appena sento che veglio appena faccio uno sforzo sento dolore dappertutto...mi aiutano questo a farmi passare il dolore?

[@KatiaVaccari]

Molto dipende dalla causa del problema che può essere anche un ginocchio, intestino ecc. Andrebbe fatta una consulenza personalizzata e lo studio della causa scatenate il problema. Di sicuro comunque gli esercizi di allungamento proposti nel video male non fanno:) Eventualmente può scrivermi a [e-mail] per info

[@csimone1984]

@@KatiaVaccari grazie

[@lucioadamo5947]

CIAO, QUANTE SERIE PER OGNI ESERCIZIO? E QUANTI SECONDI?

[@KatiaVaccari]

Circa 60/90” per esercizio ma se senti il beneficio puoi rimanere anche qualche minuto

[@lucagentili6630]

Ma se è infiammata gli adduttori non è meglio evitare lo stretching?

[@rocckkk]

Se è infiammata lo stretching lo devi fare assolutamente per evitare maggiori complicazioni

[@toniopiras6587]

E possibile che la pubalgia ti faccia ingrassare?