COMIDA E MARMITAS PARA A SEMANA | COMO SE ORGANIZAR | ROTINA 5AM | CONSTÂNCIA E VIDA SAUDÁVEL

No vídeo de hoje mostrei como eu preparo e organizo todas as refeições da semana e um cardápio simples e saudável! Compartilhei algumas dicas práticas que me ajudam na rotina também! Espero que gostem 💜
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#vidasaudavel #cozinhando #comidadeverdade

[@LaraTauffer]

Consegui deixar minha rotina mais prática com suas dicas. Organizo a alimentação no final de semana e durante a semana já estou com tudo pronto pra comer e não errar com a dieta. Também trabalho em home office e só consegui me organizar quando passei a definir horários pra cada coisa. Tenho horário pra acordar, pra academia, pra trabalhar, pra almoçar… se não fizer assim, meu dia acaba sendo menos produtivo.

[@GiovanaBergamo]

Que maravilha!! eu também consigo ser muito mais produtiva definindo horários, sem contar que o dia rende mais 💜

[@renatabittencourt5261]

Nota dez vc é a melhor!

[@dayanesantos7459]

Adorei a indicação do #youtube, seu video é simples, sem muita enrolação, sua didatica é otima e você não faz coisas mirabolantes. obrigadaaa

[@julianafepaes4859]

Eu já chego curtindo, né?! 😊 Gi, é tão gostoso participar da sua rotina de vida! Vc nos ensina o tempo todo. Seu jeitinho, seu capricho e sua humildade são a verdade que encontramos na sua realidade. Um bju, querida😊

[@GiovanaBergamo]

ahh Ju, que comentário especial! Obrigada 💜 eu amo dividir a minha rotina com vocês!

[@danielasacramento1391]

Melhor programação do feriado. Sou da Bahia, e hoje é dia da independência da Bahia..

[@milenaf3333]

É muito bom acompanhar sua rotina Gio, mesmo nossa realidade sendo diferente (tenho 2 filhos pequenos) consigo encontrar inspiração te acompanhando. ❤ Ps: adoro seus cardápios, são simples de preparar mas parece que ficam muito bons.

[@GiovanaBergamo]

Fico feliz com esse feedback, Mi 💜 obrigada de coração pelo carinho

[@silvanamariadosreisbergamo7853]

❤👏👏👏

[@estelajulianavillae9124]

Oiii Adoro seus vídeos.. pra não arder tanto os olhos.. coloca a cebola em um pote cm água.. cortada só ao meio.. depois de uns minutos pode picar 😊

[@jessicasoares8715]

Dica para não chorar quando cortar a cebola: ligar o exaustor e cortar debaixo do exaustor 👌 nunca mais chorei a cortar cebola 😍

[@GiovanaBergamo]

que dica prática!! vou testar 🤩

[@claiennyviana5447]

Gi, para não arder quando cortar a cebola: molha um papel toalha e deixa do ladinho, na tabua mesmo. O papel molhado vai impedir que o gás da cebola suba para os seus olhos, testa aí!

[@AnaCarolina-wn7of]

😲 uaaau vou testar!

[@GiovanaBergamo]

Vou testar, com certeza!! 🤩

[@vanessasilvadeoliveira9024]

Eu tb corto a cebola no processador e tb fico lacrimejando bastante e olhos ardendo

[@milenaf3333]

Cebola arde mesmo, dizem que deixar ela uns minutos antes no congelador diminui a ardência na hora de cortar (nunca testei pq sempre esqueço kkkkk)

[@veraluciasilva5455]

Oi, se vc colocar uma panela ou frigideira vazia no fogo enquanto corta a cebola, o calor q sai da frigideira queima o ácido da cebola e assim não arde o olho. Faça a experiência.

[@GiovanaBergamo]

que interessante! vou testar 🤩

[@suzicarmelitaalmeida-dg2wi]

Boa tarde 😀 Gi é o meu vídeo preferidoo é esse arrumação das marmitas da semanaa🙌🙌🙌🙌😘

[@rafaelagoncalves6522]

Amo quando tem vídeo novo da Gii 🎉

[@user-sb1tl6om7z]

Josiane❤❤

[@celiaslaviero3575]

Oi Giovana . Eu também m tenho a minha rotina com horário para tudo durante a semana ( no fim de semana é um pouco mais flexível) e isso otimiza meu tempo e noto que o meu organismo e disposição agradecem !. E você é minha musa inspiradora ! Gratidão sempre! Beijos ❤❤❤❤❤❤❤

[@GiovanaBergamo]

💜💜💜

[@RafaelSantos-ut6bo]

Rotina é tudo

[@anatardivo5913]

Oi Gi, amo os seus vídeos! Achei pouco os legumes da sua marmitinha, vc complementa depois? Quanto a sua nutri te passou? Bjooo🥰

[@biflamengols]

Faz um teste. Enche a boca de água e depois corta a cebola. Depois me conta

[@GiovanaBergamo]

agora fiquei curiosa pra testar essa dica 😲

[@thaisborges7284]

Gi, eu gosto de cortar a cebola debaixo da água. Ligo a pia e descasco e corto ela debaixo da água. Meu olho não arde dessa forma. É bem rapidinho, não desperdiça tanta água

[@GiovanaBergamo]

Oii Tha! acredita que já tentei dessa forma e não funcionou comigo?! 😩

[@thaisborges7284]

@@GiovanaBergamo poxa! 😰

[@user-og9ch6lt9x]

Guarda as cebolas na geladeira, quando elas ficam geladas não liberam esse gás que arde os olhos.

[@GiovanaBergamo]

aqui não funcionou 😩😢

[@romariocamelo6915]

Gi vc não come feijão?