COMIDA SALUDABLE Y DELICIOSA TODOS ME PIDEN LA RECETA. La hago cada semana y no me canso de comerla.

COLIFLOR Y BRÓCOLI AL HORNO CON BECHAMEL.
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Este plato es muy saludable y está más que delicioso, la combinación del sabor de la coliflor, el brócoli y el sofrito de cebolla y calabaza combinan de maravilla y sumado a la salsa bechamel ligera le da un plus de sabor y una jugosidad que hace de este plato algo suculento e irresistible. ¡Probadlo os va a encantar esta coliflor y brócoli al horno con bechamel!
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Toda la receta por escrito, pincha aquí: lacocinadelolidominguez.es/co...
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Ingredientes de la COLIFLOR Y BRÓCOLI AL HORNO CON BECHAMEL:
.
1 coliflor (Pesa Aprox. 800g)
1 brócoli (Pesa Aprox. 200g)
Agua (La suficiente para cubrir la coliflor y el brócoli
Sal (Cantidad al gusto)
1 cebolla de tamaño mediano
250g de calabaza limpia de piel y semillas
2 cucharadas de aceite
Queso rallado (Cantidad y variedad al gusto)
.
.
Ingredientes de la bechamel:
.
30g (3 cucharadas) de aceite de oliva
30g (3 cucharadas) de harina de trigo común
300ml (1+1/5 tazas) de leche
300ml (1+ 1/5 tazas) del caldo de la cocción de la coliflor y el brócoli
Pimienta recién molida (Cantidad al gusto)
Nuez moscada rallada (Cantidad al gusto)
Sal (Cantidad al gusto)
....................................
Estos son los electrodomésticos de TEKA QUE EMPLEO:
1 DIRECTSENSE IZF 88700 MST bit.ly/izf88700mstT09 Placa de inducción
2 VS 152 (ENVASADORA) bit.ly/vs152gs09 Envasadora
3 CLC 835 MC (CAFETERA) bit.ly/clc835mc09 Cafetera
4 ML 822 BIS (MICROONDAS) bit.ly/ml822bis09 Microondas
5 HLB 860 P (HORNO) bit.ly/hlb860p09 Horno pirolítico
6 RBF 78720 (FRIGORÍFICO) bit.ly/rbf78720ss09 Frigorífico
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[@carmenvallebutron9385]

Me encantan tus recetas Loli❤

[@adelacalderon8185]

Me gusta mucho esta receta!!!!.felicitaciones

[@OlgaRios-yf1rv]

Deliciosa

[@teresalazo7205]

❤Bendiciones!! Delicious receta! Gracias!😊

[@pedrolblazquez9885]

Loli Domínguez

[@marisadelasheras3449]

Lo que más me gusta de tus recetas es la agilidad con la que las cuentas, no hay tiempos perdidos, enhorabuena

[@analauragonzalezrecalde7981]

Se ve muy rico 😍 nutritivo lo voy hacer gracias Saludos desde Uruguay 🇺🇾🙋‍♀️

[@menchu5469]

Esta receta me encanta... ya que mi mamá nos las hacía mucho cuando eramos niños . Una receta económica y rendidora... 👍 gracias .👍👍🫶

[@annagonzalez9564]

ES UNA RECETA DELICIOSA SANA Y FACIL DE ELABORAR GRACIAS LOLI

[@jesusanchez6169]

Loli, riquísimo,un buen plato, muchas gracias!!😋🥰

[@dali782]

Muy buena....Es un básico de mi enfancia. En Francia es una costumbre comer coliflor con bechamel en gratin...probarlo con endivas, jamon cocido....una exquisitez

[@beatrizdurso551]

Y era en Argentina cuando era pequeña

[@Cristina-np4zf]

Madre mía!!!! Loli sencilla y buenísima, la haré seguro 🤤🤤🤤🤤

[@tonipena8922]

Que pinta más buena 😋😋Gracias Loli😘

[@montserratgarciaausach7712]

Una bandeja estupenda...las verduras son exquisitas‼️👍😃😋 Gracias LOLI‼️🤩🌹

[@carolinareguerofullier6595]

Infinitas gracias por compartir esta deliciosa receta. 👍👏😘

[@fresiagonzalez2581]

Se genial es una buena forma de servirla loly😊😊😊

[@lucymorales2521]

Me encantó Loly... Ya me ví haciéndola está semana. Gracias ❤

[@zoraidajosefinahera6428]

Holaaa sra Loli,te felicito por esta receta tan fácil y rica,su manera de explicar el paso a paso y con medidas exactas es maravillosa,que sigan los éxitos,un abrazo desde Venezuela

[@dorisabaniel5826]

Qué maravilla!!!! Muchas gracias.

[@mariateresagonzalez-palaci6206]

Que buena pinta y alimentos.🥂💃

[@josesuarezmanrique3258]

Riquísima la receta Loli buenas noches sigue disfrutando de la cocina y sigue cocinando con pasión 😋😋

[@mercedesclaromerchan5686]

Que buena pinta tiene esta receta, sin duda la voy hacer me encantan las verduras. Gracias Loli 😊❤

[@carmenrodriguez80]

Qué rico gracias Loli

[@marialuisacervinocomesana4428]

Grazas querida Loli 🎉 Desde Galicia con amor 😍🙏 bendiciones ❤️ riquísima receta 😋

[@manuelayjose4706]

Exquisita receta, gracias Loli.

[@tatatere01]

Loli me encanta esta receta que buena pinta tiene

[@anamariazorrilla4351]

Hola Loli , la verdad que se ve buenisimo y con la bechamel que rico . Saludos🤤😋👍💯🫂🍀❤️

[@lidiaalvarezmasferrer3849]

Deliciosa esta receta gracias Loli❤❤

[@eltinaelovikova6439]

Muy muy rico!! gracias!!!

[@mariadolores6824]

No la había hecho con brocoli, que rica con los dos puntos de sabor. Gracias Loli, un beso.

[@conxitavilaplana9016]

Me encanta, muchas gracias❤

[@carlosareasb]

Esta receta me parece riquísima, pues la voy a hacer, seguramente me va a gustar. Gracias Loli!!!

[@marisabeltaylormendoza2490]

Se ve ¡deliciosa!👏🏻👏🏻😋🥰❤

[@amracaji974]

Yo esta receta la había hecho pero solo con coliflor. Con la cebolla y la calabaza aún mucho mejor . Gracias Loli 🌹🌹🌹

[@user-nd1ul1un7y]

! Lo más !!!!!! Me encantó .......

[@marthatrujillo4822]

Loli q rica receta muy saludable, bendiciones ❤❤

[@isabelcantero9702]

Una delicia de receta 😋😋😋😋😋

[@MariaIsabelPinanaRomero-sz2bz]

Loli riquísima y muy fácil gracias ❤

[@susanagarciarodriguez7906]

Que buena receta, tiene una pintaza de maravilla, gracias.

[@paquitasalas116]

Te quedo delicioso!!!😘

[@olegariacr9162]

Receta rica y distinta gracias

[@vilmapalma7362]

Maravillosa!!

[@TitaGonzalez-py5rr]

Me encantó ha prepararla ahora y a degustar este riquísimo plato.Gracias por compartir.

[@paquitasequeroramirez8264]

Muy buena pinta, la probaré. Gracias

[@mamabunuelos6739]

Se me había pasado esta receta! Muy saludable y seguro que riquísima! Gracias, Loli.

[@berthadiaz6550]

😊riquísima me encanto

[@evaluna2088]

Se ve estupenda! Gracias desde Uruguay.

[@wuendydelvalleescalonaparr5255]

Bendiciones para ti mi Loli bella me gusta muchos esos vegetales ❤

[@bepa61]

Me gusta mucho las dos verduras y la pinta que tiene también 👍

[@mariacovadonga2768]

Espectacular loli me encantan todas tus recetas eres mi idolo en la cocina 🤤👍👌❤️👏

[@luispereira6915]

Deve ser👌 deliciosa sobre todo que son mis verduras preferidas gracias dama por la receta, desde Valparaíso Chile 🇨🇱 mis saludos 🙂👍🏽

[@chanasoto4272]

Loli tiene muy buena pinta habrá que hacerlo🤤🤤😘😘😘

[@franciscamunozmelgar2542]

Todo perfecto como siempre Loli enhorabuena 👏

[@connigaleano3376]

Con unos trocitos de tocineta debe quedar una pasada!!!!!!. Siempre delicioso cómo todas tus recetas Loli. Dios te bendiga.

[@piligaldongomez7723]

Gracias loli desde Huesca ❤

[@deliacano5400]

Me encantó tu receta.

[@user-dv3lh7ls6j]

Loli que pinta más buena tiene ese plato, enhorabuena por tus recetas me encanta como lo explicas ❤❤❤😊😊😊😊😊😊

[@petermendoza6935]

Me encanta 😊

[@begomaestre7985]

¡Loli! Yo hago este plato desde hace años y exactamente igual que tú. Está buenísimo.

[@namahararifo161]

Me encanta estas recetas de verduras

[@user-sp5ou7pk1j]

Gracias Lolo hermosa👏👏👏

[@inesmayagamero912]

Muy buena pinta Loli como siempre me encantan tus recetas

[@mariaamayaherreromartinez1424]

Loli buenissima la receta de hoy,me ha encantado 😘

[@karencortes5213]

Desde Costa Rica gracias 🎉🎉🎉🎉

[@candidalorenzomiguel3997]

Vaya pintaza....la voy a hacer. Muchas gracias loli, saludos desde Valladolid 😊❤

[@nildaesthercespedescastill1177]

Esta receta se ve deliciosa Gracias Loli bendiciones

[@sorayareyes4332]

Me encanta su cocina!

[@crisilvia54]

Muy buena receta riquísima, gracias

[@carmentorrescubelos2259]

Tiene buena pinta😊

[@anamarifernandezdelamo2855]

Loli de lujo mañana lo hago, gracias por compartir un saludo

[@fatihayahdih8616]

Waw ,lo voy ha provar

[@Max335-mc5ex]

Muy buena receta y ligera 🇻🇪💯❤️😇🙏💐

[@gladismunoz985]

Sencilla y nutritiva!!!

[@user-zi6vb6sq6i]

Amo como ustede prepara sus receitas

[@rosaisabelalonzomora8079]

Exquisita receta 😊

[@soyyo1202]

Muchísimas gracias

[@myrian5818]

Hola Loli tanto tiempo qué no miraba tus videos de recetas. 😊 Gracias por compartir ésta nueva receta!!! Me encantaría prepararla!!! 😅

[@mariairenerodriguezpresa4762]

Buenísimo ❤

[@altagraciasanchez4074]

Se ve muy deliciosa . La voy hacer .

[@teresitarodriguez4601]

Deliciosa receta, gracias

[@trinidadcosta9321]

Buenísimo.....

[@amparomolero6336]

Buenísima .cada día mejor

[@isabeldiez8098]

Buenísimo eres unica

[@mariaperezvico4429]

Buenísima y sana 😊

[@mariavirtudesfrancessauco953]

Que plato muy bueno

[@angelaalbornoz5026]

Qué delicia y nutritivo gracias por compartir.

[@JosefinaConejoFernandez]

Rico y sano 😮😮😮😮

[@argeliarodriguezherrera4480]

Loli te felicito as adelgazado. Sigue con tus recetas gracias desde tenerife.

[@janethcastillo9248]

Se ve delicioso! Saludos desde Salinas, Ecuador 🇪🇨

[@begonacubero9248]

Me encantan tus resetas y muy fácil todo como tú especial.

[@normamigenes9190]

Se ve muy bien

[@mercedesmorenoapio3588]

Deliciosa receta Loli 😋👏

[@antoniagonzalez5479]

Se ve riquísimas Te sigo y hago muchas recetas buenísimas!!!!! ❤❤

[@gloriamariaarizdraguiche9748]

Graciassssss, próximamente voy a probarla. Un saludo desde Verona, Italia.

[@ElMinister]

Que buena pinta Loli ❤

[@zaidaguzman6562]

Excelente 😊

[@carmenpineiro739]

Están muy ricas

[@rosaprietolucena595]

Siempre lo hacia solo con la coliflor,gracias la probaré asi👍

[@beatrizferreira7809]

Se ve delicioso

[@stellamarismontes6649]

Una receta deliciosa, excelente para mis nietos!

[@almaluchessi7983]

Querida Loli, esta receta es re buena, tanto mi Carlos como a mi nos encanta el brócoli, como el coliflor, pero nunca los hemos comido juntos, con la bechamel mas la cebolla y la calabaza, ya se ha convertido en espectacular. Gracias Loli como siempre. Un gran cariño de Argentina, Neuquen, Plottier. Alma.

[@antonianicolasmartinez1248]

❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉ni caso riquísimo

[@escritoragaviota]

Deliciosa receta prepara 🍊❤️🥳🎈💸💰 gracias éxitos bendiciones 😋😋😋😋☕

[@teresadegracia5273]

Buenos días Loli, a mi que me gustan los vegetales, haré está nueva presentación de vegetales👍🧅🥦🧀🍆🧄🍶