Comment augmenter sa confiance en soi ?

Ça vous arrive de ne pas avoir confiance en vous, de douter, de vous dire que vous n’allez pas y arriver ? et oui, cela arrive à tout le monde et c’est normal. Le problème, c’est quand cela devient systématique. Et il existe une méthode pour que cela n’arrive jamais.
Nous avons toutes et tous 3 images de nous : l’image de nous dans le miroir, l’image de ce que l’on révérait d’être, et l’image que l’on imagine que les autres ont de nous. Vous serez au top de votre confiance quand ces trois images se superposerons parfaitement.
1️⃣ Assumer la personne que vous êtes
2️⃣ Commencez votre journée en ayant une pensée positive à votre propos
3️⃣ À la fin de la journée de travail, verbalisez ce que vous avez bien fait
4️⃣ Demandez à un collègue de faire la liste de vos qualités professionnelles et de ce que vous pouvez améliorer.
5️⃣ Réfléchissez à une chose de cette liste que vous pourriez mieux faire…et comment

[@balancetonheroine]

Pour renforcer ma confiance en moi, je prends le temps le matin, de me regarder dans le miroir... non pas pas regarder mon visage, mes cheveux, me regarder pour me préparer, non ! Je prends le temps de me regarder dans les yeux, de me regarder vraiment ! de me rencontrer dans le miroir en me regardant quelques secondes dans les yeux, me redécouvrir... Que c'est bon, et là je m'envoie des vibes positives, je me félicite pour toutes les actions accomplies jusque maintenant, du chemin parcouru. Puis je formalise mes objectifs et m'envoie force et énergie pour les atteindre ! Yes !

[@balancetonheroine]

thanks Gaël, super conseils MERCI 🙌🏻

[@happy-work]

Très bonne technique que celle la !!! Merci pour le partage !

[@ychenidejadort528]

Vous êtes quelqu'un de bien monsieur ! Merci. Malgré j'arrive pas encore a gérer les émotions.

[@happy-work]

C est adorable de dire cela !!! Merci 🙏

[@christineamiot1659]

Merci, allez GO !

[@isabellefla4528]

Merci pour ces émissions. Je suis nouvelle sur votre chaîne et le programme court est très pratique.

[@happy-work]

Merci :-) bienvenue sur ma chaîne Marie. !

[@christophesouille9806]

vos émissions podcasts sont toujours intéressantes et on en retire toujours quelque chose pour sa vie professionnelle

[@happy-work]

Merci Christophe !!!!

[@layanadioule3589]

Merci pour cette positive attitude 🙂 je vais faire en sorte de m y employer quotidiennement. J’aime surtout le moment « fin de journée » où on relève qq chose de bien, qq chose qui nous aurait fait plaisir ds notre journée et vous voyez.. ça me fait sourire! 😊

[@happy-work]

Merci de l’avoir regardé Layana :-))) bonne journée !!!

[@happy-work]

Cool ! Merci

[@AsnathMutombo-wt3lw]

Merci pour vos conseils

[@happy-work]

avec plaisir !

[@melanieavinain6853]

Bonjour, En vous écoutant, tout paraît très simple et limpide! Merci pour ces podcasts qui éclairent et nous font relativiser!

[@happy-work]

Merci d’avoir pris le temps d écrire cet adorable commentaire Mélanie !

[@nathalieripert5363]

Merci pour ces conseils qui complètent ma méthode perso ...chaque matin , je prononce des phrase positives comme par exemple "je suis capable, je vais y arriver, je cois en moi..."...j espère qu'au fil du temps ça portera ses fruits 🤗 Belle fin de journée !

[@happy-work]

Ça le fera !!!!

[@jouriahajjouj1312]

Merci pour tout

[@happy-work]

Avec plaisir

[@radehelenasimic3481]

❤❤❤

[@happy-work]

Merci !

[@philippeh.1374]

Merci Gaël pour ces bons conseils. C'est très intéressant. Bonne journée, bonne semaine.

[@happy-work]

Merci Philippe !!! Bonne semaine à vous également!

[@marie-angeraget-bajer8356]

Merci pour la petite note d'humour à la fin, j'ai bien ri et ça a fait ma note positive de début de journée 😁

[@isabelleviollet9116]

Il est très appréciable d'avoir recours à ce genre de bons conseils. Merci c'est très utile !!!

[@happy-work]

Content que cela vous plaise Isabelle ;-)

[@marylouc.289]

J'en fais même profiter ma fille de 12 ans :)

[@happy-work]

Et elle aime bien ?

[@marylouc.289]

@@happy-work absolument ! Ce matin on a fait une petite "piqûre" de rappel avec le sourire :) toute une gymnastique à mettre en place. Elle fera comme elle le sent. On propose des outils après ils trouvent ce qui leur "parle."

[@bcassinebcassine]

Bonjour, j'entends souvent les gens dire "j'ai confiance en moi" ou "j'ai pas confiance en moi". Personnellement, j'ai une énorme confiance en moi dans certains domaines et pas du tout dans d'autres domaines. Rien à voir mais je viens de voir des vidéos sur l'addiction à la chirurgie esthétique chez les jeunes. Suggestion de vidéo : avoir confiance en son apparence, dans son physique même quand on est objectivement moche par rapport aux canons de beauté. Une youtubeuse a dit récemment qu'elle était moche mais qu'elle se sentait belle ! Une vidéo qui apporterait autre chose que : vous relooker ou améliorer votre look car ça, c'est du bon sens. C'est une suggestion si quelqu'un me lit et passe par là.

[@happy-work]

Bonjour ! Votre réflexion sur la confiance en soi est très pertinente. Elle montre bien que la confiance n'est pas un état global, mais qu'elle peut varier grandement selon les domaines de notre vie. La question de l'apparence physique et de la confiance en son image est particulièrement complexe dans notre société, surtout avec les pressions esthétiques omniprésentes. L'idée d'une vidéo mettant en avant la confiance en son apparence, indépendamment des standards de beauté, est excellente. Un contenu qui pourrait aborder ce sujet pourrait inclure des témoignages de personnes qui ont appris à s'aimer telles qu'elles sont, des experts en psychologie expliquant comment développer une image de soi positive, et des astuces pratiques pour cultiver l'amour de soi au quotidien sans forcément passer par le relooking. Ce type de vidéo pourrait aider beaucoup de personnes à se voir sous un jour plus bienveillant et à comprendre que la beauté est subjective et que le plus important est de se sentir bien dans sa peau. L'important est de promouvoir un message d'acceptation et d'appréciation de soi qui va au-delà de l'apparence physique.