Comment avoir un ventre plat en post accouchement ? Exercice 1, niveau 1

[@مريممريم-ظ2ه9ك]

merci. Je suis tellement heureux de cette série.

[@SolangeAgbelekpo]

Bonjour, merci beaucoup pour la vidéo. Svp comment savoir si on fait bien l'exercice. Merci

[@MyFrenchPhysio]

Ce qui est dit dans la vidéo ;) ne pas avoir le ventre qui bombe, ne pas avoir le bassin qui bouge ! Et en cas de doute, surtout en post accouchement, ne pas hésiter à demander à la kine qui s’occupe de sa rééducation abdominale.

[@lelaomar5874]

Est ce que je m'allonge de maniere tout le dos qui touche le sol ou bien il ya une partie qui peut ne pas toucher? Celle du bas du dos avant le coccyx

[@MyFrenchPhysio]

@@lelaomar5874 le dos au sol

[@mamzellemaite7483]

Bonjour, combien de temps doit on attendre pour faire ces exercices après l'accouchement ?

[@MyFrenchPhysio]

On va dire 6 semaines pour être sans risque même si ils peuvent être fait plus tot. Après le mieux est quand même d’avoir fait au moins un bilan du périnée et des abdos avec un kine avant de commencer.

[@mamzellemaite7483]

Je vous remercie pour votre réponse

[@fatoudiouf5461]

Bonjour après une secariene de 4ans j’ai un énorme ventre que doit je faire

[@sylvienicolas2463]

Bonjour je n'arrive" pas à sentir les os se rapprocher. ?

[@evelynep]

Bonjour j'ai trouvé ta vidéo parce que je recherche à perde mon ventre de grossesse qui pend. 7 mois que j'ai accouché et j'ai ce gros ventre qui me gêne et j'ai même la bosse qui et rester après avoir accouché je faisais70kg et mes kg et reste la comment sans débarrasser et c'est ma 3eme grossesse

[@christelleboombo3554]

Bonjour je suis au 7mois après l'accouchement est-ce que je peux reprendre des exercices pour retrouver un ventre plat?svp votre réponse

[@MyFrenchPhysio]

Oui mais en commençant progressivement même après 7 mois