Comment baisser sa glycémie, 6 astuces pour avoir une glycémie plus basse après les repas

[@barra6118]

T’es vidéos, je les regarde avec mon cahier et un stylo, c’est plus qu’un vidéo, c’est un cours de nutrition! Merci ❤

[@CuisinerIGBas]

Oh merci beaucoup ! C'est adorable et je suis ravie que mes partages vous soient utiles 🥰

[@Tanji-zv1gy]

La découverte de mon prédiabete était une occasion de faire baisser mon poids. En effet, j'ai pu perdre 14 kg sur une période de 3 mois, et ce en se basant sur certaines astuces parmi lesquelles : les fruits et les cereales en fin de repas, un gâteau ou morceau de cake toujours associé à un aliment gras( amandes, noix , fromage...)et bien sûr la marche+++.

[@belsuzie2137]

L'astuce des bons gras pour faire baisser la glycémie à la fin du repas et oui nous donner une liste des aliments qui font baisser la glycémie. Merci pour tout, c'est clair et précis.

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Suzie, Merci pour votre commentaire, la liste est en préparation, elle devrait sortir très prochainement 😉 Belle soirée !

[@EtienneNTIHEMUKA-i8l]

Mille mercis maman.

[@mariquita3121]

Quelle fantastique découverte que votre chaine que je découvre aujourd'hui même , j'ai décidé à 50 ans de revoir mon alimentation avec l'index glycémique bas et je suis enchantée par votre douceur et votre générosité à expliquer les choses un vrai bonheur 1000 MERCIS 🙏🙏

[@CuisinerIGBas]

Bonsoir, Bienvenue sur ma chaîne ! 🥰 Et un grand bravo à vous de vous informer et d'agir pour votre santé ! 💪 Belle semaine ! Albane

[@bidji1249]

Celle ci est intéressante aussi. Récente mais prometteuse !!

[@laillatmahadali5675]

Merci beaucoup

[@suzannepountougnigni5278]

Merci bcp❤🎉

[@fatimaagnaou7664]

Merci beaucoup pour vos conseils

[@chantalecouture206]

Comme je viens tout juste d’entrer dans le monde du diabète, votre vidéo me plait beaucoup. Vos trucs et astuces sont pour moi, une vraie bénédiction !!! Merci !!!

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Chantale, Merci pour votre commentaire, je suis ravie que mes vidéos puissent vous aider à profiter de bonnes recettes tout en gérant votre glycémie. Je vous souhaite bon courage pour votre diabète 💪 Belle journée et à bientôt sur la chaîne ! Albane

[@adamandiaye701]

😢Njfngtgg

[@micheledorleans1937]

Bonjour Albane Diabétique type 1 depuis qqles années, je me suis inspirée de vos idées depuis plus d une année, et j en suis très satisfaite vraiment Je suis passé maintenant à tout IG bas, je cuisine autrement, c est devenu une habitude Je suis à la recherche d un pain d épice, je sais que vous,en avez un. Merci pour vos vidéos 😉😘

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Michèle, Merci pour votre adorable commentaire, et bravo à vous ! 💪 Vous pouvez retrouver la recette du pain d'épice juste ici : cuisinerigbas.com/pain-depices/ 😉 Je vous souhaite bon courage pour votre diabète. Belle journée !

[@josettequesada]

Merci Albane, je mange toujours les légumes et les protéines en premier lieu pour mes repas . Je prends (avant le repas) un peu d'eau avec du vinaigre de cidre et ma glycémie est bien équilibrée. Merci pour tous vos bons conseils que j'apprécie énormément.

[@CuisinerIGBas]

Bravo Josette pour tout ça, c'est parfait 🙌 Belle journée et à bientôt

[@lynegelinas3977]

Oui j aime beaucoup ce vidéo pour baisser la glycémie. Les aliments crus en principe ont un moins haut taux de glycémie exemple carottes crues et carottes cuites et l importance des protéines et des bons gras. Merci beaucoup

[@thierryjeanlouis9624]

Merci cette vidéo est intéressante.je voudrais connaître les aliments taux glicemique peu élève

[@karinemartin9718]

Du vinaigre pur ?!

[@florencecattelain]

bonsoir , je serais tres interessée par les videos a IG bas merci d'avance

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Florence, Merci pour ton commentaire, la liste est en préparation, elle devrait sortir prochainement 😉 Belle journée et à bientôt sur ma chaîne !

[@daniecollignon7320]

Coucou Albane, Bien sûr, oui pour la vidéo proposée, je suis moi même diabétique depuis peu et je dois m'habituer à gérer le sucre, donc très intéressant tout ce que tu expliques. Merci pour ton travail et à bientôt

[@boudjemaghorab9726]

Merci beaucoup pour cette intéressante vidéo relative à la glycémie . Votre proposition sur les aliments à consommer ,sera la bienvenue.Ecouter d'autres vidéos sur le bien être de aliments pouvant réduire le sucre dans le sang ,nous demandons davantage.

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, Voici la liste en format vidéo : kzbin.info/www/bejne/rqnWkIGGlMmqeZY 🙂 Belle journée et à bientôt, Albane

[@jeannieeuzenat1260]

À nouveau merci pour cette vidéo Très intéressée par une vidéo sur les aliments permettant de baisser la glycémie J’adore les tisanes certaines sont certainement plus intéressantes par rapport à la glycémie Une vidéo sur ce sujet m’intéresserait Belle soirée à vous

[@CuisinerIGBas]

Super, merci beaucoup pour votre commentaire et votre avis sur la liste d’aliments Ça m'aide vraiment pour adapter mon contenu. Doice soirée à vous aussi 🤗✨️

[@andreprades1124]

Très interressant. L'ordre de consommation des aliments pendant un repas "L.P.G" je ne connaissant pas.Finalement facile à mettre en oeuvre même au retaurant. L'indice glycémique des aliments à temperature plus basse à savoir aussi. La liste des alliments qui font baisser la glicemie est attendue avec impatience. Merci.

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Andre, Merci pour ton retour, ravie que mes vidéos puissent t'aider 🙂 J'ai bien noté ta demande pour la liste, elle est en préparation 😉 Belle journée et à bientôt

[@s0w62]

J'ai découvert votre chaîne il y a 15j et j'apprends beaucoup de choses! Merci beaucoup

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup pour votre commentaire et votre abonnement! Bienvenue sur la chaîne et à bientôt alors 🤗

[@denisecharlebois3402]

Le hasard (guide) fais bien les choses. Je ne savais plus quoi faire avec mon pré diabète. Vos infos sont clairs, simples et en plus avec recettes MERCI,MERCI

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Denise, Merci beaucoup pour votre retour, je suis ravie si ma vidéo a pu vous aider ! ☺️ Prenez soin de vous, belle soirée et à bientôt sur ma chaîne

[@laurencechipie8073]

Bonjour Albane, merci pour cette vidéo. Je suis diabétique de type 2 et j'aime tous vos conseils me permettant de maîtriser au mieux ma glycémie. Je débute l'alimentation IG bas et j'aime regarder vos vidéos. Un grand merci à vous pour tout ce travail.

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Laurence pour votre commentaire et vos encouragements! Je vous envoie plein de courage pour votre diabète. Belle journée et à bientôt 🌞

[@desireendayiragije9757]

@@CuisinerIGBas ..

[@estherbrisson3634]

Je viens d Haiti je vous ai lu avec beaucoup d intérêt j ai aimé ce vidéo je contrôle ma glicemie sans médicament en privilégiant des aliments à indice glicemique bas merci de votre prochain vidéo relatif à d autres recettes

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Esther, Merci pour votre commentaire, ravie que mes recettes vous plaisent ! ☺️ Belle journée et à bientôt sur ma chaîne

[@cleachceline5579]

Bonjour, merci ! vos astuces reprennent les conseils du livre Glucose Révolution de jessie incahauspé ( super livre d ailleurs !)…par contre quelques erreurs : en mangeant dans le bon ordre on diminue la glycémie de 75% et non 30 % ( la c est en buvant un verre de vinaigre avant repas !). Une info importante aussi TOUS les sucres se valent niveau incidence glycemique !!! Sucre coco, sirop d agave etc ou sucre blanc c est pareil selon les dernières données scientifiques ! il faut donc faire attention ( surtout chez les diabétiques) a ne pas conseiller ces sucres alternatifs qui auront les mêmes effets 😉

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Céline, Merci beaucoup pour votre commentaire. Le livre de Jessie Inchauspé est très intéressant et j’en ai d’ailleurs fait une vidéo si ça vous dit. kzbin.info/www/bejne/Z3WzgKquZ8SohJY (L’auteur a même laissé un petit commentaire sympa). 😉 Par contre, comme de nombreux nutritionnistes, je suis en désaccord avec elle sur le titre de son chapitre sur les sucres. Je comprends le sens de son propos qui est de simplifier et vulgariser l’information mais non on ne pas dire que tous les sucres se valent… comparez du miel d’acacia (produit naturel, IG bas, riches en minéraux si on le chauffe pas) à un produit industriel comme le saccharose (IG haut, calories vides) et dire que c’est pareil ça me semble très réducteur. Oui les deux font monter la glycémie (pas dans la même mesure) mais non ils ne sont pas de la même qualité et ne se valent donc pas. D’ailleurs elle-même recommande certains produits sucrants (p.212) plus que d’autres. Là où je la rejoins complètement c’est quand elle dit que le sucre doit être plus pour le plaisir et non pour la santé. C’est vrai et même si on utilise des produits alternatifs plus sains, ils ne doivent pas être une raison d’en consommer plus. Pour ce qui est des chiffres, ils ont corrects. Dans le livre elle parle bien de 73% mais cela correspond à la diminution du pic de glycémie et non de la glycémie totale (qui elle redescend d’environ 30%). Si vous lisez l’étude mentionnée en fin de livre vous pourrez retrouver ces données: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4876745/ En espérant que ça vous donne des informations complémentaires, ☺️ Très belle journée à vous

[@user-ot5kq5ny2g]

😅 🤩 N ​@@CuisinerIGBas

[@josianedupont5033]

Le vinaigrette de cidre n a eu aucun result at sur moi no les tisane Kerrville d olivier

[@josianedupont5033]

Tisane de feuille d olivier pardon

[@celinehuynh1270]

Ce que je ne savais pas c'était que la cuisson des aliments avait un impact sur l'indice glycémique. En tout cas je te remercie pour tes conseils. 😊

[@moniqueloizeau1578]

Ok pour la liste des aliments IG bas, pratique pour les courses, avoirs sous la main les bons produits. J’aime beaucoup vos vidéos qui font avancer et quelques petits rappels ne font pas de mal. Merci pour tout c’est sympa et agréables à regarder

[@CuisinerIGBas]

Oh merci beaucoup Monique pour votre commentaire si gentil. Je suis contente que les vidéos vous plaisent. C'est bien noté pour la liste des aliments, merci pour votre retour. Belle journée et à bientôt 🌞

[@jamessalmon611]

Oui, super sympa pour nous !

[@Mohamed-yp9fv]

Excellente présentation. Un style épuré, une diction parfaite, très agréable.✌👋

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Mohamed, Merci beaucoup pour votre retour, c'est adorable ! 🤗 Belle journée et à bientôt pour une nouvelle vidéo, Albane

[@sophiesylvain439]

Vidéo très intéressante et pédagogique ! Oui pour une vidéo sur les aliments qui contribuent à faire baisser la glycémie ! Merci beaucoup pour votre travail 😁

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Sophie! Contente que la vidéo soit claire et intéressante. C'est bien noté pour ton avis sur la lise d'aliments 👍 Belle journée et à bientôt 🌞

[@mousali9292]

P

[@marysebizeuil5833]

⁰merci mon diabète a baissé

[@CuisinerIGBas]

@@marysebizeuil5833 oh mais c'est super, bravo Maryse!!! 👏😍

[@honorinedianga7938]

J'ai des gycemie tres haute en fin de journée Qu'est ce que je dois faire ?

[@bluesjazz5134]

Un énorme MERCI pour vos vidéos conseils ; elles sont très aidantes quand on a besoin de modifier son comportement alimentaire face à une glycémie élevée et à un diabète qui est en train de s'installer. Merci beaucoup pour la douceur de votre ton et de vos mots .

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, Merci pour votre commentaire et votre soutien ! ☺️ J'espère que mes vidéos et recettes pourront vous aider, je vous envoie plein de bonnes ondes ! 💪 Belle journée

[@didierc.5404]

Je suis intéressé par la liste d’aliments IG bas et l’astuce que je ne connaissais pas faire un peu de sport juste après avoir mangé pour faire baisser la glycémie. Merci pour votre partage.

[@beatricekampirwa3806]

Merci bcp. La liste des aliments nous sera d'une grande utilité.

[@CuisinerIGBas]

Bonsoir Béatrice, Avec plaisir, la liste est en préparation, elle sortira prochainement 😉 Belle soirée et à bientôt sur ma chaîne !

[@marieantrassoula8808]

Respecter ordre des aliments dans un repas , c est facile à respecter et ça apporte des résultats étonnants. Continuez à donner ces petites astuces vraiment efficaces.

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Marie, Merci pour votre commentaire ☺️ Je suis ravie que mon contenu vous plaise ! Belle journée et à bientôt pour une prochaine vidéo ! 😉

[@yodael6185]

Bonjour et merci beaucoup pour vos vidéos. Diabétique de type 2, j'ai du mal à faire baisser ma glycémie et j'avoue que toutes les astuces et surtout recettes avec quels aliments privilégier me seraient d'une grande aide. Encore merci

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Yodael pour votre commentaire. Je vous envoie plein de courage pour votre diabète 💪 Sur la chaîne vous trouverez des recettes (j'essaye d'alterner recettes et informations nutritionnelles). Belle journée et à bientôt 😊

[@Lilywhite-cht]

Bonjour oui la liste serait la bienvenue toujours instructives vos vidéos. Merci ☺️

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup pour votre avis. Belle soirée et à bientôt ✨️

[@lailalarissi1269]

Bonjour c est avec plaisir que je découvre cette chaîne, moi j en ai une autre, l astuce de mettre quelques gouttes de vinaigre de cidre soit dans ma salade soit dans un verre d eau... Et ça marche

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Laïla, merci pour votre retour, en effet le vinaigre de cidre est une bonne astuce ☺️

[@imk3026]

Oh oui ! 😁 La liste, la liste, la liste !🤩 Une autre idée, pour une autre vidéo, serait de parler de l'impact des boissons, sur la glycémie et notamment de l'alcool, mais aussi des boissons comme le kéfir ou le kombucha...😘 Merci pour tout, Albane ! 🥰 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup pour votre commentaire! J'ai bien noté votre avis pour la vidéo "suite" avec la liste d'aliments et l'idée des boissons est également très intéressante, je garde ça précieusement pour la suite. Belle soirée et à bientôt 🤗

[@daniellegrenier9173]

Merci pour cette vidéo. Tres intéressante.

[@jamessalmon611]

grand merci à votre aide ! Continuez nous avons besoin de vos conseils et infos éclairée et éclairantes !!!!

[@Nicole-lv5ey]

Je fais mes repas en suivant vos conseils vos astuces et ça marche! Mon taux journalier de glycémie est entre 1.08 et 1.15 Je conseille vivement aux diabétiques de vous écouter Merci de tous vos bons conseils

[@CuisinerIGBas]

Bonsoir Nicole, merci beaucoup pour votre retour ! Je suis ravie que mes recettes puissent vous aider à équilibrer votre taux de glycémie ! 🤗 Et bravo à vous d'agir pour votre santé ! Belle soirée ✨

[@louisachorfi4102]

Bravo pour ce que vous faites Je vous en remercie On en apprend tjrs... Bien sûr ,j attends la liste des aliments a IG BAS.. Il est temps d 'arreter la ''metformine''.. Bonne continuation

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Louisa, Merci pour votre commentaire, ravie que mon contenu vous plaise 🙂 La liste est en préparation, elle devrait sortir prochainement 😉 Belle semaine, et à bientôt sur la chaîne !

[@alexhill5047]

Bonjour Albane, vous nous avez fait découvrir Jessie Inchauspé merci 🙏 avec vos vidéos et le livre et les conseils nous avons tout ce qu’il nous faut pour rééquilibrer nos organismes j’ai hâte d’avoir d’autres recettes encore merci 🤩

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Alex, je suis ravie de lire ça 😍 Belle journée et à bientôt 😊

[@olive1547]

Grâce à votre commentaire j'ai moi aussi découvert Jessie Inchauspé merci 🙏

[@alexandraabrigo1864]

Oh oui cette liste serait la bienvenue, merci. Les fruits en fin de repas ne me conviennent pas trop mais les informations que tu as données sont intéressantes. Merci pour tes vidéos 🙏

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup pour ton retour sur la vidéo. Pour les fruits, c'est vraiment à adapter en fonction du ressenti de chacun. C'est vrai que si certaines personnes les digèrent très bien en fin de repas pour d'autres c'est vraiment trop dur. Belle soirée et à bientôt sur la chaîne ✨️

[@thiernonouhousow3900]

Très sincèrement, je trouve assez intéressante ces informations. J'apprends beaucoup à propos du diabète et comment me tenir. Merci à vous.

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, Merci beaucoup pour votre commentaire et votre soutien ☺️ Belle journée et à bientôt, Albane

[@isabelledesmars4572]

Toujours très intéressée par vos videos et vos très bons conseils, donc également par la liste des aliments qui peuvent faire baisser l’IG pendant le repas. Merci à vous.

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup pour votre commentaire Isabelle. J’ai bien noté votre avis pour la liste des aliments. Belle journée et à bientôt 🤗

[@boursiquotroland4968]

Je vous remercie, J'attends impatiemment ls liste des aliments. Merci beaucoup

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Roland, merci pour votre retour, j'ai bien noté votre demande, elle est en préparation 😉 Belle journée et à bientôt

[@barra6118]

Aujourd’hui on sait que commencer par les légumes diminue en 75% les pics de glycémie!! Mieux encore, prendre une petite cuiller de vinaigre dans un demi vers d’eau avant même les légumes. Vois le livre lá glucose révolution, tout est la. ❤

[@mariondufour5565]

Super vidéo, merci ! J’aime beaucoup l’astuce de l’ordre des aliments dans un repas. Je veux bien une vidéo sur les aliments et recettes de cuisine

[@pascalb.6936]

Très intéressant ! Merci Albane pour tous vos conseils 👍

[@CuisinerIGBas]

Bonjour pascal, merci pour votre retour, ravie que la vidéo vous plaise 🤗

[@beatriceadoli3096]

Merci beaucoup pour ton astuce que Dieu te bénisse. Moi t'attends cette liste d'aliments.

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Béatrice, Voici la liste en format vidéo : kzbin.info/www/bejne/rqnWkIGGlMmqeZY 🙂 Belle journée et à bientôt, Albane

[@sandrabertrand3406]

J’attends avec impatience la liste des aliments , merci pour cette vidéo super intéressant🙏👍

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup pour ton avis Sandra et tes encouragements. Belle soirée et à bientôt sur la chaîne ✨️

[@manadel1300]

@@CuisinerIGBas j'ai aimé. C'est gentil.me monde en a besoin Que Dieu vous bénisse!

[@manadel1300]

Le monde en a besoin et moi aussi naturellement

[@madeleiney2984]

77 Singam

[@kenbn7272]

@@CuisinerIGBas svp des menus en cas de diabète gestatinnel et merci énormément pour tes efforts

[@marionzesty]

Bonjour Sandra, l astuce que j ai découvert est le temps de cuisson et température. Ma question est si on réchauffe les aliments pâtes, riz, pomme de terre, ils remontent alors en IG? Car mes enfants préfèrent manger chaud que froid. Et aussi pourquoi quand on mange trop de salades on ballonne et il y a ce mythe qu il faut toujours manger chaud ou cuire les aliments pour moins ballonner. Avez vous fait une vidéo que sur ma cuisson. Vous expliquez tellement bien merci. Je refine mes connaissances grâce à vous.

[@CuisinerIGBas]

Bonsoir Marion, Oui l’IG remonte quand on réchauffe mais jamais autant car l’amidon a été en partie modifié. Pour les ballonnements le “problème” des crudités est l’importance des fibres qu’elles renferment. Quand on en mange trop d’un coup on dépasse la capacité d’absorption de et ça peut également irriter les intestins en fonction des crudités. La cuisson ramollit les fibres et les rend plus digestes. Je vous invite à regarder cette vidéo : kzbin.info/www/bejne/oITVq6Swjs-NY7M 🙂 Belle soirée et à bientôt sur ma chaîne, Albane

[@evaonno1246]

La liste des ingrédients qui font baisser la glycémie m’intéresse aussi! Je ne fait « que » du diabète de grossesse et j’ai un IG haut le matin à jean quoi que je mange le soir … Je vais essayer de manger mes féculents après le reste, je verrai si ça a marche , merci pour tes infos 🥰

[@CuisinerIGBas]

Merci Eva pour votre commentaire et toutes les félicitations pour votre grossesse! J'espère que ces quelques astuces vous aideront alors, Belle journée 😊

[@jean-philippedolmen5992]

Bonjour madame.j ai ecoute avec attention vos conseils concernant la glycemie. J ai reellement apprecie car c est d une maniere nette et precise.je vous ai ecoute de la martinique et je pense et bien sur que vous nous etes d un grand bien .continuez et merci .

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Jean-Philippe pour votre commentaire! De la Martinique, wahou 😊 Belle soirée à vous et à bientôt sur la chaîne

[@juliemerrer4486]

Bonjour Albane, vos vidéos sont très qualitatives et très pédagogiques. Donc merci pour ce partage et bravo pour ce travail. Étant au tout débit de la mise en place de ce type d alimentation, je suis très intéressée par la vidéo sur les aliments qui ralentissent la glycémie. Merci d avance. Julie

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Julie, merci pour votre retour, c'est adorable 🥰 Bravo à vous de vous informer et d'agir pour votre santé ! La vidéo arrive très prochainement 😉 Belle journée

[@salimbenamar4885]

Tres intelligente cette femme et des renseignements supers intéressants.merci

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Salim, Merci pour votre commentaire 🙂 Belle journée et à bientôt, Albane

[@georgesiglesias6158]

Merci Albane ! ... Je viens de découvrir vos vidéos qui me donnent enfin de l'espoir ... Vos vidéos sont très bien faites ( présentation , contenu etc ...) Je ne suis plus très jeune et ai une mauvaise santé à laquelle se rajoute une prise de poids qui aggrave mon état . Je n'arrive pas à maigrir malgré mes efforts . Vos divers conseils vont peut être m'être utiles 🙂 Je vais visionner et re - visionner vos vidéos pour lesquelle je vous remercie encore ! Continuez cordialement Ghisl

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Georges, merci beaucoup pour votre commentaire, c'est adorable ! 🤗 Bravo à vous de vous informer et d'agir pour votre santé et votre bien-être ! 💪 je vous envoie pleins de bonnes ondes pour la suite Belle journée et à bientôt sur la chaîne

[@GaladrielArtanis]

Merci pour vos très bons conseil pour améliorer la glycémie.. Ça va beaucoup m’aider.. Merci à vous.. 🌸

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir 😊

[@theresealberola2682]

Merci beaucoup Albane pour cette nouvelle vidéo pleine d'informations, de conseils et de joie partagée 😊 J'apprends par ces explications que consommer les préparations à IG haut en fin de repas est recommandée pour éviter un pic de glycémie. J'avais à l'esprit ce que je lisais/entendais depuis plusieurs années, qu'il était préférable de consommer les desserts (donc potentiellement à IG haut) en début de repas. Y a-t-il une explications à cette nouvelle information ? De nouvelles recherches peut-être ? Une vidéo avec une liste des ingrédients favorisant la baisse de la glycémie m'intéresse également beaucoup ! Merci par avance !

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Thérèse pour votre commentaire et votre avis sur la liste des aliments, ça m'aide vraiment pour adapter au mieux mon contenu ! 🤗 Je suis contente de vous avoir fait découvert ces astuces. La recherche concernant l'ordre des aliments (et notamment les glucides à la fin) date d'il y a quelques années maintenant... mais peut-être que l'info ne s'est pas encore propagée partout. Belle journée et à bientôt 😊

[@fatimatsouli7732]

Bonjour très intéressante la vidéo, merci.

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, Merci pour ton retour 🤗 Belle journée, Albane

[@catherinedumazeau510]

Coucou Albane 😊 Merci pour cette vidéo très intéressante, et je suis ok pour une vidéo avec la liste des aliments pour faire baisser la glycémie 👍 Toutes tes astuces me plaisent, je vais essayer la 1ère, à savoir, manger dans un ordre les aliments.. Et la marche après le repas.. Et les autres 😁 Belle journée, bisous 😘 💕 🙏

[@CuisinerIGBas]

Coucou Catherine! C'est toujours un plaisir de te lire en commentaire. Contente que les astuces te plaisent, j'ai bien noté ton avis pour la liste des aliments, c'est sympa. Belle journée à toi également et à bientôt 🤗😊

[@tahaelbakt8706]

C'est impressionnant ce que tu fais, je viens de découvrir ta chaîne, je te souhaite bcp de succès.

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, Merci pour ton commentaire et ton soutien, c'est adorable 🥰 Belle journée et à bientôt sur la chaîne, Albane

[@sylvielebrun2970]

Vidéo très interessante 😊 Bons conseils, ressemble à la chrononutrition. J'attends aussi la liste des aliments à IGB Merci😊

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Sylvie, merci pour votre retour ☺️ J'ai bien pris note, la vidéo est en préparation 😉 Belle journée

[@margueriteabitbol5001]

j'ai aime votre video en peu de temps j'appris des trucs que je ne connaisssais pas, Merci

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Marguerite, merci pour votre retour ☺️ Je suis ravie que les vidéos vous plaisent. A très bientôt, belle journée ✨

[@sophievincent2165]

Merci beaucoup c'est toujours un plaisir de voir vos vidéos. J'attends avec impatience votre vidéo sur les aliments pour baisser l'IG 😋

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Sophie, c'est bien noté pour la liste des aliments. Belle soirée et à très vite ✨️

[@genevieveassoumou9196]

Merci pour cette vidéo , j'attends la liste des aliments avec impatience

[@modelinebilotta8009]

Merci beaucoup pour cette vidéo, j'ai viens d'apprendre que je fais quelque chose de bien sans savoir, manger mon féculent à la fin. Je le fais parceque, je me sens Légère après le repas.

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, Ravie de te faire découvrir de nouvelles informations ! 🤗 Belle fin de journée et à bientôt sur ma chaîne, Albane

[@nfla9444]

Merci Albane pour ces explications vraiment concrètes ! Moi aussi, je suis intéressée par les aliments qui font baisser la glycémie ; et merci pour tout👋

[@CuisinerIGBas]

Merci à vous pour votre commentaire et votre retour sur une vidéo suite, c’est bien noté! Belle soirée et à bientôt 🤗

[@kbgkabangumelua2027]

@@CuisinerIGBas pour un diabétique il ne pas interdit de manger le pain 🍞 ?

[@boubekeurbob8221]

Merci pour cette vidéo très intéressante j'ai appris beaucoup de choses, par quoi commencer l utilité des légumes en 1er en enchaînant dans l ordre ,tout ça nous échappé avant, merci beaucoup pour vos conseils très utiles et bon courage à vous.

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, merci pour votre commentaire, je suis ravie que la vidéo puisse vous aider ! 🤗 Belle journée

[@houryhy2081]

Oui stp , je voudrais bien la liste des aliments à IG bas . Merci beaucoup pour tes vidéos toujours très intéressantes et motivantes !

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Houry pour ce commentaire! Je suis contente que les vidéos te plaisent, c'est top. Belle journée et à bientôt 😊

[@taiboudiallo6316]

Bonsoir j'ai été très satisfaite avec cette information merci bien

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, ravie que la vidéo vous ait plu ! Belle journée et à bientôt sur ma chaîne ! ☺️

[@capucineguelton768]

Hello Albane, ta vidéo est très intéressante et en lien direct avec la glucose révolution de Jessie Inchauspe dont tu nous as parlé et que je me suis empressée de dévorer. Je veux bien une suite de cette vidéo qui parle des ingrédients qui font baisser l’index glycémique d’un repas même si je commence à être bien calée. Mais le sujet est tellement intéressant 👌🏻 Très belle soirée.

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Capucine pour ton message et ton avis sur la liste des aliments, ça m'aide beaucoup. Belle journée et à bientôt 😊

[@suzannebixhain781]

Ou trouver la révolution de jessy...?

[@francoisentsame8170]

Bonsoir je voudrais connaître les ingrédients puisque c'est intéressant presque tout le monde est conserneé

[@mireillebloomfield3157]

Merci beaucoup pour vos conseils très intéressant, moi j'aimerai bien la liste.

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Mireille, Avec plaisir, ravie que ce contenu vous plaise 🙂 La liste est en préparation, elle devrait sortir prochainement 😉 Belle journée et à bientôt sur ma chaîne !

[@laetitiamaligian4106]

Bonjour,vos vidéos sont toutes très intéressantes,je veux bien connaître la liste des aliments qui font baisser la glycémie car pour moi,quand je cuisine,mes repas ne sont pas toujours pensé et cuisiner en avance,donc quand je cuisine à l’instant T je ne sais pas ou ne me rappelle pas quels sont les aliments à IG bas. Concernant les astuces,celle du bon gras m’a interpellé car je l’évite en pensant que c’est mieux vu que je veux perdre quelques kilos… à réfléchir à tout ça… merci Albane

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Laetitia pour votre message, et votre avis pour la liste des aliments. Pour le bon gras, il est très important pour bien faire fonctionner le corps mais vous avez raison, pour perdre du poids il faut en manger la bonne quantité (adapter à ses besoins) pas trop sinon on stocke! Belle journée et à bientôt 😊

[@cathy-gk4ht]

merci pour votre vidéo comme vous le dites dans votre vidéo : avoir la liste des aliments qui font baisser la glycémie serait d une grande aide merci pour toutes vos informations

[@CuisinerIGBas]

Bonsoir Cathy, Merci pour votre commentaire, la vidéo est sortie, vous pouvez la retrouver juste ici : kzbin.info/www/bejne/rqnWkIGGlMmqeZY 🙂 Belle soirée, à bientôt sur ma chaîne, Albane

[@loutseu1073]

Très intéressé par la vidéo liste des aliments qui fonts baisser la glycémie 😍🙏🏻

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup pour le commentaire et l'avis sur la liste des aliments, ça m'aide beaucoup! Belle journée et à bientôt 😊

[@gamarusmarco3576]

Vraiment oui vos conseils m'intéressent... J'ai été un grand sportif et je suis certain qu'en le manque d'activité y est pour beaucoup dans le stockage des graisses

[@CuisinerIGBas]

Ravie de pouvoir vous aider 🤗 Belle journée et à bientôt sur ma chaîne, Albane

[@rebekaarimal6719]

Bonjour Merci pour tous vos conseils. Vous êtes ADORABLE. J ' attends avec impatience vos prochaines vidéos. D' ALGÉRIE, gros bisous.

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Rebeka, Merci pour votre adorable commentaire 🥰 je suis ravie que les vidéos vous plaisent ☺️ Belle fin de journée et à bientôt sur ma chaîne ! Albane

[@genevievecolas4796]

Merci bcp ca madonnee des bonsrenseignements tres sympa bonne soiree

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Geneviève, Ravie que ma vidéo puisse vous aider ☺️ Belle journée et à bientôt sur la chaîne

[@Cobracobalt]

Bonjour, merci pour cette brillante vidéo comme toujours, tellement utiles et bien expliquées. Oui oui oui pour une vidéo sur les aliments qui font baisser la glycémie ! Pour ma part j'ai adopté le vinaigre de cidre comme le recommande Jessie Inchauspé et aussi la cannelle. J'ai vu des avis plus controversés sur le chrome. Qu'en pensez-vous ? Merci mille fois pour vos vidéos, c'est un vrai plaisir de vous entendre et vos conseils sont toujours du meilleur effet !

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup pour votre commentaire adorable ! 😍 ça me touche beaucoup ! Pour le chrome, effectivement les avis concernant son effet sur la glycémie sont controversés à cause de la méthodologie des études et des résultats contradictoires. Les effets dans les études ont surtout été mesurés de façon significative lorsque le diabète est établi et pas bien contrôlé par les médicaments, associé à une résistance à l'insuline. En revanche, le chrome semble moins prometteur en prévention. Il serait même peu efficace pour améliorer le contrôle de la glycémie chez les patients à risque de diabète, mais n'ayant pas encore développé la maladie... Je vous recommande donc plutôt de manger suffisamment de chrome (naturellement dans les aliments du quotidien - la levure de bière en contient beaucoup) plutôt qu'en complément. Belle journée et à bientôt 😊

[@marie-thereseharrow9275]

merci beaucoup pour la liste des légumes et autres

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir Marie-Thérèse, belle journée

[@sandrinelassaigne5931]

Bonjour Albane, merci encore pour cette vidéo qui est comme toujours tres intéressante ! et oui la liste des aliments qui font baisser la glycémie m'intéresse. Juste une question au niveau des graisses est ce qu'on peut utiliser l'huile coco ? Car j'utilise principalement celle là et j'alterne quelques fois avec l'huile d'olive. J'ai appris dans ta vidéo qu'il fallait consommer les glucides après les légumes et les protéines donc merci beaucoup car moi je mange tout en même temps!!😅 Belle soirée à toi.

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Sandrine pour le commentaire et l'avis sur la liste des aliments, ça m'aide beaucoup! Pour l'huile de coco, elle est très bien pour la cuisson car elle est stable contrairement à d'autres graisses qui se détériorent sous la chaleur et deviennent toxiques (ex. le beurre). Elle est aussi intéressante en pâtisserie car elle fige en dessous de 24° et fond ensuite en bouche. Pour les textures ça peut parfois être très pratique. Mais, l'huile de coco est très riche en acides gras saturés il ne faut pas non plus en manger en excès, car les acides gras saturés favorisent la formation d'athéromes (plaques durent qui peuvent se décoller et former des caillots). Nuance quand même, car l'acide gras saturé principal dans l'huile de coco est l'acide laurique. C'est un acide gras saturé à moyenne chaîne qui est beaucoup mieux digéré que ceux à longue chaîne (qu'on trouve dans l'huile de palme par exemple). La communauté scientifique n'est donc pas unanime sur le sujet et certains la considèrent comme non problématique pour les maladies cardiovasculaires. Conclusion, ce n'est pas la panacée, et comme pour tout il faut être modéré et varier les sources de gras en cuisine. Pour la cuisson, l'huile d'olive peut également convenir. En dehors de la cuisson, je préfère privilégier d'autres huiles riches en oméga 3 comme celle de (lin, cameline, noix, colza...). Désolée pour la tartine de texte, mais c'était une très bonne question qui méritait une réponse complète. Belle journée et à bientôt 🌞

[@sandrinelassaigne5931]

@@CuisinerIGBas bonjour Albane. Non non c'est très bien ces explications ça m'aide beaucoup pour mettre en place une alimentation IG bas! Merci encore pour tous ces conseils. Belle fin d'après-midi. Sandrine

[@jeandeverchin8774]

Oui la liste des aliments pour baisser la glycémie avec grand plaisir. Merci pour vos conseilles super intéressent.

[@CuisinerIGBas]

Bonsoir Jean, Merci beaucoup pour votre commentaire. La vidéo sur les aliments est sortie il y a peu de temps, voici son lien direct : kzbin.info/www/bejne/rqnWkIGGlMmqeZY Belle soirée et à bientôt sur la chaîne 😊

[@PatriciaVega-mm5ty]

Merci, magnifique video, très éducatif pour mon diabète. 🩷

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Patricia, je suis ravie que ma vidéo puisse vous aider, je vous envoie plein de courage pour la gestion de votre diabète. Belle journée et à bientôt ☺️

[@sleoyn]

Bonjour Albane! Super intéressante cette vidéo mais elle appelle aussi beaucoup de questions: 1) J'avais déjà vu que la cannelle aidait à faire baisser la glycémie d'un repas, le confirmes-tu d'après tes recherches? 2) J'ai déjà pris l'habitude depuis plusieurs années de manger mes salades (souvent à base de crudités) avant les protéines et glucides pour mieux en absorber les nutriments mais parfois les aliments riches en protéines sont aussi sont riches en glucides, comme les falafels, les légumineuses, ... donc je ne peux pas les séparer (mais cela dit je finis toujours par un petit dessert, donc des glucides). Etant végétalienne, ma source de protéines est souvent riches en glucides mais en général IGbas donc c'est bon? 2b) En général ma sauce est composée d'épices, d'un oléagineux (beurre d'oléagineux ou avocat) et d'une orange (coupée en morceaux avec son jus) : le fait de manger l'orange (du fructose) au début avec mes légumes pose-t-il problème côté glycémie? 3) Toujours pour mieux absorber les nutriments, je mange souvent les fruits séchés (goji, abricots, mangues...) avec les noix (amandes, cajou, Brésil), parfois en guise de petit déj tardif, parfois au début de repas, parfois en goûter: quel serait le meilleur moment côté glycémie? 4) si je peux me permettre, ça m'a déjà interpelé chez Jessie Inschaupé: Ok pour la marche après manger si l'on peut, mais les exos de muscu comme les pompes après le repas, je ne suis pas sûre que ce soit conseillé côté digestion et douleurs, même si ce n'est que 10 min... Les fentes et squats sollicitent un peu moins les abdos... En tout cas, cela ne me réussit pas! En tout cas, MERCI car je te suis depuis une bonne année et ça m'aide bien pour repenser certaines recettes!

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, merci pour le commentaire ! Voici mes réponses ou pistes de réflexion : 1) Oui, c'est vrai que la cannelle fait baisser la glycémie d'un repas. 2) Super, pour les salades de crudités en entrée, c'est vrai que c'est le mieux pour l'absorption des nutriments. Effectivement les protéines végétales contiennent des glucides mais elles sont IG bas c'est donc ok pour la glycémie. Pour la sauce, je pense que vu la quantité c'est assez négligeable. Je ne sais pas si c'est l'orange entière mais même si c'est le cas, le fait qu'elle soit en morceaux et donc avec les fibres de la pulpe ralenti le passage du sucre. Ce qui est "embêtant" c'est le fructose pur de synthèses sans fibre. 3) pour les fruits séchés le mieux c'est en fin de repas 4) pour les exercices pas besoin de faire des crunchs (c'est même déconseillé cf Bernadette de Gasquet) mais par contre des pompes ou des soulevés d'haltères en utilisant les triceps c'est très efficace. Le Dr Réginald Allouche en parle aussi ici: kzbin.info/www/bejne/h6ekimx6aMSKirM) A bientôt sur la chaîne 😊

[@sleoyn]

@@CuisinerIGBas merci beaucoup d'avoir pris le temps pour toutes ces réponses !

[@marcsalvant18]

Merci pour cette super information👍

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Marc, avec plaisir, je suis ravie que la vidéo vous plaise et puisse vous aider 🙂 Belle journée

[@chamychachami8398]

Bonjour Alban, merci infiniment pour tes vidéos ! Ca me motive énormément pour prendre en main ma santé! tu devrais même être payée par le ministère de la santé! haha Tu devrais sortir un livre de recettes IGbas avant qu'on te vole l'idée ;) Une vidéo sur les aliments qui baissent la glycémie ce serait top! Je te souhaite plein de succès en tout cas!

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Chamycha pour cet adorable commentaire! Je suis contente que les vidéos vous plaisent en tout cas. Belle journée et à bientôt 😊

[@norabala4941]

@@CuisinerIGBas je suis intéressé par vos astuces bravo

[@yaelsellam132]

Excellente vidéo ! Je ne connaissais pas l'ordre dans laquelle il est préférable de manger. Génial comme d'habitude

[@CuisinerIGBas]

Bonsoir Yaël, Merci beaucoup pour ton commentaire, ravie de te faire découvrir de nouvelles informations. ☺️ Belle journée et à bientôt sur la chaîne, Albane

[@prosperjeandavid3543]

Bonjour oui une video sur la glycémie sera trés important merci

[@CuisinerIGBas]

Bonsoir, Voici la liste en format vidéo : kzbin.info/www/bejne/rqnWkIGGlMmqeZY 🙂 Belle soirée et à bientôt, Albane

[@josettejbo1478]

Ça m'intéresse, j'ai un diabetique de type 1 à la maison. J'étudie beaucoup sur l'alimentation pour qu'il est un régime alimentaire le plus optimisé possible. J'adore vous entendre et du coup cela me permet d'affuter mes connaissances. Bonne soirée

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Josette, Merci beaucoup pour votre commentaire, je vous souhaite bon courage pour le diabète de votre proche 💪 Bravo à vous de vous informer et d'agir pour votre santé ! 🙂 Albane

[@fehdabdelaziz1183]

Bonjour je vous remercie de votre présentation qui est tres benifique et tu est tres belle je suis fan de vos vidéos merci bonne journée

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, Merci pour votre commentaire Belle journée

[@annasall2527]

Merci beaucoup pour cette combien importante nous attendons la prochaine vidéo sur les aliments qui font baisser la glycémie

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Anna, Merci pour ton commentaire, ravie que la vidéo te plaise, la liste est en préparation 😉 Belle journée et à bientôt sur la chaîne !

[@lasaineparoledelavieinfini3073]

Merci du fond de mon petit coeur! J'aime l'astuce manger les glucoses en dernier!

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, Avec plaisir, ravie que la vidéo vous plaise et puisse vous aider ! 😃 Belle journée et à bientôt sur la chaîne

[@yaminaelaouani9756]

Merci beaucoup pour toutes ces informations claires et faciles à appliquer🎉

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir, ravie que le contenu vous plaise. Belle journée.

[@marienoellechamot2532]

Je viens tout juste de m'abonner car j'ai un taux de glycémie un peu élevé à jeun le matin et je voudrais faire en sorte de faire baisser ce taux (avant quede consulter) et vos explications me sont très utiles. Merci.

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Marie Noëlle, Merci pour votre commentaire et votre soutien, bienvenue sur ma chaîne ! 🥳 J'espère pouvoir vous aider, n'hésitez pas si vous avez des questions ! 😉 Belle journée, Albane

[@dianebrunet9160]

Bonjour je suis bien contente avoir écouter votre vidéo et comment je peux avoir las liste de vos légumes idéal et les conseils .je vous assure que cela va me rendre un énormément service .la je manque d'idée pour légumes a manger le premier repas pas très bonne pour connaître les aliments. Pour un petit déjeuner idéal j'aimerais avoir cette liste. merci merci comment avoir la vidéo

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Diane, merci pour votre commentaire 🙂 La liste est en préparation pour une prochaine vidéo 😉 Belle journée et à bientôt sur la chaîne

[@kafiasadoune4680]

Merci pour cette vidéo et j'attends liste des aliments

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Kafia, merci pour votre retour, la liste est en préparation 😉

[@MohamedMohamed-ve6xg]

Muchisimas gracias senora pour esta explicacion

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir 🙂

[@michelgrade3320]

Oui la liste très importante pour choisir les bons aliments à taux de glycémie bas merci Albane

[@CuisinerIGBas]

Bonsoir Michel, Voici la liste en format vidéo : kzbin.info/www/bejne/rqnWkIGGlMmqeZY 🙂 Belle soirée et à bientôt, Albane

[@tayatayamoum1671]

Je viens de découvrir votre chaine qui m'interesse de par ses conseils ,merci et bonne continuation .

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup pour votre commentaire. Bienvenue sur la chaîne et à bientôt alors ! 🤗

[@marybernduval1301]

Merci pour ces explications , moi je ne savais pas qu'il fallait manger la salade et les légumes avant les plat comme le pain , riz ou autre , merci très intéressant . Bernard de île Maurice

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Bernard, Merci pour votre commentaire, ravie que les vidéos vous plaisent et que vous découvriez de nouvelles informations 🤗 Bravo à vous de vous informer et d'agir pour votre santé ! 💪 Très belle journée et à bientôt sur ma chaîne

[@jeanrichardmichel5123]

Bonjour madame merci beaucoup pour les conseils

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Jean Richard, Je suis ravie que ça vous plaise, merci pour votre commentaire 🙂

[@najouaallani3520]

Merci pour ces astuces et j'aimerais que vs nous parlez des fruits et à quel moment de la journée on les consomme SVP

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Najoua, Merci pour votre commentaire ! Pour les fruits, tout dépend de la capacité digestive de la personne. Mais il y a beaucoup de "mythes" autour des fruits. On entend souvent qu'ils fermentent par exemple, et qu'il faut les prendre à distance du repas... Je vous conseille cet article qui vous en dira un peu plus: www.lanutrition.fr/loeil-de-thierry-souccar/faut-il-manger-les-fruits-en-dehors-des-repas Pour la glycémie, le mieux est de les manger à la fin des repas, mais si vous ne le tolérez pas, alors prenez-les au goûter en ajoutant de la purée d'oléagineux ou quelques fruits secs. Belle journée et à bientôt 🌞

[@suzannebixhain781]

Merci de nous donner la liste des aliments à i.g.bas .Merci Bcp pour vos conseils.marché après le repas. Le petit déjeuner salé.Merci

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Suzanne, La vidéo est déjà sortie, vous pouvez la retrouver juste ici : kzbin.info/www/bejne/rqnWkIGGlMmqeZY ☺️ Belle journée et à bientôt sur ma chaîne, Albane

[@chambonlaure9569]

bonjour, merci pour ces conseils... que pensez vous du beurre clarifié pour cuisiner? UN GRAND MERCI.

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Laure, Merci pour ton commentaire ☺️ En dehors de la cuisson j'ai tendance à privilégier des huiles riches en oméga 3 comme celles de lin, cameline, noix, colza. Et pour la cuisson, j'utilise régulièrement l'huile de coco, mais il est aussi possible d'utiliser l'huile d'olive ou bien le ghee (beurre clarifié) qui supporte aussi la chaleur. Belle journée et à bientôt 🌞

[@canellia502]

Très intéressant vos vidéos santé, merci

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, Merci beaucoup 🤗 Albane

[@pesponsablekeursoeur811]

Merci beaucoup. J'ai découverts les repas froids !

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir 🤗 Belle journée et à bientôt sur ma chaîne ! Albane

[@christinebolufer3367]

Merci pour toutes ces vidéos très pédagogiques ! Et la liste. Je vais appliquer l'ordre d'absorption des aliments, et l'association du gras

[@fracas1956]

Un tout grand merci pour cette vidéo. La liste des aliments qui font baisser la glycémie m’intéresserait beaucoup

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup pour votre retour! Belle journée et à bientôt 😊

[@boy851yout]

Vos vidéos sont vraiment un régale surtout quand prediabetique. Je fais tout pour ne pas prendre de traitement. Moi aussi j’attends la liste des aliments à ig bas et des exemples de petit dej moitié salé moitié sucré. Je prends du pain tradition le matin, qu’en

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup pour vos encouragements!

[@mariamacisse1237]

Vidéo très bénéfique merci et j'attends avec impatience la liste des aliments qui baissent la l taux d sucre dans le sang

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Mariama, Voici la liste en format vidéo : kzbin.info/www/bejne/rqnWkIGGlMmqeZY 🙂 Belle journée et à bientôt, Albane